Heart in Motion (Cердце в движении)
Open in Telegram
Практика Heart in Motion & Ecstatic Dance с Алексеем Кузьминым (@sobiratelzvezd). Московский чатик @heartinmotion_msk Онлайн: http://heartinmotion.ru/online/ Танцевальный бот «Гауди» - @Meditation_in_movement_bot
Show more4 349
Subscribers
-524 hours
+17 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+44
in 2 channels
June '26
+69
in 5 channels
Get PRO
May '26
+64
in 5 channels
Get PRO
April '26
+76
in 2 channels
Get PRO
March '26
+108
in 7 channels
Get PRO
February '26
+111
in 8 channels
Get PRO
January '26
+139
in 6 channels
Get PRO
December '25
+86
in 4 channels
Get PRO
November '25
+133
in 6 channels
Get PRO
October '25
+96
in 4 channels
Get PRO
September '25
+123
in 6 channels
Get PRO
August '25
+152
in 5 channels
Get PRO
July '25
+92
in 10 channels
Get PRO
June '25
+103
in 7 channels
Get PRO
May '25
+67
in 2 channels
Get PRO
April '25
+107
in 5 channels
Get PRO
March '25
+99
in 3 channels
Get PRO
February '25
+124
in 3 channels
Get PRO
January '25
+99
in 4 channels
Get PRO
December '24
+150
in 5 channels
Get PRO
November '24
+103
in 2 channels
Get PRO
October '24
+112
in 3 channels
Get PRO
September '24
+87
in 1 channels
Get PRO
August '24
+153
in 5 channels
Get PRO
July '24
+123
in 4 channels
Get PRO
June '24
+122
in 2 channels
Get PRO
May '24
+92
in 1 channels
Get PRO
April '24
+106
in 4 channels
Get PRO
March '24
+120
in 0 channels
Get PRO
February '24
+95
in 2 channels
Get PRO
January '24
+121
in 1 channels
Get PRO
December '23
+215
in 4 channels
Get PRO
November '23
+119
in 0 channels
Get PRO
October '23
+131
in 2 channels
Get PRO
September '23
+115
in 0 channels
Get PRO
August '23
+199
in 0 channels
Get PRO
July '23
+104
in 0 channels
Get PRO
June '23
+102
in 0 channels
Get PRO
May '23
+120
in 0 channels
Get PRO
April '23
+98
in 0 channels
Get PRO
March '23
+161
in 0 channels
Get PRO
February '23
+175
in 0 channels
Get PRO
January '23
+231
in 0 channels
Get PRO
December '22
+128
in 0 channels
Get PRO
November '22
+111
in 0 channels
Get PRO
October '22
+138
in 0 channels
Get PRO
September '22
+201
in 0 channels
Get PRO
August '22
+116
in 0 channels
Get PRO
July '22
+132
in 0 channels
Get PRO
June '22
+166
in 0 channels
Get PRO
May '22
+115
in 0 channels
Get PRO
April '22
+170
in 0 channels
Get PRO
March '22
+244
in 0 channels
Get PRO
February '22
+112
in 0 channels
Get PRO
January '22
+125
in 0 channels
Get PRO
December '21
+134
in 0 channels
Get PRO
November '21
+206
in 0 channels
Get PRO
October '21
+87
in 0 channels
Get PRO
September '21
+84
in 0 channels
Get PRO
August '21
+56
in 0 channels
Get PRO
July '21
+55
in 0 channels
Get PRO
June '21
+22
in 0 channels
Get PRO
May '21
+189
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 24 July | +2 | |||
| 23 July | +1 | |||
| 22 July | +5 | |||
| 21 July | +3 | |||
| 20 July | +5 | |||
| 19 July | +3 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | +2 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | +2 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | +2 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | +2 | |||
| 09 July | +2 | |||
| 08 July | +1 | |||
| 07 July | +2 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | +1 | |||
| 04 July | +2 | |||
| 03 July | +6 | |||
| 02 July | +2 | |||
| 01 July | +1 |
Channel Posts
И еще, и еще.
Если убрать названия месяцев и перефразировать название тем привязанных к ним (о которых мы танцуем), получиться микро-рассказ.
Я мечтаю.
Я жду.
Я люблю.
Я становлюсь сильнее.
Я начинаю течь.
Я укореняюсь.
