متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Виктория Веремеева | Научный ЗОЖ на расслабоне
الذهاب إلى القناة على Telegram
Забота о себе научно и с удовольствием! Оздоровление, рецепты, схемы БАД, зарядки. Нутрициолог и ароматерапевт с мед образованием, основатель школы Нейростатус https://taplink.cc/victory_ver YMReferral
إظهار المزيد2 536
المشتركون
-324 ساعات
-157 أيام
-4430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+19
في 0 قنوات
مايو '26
+49
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+27
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+54
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+210
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+203
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+220
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+169
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+217
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+567
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+54
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+44
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+174
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+147
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+185
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+180
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+175
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+183
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+174
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+150
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+319
في 5 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+170
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+181
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+188
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+169
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+156
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+106
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+206
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+131
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+123
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+93
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+71
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+27
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+76
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+56
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+830
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 20 يونيو | 0 | |||
| 19 يونيو | 0 | |||
| 18 يونيو | +2 | |||
| 17 يونيو | +2 | |||
| 16 يونيو | +1 | |||
| 15 يونيو | +1 | |||
| 14 يونيو | +2 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | +2 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | +1 | |||
| 09 يونيو | +1 | |||
| 08 يونيو | +1 | |||
| 07 يونيو | +1 | |||
| 06 يونيو | +1 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | +2 | |||
| 01 يونيو | +2 |
منشورات القناة
Баня парит – здоровье дарит!
Обещала рассказать вам про свои правила оздоровительной бани. Сразу скажу многим они покажутся странным, особенно тем, кто привык к парной 90-100 градусов и ощущениям, что ногти сейчас отвалятся.Когда мы построили свою баню мне подарили книгу Василия Сергеевича Ляхова из школы банных традиций. Именно оттуда я узнала что самая оптимальная и комфортная температура для парения, у которой практически нет противопоказаний это примерно 60° и влажность от 40 до 60%. 🧷Что же происходит если температура, как у нас любят «в баню, где меньше 100 не хожу»? Поры открываются и на поверхность выбрасывается влага, а именно межклеточная жидкость со всеми находящимся в ней полезными и не очень веществами, то есть мы теряем важные микроэлементы соли и витамины при традиционнвх высоких градусах! 🧷А если мы находимся в парной где вышеуказанные температуры около 60 градусов? В таком случае, наш организм используют пот для очищения и одновременно охлаждения, и с этим потом из организма уходит некоторое количество вредных веществ и соединений, причём даже больше чем через почки которые в момент потения отдыхают. 💓Когда ты заходишь в парилку где 60° в первый раз, сначала кажется, что это какая-то ерунда. Но стоит полежать и дождаться когда пропотеешь, выйти и после первого парения, смыть пот тёплой водой. Именно тёплой, это очень важно тогда все отработанные вещества, которые вышли с потом не уйдут обратно в клетки а смоются водой. 💓И дальше, когда вы заходите в парную второй раз и третий, вы чувствуете невероятное расслабление, успокоение, вы быстро покрываетесь капельками пота, ваша кожа не горит и вам не хочется выдернуть ногти от невероятного жара. В холодную купель можно бежать после второго или третьего раза, но точно не после первого. При такой температуре яркие ощущения в парной мы создаем за счёт пара, полученного от камней и веничков. ‼️И еще важный момент - никогда не лейте воду с эфирными маслами или с травяной запаркой на камни печки! Так вы получаете токсичные продукты горения органики! Ароматная вода, чтобы побрызгать на стены или замочить веничек. А эфирные масла особенно хороши в предбаннике, пока пьёте ароматный травяной чай. Всем лёгкого и целительного пара! 🌺
| 2 | Каждый год одни и те же вопросы от владельцев собак с эфирными маслами.
И каждый год мой один и тот же ответ.
Не защищают эфирные масла от клещей!
