Андрей Вебер | Культура счастья

#про_выбор Если вы довольны тем, как складывается ваша карьера, то вы — счастливое меньшинство. Это, конечно, жесть, но больше половины опрошенных россиян (55%) недовольны тем, как развивается их карьерный путь. Топ-3 разочарований: 🔸 38% считают, что выбрали не ту специальность 🔸 36% хотели бы иметь больше возможностей для роста и развития и столько же мечтают об удаленке 🔸 30% изменили бы свой режим работы и столько же страдают от отсутствия возможностей для самовыражения Какие советы вы бы дали себе в начале карьеры? 🔹 56% опрошенных россиян посоветовали бы молодой версии себя быть решительнее и ничего не бояться 🔹 48% - быть терпеливее, стремиться к большему и быть активнее 🔹 40% - заниматься любимым делом Мне кажется, что это классные советы для всех, кто хочет быть по-настоящему счастливым, а не только успешным в карьерном плане. Поставьте ❤️ если вы себя относите к счастливому меньшинству Поставьте 👍 если вам есть над чем подумать и что-то серьезно поменять в своей карьере Поставьте 🔥 просто, чтобы поддержать мой канал ))) Больше интересных фактов и исследований в канале моих ❤️ коллег из журнала «Директор по персоналу». Подписывайтесь на канал HR с амбициями! ✅ https://t.me/hr_with_ambitions

#развитие_лидерства Друзья, добрый день! Моя сегодняшняя презентация «Перезапуск лидерских программ. Как перестать выдергивать сотрудников из зоны комфорта». 📌 Ссылка на бот с тестами по сильным сторонам личности, жизнестойкости, благополучию (бесплатный) @TestHappyCulture_bot

🔥 Уже в этот четверг пройдет мой вебинар по приглашению журнала «Директор по персоналу» «Перезапуск лидерских программ. Как перестать выдергивать сотрудников из зоны комфорта»​​​​​​​ 🕘 Когда: 16 мая, 11:00 📢 На вебинаре расскажу, как можно по-новому выстраивать лидерские и другие развивающие программы. Узнаете, почему пора отказаться от классических подходов, а также разберетесь, как составить программу, в которую сотрудники вовлекутся на 100%. Зарегистрироваться можно тут >>>

#про_стресс ♨️ Что вызывает стресс у россиян? Топ-5 наиболее стрессогенных факторов на работе (исследование SuperJob-2024): 🔸 отношение руководителя к подчиненным (15% опрошенных) 🔸 непрофессионализм коллег (9%) 🔸 большая нагрузка (8%) 🔸 непрофессионализм начальства (7%) 🔸 поведение коллег (7%) Мужчины чаще называли источником стресса непрофессионализм непосредственного руководителя и маленький заработок, женщины более чувствительны к поведению руководства и коллег. Друзья, а что у вас вызывает максимальный стресс? Я задал себе этот вопрос и с удивлением обнаружил, что для меня самый большой стресс вызывают амбициозные цели, которые я сам себе за каким-то чертом ставлю. Вот это достигаторское «быть лучше, сильнее, больше и все прочее». Есть повод задуматься 😎 Андрей Вебер | Культура счастья