Я расцветаю.
Я начинаю светить.
Я соединяю все части себя.
Я собираю плоды.
Я творю.
Я вспоминаю свои корни.
Я понимаю, что являюсь частью бесконечной жизни.
Я нахожу свет внутри.
И снова рождается новая мечта.
| 2 |  За последние полтора года, удалось выстроить последовательность тем, о которых мы танцуем в Heart in Motion. И теперь наша практика все больше обретает форму и устойчивость.
И сейчас, когда продолжаешь сидеть и заниматься структурированием материалов и самого нашего Heart in Motion - подхода, внезапно натыкаешься вот на такие сокровища 💎
Это потрясающий список вопросов - привязан к каждой теме. Сам вопрос - это суть темы, практики о которой мы танцуем. Но я хочу здесь, только вопросы.
Читаешь их, и словно терапевтический эффект получаешь 🩵
Что хочет родиться?
Что пробуждается?
Могу ли я доверять неизвестному?
Что происходит, когда сердце открывается?
Откуда приходит настоящая сила?
Как соединить полярности?
Что хочет течь?
Что оживляет меня?
На что я могу опереться?
Что во мне хочет расцвести?
Где мои корни?
Что освещает мою жизнь?
Что зажигает меня?
Из чего состоит моя целостность?
Чем я дышу?
Что уже выросло во мне?
Что я готов отпустить и принять?
Что хочет проявиться через меня?
Откуда приходит моя сила?
Что рождается в паузе?
Что переживет меня?
Как сохранить свой свет?
За что благодарит мое сердце? | 224 |
| 3 |  +3(если вы в Москве)
1 августа - Загородная танцевальная лаборатория Heart In Motion (Сердце в движении): Бесценные дары 🌾🍎💚
(раняя цена до конца субботы)
И не забывай, что земля радуется, когда чувствует твои босые ноги, а ветер жаждет играть с твоими волосами.»
• Халиль Джебран, Пророк
Мы часто замечаем то, чего нам еще не хватает, и забываем видеть то, что уже есть. Но если остановиться хотя бы на мгновение, то можно почувствовать, сколько сокровищ на самом деле, уже живет внутри. Тело, которое каждый день несет нас через жизнь. Дыхание и биение сердца. Способность чувствовать, мечтать, создавать, сопереживать, смеяться, танцевать.
Вспомните, возможно, за последние месяцы вы стали смелее. Может быть научились доверять жизни чуть больше. Пережили трудный период и не сдались. Открыли в себе что-то нежное или нашли внутреннюю силу. Встретили людей, рядом с которыми оказыватеся можно быть собой. И еще и еще. Все это — бесценные дары.
Как природа собирает первый урожай в эти дни, так и мы позволим себе собрать плоды своего пути. Чтобы глубже увидеть того, кем мы уже являемся, узнавая сокровища, что находятся в нашем собственном сердце.
Это выездная танцевальная лаборатория Heart in Motion и мы проведем ее пространстве Green House (Зеленоград, Сходня) в окрестностях старинной подмосковной усадьбы Середниково, рядом с лесом, рекой и озером.
Суббота - 1 августа
12:00-19:00
Green House — Московская область, городской округ Химки, деревня Лигачёво, 11.
(жд. станция Сходня / Фирасновская)
Регистрация на практику 🌽
Наташе @naraviethel можно задать все вопросы.
P.S. Наша лаборатория, вдохновлена духом кельтского праздника «Ламмас» (в славянской традиции «Зажинки»)- времени когда собирали первый урожай. | 244 |
| 4 |  «То, как мы двигаемся телом, отражает то, как мы двигаемся в своей жизни. Танец - это всегда живая метафора бытия, это пульс жизни во всех её проявлениях - от мягкой духовности до огненной экспрессии и экстаза»
(вдохновение от школы Movement Medicine)
Этой цитатой, зову приглашаю и напоминаю о нашей практике Heart in Motion (Сердце в движении) в Zoom в среду.
Танцевать, посвящая это время себе — телу, состоянию, чувствам, и давать этому становиться проявленным через движение.
Танцевать, чтобы слышать своё тело и чувствовать мудрость сердца.
Танцевать, чтобы соединиться с тишиной внутри.
Танцевать чтобы сочнее жить свою жизнь.