Точно вам говорю! Как ароматерапевт, собачник с 40калетним стажем и жена кандидата ветеринарных наук!
Не надо рисковать здоровьем своей собаки! Пироплазмоз сейчас лучше лечат, чем 10-15 лет назад. Но дорого и не полезно для здоровья.
Оно вам надо?
Вот и я думаю, что нет.
Это видео в МАХ | 172 |
| 3 |  Это самый быстрый салат из редиски с огурцом!
И салат из моркови со свёклой у меня теперь супер быстрый.
Детали моются под краном за минуту, чисто чтоб огурчики не прилипли)
В общем, я очень довольна этой шайтан машиной😜
Брала тут
Вдруг вам тоже надо) | 174 |
| 4 |  Как замариновать шашлык, чтобы гости сказали «вау, богиня шашлыка»
Сложно представить, но в некоторых ВУЗах при обучении на определенные специальности есть такой предмет «Технология мяса».
Вот оттуда мы и возьмём научные данные по маринадам.
Мясо не пропускает крупные молекулы, это факт.
Что происходит в мясом в разных маринадах:
💚Уксус - при коротком контакте размягчает мясо на поверхности, но если передержать, то белки пережимаются и выдавливают влагу, делая мясо более жестким. Не более 3 часов.
💚Минералка - никак не влияет на мягкость, но немного ускоряет маринование, за счёт пузырьков специи лучше впитываются в поверхность, но не уходят вглубь. С минералкой можно мариновать 2-3 часа вместо 8.
💚Пиво - без нагрева никакого вкуса не даст, для вкуса в нем надо тушить, а если оно в маринаде то оно всё стечёт и это расточительное отношение к пивасу🤣
💚Лук - реально воздействует на белки, но только если его растерли в кашицу, например блендером! Если вы его кольцами нарезали, это просто аромат который ощущается только пока вы мясо на шампур нанизываете.
💚🟩Соль - одна единственная проникает глубоко в мясо, помогая удерживать сочность внутри. Можно просто натереть мясо солью и оставить на ночь - получите сочнейший, мягкий шашлык.
💚🟩Кефир (мацони) - кальций из него запускает ферменты самого мяса, делаю его мягким изнутри, а не снаружи
💚Киви - благодаря высокому содержанию фермента актинидина и фруктовых кислот расщепляет жесткие мышечные волокна и животный белок, делая мягким даже самое жесткое мясо.
‼️Аларма! Киви работает очень быстро!!!
от 15 до 40 минут для баранины, говядины и свинины, а для курицы и индейки достаточно всего 10–15 минут.
Иначе подучите кашу (как один раз случилось у моего мужа за 3 часа🤣🤣🤣).
➡️Итого, что делать то:
1️⃣Просто натереть солью с небольшим количеством специй и оставить на ночь.
2️⃣добавить минералки к 1 пункту и хватит 3х часов.
3️⃣добавить кашицу из лука к п.1
4️⃣Если нсть всего 20 минут - соль, специи, кашица из киви
5️⃣Соль, специи и кефир - для жесткого мяса
Напоследок - мой папа мариновал в соли, специях, капле уксуса и «горсти» ароматного подсолнечного масла. Если верить науке - там работала только соль. Но шашлык всегда получался божественным 🤣
Конечно многое зависит от изначального куска мяса.
Я чаще всего (для любого мяса или птицы) использую много соли, специй и кашу из лука. Пропорции как обычно на глаз и по ощущениям 😁
И я богиня шашлыка 😎 | 202 |
| 5 |  +2Помните я показывала вам свою любимую масляную маску для роста волос?
Оказывается у бренда вышли баттеры для тела и я как любитель намазать еа себя всё лучшее сразу, конечно же не могла его не попробовать!
Я выбрала«Витаминный хвойный микс» от ADITUM, хотя лимфодреннажный баттер, мне тоже подмигивал)
Естественно, изучила состав до капли, и он впечатляет.
