Heart in Motion (Cердце в движении)
Kanalga Telegram’da o‘tish
Практика Heart in Motion & Ecstatic Dance с Алексеем Кузьминым (@sobiratelzvezd). Московский чатик @heartinmotion_msk Онлайн: http://heartinmotion.ru/online/ Танцевальный бот «Гауди» - @Meditation_in_movement_bot
Ko'proq ko'rsatish4 350
Obunachilar
+424 soatlar
-47 kunlar
+730 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+36
2 kanalda
Iyun '26
+69
5 kanalda
Get PRO
May '26
+64
5 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+76
2 kanalda
Get PRO
Mart '26
+108
7 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+111
8 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+139
6 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+86
4 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+133
6 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+96
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+123
6 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+152
5 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+92
10 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+103
7 kanalda
Get PRO
May '25
+67
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+107
5 kanalda
Get PRO
Mart '25
+99
3 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+124
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+99
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+150
5 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+103
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+112
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+87
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+153
5 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+123
4 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+122
2 kanalda
Get PRO
May '24
+92
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+106
4 kanalda
Get PRO
Mart '24
+120
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+95
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+121
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+215
4 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+119
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+131
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+115
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+199
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+104
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+102
0 kanalda
Get PRO
May '23
+120
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+98
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+161
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+175
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+231
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+128
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+111
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+138
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+201
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+116
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+132
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+166
0 kanalda
Get PRO
May '22
+115
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+170
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+244
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+112
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+125
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+134
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+206
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+87
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+84
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+56
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+55
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+22
0 kanalda
Get PRO
May '21
+189
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 21 Iyul | +3 | |||
| 20 Iyul | +5 | |||
| 19 Iyul | +3 | |||
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | +2 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | +2 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | +2 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | +2 | |||
| 09 Iyul | +2 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | +2 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | +1 | |||
| 04 Iyul | +2 | |||
| 03 Iyul | +6 | |||
| 02 Iyul | +2 | |||
| 01 Iyul | +1 |
Kanal postlari
«То, как мы двигаемся телом, отражает то, как мы двигаемся в своей жизни. Танец - это всегда живая метафора бытия, это пульс жизни во всех её проявлениях - от мягкой духовности до огненной экспрессии и экстаза» (вдохновение от школы Movement Medicine)Этой цитатой, зову приглашаю и напоминаю о нашей практике Heart in Motion (Сердце в движении) в Zoom в среду. Танцевать, посвящая это время себе — телу, состоянию, чувствам, и давать этому становиться проявленным через движение. Танцевать, чтобы слышать своё тело и чувствовать мудрость сердца. Танцевать, чтобы соединиться с тишиной внутри. Танцевать чтобы сочнее жить свою жизнь. Среда 22 июля 12:00 — 13:00 по Москве (UTC+3) в Zoom
| 2 | 30 минут живой записи с одной из живых Heart in Motion практик:
Пауза, накопление ресурса и движение что рождается из нее как продолжение этого опыта. Отпускать любое движение которое создает напряжение и возвращаться к паузе. Следовать за любопытством и отсутствием усилий 🧚🌿
Здесь инструкции вместе с музыкой 🎧 | 161 |
| 3 | (воображаемый диалог с ИИ о том, как продолжать танцевать)
— Как мне танцевать с плохими новостями?
— Начни с дыхания. Пусть вдохи и выдохи помогут соединиться с тем, что ты чувствуешь. Как это ощущение движется внутри тебя вместе с воздухом?
— Как будто вся тяжесть просто сжалась внутри.
— А можешь позволить телу показать, как выглядит это сжатие? Превратить его в движение?
— Это медленный и тяжёлый танец, где я обхватываю себя руками и почти не могу двигаться.
— Следуй за этим и попробуй почувствовать, как земля поддерживает тебя. Буквально, каждый шаг, каждых вдох и выдох. Отдай ей часть своей тяжести, хотя бы немного. Она готова принять.
— А дальше?
— Продолжай. Если внутри поднимется буря, позволь ей быть. Не толкай себя в неё, но и не сдерживай. Помни, что земля под твоими стопами выдержала миллионы бурь и всегда готова поддерживать тебя, даже если в танце случиться ураган.
— А как остановиться?