Среда 22 июля
12:00 — 13:00 по Москве (UTC+3) в Zoom | 269 |
| 5 | 30 минут живой записи с одной из живых Heart in Motion практик:
Пауза, накопление ресурса и движение что рождается из нее как продолжение этого опыта. Отпускать любое движение которое создает напряжение и возвращаться к паузе. Следовать за любопытством и отсутствием усилий 🧚🌿
Здесь инструкции вместе с музыкой 🎧 | 253 |
| 6 | (воображаемый диалог с ИИ о том, как продолжать танцевать)
— Как мне танцевать с плохими новостями?
— Начни с дыхания. Пусть вдохи и выдохи помогут соединиться с тем, что ты чувствуешь. Как это ощущение движется внутри тебя вместе с воздухом?
— Как будто вся тяжесть просто сжалась внутри.
— А можешь позволить телу показать, как выглядит это сжатие? Превратить его в движение?
— Это медленный и тяжёлый танец, где я обхватываю себя руками и почти не могу двигаться.
— Следуй за этим и попробуй почувствовать, как земля поддерживает тебя. Буквально, каждый шаг, каждых вдох и выдох. Отдай ей часть своей тяжести, хотя бы немного. Она готова принять.
— А дальше?
— Продолжай. Если внутри поднимется буря, позволь ей быть. Не толкай себя в неё, но и не сдерживай. Помни, что земля под твоими стопами выдержала миллионы бурь и всегда готова поддерживать тебя, даже если в танце случиться ураган.
— А как остановиться?
— Когда буря утихнет, найди свою скорость, свой ритм. Двигайся мягче, бережней, медленнее. Дыши глубже и давай каждому движению заботится о твоём сердце.
— А потом?
— Найди паузу. Почувствуй своё тело. Заметь, как оно по-прежнему дышит, какое оно тёплое и какое живое (И как сердце продолжает биться внутри).
— Выходит, танец — это не способ убежать, а возможность прожить?
— Именно. Танец знает, как превратить даже самые сложные новости в движение и в итоге наполнить тебя светом и доброй тишиной жизни. | 258 |
| 7 |  Как создавать и сохранять близость: 6 лайфхаков от Наташи и Лёши (и один от нас) ✨
«Как можно быть в семье счастливым, если один из партнёров несчастный?» — Наташа
После такого тёплого и живого эфира мы просто не можем не увековечить в истории канала главные советы по сохранению и формированию близости от ребят. Сохраняйте, пробуйте, обсуждайте с партнёром.
✨Создать баланс во всех сферах жизни
Бережность к партнёру начинается с бережности к себе. Если мы недовольны работой или другими аспектами жизни, это неизбежно тянется в отношения. Представьте знаменитое колесо баланса: если его части на разном уровне, колесо не едет.
Если сложности в отношениях, нужно смотреть не только на отношения, но вообще — как мы живём. То, какие мы, продолжается и в работе, и в отношениях
✨Разговаривать. И ещё раз разговаривать
Обсуждать чувства, границы, когда неприятно от действий партнёра, а когда — особенно тепло. Мы не умеем читать мысли друг друга: мы обусловлены своим опытом и мыслим через его призму. Понять другого человека без слов — утопия. Важно сразу обсуждать, если что-то пошло не так.
✨Не бояться быть уязвимым
Принять внутреннее решение быть уязвимым - волнительно, сложно и ссыкотно. Но если решиться и сделать этот шаг навстречу партнёру, мы даём буст желанию быть увиденными по-настоящему. Страх быть уязвимым редко живёт только в отношениях - он тянется и в другие сферы.
Один из секретов близости в том, что я не должен бояться быть уязвимым перед Наташей. Если я хочу убежать из общения, отодвинуться, на самом деле я отодвигаюсь не от неё, а боюсь быть уязвимым. Когда я не боюсь быть уязвимым случается близость
— Лёша
Для меня близость - это выбирать друг друга каждый день. А уязвимость - это готовность поделиться своей слабостью
— Наташа
✨Иметь совместное хобби и желание расти вместе
Один общий процесс как постоянная практика для пары. Что-то, что поддерживает общность и помогает приходить к особенному состоянию «мы».
✨Танцевать
Если бы мы не танцевали, возможно мы бы не были 23 года вместе
Тут слов не нужно. Движения часто громче любых фраз. Через танец мы разрешаем себе соединиться с тем, что внутри, выразить чувства и прожить эмоции телом.
