Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Heart in Motion (Cердце в движении)
Відкрити в Telegram
Практика Heart in Motion & Ecstatic Dance с Алексеем Кузьминым (@sobiratelzvezd). Московский чатик @heartinmotion_msk Онлайн: http://heartinmotion.ru/online/ Танцевальный бот «Гауди» - @Meditation_in_movement_bot
Показати більше4 352
Підписники
Немає даних24 години
+17 днів
+1430 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+14
в 2 каналах
червень '26
+69
в 5 каналах
Get PRO
травень '26
+64
в 5 каналах
Get PRO
квітень '26
+76
в 2 каналах
Get PRO
березень '26
+108
в 7 каналах
Get PRO
лютий '26
+111
в 8 каналах
Get PRO
січень '26
+139
в 6 каналах
Get PRO
грудень '25
+86
в 4 каналах
Get PRO
листопад '25
+133
в 6 каналах
Get PRO
жовтень '25
+96
в 4 каналах
Get PRO
вересень '25
+123
в 6 каналах
Get PRO
серпень '25
+152
в 5 каналах
Get PRO
липень '25
+92
в 10 каналах
Get PRO
червень '25
+103
в 7 каналах
Get PRO
травень '25
+67
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+107
в 5 каналах
Get PRO
березень '25
+99
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+124
в 3 каналах
Get PRO
січень '25
+99
в 4 каналах
Get PRO
грудень '24
+150
в 5 каналах
Get PRO
листопад '24
+103
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+112
в 3 каналах
Get PRO
вересень '24
+87
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+153
в 5 каналах
Get PRO
липень '24
+123
в 4 каналах
Get PRO
червень '24
+122
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+92
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+106
в 4 каналах
Get PRO
березень '24
+120
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+95
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+121
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+215
в 4 каналах
Get PRO
листопад '23
+119
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+131
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+115
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+199
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+104
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+102
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+120
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+98
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+161
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+175
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+231
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+128
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+111
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+138
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+201
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+116
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+132
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+166
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+115
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+170
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+244
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+112
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+125
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+134
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+206
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+87
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+84
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+56
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+55
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+22
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+189
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 07 липня | +2 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | +1 | |||
| 04 липня | +2 | |||
| 03 липня | +6 | |||
| 02 липня | +2 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
А вот примерно так, мне чувствуется наша онлайн-практика по средам. Дела, сомнения, тревоги, напряжения, а потом танец берет верх и приходит светлая тишина внутри и мягкая улыбка снаружи.
(и еще что-то большее конечно же)
Только ты, движение и жизнь, что в такие моменты танцует вместе 💜
Об этом и есть наш Heart in Motion в Zoom.
Присоединяйтесь 🤗
Среда 12:00 — 13:00 по Москве (UTC+3) в Zoom
Регистрация на практику ✨
А все вопросы можно задать @naraviethel
| 2 | (написано два года назад)
Мне кажется, что есть два способа обрести глубокий опыт на танцполе.
Первый довольно прост: нужно «взять что-то» и потанцевать с этим. Вспоминается упражнение, предложенное Джо Харди (одной из моих учителей). Она попросила нас исследовать, насколько внутренний процесс можно выразить через танец:
-Не нужно брать драму вашей жизни, возьмите что-то простое и направьте это в танец, - сказала она.
Я решил взять вопросы моей супруги о том, почему я разбрасываю вещи по дому. Начав двигаться с этим, стало понятно, что на вид простая история мгновенно поднимает много-много «материала» внутри меня. Это было и о том, как «метить территорию», и о балансе между хаосом и структурой в моей жизни, и о многом другом. И это сработало.
