Виктория Веремеева | Научный ЗОЖ на расслабоне
Open in Telegram
Забота о себе научно и с удовольствием! Оздоровление, рецепты, схемы БАД, зарядки. Нутрициолог и ароматерапевт с мед образованием, основатель школы Нейростатус https://taplink.cc/victory_ver YMReferral
Show more2 427
Subscribers
No data24 hours
-107 days
-3530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 1 channels
August '26
+27
in 1 channels
Get PRO
July '26
+27
in 1 channels
Get PRO
June '26
+25
in 0 channels
Get PRO
May '26
+49
in 1 channels
Get PRO
April '26
+27
in 1 channels
Get PRO
March '26
+54
in 2 channels
Get PRO
February '26
+210
in 2 channels
Get PRO
January '26
+203
in 0 channels
Get PRO
December '25
+220
in 3 channels
Get PRO
November '25
+169
in 3 channels
Get PRO
October '25
+217
in 2 channels
Get PRO
September '25
+567
in 2 channels
Get PRO
August '25
+54
in 3 channels
Get PRO
July '25
+44
in 1 channels
Get PRO
June '25
+174
in 1 channels
Get PRO
May '25
+147
in 1 channels
Get PRO
April '25
+185
in 1 channels
Get PRO
March '25
+180
in 2 channels
Get PRO
February '25
+175
in 1 channels
Get PRO
January '25
+183
in 1 channels
Get PRO
December '24
+174
in 0 channels
Get PRO
November '24
+150
in 2 channels
Get PRO
October '24
+319
in 5 channels
Get PRO
September '24
+170
in 1 channels
Get PRO
August '24
+181
in 1 channels
Get PRO
July '24
+188
in 3 channels
Get PRO
June '24
+169
in 1 channels
Get PRO
May '24
+156
in 1 channels
Get PRO
April '24
+106
in 0 channels
Get PRO
March '24
+206
in 0 channels
Get PRO
February '24
+131
in 0 channels
Get PRO
January '24
+123
in 1 channels
Get PRO
December '23
+93
in 0 channels
Get PRO
November '23
+71
in 1 channels
Get PRO
October '23
+27
in 1 channels
Get PRO
September '23
+13
in 0 channels
Get PRO
August '23
+76
in 0 channels
Get PRO
July '23
+12
in 0 channels
Get PRO
June '23
+17
in 0 channels
Get PRO
May '23
+56
in 0 channels
Get PRO
April '23
+830
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Дисбаланс микрофлоры кишечника, вызывающий тягу к сладкому
Вы не очень-то активно ставили цифру своей причины тяги к сладкому в предыдущем посте, но на моём канале в МАХ много ответов про микрофлору, так что разбираемся.Как микроорганизмы в кишечнике могут управлять тягой к сладкому? 💚Пищевые пристрастия микробов: Некоторые бактерии (например, Firmicutes) и грибки (например, Candida) предпочитают сахар. 💚Сигналы в мозг: Микроорганизмы выделяют химические вещества, которые по блуждающему нерву передают импульсы в головной мозг, заставляя нас искать сладости😱 они реально нами управляют! 💚Срыв гормональной регуляции: При дисбиозе нарушается выработка гормонов сытости (лептина, грелина, GLP-1), из-за чего мозг хуже распознает насыщение и требует быстрой энергии. А вот и причины дисбаланса микрофлоры 💚Рацион с избытком сахара: Регулярное употребление фастфуда и сладостей убивает полезную микрофлору и создает идеальные условия для роста патогенов. 💚Дефицит клетчатки: Недостаток овощей, зелени и злаков лишает полезные бактерии питания. Они голодают и ослабевают 💚Прием антибиотиков уничтожает защитную микрофлору, открывая путь условно-патогенным микроорганизмам. ‼️ Хронический стресс и недосып: Повышенный уровень гормонов стресса, ухудшает состояние кишечного барьера и меняет состав микробиома 😱 Что с этим делать, разберёмся в следующих постах. Ставьте огонёк, а то расстроюсь и насовсем в МАХ уйду 😂
| 2 | #подкаст
Причины тяги к сладкому.
Как распознать и что делать.