— Когда буря утихнет, найди свою скорость, свой ритм. Двигайся мягче, бережней, медленнее. Дыши глубже и давай каждому движению заботится о твоём сердце.
— А потом?
— Найди паузу. Почувствуй своё тело. Заметь, как оно по-прежнему дышит, какое оно тёплое и какое живое (И как сердце продолжает биться внутри).
— Выходит, танец — это не способ убежать, а возможность прожить?
— Именно. Танец знает, как превратить даже самые сложные новости в движение и в итоге наполнить тебя светом и доброй тишиной жизни. | 171 |
| 4 |  Как создавать и сохранять близость: 6 лайфхаков от Наташи и Лёши (и один от нас) ✨
«Как можно быть в семье счастливым, если один из партнёров несчастный?» — Наташа
После такого тёплого и живого эфира мы просто не можем не увековечить в истории канала главные советы по сохранению и формированию близости от ребят. Сохраняйте, пробуйте, обсуждайте с партнёром.
✨Создать баланс во всех сферах жизни
Бережность к партнёру начинается с бережности к себе. Если мы недовольны работой или другими аспектами жизни, это неизбежно тянется в отношения. Представьте знаменитое колесо баланса: если его части на разном уровне, колесо не едет.
Если сложности в отношениях, нужно смотреть не только на отношения, но вообще — как мы живём. То, какие мы, продолжается и в работе, и в отношениях
✨Разговаривать. И ещё раз разговаривать
Обсуждать чувства, границы, когда неприятно от действий партнёра, а когда — особенно тепло. Мы не умеем читать мысли друг друга: мы обусловлены своим опытом и мыслим через его призму. Понять другого человека без слов — утопия. Важно сразу обсуждать, если что-то пошло не так.
✨Не бояться быть уязвимым
Принять внутреннее решение быть уязвимым - волнительно, сложно и ссыкотно. Но если решиться и сделать этот шаг навстречу партнёру, мы даём буст желанию быть увиденными по-настоящему. Страх быть уязвимым редко живёт только в отношениях - он тянется и в другие сферы.
Один из секретов близости в том, что я не должен бояться быть уязвимым перед Наташей. Если я хочу убежать из общения, отодвинуться, на самом деле я отодвигаюсь не от неё, а боюсь быть уязвимым. Когда я не боюсь быть уязвимым случается близость
— Лёша
Для меня близость - это выбирать друг друга каждый день. А уязвимость - это готовность поделиться своей слабостью
— Наташа
✨Иметь совместное хобби и желание расти вместе
Один общий процесс как постоянная практика для пары. Что-то, что поддерживает общность и помогает приходить к особенному состоянию «мы».
✨Танцевать
Если бы мы не танцевали, возможно мы бы не были 23 года вместе
Тут слов не нужно. Движения часто громче любых фраз. Через танец мы разрешаем себе соединиться с тем, что внутри, выразить чувства и прожить эмоции телом.
✨Иметь собственное пространство
Отдыхать друг от друга, иметь занятия, отдельные от партнёра. Это позволяет не проваливаться в слияние и качественно перезагружаться.
💛 И от себя добавим ещё один лайфхак: найдите «свою Наталью» - человека, который поддерживает и будет на вашей стороне несмотря ни на что.
Кто ещё не видел эфир и не понял, о чём речь - смотрите запись, мы её совсем скоро выложим🙏
(Автор видео к посту Светлана Nes, аккаунт закрыт, к сожалению, не можем ссылку оставить)
Какой совет вам откликнулся больше всего? Или, может, у вас есть свой секрет близости? Делитесь в комментариях 👇 | 276 |
| 5 | Недавно, мы с Наташей @naraviethel поняли участие в эфире, в котором много говорили о отношениях, танце, любимом и том как оставаться вместе 23 года.
Это небольшая выжимка того двухчасового разговора 🫶 | 236 |
| 6 |  2 минуты о том, что такое Heart in Motion, медитация в танце, зачем нам танцевать и как танец может быть учителем 🧚
(Видео записано как поддержка для нашей практики в Москве, в эту субботу) | 287 |
| 7 |  Этой фотографией из Калининграда, хочу рассказать вам что аш онлайн курс «Конструктор медитации в танце» успешно начался и набирает обороты.
Мы ныряем в смыслы, ценности и тонкости процесса медитации в танце и учимся тому, как создавать свою собственную практику.