Второй же способ на вид еще проще, но на деле может быть сложнее: нужно просто начать танцевать. Танцевать и не останавливаться. Да, замедляться, да, двигаться с паузами, но не выходить из процесса. Нам не нужно брать намерение или фокусироваться на чем-то особенно, нужно продолжать следовать за движением как за проводником, фокусируясь на танце как таковом. И в какой-то момент этот поток движения принесет вам подарок: чувство, историю, осознание или что-то еще. И что важно, мы не будем знать, в какой момент это случится. Когда двери нашего восприятия откроются шире, чтобы заметить сокровище пришедшее к нам через движение.
Вот так я недавно участвовал в трехчасовой церемонии солнцестояния, которую проводила школа Movement Medicine в Zoom. Периодически встречаясь со своим сопротивлением и нежеланием продолжать танцевать (верный знак, что вы на пути к подарку), я следовал за движением. Медленно, очень медленно, быстро, лежа, стоя, сидя — как угодно. Просто двигался дальше. И в какой-то момент это случилось. Не было громкой музыки, не было триггерных инструкций, просто вместе с моим движением полились мои слезы. Я понимал, о чем это, и мог танцевать с этим. Но это точно была не та тема, с которой я планировал «работать» или о которой думал. Это выбрал мой танец и положил мне в ладони.
Яков Дарлинг Хан (со-основатель Movement Medicine) хорошо сказал об этом:
«Какую память не хранили бы мышцы и фасции, танцор внутри вас знает, как распознать её, найти этому форму и движение, и если необходимо, как высвободить её.»
Поэтому и танцуем 💔❤️🩹❤️🔥✨ | 106 |
| 3 |  2 минуты о танце с болью 😬
Простой совет как не потерять практику когда в теле что-то болит.
🙈🫂😌🫠 | 167 |
| 4 | Дорогие, напоминание всем кто собирался учиться проводить практики медитации в танце, на этот курс осталось одно место.
Старт в понедельник 13 июля
https://t.me/dancelexian/4200 | 213 |
| 5 |  Просто чтобы не забывать 🥹😌 | 179 |
| 6 | И вот еще кусочек живой записи музыки, танца и поэзии, с фестиваля Wild
Пусть с нами тоже он будет 🌿 | 167 |
| 7 |  +2Вот этим видео в карусели, хочу напомнить, позвать и пригласить вас на фестиваль Wild что уже вот-вот пройдет в Нижегородской области.
Волшебное, теплое и уникальное пространство где мы вместе всегда создаем что-то невероятное, особенное и вкусное.
Мы будем танцевать, практиковать, встречать рассветы и закаты, оставаться собой и давать этой незабываемой фестивальной жизни по-настоящему коснуться нашего сердца ❤️
Будет много мастеров, музыкантов и проводников вместе с которыми я проведу Heart in Motion, Ecstatic Dance и (кажется уже легендарный) Планетарный танец Анны Халприн.
21-26 июля, Нижегородская область, Горьковское море
Здесь подробности:
https://ecstaticdancerussia.ru
А здесь
Билеты на фестиваль | 188 |
| 8 | Несколько лет назад, на лаборатории Heart in Motion в Ярославле (в формате целого дня) мы танцевали с темой «внутреннего изобилия». Исследовали его, как телесно-танцевальном переживание (а не ментальную форму). Что может рассказать мне танец, если я попробую расшириться, впускать в себя и пропускать больше?
Например, найти место солнечному свету в своем движении, что заполняет зал через большие окна. Заметить как мое тело хочет двигаться с ним, как если бы это был мой партнер сейчас. Или заметить воздух в помещении и то, как я продолжаю танцевать с ним, включая его телом (ведь воздух можно почувствовать кожей). Не говоря уже о других людях, что танцую вокруг и то, как мой танец оставаясь на 100% моим, сможет продолжаться через других.
И самое интересное в этом исследовании, это то, что вот так расширяя движение «до границ солнечного света» в зале, я совсем не терял себя. Не улетал в воображение, отделяя себя от тела а наоборот, находил большую центрированность в своем движении (в ощущениях от того, как тело двигается). И чем больше она, тем больше танец может включать в себя. Такая связь.