1- Недостаток энергии из за дефицитов железа, вит D, магния
2 - Нехватка сна и отдыха
3 - Дисбаланс микрофлоры кишечника
4 - Нехватка долгих углеводов
5 - Недостаток сладкого вкуса
Пишите цифру в комментариях- какую причину подозреваете к себя.
Делитесь с подругой по эклерам😉 | 114 |
| 3 |  ✍️ Михаил Шуфутинский печатает | 234 |
| 4 | Все антидефицитные гайды канала собраны тут
Вдруг, у вас тоже давно ферритин или витамин D не идеальны 🧡 | 191 |
| 5 | Виктория, здравствуйте 🌸.
Я к вам с поклоном 🙏. Благодарю вас, что так подробно рассказали. Я пропила 3 месяца железо бисглицинат. Тело достаточно хорошо принимало, без страшных побочек как раньше. Вот сейчас пришли результаты анализов. И железо, и ферритин почти в 2 раза увеличились.
Спасибо вам большое, что делитесь знаниями 🙏❤️. | 176 |
| 6 | Где вариант «все и сразу»? У меня пмс, да😂 | 180 |
| 7 | Опрос про зажоры продолжается 😁
Пока лидирует «тяга к сладкому», вечером запишу подкаст о причинах и о том, что с этим делать 👌🏼
В комментариях принимаются нестандартные ответы, например 😁 такие: | 178 |
| 8 | Зажоры у меня проявляются так: | 204 |
| 9 |  С первым днём осени, дорогие!
В голосовании за осенние полезные темы лидируют зажоры 😁
Давайте для начала определимся, как они проявляются.
Далее предлагаю небольшой опрос 😉 | 200 |
| 10 |  Вот и лето прошло…
Все вместе:
Словно и не бываааало 😁
Самое время доставать блокноты и приобретать новые знания и навыки!
Еще 2 дня открыта возможность купить онлайн обучение
Аромадиагностике Нкйростатус 💛
Последний раз такая возможность была в феврале.
Кто-то собирался к нам с 2021 года…
Вот он, товарищи, последний вагон 😉
Заполняйте форму
https://forms.yandex.ru/u/6a57595090fa7b002f9f5f17
И наша Настюша под кодовым именем @ibebeshechka вам напишет и всё расскажет 😉
Обняла! | 239 |
| 11 |  Вы знали, что у тоски по уходящему лету есть название — «августовский блюз», и бьёт он чаще всего по зумерам людям до 35 лет.
Занимательно, что по статистике, женщины более подвержены сезонной меланхолии. Особенно мамы школьников, подозреваю 😅
Психологи говорят: виноваты короткие дни — сбиваются гормоны сна и настроения, отсюда апатия, грусть, плаксивость, снижение продуктивности, мотивации и неуёмная тяга к сладкому.
Но паниковать рано: это не депрессия, а просто перестройка организма.
Поддержать себя просто — больше гуляйте, встречайтесь с друзьями и придумайте пару классных планов на осень.
Если грусть затянулась больше двух недель и ничего не радует — тогда уже пора к психологу.
Помните, лучше плакать у психолога, чем потом смеяться у психиатра 😁
Напомню, что в этом посте с помощью простого тыка на реакцию можно выбрать волнующую тему | 282 |
| 12 | ЗАНЯТИЕ 1️⃣
📍Самомассаж стопы мячиком - 10 минут
📍Зарядка - 20 минут
Работаем со всем телом, снимаем напряжение, спазмы и отёки, через воздействие на стопу, тазобедренные и коленные суставы.
Разогрели позвоночник во всех плоскостях.
➡️Ссылка на запись:
https://a.teleboss.ru/play/a75df494-fef8-491c-ad2f-492a3584cda8
🖇Комплекс можно делать вместе или отдельно.
Массаж стопы в идеале делать каждый день.
Делитесь своими ощущениями в теле 👌🏼 | 2 |
| 13 |  В воздухе уже пахнет осенью 🍂🍂
Неделя до 1го сентября, время подумать как поддержать организм в переходный сезон.
Я вижу 3 слабых места:
🔥Иммунитет - время вирусов и простуд, смена температуры
❤️ Нервная система - сокращение светового дня, возвращение к работе и учёбе
🦄 Зажоры 😂
да да, примерно к октябрю меняются потребности организма на зимние и можно случайно умять лишнего.
Организм действительно нуждается в другом соотношении питательных веществ, недели летом.
