Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
mirotenzia life
Open in Telegram
Амбассадор здравого смысла Амбиции, girl power и размышления обо всем Сотрудничество: @mirotenzia
Show more1 191
Subscribers
+224 hours
+367 days
-2230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+55
in 0 channels
May '26
+11
in 0 channels
Get PRO
April '26
+22
in 0 channels
Get PRO
March '26
+46
in 0 channels
Get PRO
February '26
+18
in 0 channels
Get PRO
January '26
+30
in 0 channels
Get PRO
December '25
+17
in 0 channels
Get PRO
November '25
+31
in 1 channels
Get PRO
October '25
+54
in 0 channels
Get PRO
September '25
+39
in 0 channels
Get PRO
August '25
+45
in 0 channels
Get PRO
July '25
+47
in 0 channels
Get PRO
June '25
+87
in 0 channels
Get PRO
May '25
+35
in 0 channels
Get PRO
April '25
+152
in 0 channels
Get PRO
March '25
+200
in 0 channels
Get PRO
February '25
+50
in 0 channels
Get PRO
January '25
+121
in 0 channels
Get PRO
December '24
+10
in 1 channels
Get PRO
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+30
in 0 channels
Get PRO
September '24
+61
in 0 channels
Get PRO
August '24
+52
in 1 channels
Get PRO
July '24
+81
in 0 channels
Get PRO
June '24
+16
in 0 channels
Get PRO
May '24
+20
in 0 channels
Get PRO
April '24
+92
in 0 channels
Get PRO
March '24
+96
in 0 channels
Get PRO
February '24
+82
in 0 channels
Get PRO
January '24
+68
in 0 channels
Get PRO
December '23
+68
in 0 channels
Get PRO
November '23
+92
in 0 channels
Get PRO
October '23
+746
in 0 channels
Get PRO
September '23
+1 149
in 0 channels
Get PRO
August '23
+35
in 0 channels
Get PRO
July '23
+6
in 0 channels
Get PRO
June '23
+6
in 0 channels
Get PRO
May '23
+7
in 0 channels
Get PRO
April '23
+25
in 0 channels
Get PRO
March '23
+13
in 0 channels
Get PRO
February '23
+17
in 0 channels
Get PRO
January '23
+242
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 June | +2 | |||
| 29 June | +3 | |||
| 28 June | +2 | |||
| 27 June | +3 | |||
| 26 June | +1 | |||
| 25 June | 0 | |||
| 24 June | +14 | |||
| 23 June | +23 | |||
| 22 June | 0 | |||
| 21 June | 0 | |||
| 20 June | 0 | |||
| 19 June | 0 | |||
| 18 June | 0 | |||
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | +1 | |||
| 15 June | +2 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | +1 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | +2 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | +1 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
| 2 | День 14 после решения о разводе 💔
Нет ничего правильнее принятых мной решений. Сколько их было за жизнь и трудных, и простых. И даже те, на которые я решалась отчаянно, но с сомнением «вдруг я что-то делаю не так», оказывались самыми верными.
Все, как я чувствую и думаю, оказывалось правдой. Всегда без исключений | 309 |
| 3 |  No text... | 307 |
| 4 |  +1- Саша, чувствуй
Фраза, которую я повторяю себе чаще всего. Только последние месяцы я ощутила связь со своим состоянием и начала его замечать. Замечать не для того, чтобы проанализировать и сделать выводы, а чтобы вернуть себя в гармонию, если она нарушена.
Сегодня ходила по ТЦ и раньше бы зашла в проверенные магазины, где обычно покупаю одежду. А сегодня доверилась ощущениям. И доверие им будто снимает у меня внутренние ограничения и напряжение
А вы как часто отслеживаете, что с вами сейчас происходит? | 315 |
| 5 | Я пыталась поймать билет на этот концерт 3 года! 3! | 300 |
| 6 |  Video message | 304 |
| 7 |  Мы едем домой в Москву 🤍
Насыщенная получилась поездка - по 15-20к шагов нагуливали каждый день 😍
С завтра работаю, ищу квартиру, чтобы съехать, снимаю контент для блога | 332 |
| 8 |  Скоро будут фоточки ❤️🔥💅 | 339 |
| 9 |  +5Место душевного покоя - Костромская слобода 🪵
Деревянные домики как в России 19 века. Как будто попадаешь в прошлое и можешь увидеть, как жили в то время. Старая церковь с потертыми образами, русские избы, в которых будто кто-то нажал на паузу и сохранил быт тех времен. | 377 |
| 10 |  +4Сыровар в Костроме 💔
Моя первая рекомендация для посещения как от любителя ресторанов. Вкусно все! Я в Москве не припомню места, где мне бы понравилось каждое блюдо | 351 |
| 11 | День в Костроме
Красиво, красиво, очень красиво! А еще вкусно! Я в полном восторге! ❤️
Сырники с жидким творогом в Варваре и идеальный тартар в Дебри - люблю я шикарные рестораны 😭
А центр Костромы с аутентичными магазинами и деревянными домиками с наличниками - вы бы видели! | 403 |
| 12 | День девятый после решения о разводе 💔
Каждый раз я думала, что умру, когда предыдущая жизнь заканчивалась. После переезда из Воронежа в 3 классе, после увольнения из студии рисования, которую я считала своей, после моего стремительного прощания с Бали. Я вспоминаю сон, как лечу с огромной высоты спиной вниз и разбиваюсь о землю. Боль должна пронизывать каждую клетку моего тела, но в тот момент, когда она настигает черным коршуном, меня уже нет.