🌲 Хвойный щит
Живица кедровая, экстракты пихты, сосны и ягель (исландский мох) — мощная поддержка иммунитету. Плюс поддержка нервной системы от самой природы?
🧴 Глубокое питание
Масла ши, авокадо, миндаля, кунжута и грецкого ореха работают как «заплатка» для сухой, уставшей кожи. А витамин Е оберегает их от окисления, продлевая молодость клеток. Даже самые сухие участки становятся гладкими и ухоженными.
💧 Детокс и лимфодренаж
Экстракты крапивы, одуванчика, тысячелистника и хлореллы мягко разгоняют лимфу, снимают отёчность и ощущение тяжёлых ног. Кора ивы деликатно обновляет кожу, а при регулярном массаже рельеф становится заметно ровнее.
🌸 Ароматерапия на каждый день
Эфирные масла сандала, ванили, бергамота, лемонграсса и кедра создают два настроения: утром — тонизируют и пробуждают, вечером — успокаивают и готовят ко сну.
✨ Как применять
✔️Утром — массажными движениями снизу вверх на бёдра и ягодицы для бодрости и лёгкости. ✔️Вечером — на воротниковую зону, плечи и стопы, глубоко вдыхая аромат. Текстура плотная, тает от тепла кожи — одной горошины хватает намного.
Это не просто уход, а прямо ритуал настоящей лесной терапии. Попробуйте — кожа и внутреннее состояние скажут вам спасибо. 🕊️
Почитать подробнее и забрать себе баночку домой можно тут в официальном магазине бренда на WB👌🏼 | 201 |
| 6 |  Доброе понедельничное 😁 | 207 |
| 7 |  +5Немного фотокарточек с прекрасных выходных с семьёй и друзьями) сапами, карьерами, ливнями и грозами, шашлыками и баней 😉
Про что рассказать подробнее, рецепт маринования шашлыка или схему оздоровительной бани? 😜 | 232 |
| 8 |  С днём России, дорогие!
Матушка Русь это не про всякие там ведомства, политику и структуры…
Это про душевных людей, великие просторы, мощную природу ❤️ Родную землю.
Люблю 😘 | 270 |
| 9 | КОСТНЫЙ БУЛЬОН
Мифы и реальность
Как же часто мне задают эти вопросы
- Акак вы относитесь к костным бульонам?
- А они же полезнее, чем химозные добавки с коллагеном?
Я хочу не просто дать ответ «да/нет», хочу, чтобы вы понимали механизмы.
Разложим по косточкам три главных мифа. 🧐
🦴 Миф 1: «Костный бульон = готовый коллаген для кожи и суставов»
Это полная чушь! В процессе долгой варки и пищеварения коллаген расщепляется, до аминокислот (глицина, пролина, гидроксипролина).
Это не коллаген, а его «строительные кирпичики». Организм не встраивает их напрямую в кожу или хрящ — он использует их как сырьё для синтеза собственного коллагена.
И вот тут ключ: чтобы этот синтез вообще запустился, одного сырья мало. Нужна бригада кофакторов:
· Витамин С (главный прораб, без которого ни одна аминокислота не превратится в зрелый коллаген);
· Цинк и медь (кофакторы ферментов, сшивающих волокна);
· Витамин В6 и кремний (участвуют в образовании поперечных связей).
· А еще у вас не должно быть дефицита белка
Если вы пьете бульон, но в дефиците по вышеперечисленным пунктам — коллагеновый «завод» не запустится и бульон, это просто источник белка.
⚠️ Миф 2: «Чем дольше варится, тем полезнее»
Неприятный сюрприз: костный бульон содержит аминокислоту гистидин. При длительной варке (свыше 4-6 часов) гистидин превращается в гистамин — тот самый медиатор воспаления, который запускает аллергоподобные реакции.