И это можно предусмотреть в рационе, чтоб не переедать и при этом обеспечить тело всем необходимым.
Выбирайте самую актуальную тему и ставьте соответствующую реакцию или предложите свою в комментариях.
Выберем голосованием с чего начать)
Обняла! | 373 |
| 14 | Обучение аромадиагностике снова открыто!
Срочное включение 🚨
Кто переживал, что мы закрыли обучение аромадиагностике «Нейростатус»?
Это сообщение для вас. Оставляйте контакты в форме
https://forms.yandex.ru/u/6a57595090fa7b002f9f5f17
С вами свяжется наш прекрасный самый лучший на свете куратор и расскажет, какой сейчас есть вариант 🤗
И не бойтесь, пожалуйста, оставлять свои контакты. Я сама обычно это не люблю, но здесь это хороший вариант: она не будет вам звонить и что-то навязывать, просто напишет все варианты, а вы уже решите. | 242 |
| 15 |  +1Вот вы чем в субботу занимались?
Мы конструировали маме мини теплицу для оругцов в замен страшным бочкам с плёнкой)
Безумие и отвага 😂 | 294 |
| 16 |  Запись вебинара
«Что такое фасция и зачем ее нужно релизить» доступна в боте
🌟Вы узнаете как всё тело связано.
🌟Почему нужно массировать стопу от головной боли.
🌟Как внутренняя поверхность бедра может помочь подтянуть второй подбородок.
❗️На вебинаре дали два всем доступных инструмента, которые улучшат состояние ваших фасций.
Тех, кто хочет большего для своего тела, приглашаем на онлайн
практикум «Расслабь булки»
Миофасциальный и нейрофасциальный релиз у вас дома.
➡️Снимем зажимы и отёки
➡️Улучшим гибкость,
➡️Уберём болевые ощущения в теле
➡️Ускорим восстановление
➡️Увеличим уровень энергии
✨ Расслабимся и кайфанём
⚡️Расписание смотрите на картинке 👌🏼
🌟В практикуме будут использованы мячи и роллы. Примеры подходящего оборудования и ссылки для покупки будут выданы участникам.
⚡️Те, кто в Аромакладовой, получат доступ автоматом.
Для тех, кто хочет присоединиться отдельно:
Стоимость 3 800 ₽
Оплата по ссылке:
https://neirostatus.getcourse.ru/relax_your_buns
✨ Собираемся в чате телеграм или МАХ.
⚡️Доступ к материалам навсегда.
Начинаем в понедельник 😉 | 296 |
| 17 | Запись вебинара
«Что такое фасция и зачем ее нужно релизить» доступна в боте
🌟Вы узнаете как всё тело связано.
🌟Почему нужно массировать стопу от головной боли.
🌟Как внутренняя поверхность бедра может помочь подтянуть второй подбородок.
❗️На вебинаре дали два всем доступных инструмента, которые улучшат состояние ваших фасций.
Тех, кто хочет большего для своего тела, приглашаем на онлайн
практикум «Расслабь булки»
Миофасциальный и нейрофасциальный релиз у вас дома.
➡️Снимем зажимы и отёки
➡️Улучшим гибкость,
➡️Уберём болевые ощущения в теле
➡️Ускорим восстановление
➡️Увеличим уровень энергии
✨ Расслабимся и кайфанём
Расписание: 24 августа 10:00 массаж стопы + зарядка. Учимся правильно работать со стопой, воздействуем на всё тело от коленей до бровей через стопу.
27 августа
10:00 массаж спины на роле + зарядка
Улучшаем осанку, расправляем плечи, профилакторием головную боль. Убираем зажимы с шеи и спины.
29 августа
Массаж рук + зарядка
Учимся массировать ладони и предплечия.
Снимаем нервное напряжение.
Улучшаем осанку. Снимаем боль в спине.
2 сентября
Лимфодренажный массаж бедер.
Убираем отёки,
подтягиваем целлюлит,
уменьшаем объёмы.
Улучшаем мобильность и гибкость.
4 сентября
10:00 Массаж спины вариант 2 + зарядка
Учимся точечной проработке шеи и спины с помощью мячика - снимаем спазмы и боль в шее и спине, профилакторием головную боль, убираем отёки.
Бонусы:
Массаж лица
Подтягиваем овал лица.