Мне кажется где-то здесь и можно нащупать связь между телом и понятием изобилия. Той широты расширения в расслаблении, вместо сжатия в напряжении, что я могу найти внутри. Тело, словно «учит» наше внимание впускать легче, открываться большему, пропускать чище. | 230 |
| 9 | Любите себя медленно.
«Любовь не любит спешки. Слушайте себя внимательно, как будто это самое последнее слово, которое услышите. Медленно, как будто подогреваете молоко для младенца.
Как будто танцуете первый танец с человеком, в которого влюблены.
Любите себя медленно. Мягко. Как неожиданно солнечный день. Как будто впереди вечность, и самое важное задание, которое вам выдали в Небесной Канцелярии — расчесывать свои волосы с любовью, пока они не станут золотыми и не превратятся в реки.
Любите себя медленно, всем своим телом исполняя этот танец. Как будто время застыло на часах, и только остается, что петь песни, считать кузнечиков в траве и ждать, пока тебя позовут за стол — а на столе клубника и свежий хлеб.
Или как будто самая важная глава книги вот прям сейчас, в это мгновение.
Не спешите себя приукрасить, разукрасить, втиснуть в форму.
Утром, в самом честном зеркале, рассматривайте себя как картину Мастера. Со всем почтением к его таланту, и не торопитесь ставить ему оценки.
Мед-лен-но, как звучит ленивая самба в тени белых и желтых домов. Как тишину после долгого дня.
Нежно. Не стесняясь этой нежности.
Оставаясь на месте столько, сколько нужно»
Спасибо @radiograpez | 375 |
| 10 | «… Профессор Уильям Хокинг из Гарвардского Университета однажды заметил, что мы рождаемся в теле, данным нам Богом, но когда нам исполняется сорок – мы обнаруживаем себя в теле, которое создали сами. И это тело уже менее выразительно, менее живо, чем оно могло быть, потому что многие из нас не живут телом. Мы воспринимаем его как «тело» или «мое тело» как посторонний объект, словно это стол или стул в комнате. Мы словно говорим: «Я использую тело, но я имею смутное понимание того, что оно – это я». Но если тело жесткое и негибкое, если оно зажатое и натянутое, несобранное и тяжеловесное – значит и в уме есть эти качества.
В самом глубоком понимании, движение – это поток энергии, которая движет всей жизнью в целом. Мы движемся все 24 часа в сутки, то есть движение для нас является естественным бытием, и поэтому в движении мы можем обнаружить так много нового о себе. Мы можем исследовать ощущения и чувства, которые мы даже не подозревали, что они есть. Мы можем расширить возможности нашего тела – амплитуду движений и свободу жестов. Мы можем доверять себе и выражать свои спонтанные реакции. Мы можем позволить своим движениям быть творческими.
То, что мы создаем – это в первую очередь, мы сами, и само созидание – это мы и есть».
Мэри Старк Уайнхаус - Творческое выражение через телесное движение – язык без слов» (1956) | 449 |
| 11 | ☝️я пытался написать анонс для нашей практике в Zoom по средам 😅
Да, танец в Zoom так же работает как и танец в зале или на природе.
Нужно просто двигаться и медитация случиться.
Выделите себе час в середине рабочего дня и попробуйте 🌟
Heart in Motion в Zoom
Среда, 1 июля
12:00 — 13:00 по Москве (UTC+3)
✨ Регистрация на практику ✨
А все вопросы можно задать @naraviethel | 476 |
| 12 |  - Можешь ли ты сделать коммикс о том, что потанцевав с нами в голову приходят новые идеи, а старые «не нужные» мысли уходят?
В этом году 17 лет как я танцую и медитирую в движении. И вот это момент, когда «танец берет вверх», после которого все меняется внутри, и появляется совсем новое состояние, продолжает меня вдохновлять. Раз от раза. Я не знаю что это но оно есть и работает, если мы танцуем. Продолжаем танцевать 💜🫂 | 403 |
| 13 | Тело и язык
«Когда мы спокойны, у нашего тела есть всего три ясных состояния - всего три простых ответа миру.