У многих людей (особенно со склонностью к аллергиям) такой бульон может вызвать настоящий шторм: головные боли, отёчность, обострение акне или экземы.
💊 Миф 3: «Натуральное всегда лучше добавок»
Я за цельные продукты, но наука не стоит на месте. Сегодня в добавках можно найти гидролизованные коллагеновые пептиды (трипептиды). Они расщеплены до минимального размера, не требуют долгого переваривания и всасываются в кишечнике практически в неизменном виде.
Попадая в кровь, эти пептиды работают как сигнальные молекулы: они «обманывают» фибробласты, заставляя их активизироваться и производить новый коллаген и гиалуроновую кислоту (являясь для них строительным материалом).
✔️Что же делать с бульоном?
Это тёплый, душевный продукт, богатый минералами и аминокислотами. Я люблю такое осенью и зимой, это прямо пища для того, чтобы согреться🥰
Но если ваша цель — ощутимая упругость кожи, здоровье суставов и сокращение морщин, надежнее опереться на трипептиды коллагена + витамин С + цинк/медь в правильных формах. А бульон пусть остается любовью к традиции, а не единственной надеждой на анти эйдж. 🌿
Ставь огонёк, если было полезно и пересылай подруге😉 | 326 |
| 10 |  Привет, дорогие)
Если в вашем городе тоже жара, то вот здесь писала как помочь организму и, что полезно попить кроме ледяного розе 🩷
Обняла 😜 | 282 |
| 11 | Битый редис в маринаде
Огни вы не набрали, но они набрались в канале МАХ, раз уж туда написала рецепт, то и сюда закину 😂
Ингредиенты на банку 350 - 400 мл:
- Редиска (пучок или сколько влезет в банку)
- Укропчик
- Чеснок 1-2 зубчика
- Соль 1 ч. л.
- Сахар 1 ч. л.
- Уксус (можно яблочный, можно обычный 9%) 1 ст. л.
- Растительное масло 1 ст. л.
- Перец по вкусу
- Я люблю добавить кунжута и капельку соевого соуса
Как делать:
1) Редис отбиваем удобным способом (например, молотком для мяса, кружкой или скалкой), чтобы он треснул, но не развалился. Укладываем в банку, оставляя немного свободного места.
2)Добавляем мелко порубленный укроп, измельчённый чеснок, соль, сахар, уксус, растительное масло и перец.
3) Плотно закрываем банку и хорошо встряхиваем, чтобы всё перемешалось. Убираем в холодильник минимум на пару часов, лучше на ночь.
Получается насыщенно, островато, горьковато, но вкусно капец 😂 | 389 |
| 12 |  Весенне-летняя суперфудная королева салатов
Сегодня про редиску!
А то вдруг вы по каким-то причинам её не едите, а сейчас сааааамый сезон 😍
Чем полезна:
Редиска богата клетчаткой: нерастворимые волокна (целлюлоза, лигнин). Она деликатно стимулируют перистальтику, увеличивая объём пищевого комка и предотвращая запоры.
Растворимые пектины служат пребиотиком — питают полезную микробиоту, поддерживая локальный иммунитет и спокойное пищеварение без вздутий.
Горькая сила глюкозинолатов
Пикантную остроту редису придают серосодержащие глюкозинолаты.
✅Мягкая горечь рефлекторно запускает каскад: усиливаются слюноотделение, выработка желудочного сока и ферментов — пища переваривается эффективнее.
❗️Главное же достоинство этих соединений — стимуляция оттока желчи и поддержка
детоксикационной функции печени!
✅При разжёвывании глюкозинолаты превращаются в изотиоцианаты с доказанной антимикробной и антиканцерогенной активностью — они мягко санируют кишечник, сдерживая рост патогенной флоры.
❎Важный нюанс: при обострении гастрита с повышенной кислотностью, панкреатита или СРК от сырой редиски временно откажитесь.
