Виктория Веремеева | Научный ЗОЖ на расслабоне
前往频道在 Telegram
Забота о себе научно и с удовольствием! Оздоровление, рецепты, схемы БАД, зарядки. Нутрициолог и ароматерапевт с мед образованием, основатель школы Нейростатус https://taplink.cc/victory_ver YMReferral
显示更多2 414
订阅者
-524 小时
-147 天
-4030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+7
在1个频道中
八月 '26
+27
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+27
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+25
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+49
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+27
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+54
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+210
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+203
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+220
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+169
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+217
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+567
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+54
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+44
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+174
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+147
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+185
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+180
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+175
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+183
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+174
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+150
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+319
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+170
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+181
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+188
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+169
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+156
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+106
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+206
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+131
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+123
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+93
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+71
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+27
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+76
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+830
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | +2 | |||
| 09 九月 | +2 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | +1 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | +2 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
+1
Если вдруг вам интересно, мини теплицу мы доделали 😁
Надеемся в следующем году на небывалый урожай
и на то, что она не развалится за зиму😂
| 2 |  Хотела написать умный пост со схемой восстановления микрофлоры…
Но пятница вечер 😍🍾
Поэтому просто оставлю вас с информацией о том, что одна из идеальнейших пар к игристому брюту —
чипсики с солью 😜
соль и масло нивелируют кислотность и сильнее раскрывают аромат!
Хорошего вечера😁 | 103 |
| 3 |  Приходите на открытую живую встречу 22 сентября в Москве🕊️
Будем говорить про эфирные масла, питание и энергетические практики,
чтобы мягко, без простуд, зажоров и апатий совершить переход в холодное и тёмное время года 🍂
И делать вместе практику на осеннее равноденствие ☀️
Встреча без оплаты, но запись обязательна, чтобы всем хватило мест
[ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ] | 131 |
| 4 |  Пробиотики и пребиотики не способны полностью восстановить микрофлору кишечника.
Большая ошибка покупать банку с полезными бактериями и думать, что сейчас хорошие бактерии победят, наладится пищеварение и уйдет тяга к сладкому 🙄
Давайте разберёмся.
1. Пробиотики (живые бактерии) сами по себе не всегда приживаются. Многие из них проходят через кишечник транзитом, не колонизируя его надолго. Они могут временно подавлять патогены, но не всегда успешно встраиваются в уже сложившуюся экосистему.
2. Пребиотики без живых бактерий не работают.
Пребиотики — это не лекарства, а компоненты пищи (инулин, фруктоолигосахариды), которые служат «пищей» для уже имеющихся полезных бактерий. Если в кишечнике почти не осталось собственных полезных микроорганизмов, то добавление пребиотиков не создаст для них достаточной среды для роста.
3. Нужно устранить причину дисбаланса. Нарушение баланса микрофлоры редко возникает сам по себе.
Обычно его провоцируют конкретные факторы: приём антибиотиков, кишечная инфекция, длительный стресс, хронические заболевания ЖКТ, неправильное питание. Пока эти факторы не будут устранены, любые добавки будут давать лишь временный эффект.
4. Требуется время. Восстановление микробного сообщества — это сложный и небыстрый процесс. Даже при оптимальном подходе на возвращение к исходному балансу могут уйти недели или даже месяцы.
5. Необходим комплексный подход. Для успешного восстановления обычно требуется не только приём пробиотиков и пребиотиков, но и коррекция питания, нормализация образа жизни, а в некоторых случаях — лечение основного заболевания.
С чего начать?
Разберёмся далее)
Не забывайте про огонёк 🔥 | 182 |
| 5 |  Дисбаланс микрофлоры кишечника, вызывающий тягу к сладкому
Вы не очень-то активно ставили цифру своей причины тяги к сладкому в предыдущем посте, но на моём канале в МАХ много ответов про микрофлору, так что разбираемся.
Как микроорганизмы в кишечнике могут управлять тягой к сладкому?
💚Пищевые пристрастия микробов: Некоторые бактерии (например, Firmicutes) и грибки (например, Candida) предпочитают сахар.