Спасибо вам за доверие и ваше участие!
Следующий поток этого курса, так же в формате мини-группы будет в середине сентября.
И конечно всегда можно пройти этот курс в расширенном-индивидуальном формате.
Вот здесь подробнее.
Пусть танца будет больше! | 306 |
| 8 | Свободный танец — это как правдивый ритуал пересборки себя себя заново.
Мы позволяем телу двигаться без напряжения, и в какой-то момент выходим за пределы привычного понимания «Я». Ведь где-то здесь мы встречаемся на той территории, где энергия (очень живая и непредсказуемая) начинает прокладывать новые пути внутри нас. Вытесняя страх, раскрывая запертое и оставляет нас наедине с этой чистой вибрацией жизни.
И если не остановиться здесь а продолжить движение дальше, танец станет не процессом, а состоянием. Превратившись в медитацию, он растворит границы между тобой и миром, между прошлым и настоящим. Он оставит только одно: чистую, пульсирующую энергию.
Кажется это и есть Жизнь ✨ | 282 |
| 9 | 😌☝️
Хотел записать о воздухе и нашей московской практике в субботу, а пришли вот такие слова.
Но если вы в Москве, просто знайте что мы будем танцевать со стихией воздух и всей этой свободной внутри 🩵
Подробнее в этом посте
https://t.me/dancelexian/4225
А это нащ чатик @heartinmotion_msk
чтобы объединятся для группового билета и делиться опытом после. | 308 |
| 10 |  Давайте будем свободны, как небо ✨ | 325 |
| 11 |  В начале этого года, в Россию приезжал Гийом Лаплан (Guillaume Laplane) учитель 5 ритмов, преподающий эту практику уже почти 20 лет. Нам повезло не только потанцевать на его московской практике но и принимать его в гостях.
Так в один из вечеров я просил поделиться Гийома, как устроены его танцевальные лаборатории в которых они двигаются не природе и непосредственно с природой (потому как мечтаю делать такое в рамках Heart in Motion сам). А сегодня, готовясь к нашей практике танца со стихией воздуха, нашел вот это его видео.
Принятие учения о том, как быть тронутым и увиденным во всех аспектах человеческого бытия в правдивом путешествии по жизни.
Встреча природных элементов и нашей человеческой природы, их развитие с чуткостью и силой.
Красота, доброта и подлинность, которые мы разделили в это время, вдохновляют нас жить вместе
Про это мы и говорили тем вечером, когда Гийом гостил у нас.
Видео на YouTube | 284 |
| 12 | 🍃🦋🌒🧘♀️ | 306 |
| 13 | (написано 4 года назад)
Я верю в движение как в проводника. Посредника между реальностью моего ума и того что чувствует сердце.
Мы включаем музыку (или без неё), прислушиваемся к себе делаем, глубокий вдох и начинаем танцевать. Движение за движением тело освобождает оковы ума, соединяя психику с осязаемыми ощущениями реальности тела. И танцуя, я ощущаю свои мышцы и кости, чувствую сколько у меня энергии сейчас, насколько напряжено или свободно мое тело. Я встречаю его как партнера, разговаривая с ним через движение.
И если я не остановлюсь здесь, и продолжу танцевать, то чуть позже, смогу все больше и больше чувствовать. В движении окажутся личные истории, эмоции и мои желания. Они будут танцевать вместе с кистями, локтями и стопами, они будут поддерживать вдохами и выдохами, звучанием, смехом или слезами. Они придут как гости, которых ждут, в дом с всегда открытыми дверьми.
И, если я решусь покинуть и эту станцию, отправляясь дальше, за танцем как за премудрым проводником, то окажусь за пределами своих историй. В том глубоком слое, где мы танцуем с жизнью как таковой. Движение приведет меня в этот таинственный сад, где все цветущие и все увядающие проявления связанные незримыми корнями с моим сердцем, стучащим внутри.
Tierra, mi cuerpo
Agua, mi sangre
Aire, mi aliento
Y fuego, mi espíritu
Главное, это продолжать танцевать ❤️
P.S. Это мой классический момент, когда я пытаюсь написать о Heart in Motion и событиях которые веду а получается вот это ✨✨ О событиях тогда чуть-чуть позже, просто. | 323 |
| 14 | Я верю в движение как в проводника. Посредника между реальностью моего ума и того что чувствует сердце.