Дополнительная польза:
· Витамин С и антоцианы. Пучок редиса покрывает до 20–25% суточной нормы аскорбиновой кислоты, красные сорта богаты антоцианами — мощными антиоксидантами для сосудов.
· Изотиоцианаты. Обладают противогрибковыми свойствами, помогая сдерживать кандидозный дисбаланс.
· Кремний и калий. Кремний участвует в синтезе коллагена (укрепление волос, ногтей, сосудистых стенок), калий регулирует водно-солевой баланс, снижает отёчность и поддерживает сердечную мышцу.
· Фолиевая кислота (В9). Незаменима для кроветворения и деления клеток, особенно важна для женщин.
Ботва.
Внезапный совет: не выбрасывайте листья! В них концентрация хлорофилла, витамина С и магния часто выше, чем в корнеплоде. Добавляйте в салаты или зелёные смузи.
✅Как раскрыть пользу полностью:
· Выбирайте упругие корнеплоды с яркой, не увядшей ботвой — признак свежести и сохранности ценных веществ.
· Добавьте каплю нерафинированного масла или сметаны — это улучшит усвоение жирорастворимых витаминов и мягко смягчит остроту, не блокируя её полезное действие на слизистую.
🔥Я делаю салат из редиса с огурцом, а ещё мариную битую редиску в банке — рецепт отдам за 50 огней 😜
Будьте здоровы и питайтесь осознанно! 🌱 | 362 |
| 13 |  Доброе летнее 🌸🐱 | 312 |
| 14 | Пару недель назад отстригла 15 см длины.
Не потому что секлись — просто захотелось полегче.
Раньше стригла постоянно. Кончики жили своей жизнью — ломкие, сухие, безжизненные. Я меняла шампуни, маски, сыворотки. Это все не помогло, пока я не выстроила систему ухода.
И важная часть этого ухода — раз в неделю устраивать spa ритуал для кожи головы и корней волос с моим любимым масляным коктейлем Aditum.
Уже показывала вам его больше года назад, пользуюсь им до сих с большим удовольствием от процесса и результата!
Наношу на корни волос и немного на длину, делаю косичку, стелю на подушку старую футболку и ложусь спать, а утром мою голову как обычно.
Еще люблю наносить перед баней или походом в термы.
Волосы меньше выпадают. Растут быстрее. Кожа головы перестала чесаться и шелушиться.
Мама увидела результат — попросила тоже попробовать. Теперь у нас на двоих один ритуал 🥰
Почему это работает — разберём поподробнее:
Я пробовала репейное масло отдельно. Льняное отдельно. Горчичное отдельно. Работало слабо, иногда почти никак.
Здесь другая история — дело не в отдельных маслах, а в том, как они собраны вместе.
В ADITUM их больше десяти, и каждое в точной пропорции. Горчичное и усьма греют кожу головы и будят спящие луковицы — чувствуешь лёгкое тепло на корнях, и это не просто ощущение, это реальный приток крови к фолликулам.
Розмарин и кедр усиливают рост — розмарин по эффекту сравнивают с миноксидилом, только без аптечной химии. Репейное и льняное питают фолликулы изнутри, и волосы перестают ломаться при рассасывании — а это крайне важно, если хотим длинную гриву отрастить😍
Амла защищает каждый волос от корня до кончика.
Одно масло — это нота. Здесь — целая формула. И именно поэтому она работает там, где всё остальное не работало.
Это аюрведические рецепты, собранные в одном флаконе. Российский бренд, живые составы, без воды и силиконов.
Я больше не ищу "что-то новенькое масляное для роста волос". Нашла — и радуюсь 🩷
Беру здесь
Всем густых волос и прекрасного настроения 🥰🌸 | 344 |
| 15 | Какая тема вам была бы интересна: | 339 |
| 16 |  Дорогие, нужна ваша помощь 🥰
Мы почти каждый месяц проводим полезные и оздоровительные программы.