#про_развитие_лидерства Приглашают выступать на тему лидерства и человекоцентричности на разные внутренние корпоративные мероприятия. Везде вижу повторяющийся паттерн-запрос: 🚨люди выгорели, много неафишируемой токсичности, дайте им работающие инструменты и практики по самоподдержке, по работе с внутренними опорами! Второй запрос более продвинутый, в самом запросе скрыт важный ответ: 🚨как включить в условный даш-борд ключевых показателей руководителя ментальное состояние команды (включая самого руководителя)? Друзья, в прошлом году вышел Global Leadership Forecast. В этом отчете рассматриваются ответы порядка 2000 HR-профессионалов и более 13 тысяч руководителей. Всего 1556 организаций из 50 стран и 24 основных отраслей. Как вы думаете, что не дает генеральным директорам спать по ночам? Fragile Workforces в буквальном переводе - хрупкий, слабый, непрочный, недолговечный персонал. И на первом месте в трендах стоит навык Опередить выгорание сотрудников. Статистика неумолима: в 2023 году на 10% больше лидеров говорят, что сейчас они чувствуют себя более выгоревшими по сравнению с 2020 годом. В дополнение к собственному истощению, лидеры отмечают выгорание в своих командах. При этом только 15% 😳руководителей чувствуют себя готовыми предотвратить выгорание сотрудников. Что важно делать руководителю, если он настроен на долгосрочную работу с командой: 1. Начать следить за своим ментальным состоянием, искренне интересоваться темой wellbeing / resilience. Это полезно вообще-то при любых раскладах любому современному человеку, а уж тем более руководителю). Сначала маску на себя, дальше вы знаете. Все просто, но почему-то постоянно некогда. Ведь это классическое Важное/Несрочное и пока петух не клюкнет….ну вы поняли. 2. Начать транслировать важность темы ментальной устойчивости и психологического благополучия всем членам команды. Строить открытый диалог, честно признавать тему выгорания и усталости, эмпатично реагировать на проблемы сотрудников. Выделять на это свой управленческий ресурс! Компании, у которых меньше текучесть и сильный HR-бренд, как раз активно заказывают выступления и обучение для своих сотрудников. 3. Соблюдать выработанные правила для себя и команды. Не просто не нарушать work-life balance, а стать внутренним амбассадором этой темы. Следить и пресекать нарушение личных границ. Формировать поддерживающую среду через постоянный самоаудит Positive Ratio (отношение позитивных к негативным коммуникациям). Ну то есть максимально снижать деструктивные факторы, которые сильно бьют по команде, вызывая выгорание. Помнить, что вовлеченный сотрудник не равно благополучный сотрудник. 4. Самое сложное. Когда стоит выбор: «Быстрый бизнес-результат vs Состояние ваших сотрудников», а это частая дилемма в мире горящих дедлайнов 🙈 выбирать искать решение «Состояние сотрудников & Устойчивый бизнес-результат», где на первом месте человек со всеми мыслями, чувствами, ограничениями и потенциалом. Это та самая реальная, а не фейковая человекоцентричность с плюшками. Если вы руководитель - начинайте уже впускать тему ментальной устойчивости и благополучия в свою жизнь. А если вы профессиональный HR, я на 100% уверен, ваша высокая миссия - акцентировать внимание к этой теме ваших лидеров. Они вам за это скажут огромное спасибо! Андрей Вебер | Культура счастья

#про_усталость ☄️ Кто тут любит изменения? Возможно помните, недавно вышел отчет Gartner про новые тренды для HR. По наблюдениям исследователей за последний год каждый из нас пережил в среднем 10 запланированных организационных изменений. И это мы не берем в расчет «черных лебедей» и что-то, что постоянно прилетает из современного VUCA-BANI-SHIVA-TACI мира 🤣 Так вот раньше формула успешных изменений в компании состояла из двух факторов: коммуникации и обучения. То есть руководители должны были активно рассказывать про проводимые изменения сотрудникам. Плюс компания должна была организовать необходимое hard&soft обучение, чтобы изменения прошли успешно. Но изменений настолько много, что в этом году Garner в свою формулу успеха организационных изменений добавили «управление усталостью». Ключевое у Gartner в управления усталостью - сделать диалог об усталости открытым между сотрудником и руководителем. Принять, что она существует и люди реально уже не вывозят изменений (читай новых задач, бизнес-процессов и пр.). А ведь руководители - тоже люди и как со своей хронической усталостью еще и управлять усталостью других? Задачка с двумя звездочками получается. Вчера 12 мая был Всемирный день информированности о синдроме хронической усталости. Удивительно, но многие руководители (да и я сам в прошлом) не уделяли своей усталости должного внимания, считая это неважным. Расплата за такое пренебрежительное отношение к своему ментальному здоровью - выгорание, переключение в токсичный режим, существенное снижение эффективности. И здесь мы возвращаемся к старой формуле Gartner: коммуникация и обучение. Начните уделять внимание своему ментальному здоровью уже сегодня! Самое простое - прочитать книгу «12 принципов ментальной устойчивости» А еще можно сделать спец тираж для сотрудников в вашей фирменной обложке, как это сделал X5 Group. Потому что только благополучный человек не просто справляется и успешно управляет изменениями, но и может получать от них настоящее удовольствие! Андрей Вебер | Культура Счастья