Наше тело может сказать "да". Вы знаете это "да". Это тот самый выдох, который возникает, когда вам очень нужно было в туалет, и вот вы наконец добежали. Это "да" удовольствия. Это произносимое всей сутью из глубины души "да", которое иногда возникает в ответ на вопрос "согласны вы провести жизнь с этим человеком?" Это "да" согласия. Необязательно это "да" радости или удовольствия. Это то "да" печали, горя, поражения, которым откликается тело на признание реальности большей, неконтролируемой, горькой. "Да", связанное не улыбкой, но со слезами. Это "да" расслабления, известное любому массажисту. Это "да" - ответ тела на известное "Дай мне смирение принять то, что я не могу изменить". Это честное "да" принятия.
Наше тело может сказать "нет". Вы знаете это "нет". Это то самое движение, которое возникает, когда вы уверенно произносите "Нет, эти условия договора мне не подходят", "Нет, ты не обидишь мою семью", "Нет, ты поиграешь завтра, а сейчас ты пойдешь спать", "Нет, так не будет, поэтому я буду действовать". Когда вы говорите "Фу!" своей собаке (и она вас слушается!), ваше тело произносит это самое "нет". Это "нет" встречной реакции. Это то, "нет", которое рождается как реакция на фразу "Дай мне силы изменить то, что я не могу принять". Это честное "нет" действия, изменений, активности, силы. Это ответ намерения (в словах он может звучать как "да, я это делаю").
Третий ответ тела - не тот, о котором вы подумали. Третий ответ тела - молчание. Это та самая "Мудрость отличать одно от другого". Это может быть состояние центрирования,или состояние вопроса, или "я не знаю", или нейтральной просьбы. В нем тоже можно действовать и успешно. Это не равнодушие, или отстраненность, или диссоциация "этого не существует/это происходит не со мной". В этом телесном молчании много внимания к самому себе и столько же внимания к миру вокруг. Это просто нейтраль/"нулевое" состояние. Настоящие мастера осознанности и мудрые люди знают его.
И все эти эти ответа - спокойные, лишенные ярко выраженных стрессовых реакций и словесного морока, и очень честные и чистые. И еще раз: Это ответы тела без ярко выраженных стрессовых реакций.
Но мы существа с развитой речью и социально обусловленные. Мы часто говорим "Да", хотя тело сжимается от гнева, страха или отвращения или переполняется экзальтацией от возможного удовлетворения невротической нужды. Мы говорим "Нет", хотя очень хочется сдаться чему-нибудь хорошему или сделать что-то важное. Мы говорим "Может быть", хотя уже точно знаем ответ. Мы делаем так, потому что иначе можем за это поплатиться. Мы - живые люди, и мы все делаем это. Просто потому что у нас есть большой выбор языка, и мы живем среди других людей. Это очень по-человечески - произносить не очень честные слова под действием простых человеческих эмоций. В этом нет никакого криминала. Все люди делают это.
Если мы замечаем свои телесные ответы, тогда мы можем быть смелее и честнее в словах. Это не значит, что надо немедленно обижать своими словами других - язык штука гибкая и мы знаем много разных слов. Это лишь значит, что мы можем быть честнее с собой и с окружающими.
Это не значит, что поймав свою первую телесную реакцию мы обязаны следовать ей и оставаться неизменными. Первые реакции тела часто связаны с предыдущим опытом и относятся именно к нему. Это лишь значит, что мы можем быть внимательными, трезвыми и способными меняться.
Такая осознанность и чистота требуют много внимания, но также нуждаются в результате в гораздо меньшем количестве усилий и напряжения с нашей стороны. А высвобождаемую силу и энергию гораздо легче вложить в действия, которые нам действительно нужны и по вкусу. Это создает выбор и свободу. В конечном итоге, это гораздо легче.