💚Сигналы в мозг: Микроорганизмы выделяют химические вещества, которые по блуждающему нерву передают импульсы в головной мозг, заставляя нас искать сладости😱 они реально нами управляют!
💚Срыв гормональной регуляции:
При дисбиозе нарушается выработка гормонов сытости (лептина, грелина, GLP-1), из-за чего мозг хуже распознает насыщение и требует быстрой энергии.
А вот и причины дисбаланса микрофлоры
💚Рацион с избытком сахара: Регулярное употребление фастфуда и сладостей убивает полезную микрофлору и создает идеальные условия для роста патогенов.
💚Дефицит клетчатки: Недостаток овощей, зелени и злаков лишает полезные бактерии питания. Они голодают и ослабевают
💚Прием антибиотиков уничтожает защитную микрофлору, открывая путь условно-патогенным микроорганизмам.
‼️ Хронический стресс и недосып:
Повышенный уровень гормонов стресса, ухудшает состояние кишечного барьера и меняет состав микробиома 😱
Что с этим делать, разберёмся в следующих постах.
Ставьте огонёк, а то расстроюсь и насовсем в МАХ уйду 😂 | 233 |
| 6 | #подкаст
Причины тяги к сладкому.
Как распознать и что делать.
1- Недостаток энергии из за дефицитов железа, вит D, магния
2 - Нехватка сна и отдыха
3 - Дисбаланс микрофлоры кишечника
4 - Нехватка долгих углеводов
5 - Недостаток сладкого вкуса
Пишите цифру в комментариях- какую причину подозреваете к себя.
Делитесь с подругой по эклерам😉 | 234 |
| 7 |  ✍️ Михаил Шуфутинский печатает | 358 |
| 8 | Все антидефицитные гайды канала собраны тут
Вдруг, у вас тоже давно ферритин или витамин D не идеальны 🧡 | 278 |
| 9 | Виктория, здравствуйте 🌸.
Я к вам с поклоном 🙏. Благодарю вас, что так подробно рассказали. Я пропила 3 месяца железо бисглицинат. Тело достаточно хорошо принимало, без страшных побочек как раньше. Вот сейчас пришли результаты анализов. И железо, и ферритин почти в 2 раза увеличились.
Спасибо вам большое, что делитесь знаниями 🙏❤️. | 268 |
| 10 | Где вариант «все и сразу»? У меня пмс, да😂 | 260 |
| 11 | Опрос про зажоры продолжается 😁
Пока лидирует «тяга к сладкому», вечером запишу подкаст о причинах и о том, что с этим делать 👌🏼
В комментариях принимаются нестандартные ответы, например 😁 такие: | 258 |
| 12 | Зажоры у меня проявляются так: | 261 |
| 13 |  С первым днём осени, дорогие!
В голосовании за осенние полезные темы лидируют зажоры 😁
Давайте для начала определимся, как они проявляются.
Далее предлагаю небольшой опрос 😉 | 235 |
| 14 |  Вот и лето прошло…
Все вместе:
Словно и не бываааало 😁
Самое время доставать блокноты и приобретать новые знания и навыки!
Еще 2 дня открыта возможность купить онлайн обучение
Аромадиагностике Нкйростатус 💛
Последний раз такая возможность была в феврале.
Кто-то собирался к нам с 2021 года…
Вот он, товарищи, последний вагон 😉
Заполняйте форму
https://forms.yandex.ru/u/6a57595090fa7b002f9f5f17
И наша Настюша под кодовым именем @ibebeshechka вам напишет и всё расскажет 😉
Обняла! | 283 |
| 15 |  Вы знали, что у тоски по уходящему лету есть название — «августовский блюз», и бьёт он чаще всего по зумерам людям до 35 лет.
Занимательно, что по статистике, женщины более подвержены сезонной меланхолии. Особенно мамы школьников, подозреваю 😅
Психологи говорят: виноваты короткие дни — сбиваются гормоны сна и настроения, отсюда апатия, грусть, плаксивость, снижение продуктивности, мотивации и неуёмная тяга к сладкому.
Но паниковать рано: это не депрессия, а просто перестройка организма.