Я уже родилась. А значит, умерла не я | 631 |
| 13 | Мы в Костроме!
За компанию с подругой, которая приехала по делам. Нас ждут прогулки по городу, набеги на рестораны и очень красивая фотосессия 💔
Бусьбусь дорогу перенес отлично - спал в автолюльке или смотрел в окно. Мой самый любимый мальчик, который поддерживает любые мамины активности 🥹 | 649 |
| 14 | «Завидовать - это не позволять тому человеку обладать тем, что ему принадлежит. И тогда это проекция: «Я на самом деле не позволяю себе чем-то обладать и не считаю себя достойным этого» | 638 |
| 15 | Video message | 629 |
| 16 | День восьмой после решения о разводе
Кто меня спрашивал, удивляются, но мы живем вместе. Я часто проговаривала это как психолог, что убегать и разрывать все вмиг - это побег от себя и эмоций, которые не выдерживаешь. Такой способ тоже хорош, а иногда является единственным возможным, но я его не выбираю. Я выбираю дописать последнее предложение, поставить точку и аккуратно сложить письмо в конверт, а не разрывать его на мелкие кусочки в порыве ярости.
Я удалила возможность реагировать смеющимися смайликами, которые ставят на посты исподтишка какие-то хейтеры) для меня это жалко - такие люди никогда ничего не могут сказать прямо в лицо, а лишь ехидничают или завидуют (обычно, это одни и те же личности). Я называю это духовной нищетой и ущербностью 🥲🙌🏻 | 636 |
| 17 | Совет дня для умных
я знаю, что вас таких много у меня | 644 |
| 18 | Что нарушает мое спокойствие, исключается из моей жизни.
Теперь даже я не провожу свой любимый анализ «почему? как? какие причины?». Мне стало неинтересно. Думать - это моя работа, за которую мне платят.
Бесплатно в жизни я этим больше не занимаюсь 🤞🏻 | 638 |
| 19 | День седьмой после решения о разводе 💔
Я больше не хочу бороться или защищаться
Я не знаю, что за трансформация происходит со мной, но, видимо, пришло время. Мы очень долго в терапии с психологом обсуждали мою слабость. Вернее мое неумение быть слабой, мои сильные защиты. Я даже reel снимала, что мое альтер-эго - Саша Белый из Бригады.
А теперь все. А теперь единственное, что имеет значение - мое спокойствие и расслабленность. Мне даже больше не хочется спорить с мужчинами, доносить свою правду.
С мужем (почти бывшим) мы в хороших отношениях. Я думала о том, что если что-то пойдет не так, я позвоню папе и попрошу защиты у него. Представляете? Не буду ничего решать сама. Но сейчас у нас с Игорем все хорошо, и я тоже чувствую, что после развода у меня останется защита в виде него.
У меня - у той, которая внутри была бойцом и с детства защищала себя и других.
Защищаться больше не хочется. | 661 |
| 20 | День шестой
Я начала проходить обучение по созданию контента у девушки, за которой я слежу много лет, и которая делала съемки мне в Сочи. Очень нравится!
Я решила серьезно взяться за свой блог, и завтра рано утром иду на пляж снимать ролики, на которые сейчас час писала сценарии
Чувствую я себя умиротворенно. На днях попался тест, где на черном фоне было 9 разных абстрактных картинок. Надо было выбрать одну и посмотреть расшифровку, какую эмоцию она обозначает. Я выбрала Нежность.
Нежность… Именно она все больше разливается у меня внутри, отодвигая куда-то дальше агрессию | 671 |