✨Иметь собственное пространство
Отдыхать друг от друга, иметь занятия, отдельные от партнёра. Это позволяет не проваливаться в слияние и качественно перезагружаться.
💛 И от себя добавим ещё один лайфхак: найдите «свою Наталью» - человека, который поддерживает и будет на вашей стороне несмотря ни на что.
Кто ещё не видел эфир и не понял, о чём речь - смотрите запись, мы её совсем скоро выложим🙏
(Автор видео к посту Светлана Nes, аккаунт закрыт, к сожалению, не можем ссылку оставить)
Какой совет вам откликнулся больше всего? Или, может, у вас есть свой секрет близости? Делитесь в комментариях 👇 | 345 |
| 8 | Недавно, мы с Наташей @naraviethel поняли участие в эфире, в котором много говорили о отношениях, танце, любимом и том как оставаться вместе 23 года.
Это небольшая выжимка того двухчасового разговора 🫶 | 283 |
| 9 |  2 минуты о том, что такое Heart in Motion, медитация в танце, зачем нам танцевать и как танец может быть учителем 🧚
(Видео записано как поддержка для нашей практики в Москве, в эту субботу) | 332 |
| 10 |  Этой фотографией из Калининграда, хочу рассказать вам что аш онлайн курс «Конструктор медитации в танце» успешно начался и набирает обороты.
Мы ныряем в смыслы, ценности и тонкости процесса медитации в танце и учимся тому, как создавать свою собственную практику.
Спасибо вам за доверие и ваше участие!
Следующий поток этого курса, так же в формате мини-группы будет в середине сентября.
И конечно всегда можно пройти этот курс в расширенном-индивидуальном формате.
Вот здесь подробнее.
Пусть танца будет больше! | 355 |
| 11 | Свободный танец — это как правдивый ритуал пересборки себя себя заново.
Мы позволяем телу двигаться без напряжения, и в какой-то момент выходим за пределы привычного понимания «Я». Ведь где-то здесь мы встречаемся на той территории, где энергия (очень живая и непредсказуемая) начинает прокладывать новые пути внутри нас. Вытесняя страх, раскрывая запертое и оставляет нас наедине с этой чистой вибрацией жизни.
И если не остановиться здесь а продолжить движение дальше, танец станет не процессом, а состоянием. Превратившись в медитацию, он растворит границы между тобой и миром, между прошлым и настоящим. Он оставит только одно: чистую, пульсирующую энергию.
Кажется это и есть Жизнь ✨ | 335 |
| 12 | 😌☝️
Хотел записать о воздухе и нашей московской практике в субботу, а пришли вот такие слова.
Но если вы в Москве, просто знайте что мы будем танцевать со стихией воздух и всей этой свободной внутри 🩵
Подробнее в этом посте
https://t.me/dancelexian/4225
А это нащ чатик @heartinmotion_msk
чтобы объединятся для группового билета и делиться опытом после. | 345 |
| 13 |  Давайте будем свободны, как небо ✨ | 358 |
| 14 |  В начале этого года, в Россию приезжал Гийом Лаплан (Guillaume Laplane) учитель 5 ритмов, преподающий эту практику уже почти 20 лет. Нам повезло не только потанцевать на его московской практике но и принимать его в гостях.
Так в один из вечеров я просил поделиться Гийома, как устроены его танцевальные лаборатории в которых они двигаются не природе и непосредственно с природой (потому как мечтаю делать такое в рамках Heart in Motion сам). А сегодня, готовясь к нашей практике танца со стихией воздуха, нашел вот это его видео.
Принятие учения о том, как быть тронутым и увиденным во всех аспектах человеческого бытия в правдивом путешествии по жизни.
Встреча природных элементов и нашей человеческой природы, их развитие с чуткостью и силой.
Красота, доброта и подлинность, которые мы разделили в это время, вдохновляют нас жить вместе
Про это мы и говорили тем вечером, когда Гийом гостил у нас.
Видео на YouTube | 314 |
| 15 | 🍃🦋🌒🧘♀️ | 368 |
| 16 | (написано 4 года назад)
Я верю в движение как в проводника. Посредника между реальностью моего ума и того что чувствует сердце.