Less tension. More choice, как говорит Paul Linden.»
Спасибо, Александра Вильвовская | 362 |
| 14 | Есть буддистская заповедь: всегда следует помнить, какая это редкость и счастье - оказаться на Земле в человеческом обличье и танцевать, чувствуя своими босыми стопами землю.
Перефразируя Марка Непо | 354 |
| 15 |  Еще одна причина, для того чтобы танцевать 🕊 | 423 |
| 16 |  @Ecstatic_Artemida спасибо 🫶 | 524 |
| 17 | Перестань держать
Лицо
Идею
Вчерашний день
Вечер
Мысли о себе И том, чего нет.
Перестань держать
-Мир
Маму
Папу
Любимую песню
Радость И даже печаль.
Отпусти все
И даже саму мысль о том,
Что надо отпускать
Просто будь
(Танцуй).
@radiograpez | 586 |
| 18 |  +2Друзья, этот момент настал 🦄
13 июля стартует первый онлайн-поток моего авторского курса «Конструктор танцевальной медитации» в формате мини-группы.
Это для вас, если вы хотите начать вести практику медитации в танце и ищете базу, опору и поддержку. А также для всех, кто уже ведёт практику - курс поможет найти свой уникальный голос и усилить вашу работу.
Вас ждет:
✦ 1,5 месяца глубокой работы
✦ 5 живых zoom-сессий с разборами и обратной связью
✦ Авторские материалы для самостоятельной практики
✦ Закрытый чат с поддержкой на всё обучение + месяц после
✦ Группа до 5 человек - максимум личного внимания к запросу каждого.
Стоимость: 33 000 рублей
Подробнее:
heartinmotion.ru/dmc
Для регистрации и вопросов пишите сразу мне @sobiratelzvezd
P.S. Если танец зовет вас к чему-то большем то это знак ✨ | 561 |
| 19 |  И вот, когда почему-то уже конец первого месяца лета 👍 хочу поделиться в нашем канале этой практикой
Здесь 4 минуты с простым но глубоким процессом взаимодействия с природой, вдохновленной работой Анны Халприн.
Можно сделать у любого ближайшего дерева, парка, леса, моря.
P.S.
Этот процесс будет частью нашей лаборатории Heart in Motion в Подмосковье, в субботу 27 августа. | 524 |
| 20 |  С этой майской фотографией из Сочи и с любимой цитатой Жак-Ив Кусто рассказываю вам о своем летнем танцевальном расписании и приглашаю, конечно же!
27 июня, Москва - танцевальная лаборатория загородом Heart in Motion: Дороги домой
Билеты или у @naraviethel
2-5 июля - Сочи, Красная поляна - обучающий курс ведущих Ecstatic Dance + Поход + Концерт + Heart in Motion и конечно сам Ecstatic Dance
Все подробности у Саши Мюллера
12 июля - Москве - Ecstatic Dance совместно с Витей Костиным @ecstaticwilddance
18 июля, Москва - Heart in Motion в формате трехчасовой практики
19 июля, Санкт-Петербуг - Ecstatic Теплоход - совместно с VankaVanka
21-26 июля, Нижегородская область, фестиваль Wild - Heart in Motion, Ecstatic Dance и Планетарный Танец Анны Халприн
1 августа, Москва - Лаборатория Heart in Motion в день превого урожая в шестичасовом формате
15 августа, Москва - 18 июля, Москва - Heart in Motion в формате трехчасовой практики
20-26 августа, Краснодарский край, Псебай - фестиваль Pachamama - Heart in Motion, Ecstatic Dance и Планетарный Танец Анны Халприн
31 августа - 6 сентября, Абхазия фестиваль Асана - Heart in Motion, Ecstatic Dance и Планетарный Танец Анны Халприн
P.S. Любимая цитата Жак-Ив Кусто:
«Если у человека появляется возможность вести необычную жизнь, он не имеет права от неё отказываться» | 487 |
