УЛЬЯНА БАЙКОВА

Как мне греют душу такая обратная связь🥹🫂 Милые девушки, мы все живые люди и мы можем переесть, а можем не доесть! И на это влияет миллион внешних факторов — от положительных до отрицательных. Но самое главное — смотреть на картину целиком. От 1 переедания вы не сделаете хуже себе и не испортите результат. Если переедания случаются на регулярной основе — это уже другая крайность, которую необходимо решать и искать первопричины этого🙏🏻 Порой, точнее чаще всего проблема НЕ в еде.

Просто какие у меня красивые мадмуазели!!🥹💔💔✨

Рецепт наполеона😮‍💨💛 КБЖУ: 356 ккал / 6 ж / 45 у / 30 б Ингредиенты: Тесто фило — 60 гр Пудинг протеиновый Ehrmann — 200 гр Йогурт безлаткозный (можно мягкий творог) — 70 гр Сах.зам — 1 стик Приготовление: Тесто фило разрезать на маленькие частички, распределить на пергаменте их и отправит в духовку минут на 7-10 при температуре 180 градусов. Самое главное — не отходите от духовки и проверяйте тесто. «Первая партия» теста у меня просто сгорела🥲 Для крема смешиваем пудинг + йогурт + творог + сах.зам. Затем как тесто подрумянется, мы достаем его из духовки и начинаем выкладывать слоями: Тесто Крем Тесто Крем И убираем на ночь в холодильник, а утром кайфуем✨💕💅🏻

Что творит сбалансированный рацион + активность:

🥹❤️💪🏻

Настроение: 💅🏻✨💕

+ милки вэй и на треню🤟🏻💛

Обмен🩵🥣💅🏻✨

Смотрите какую красотень купила💕✨💅🏻 Заказывала на ozon: https://ozon.ru/t/RhVG6Zn

День бьюти штук 💅🏻✨💕 Ногти сделала и чувствую себя живым человеком😀

Обмен тарелочками🥣🩵✨

А это то, с чего мы начинали 3 месяца назад!