Мы включаем музыку (или без неё), прислушиваемся к себе делаем, глубокий вдох и начинаем танцевать. Движение за движением тело освобождает оковы ума, соединяя психику с осязаемыми ощущениями реальности тела. И танцуя, я ощущаю свои мышцы и кости, чувствую сколько у меня энергии сейчас, насколько напряжено или свободно мое тело. Я встречаю его как партнера, разговаривая с ним через движение.
И если я не остановлюсь здесь, и продолжу танцевать, то чуть позже, смогу все больше и больше чувствовать. В движении окажутся личные истории, эмоции и мои желания. Они будут танцевать вместе с кистями, локтями и стопами, они будут поддерживать вдохами и выдохами, звучанием, смехом или слезами. Они придут как гости, которых ждут, в дом с всегда открытыми дверьми.
И, если я решусь покинуть и эту станцию, отправляясь дальше, за танцем как за премудрым проводником, то окажусь за пределами своих историй. В том глубоком слое, где мы танцуем с жизнью как таковой. Движение приведет меня в этот таинственный сад, где все цветущие и все увядающие проявления связанные незримыми корнями с моим сердцем, стучащим внутри.
Tierra, mi cuerpo
Agua, mi sangre
Aire, mi aliento
Y fuego, mi espíritu
Главное, это продолжать танцевать ❤️
P.S. Это мой классический момент, когда я пытаюсь написать о Heart in Motion и событиях которые веду а получается вот это ✨✨ О событиях тогда чуть-чуть позже, просто. | 378 |
| 17 | Я верю в движение как в проводника. Посредника между реальностью моего ума и того что чувствует сердце.
Мы включаем музыку (или без неё), прислушиваемся к себе делаем, глубокий вдох и начинаем танцевать. Движение за движением тело освобождает оковы ума, соединяя психику с осязаемыми ощущениями реальности тела. И танцуя, я ощущаю свои мышцы и кости, чувствую сколько у меня энергии сейчас, насколько напряжено или свободно мое тело. Я встречаю его как партнера, разговаривая с ним через движение.
И если я не остановлюсь здесь, и продолжу танцевать, то чуть позже, смогу все больше и больше чувствовать. В движении окажутся личные истории, эмоции и мои желания. Они будут танцевать вместе с кистями, локтями и стопами, они будут поддерживать вдохами и выдохами, звучанием, смехом или слезами. Они придут как гости, которых ждут, в дом с всегда открытыми дверьми.
И, если я решусь покинуть и эту станцию, отправляясь дальше, за танцем как за премудрым проводником, то окажусь за пределами своих историй. В том глубоком слое, где мы танцуем с жизнью как таковой. Движение приведет меня в этот таинственный сад, где все цветущие и все увядающие проявления связанные незримыми корнями с моим сердцем, стучащим внутри.
Tierra, mi cuerpo
Agua, mi sangre
Aire, mi aliento
Y fuego, mi espíritu
Главное, это продолжать танцевать ❤️
P.S. Это мой классический момент, когда я пытаюсь написать о Heart in Motion и событиях которые веду а получается вот это ✨✨ О событиях тогда чуть-чуть позже, просто. | 52 |
| 18 | • Через танец, соединить сердце и пространство вокруг.
• Давать рукам быть продолжением историй, что рассказывает тело.
• Проявлять то, что хочет быть видимым.
Фрагмент нашей сегодняшней практики в Zoom. Полная запись как всегда на нашем Boosty 🦋 | 348 |
| 19 | Позволь своему движению показать тебе - кто ты и чего ты хочешь.
Позволь своему движению показать тебе твой собственный правильный путь.
Позволь себе не знать, но доверяй себе.
Будь ничем, будь всем - будь своим чистым опытом в каждый момент.
Будь своим движением.
Будь своим дыханием.
Пока ты еще дышишь.
Спасибо @everybreath | 355 |
| 20 | +1 В продолжении вдохновения к танцу и музыке, что пришло с прошедшего обучающего курса в Сочи, хочу поделиться этой 20 минутной Heart in Motion-разминкой.
Эта практика была частью обучения, и танцуя мы учились направлять внимание на свое тело-пространство-группу и возвращаться к себе
(классическое движение внимания чтобы пробудить танец)
Здесь живая запись с инструкциями и без. Вдруг вы захотите провести сами практику, под этот сет. | 406 |