Поддержать себя просто — больше гуляйте, встречайтесь с друзьями и придумайте пару классных планов на осень.
Если грусть затянулась больше двух недель и ничего не радует — тогда уже пора к психологу.
Помните, лучше плакать у психолога, чем потом смеяться у психиатра 😁
Напомню, что в этом посте с помощью простого тыка на реакцию можно выбрать волнующую тему | 331 |
| 16 | ЗАНЯТИЕ 1️⃣
📍Самомассаж стопы мячиком - 10 минут
📍Зарядка - 20 минут
Работаем со всем телом, снимаем напряжение, спазмы и отёки, через воздействие на стопу, тазобедренные и коленные суставы.
Разогрели позвоночник во всех плоскостях.
➡️Ссылка на запись:
https://a.teleboss.ru/play/a75df494-fef8-491c-ad2f-492a3584cda8
🖇Комплекс можно делать вместе или отдельно.
Массаж стопы в идеале делать каждый день.
Делитесь своими ощущениями в теле 👌🏼 | 2 |
| 17 |  В воздухе уже пахнет осенью 🍂🍂
Неделя до 1го сентября, время подумать как поддержать организм в переходный сезон.
Я вижу 3 слабых места:
🔥Иммунитет - время вирусов и простуд, смена температуры
❤️ Нервная система - сокращение светового дня, возвращение к работе и учёбе
🦄 Зажоры 😂
да да, примерно к октябрю меняются потребности организма на зимние и можно случайно умять лишнего.
Организм действительно нуждается в другом соотношении питательных веществ, недели летом.
И это можно предусмотреть в рационе, чтоб не переедать и при этом обеспечить тело всем необходимым.
Выбирайте самую актуальную тему и ставьте соответствующую реакцию или предложите свою в комментариях.
Выберем голосованием с чего начать)
Обняла! | 420 |
| 18 | Обучение аромадиагностике снова открыто!
Срочное включение 🚨
Кто переживал, что мы закрыли обучение аромадиагностике «Нейростатус»?
Это сообщение для вас. Оставляйте контакты в форме
https://forms.yandex.ru/u/6a57595090fa7b002f9f5f17
С вами свяжется наш прекрасный самый лучший на свете куратор и расскажет, какой сейчас есть вариант 🤗
И не бойтесь, пожалуйста, оставлять свои контакты. Я сама обычно это не люблю, но здесь это хороший вариант: она не будет вам звонить и что-то навязывать, просто напишет все варианты, а вы уже решите. | 278 |
| 19 |  +1Вот вы чем в субботу занимались?
Мы конструировали маме мини теплицу для оругцов в замен страшным бочкам с плёнкой)
Безумие и отвага 😂 | 318 |
| 20 |  Запись вебинара
«Что такое фасция и зачем ее нужно релизить» доступна в боте
🌟Вы узнаете как всё тело связано.
🌟Почему нужно массировать стопу от головной боли.
🌟Как внутренняя поверхность бедра может помочь подтянуть второй подбородок.
❗️На вебинаре дали два всем доступных инструмента, которые улучшат состояние ваших фасций.
Тех, кто хочет большего для своего тела, приглашаем на онлайн
практикум «Расслабь булки»
Миофасциальный и нейрофасциальный релиз у вас дома.
➡️Снимем зажимы и отёки
➡️Улучшим гибкость,
➡️Уберём болевые ощущения в теле
➡️Ускорим восстановление
➡️Увеличим уровень энергии
✨ Расслабимся и кайфанём
⚡️Расписание смотрите на картинке 👌🏼
🌟В практикуме будут использованы мячи и роллы. Примеры подходящего оборудования и ссылки для покупки будут выданы участникам.
⚡️Те, кто в Аромакладовой, получат доступ автоматом.
Для тех, кто хочет присоединиться отдельно:
Стоимость 3 800 ₽
Оплата по ссылке:
https://neirostatus.getcourse.ru/relax_your_buns
✨ Собираемся в чате телеграм или МАХ.
⚡️Доступ к материалам навсегда.
Начинаем в понедельник 😉 | 304 |