Убираем зажимы и ассимметрию.
Избавляемся от отёков и челюстного блока.
Массаж скалкой- Элементы славянской практики ладок тела для точечной работы с расслаблением и снятием напряжения.
🌟В практикуме будут использованы мячи и роллы. Примеры подходящего оборудования и ссылки для покупки будут выданы участникам.
⚡️Те, кто в Аромакладовой, получат доступ автоматом.
Для тех, кто хочет присоединиться отдельно:
Стоимость 3 800 ₽
Оплата по ссылке:
https://neirostatus.getcourse.ru/relax_your_buns
✨ Собираемся в чате телеграм или МАХ.
⚡️Доступ к материалам навсегда.
Начинаем в понедельник 😉 | 1 |
| 18 | Запись вебинара
«Что такое фасция и зачем ее нужно релизить» доступна в боте
🌟Вы узнаете как всё тело связано.
🌟Почему нужно массировать стопу от головной боли.
🌟Как внутренняя поверхность бедра может помочь подтянуть второй подбородок.
❗️На вебинаре дали два всем доступных инструмента, которые улучшат состояние ваших фасций.
Тех, кто хочет большего для своего тела, приглашаем на онлайн
практикум «Расслабь булки»
Миофасциальный и нейрофасциальный релиз у вас дома.
➡️Снимем зажимы и отёки
➡️Улучшим гибкость,
➡️Уберём болевые ощущения в теле
➡️Ускорим восстановление
➡️Увеличим уровень энергии
✨ Расслабимся и кайфанём
🌟В практикуме будут использованы мячи и роллы. Примеры подходящего оборудования и ссылки для покупки будут выданы участникам.
⚡️Те, кто в Аромакладовой, получат доступ автоматом.
Для тех, кто хочет присоединиться отдельно:
Стоимость 3 800 ₽
Оплата по ссылке:
https://neirostatus.getcourse.ru/relax_your_buns
✨ Собираемся в чате телеграм или МАХ.
⚡️Доступ к материалам навсегда.
Начинаем в понедельник 😉 | 1 |
| 19 |  Фасции - главный орган долголетия!
Энергия, гибкость, лимфоток, отсутствие болей и отёков,
всё это сильно зависит от состояния фасций!
Сегодня в 18:00 на бесплатном прямом эфире расскажем, как поддерживать
фасцию в полном здравии 🤍
Ссылка будет в боте:
@AromaTreasure_keeper_bot
Приходите, это интересно 😉 | 268 |
| 20 |  Одна из частых причин болей в спине, шее или конечностях является миофасциальный синдром.
Люди могут жить с ним годами, думая, что самой пройдёт или «да у всех болит, возраст же»
Хотя случиться это может даже в 20 лет…
Чаще всего причиной развития у здоровых людей являются малоподвижный образ жизни
и эмоциональное напряжение,
в следствие чего фасция (соединительно тканная оболочка мышцы) укорачивается и уплотняется.
Мышце становится тесно в такой "обертке" и ей приходится самой рефлекторно сжиматься.
Как только мышечное сжатие достигает определённой силы, мышца автоматически зажимает нервные окончания, вены и артерии, которые проходят через неё. 😱
🌟Как итог - боль, отёки, повышенная усталость, зажатость.
🌟Зажатая мышца уже не может нормально сокращаться, хуже выполняет свои функции и слабеет, вовлекая в этот процесс и соседние мышцы.
🌟Это приводит к формированию в мышечной ткани локальных уплотнений в виде триггерных (болевых) точек. Усилиыается боль.
🤍Терапия миофасциального болевого синдрома, вне периодов обострения, обязательно включает в себя лечебную физкультуру или, в нашем случае, пилатес.
🧷А так же миофасциальный релиз,
А лучше в сочетании с
Нейро-фасциальным релизом
💞Такого вы вообще нигде не найдёте, этот метод мы привезли в РФ еще в 2018 году из США.
Я знаю, что много сложных слов, но разобраться в сложной работе организма за один пост невозможно.
Поэтому, завтра, четверг, 20 августа в 18:00 ждём всех желающих на прямой эфир про фасции.
Это будет вашим первым шагом к легкости в теле и избавлению от боли.
🤍Ссылка будет в боте:
@AromaTreasure_keeper_bot | 280 |