Мы включаем музыку (или без неё), прислушиваемся к себе делаем, глубокий вдох и начинаем танцевать. Движение за движением тело освобождает оковы ума, соединяя психику с осязаемыми ощущениями реальности тела. И танцуя, я ощущаю свои мышцы и кости, чувствую сколько у меня энергии сейчас, насколько напряжено или свободно мое тело. Я встречаю его как партнера, разговаривая с ним через движение.
И если я не остановлюсь здесь, и продолжу танцевать, то чуть позже, смогу все больше и больше чувствовать. В движении окажутся личные истории, эмоции и мои желания. Они будут танцевать вместе с кистями, локтями и стопами, они будут поддерживать вдохами и выдохами, звучанием, смехом или слезами. Они придут как гости, которых ждут, в дом с всегда открытыми дверьми.
И, если я решусь покинуть и эту станцию, отправляясь дальше, за танцем как за премудрым проводником, то окажусь за пределами своих историй. В том глубоком слое, где мы танцуем с жизнью как таковой. Движение приведет меня в этот таинственный сад, где все цветущие и все увядающие проявления связанные незримыми корнями с моим сердцем, стучащим внутри.
Tierra, mi cuerpo
Agua, mi sangre
Aire, mi aliento
Y fuego, mi espíritu
Главное, это продолжать танцевать ❤️
P.S. Это мой классический момент, когда я пытаюсь написать о Heart in Motion и событиях которые веду а получается вот это ✨✨ О событиях тогда чуть-чуть позже, просто. | 52 |
| 15 | • Через танец, соединить сердце и пространство вокруг.
• Давать рукам быть продолжением историй, что рассказывает тело.
• Проявлять то, что хочет быть видимым.
Фрагмент нашей сегодняшней практики в Zoom. Полная запись как всегда на нашем Boosty 🦋 | 316 |
| 16 | Позволь своему движению показать тебе - кто ты и чего ты хочешь.
Позволь своему движению показать тебе твой собственный правильный путь.
Позволь себе не знать, но доверяй себе.
Будь ничем, будь всем - будь своим чистым опытом в каждый момент.
Будь своим движением.
Будь своим дыханием.
Пока ты еще дышишь.
Спасибо @everybreath | 318 |
| 17 | +1 В продолжении вдохновения к танцу и музыке, что пришло с прошедшего обучающего курса в Сочи, хочу поделиться этой 20 минутной Heart in Motion-разминкой.
Эта практика была частью обучения, и танцуя мы учились направлять внимание на свое тело-пространство-группу и возвращаться к себе
(классическое движение внимания чтобы пробудить танец)
Здесь живая запись с инструкциями и без. Вдруг вы захотите провести сами практику, под этот сет. | 346 |
| 18 |  Среда - Zoom - Танцевать со своим сердцем ❤️
Почувствовать, разогреть и пробудить свое тело.
Поблагодарить сердце.
Почувствовать и побыть с тишиной внутри в завершении.
Присоединяйтесь 🌎
Среда, 15 июля
12:00 — 13:00 по Москве (UTC+3)
Регистрация на практику ☀️
Фрагменты практики вот здесь 🎧
А все вопросы как обычно можно задать @naraviethel | 341 |
| 19 | Один из смыслов того, что бы продолжать танцевать это «Getting unstuck» - то есть размораживаться.
Раз от раза становиться, мягче, подвижнее и живее внутри. Давать всему становиться топливом для своего движения, разрешая танцу освобождать и трансформировать истории, чувства и эмоции.
Превращать их в движения вместо того чтобы оставлять внутри замороженными.
И это работает.
я помню, когда мы начинали преподавать нам важно было найти просто объяснение зачем все это, и одна из учителей, в ответ на нашу череду вопросов, просто ответила:
«вы просто будете больше чувствовать»
🧚🦋❤️ | 270 |
| 20 |  48 секунд из нашего курса по Ecstatic Dance что мы провели в прекрасной Красной Поляне, в окрестностях Сочи.
Удивительные 4 дня.
Про танец, музыку и творчество между этим всем.
Просто спасибо что мы продолжаем 🫂💜
P.S. Наш следующий поток в южных краях будет с 19 по 22 ноября 👩🎓 | 310 |