Доброе утро, друзья! Ставь ❤️ если начинаешь с чашечки ☕️ и обязательно посмотри видео со звуком. Ммм…. Посчитаем, сколько у нас в канале кофеманов. Вот думаю, может привезти из Вьетнама клевого кофе и разыграть между подписчиками. Что думаете? Ставь 🔥 если идея нравится. (С) Video RelaxFM Андрей Вебер | Культура счастья

🌊 Немного моря вам в ленту, друзья. Будет особенно полезно тем, кто сейчас чувствует тревогу или в сильном стрессе. Вдохните и мееееедленно выдыхайте…повторяйте хотя бы 2-3 минуты. На медленном выдохе включается парасимпатичнская система отвечающая за расслабление и приведение всей системы в гармоничное состояние. Как это работает? Медленное контролируемое дыхание с длинным выдохом переводит тело из состояния «бей или беги» в состояние «отдыхай и переваривай». Это происходит благодаря дыхательной стимуляции блуждающего нерва: на фазе вдоха активизируется симпатическая нервная система и ускоряется пульс, а на фазе выдоха блуждающий нерв активизирует парасимпатику и замедляет биение сердца, выделяя нейромедиатор ацетилхолин (ACh). Техника длинного выдоха позволяет повысить вариабельность сердечного ритма. Использование данной практики улучшает скорость принятия решений и их качество. Рекомендация для начинающих: постарайтесь дышать не слишком глубоко — иначе вы можете почувствовать головокружение из-за гипервентиляции. По мере накопления опыта делайте более глубокие вдохи. Тепло вас обнимаю, друзья 🤗 Андрей Вебер | Культура счастья

#про_пессимизм Друзья, оказывается почти одновременно с моими принципами на русском языке вышла книжка про хронический пессимизм от Ника Трентона! Моя рецензия-рекомендация на задней обложке книги. Книга «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать?» отлично дополняет теорию Мартина Селигмана про атрибутивный стиль обьяснения и теорию Барбары Фредриксон про действие позитивных эмоций на долгосрочные ресуры человека. Я часто в канеле пишу про важную роль позитивных эмоций, а здесь очень много полезной информации, что делать с негативными эмоциями и как изменить негативный стиль мышления. Книга хорошая, читается быстро, рекомендую от души всем. Легкого и полезного чтения! Андрей Вебер | Культура счастья

#про_мечты #про_подарки #про_друзей Знаете, зачем нужны друзья? Ну конечно же чтобы дружить, чтобы поддерживать друг друга, путешествовать вместе, лазить в соседский сад за яблоками ночью, играть в мафию или монополию, списывать на контрольной, отмечать важные события, делиться горем и радостью, болтать ни о чем по телефону….да много еще для чего! А я уверен на 100% в том, что друзья нужны, чтобы нас удивлять и делать вдохновляющие сюрпризы 🤩 напоминать нам про наши мечты и праздновать вместе их исполнение! Получил от близкого мне человека невероятный подарок на день рождения - мой пост, который я написал несколько лет назад про свою мечту. Она прислала мне этот пост вместе с необычным вопросом:

- Можешь загибать пальцы, сколько пунктов уже совпало из загаданного? 🤗

Я перечитываю сам себя в полном шоке. Офигеть, как все точно в итоге реализовалось! Что-то уже выполнено, что-то в процессе. Спрашиваю, откуда ты откопала этот мой пост? Ответ, который меня поразил в самое сердце:

— Андрей, я это не просто отрыла, я это хранила ❤️

Вот тут меня накрыло какой-то невероятной волной благодарности. В такие моменты я обычно говорю, что я - #СамыйСамыйСчастливыйЧеловекНаЗемле А какие вам дарили подарки ваши друзья, от которых у вас случились #мурашки? А может, вы сами делали такой, подарок, который бы возвращал человека в его мечту? Андрей Вебер | Культура счастья