Какие-то в Аромакладовой, на какие-то можно купить отдельный доступ.
Они не перегружены, при этом полезные и эффективные.
Например - поддержка печени, поддержка женской гормональной системы, антитревожность, майская красота и т.д.
Может быть у вас есть какая-то тема, интересная и актуальная именно вам, а мы её до сих пор не осветили 😱
Принимаются предложения вокруг здоровья физического и ментального 🩷
На первую половину лета есть две идеи:
Аромадиагностика для себя и семьи
Здоровое похудение (стройность и тонус).
Далее выложу опрос, тыкните пожалуйста 😜
Или предложите свою тему, прям напишите мне в личные сообщения, я буду рада 😉 | 335 |
| 17 |  Девочки, мы? 😂 | 390 |
| 18 |  На всякий случай напоминаю,
у меня есть уютный
канал а МАХ
и маленький канал в VK
Стараюсь всё дублировать, чтобы ничего и никто не потерялся, заглядывайте 😘 | 396 |
| 19 | Дорогие, хочу рассказать вам о добавке, которую часто использую на личных консультациях, но почему-то до сих пор не рассказала о ней тут.
Сегодня про — липосомальный глутатион.
Обычно его воспринимают как молекулу красоты и главный детокс-пептид печени. Но новое исследование 2025 года, открывает его глубочайшую роль в защите молочных желёз и щитовидной железы❣️
🔬 О чём говорит наука?
В основе доброкачественных гиперпролиферативных процессов (фиброзно-кистозная мастопатия, узловые образования щитовидной железы, гиперплазия эндометрия) лежит окислительный стресс — избыток свободных радикалов, повреждающих клетки и запускающих неконтролируемое деление.
🩵Глутатион — наш эндогенный мастер антиоксидантной защиты. Он напрямую нейтрализует перекиси, восстанавливает витамин С и Е, а также отвечает за конъюгацию и выведение токсинов, в том числе отработанных гормонов и ксенобиотиков, которые бьют по рецепторам эстрогенов в груди.
💡 Почему липосомальный?
Обычный глутатион в капсулах — это молекула, которая, увы, почти полностью расщепляется в ЖКТ. Липосомальная форма упаковывает его в сферы из фосфолипидов, идентичных мембранам наших клеток. Такая «доставка» обеспечивает биодоступность до 90% — глутатион попадает прямо в кровоток и работает там, где нужен: в печени, тироцитах, клетках молочной железы.
🌸 Что это даёт нам, женщинам:
✔️ Профилактика мастопатии и поддержка при уже существующих фиброзных изменениях — снижение оксидативного воспаления, уменьшение нагрубания и болезненности.
✔️ Здоровье щитовидной железы — особенно при аутоиммунном тиреоидите: снижается антительный шторм и перекисное повреждение ткани.
✔️ Печень — усиление второй фазы детокса, мягкая элиминация метаболитов эстрогенов (профилактика эстрогендоминирования).
✔️ Молодость кожи — осветление пигментации, повышение упругости за счёт подавления тирозиназы и защиты фибробластов от гликации.
Исследование прямо подтверждает: включение препаратов на основе глутатиона в комплексную терапию гиперпролиферативных заболеваний значимо снижает маркеры оксидативного стресса и улучшает клинические исходы.
Моя рекомендация: липосомальный глутатион курсами по 2-3 месяца, особенно в периоды высокой нагрузки (стресс, жара, после праздничных излишеств, при планировании беременности или в перименопаузе).
Дозировка 150-200 мг в день.
Примеры надежных препаратов:
https://ozon.ru/t/tKaU4cT
https://ozon.ru/t/VaGsEMM
Ставь огонек вместо спасибо и делись в подружкой🩷 | 417 |
| 20 | Мне все таки кажется, что зелье в фильме «смерть ей к лицу» было настоящим! Потому что ну невозможно быть такой роскошной! | 302 |
