Mirotenzia - системная психология

«Феминистки борются за права женщин, и антифеминистки борются за права женщин» Сегодня я выложила одно из лучших своих видео (по моему мнению). О том, как иногда то, против чего мы выступаем, на самом деле зарождается у нас в голове. Смотреть в запрещенной соц.сети

А не смейтесь, моя энергия стоит дорого и ее нельзя растрачивать на всех подряд! Мне так наставник сказал!

Я в шоке (с завтрашнего дня планирую поставить стоимость 50к за 30 минут разговора со мной, потому что решила, что меняю судьбы людей, записывайтесь)

Мне жизненно необходима красивая квартира С момента, как я съехала от родителей в 18 лет, я стремилась жить в светлой квартире с красивым ремонтом. Я думаю, что это была одна из основных мотиваций зарабатывать больше. Даже когда у меня были финансы только на съем комнаты, я нашла большую в центре Москвы за 25к с широким подоконником, на котором я любила работать, и зеркалом в пол, где было снято сотни видео и фото. Я испытываю тревогу и страх, живя не в новостройках, апатию там, где дешевая мебель, и раздражение в темных квартирах. Я с теплом вспоминаю шикарную квартиру знакомых с видом на Москва Сити, где я жила с их собакой, пока они уезжали; апартаменты на Бали, где стоял запах дерева, а панорамные окна открывали вид на пальмы, бассейн и доски для серфинга; квартиру в Сочи с шикарным закатом и таким ощущением уюта и безопасности, что я могла спать одна без света, а возвращаясь домой, бежала по подъезду, лишь бы скорее попасть в нее. Пространство, которое нас окружает, влияет на психоэмоциональное состояние, особенно если вы чувствительный эмпатичный человек. Поэтому место, где вы живете должно выбираться очень тщательно

В терапии часто акцентирую внимание на эмоциональном ресурсе клиента. Невозможно чувствовать себя счастливым, если эмоционального ресурса недостаточно. Когда его совсем мало, человек переживает негативные состояния: апатию, депрессию. Эмоциональный ресурс накапливается тогда, когда мы занимаемся тем, что нам нравится, наполняем жизнь вещами, которые мы любим. Необходимо все то, что дарит положительные эмоции. Для меня красивые рестораны - одна из таких вещей. Меня наполняет эстетичный интерьер, отличный сервис, вкусная еда и сама атмосфера. А что для вас является вещами, который дают эмоциональный ресурс?

И самое важное - онлайн-вебинар «Эмоциональная близость», на котором мы разберем, почему это основа доверительных отношений и по какой причине мы хотим этого, но всеми силами отталкиваем от себя 💔

Дорогие мои, я выхожу к вам, чтобы напомнить: Сегодня последний день, когда можно присоединиться к клубу «Вместе. Близко. Навсегда», который стартует уже завтра. Целый месяц мы посвятим изучению себя и отношений, заглянем в самые потаенные уголки нашего сознания, чтобы увидеть все то, что прячет от нас наше бессознательное. На протяжении месяца мы будем общаться в чате, получать поддержку и находить ответы на вопросы, а конкретные упражнения помогут внедрить новые знания в жизнь. Стоимость участия - 4900 рублей. Записаться можно по ссылке: mirotenzia.ru/club (сегодня в 00 пост будет удален)

«Психологи говорят, что в отношениях нужно разговаривать, но что если мой партнер меня не слышит?» Правда в том, что «слышать» друг друга мы можем только тогда, когда не накопились обиды, когда оба чувствуют безопасность рядом друг с другом, могут быть открытыми и честными. Но именно в тот момент, когда нам необходимо, чтобы партнер нас услышал, мы уже находимся не в тех условиях, которые я описала выше. И часто каждый следующий разговор провоцирует еще больше непонимания и раздражения, отдаляя и отдаляя вас. Вот несколько рекомендаций, которые могут вам помочь во время затянувшегося кризиса или конфликта: 1. Не вешайте на партнера обязательство вас услышать. Мы прочитали советы психологов, как экологично доносить свою позицию, говорить через «я», вставши в позицию взрослого и идем на разговор. А партнер продолжает вести себя холодно или агрессивно - «видите, проблема в нем, я же делаю, как нужно!». Дело в том, что вы выбрали момент, когда вас удобно и когда вы справились со своими эмоциями, но не дали это право выбора партнеру. Не услышал - не цепляемся за это как за последнюю возможность и продолжаем жить. 2. Не пытайтесь все решить сразу. Особенно это свойственно невротической личности, которая переживает тревожность, поэтому самая главная цель - поскорее разобрать конфликт, что зачастую только приводит к его обострению. Выстройте другие нерушимые опоры и сконцентрируйтесь на них: «через 2 месяца мы едем вместе в отпуск», «на выходных я поеду покупать стол в нашу общую квартиру», «мы ужинаем вместе». Не пытайтесь разрушить отношения в своей голове в надежде получить хоть таким способом определенность для себя. 3. Он может не принимать ваши эмоции так же, как вы не принимаете его. Дайте партнеру такую же возможность злиться, обижаться, закрываться, отстраняться, как вы даете себе. Если вам нужна поддержка, вы можете пойти в терапию или обратиться к близким (важно: они должны просто поддерживать без оценки и советов). Есть и самостоятельные способы: психологические видео, статьи и упражнения.

🏠 я дома Нет слов, чтобы в полной мере описать весь мой шок по поводу медицины в Сочи. Но на данный момент у меня нет ни выписки, ни листа отказа: «Мы вас не держим, уходите». Мне, человеку, привыкшему к четкости, профессионализму и системности московских больниц, здесь открылось в полной мере понимание определения «медицина в регионах». P.S. а при приеме на госпитализацию врач посоветовал мне, человеку, приехавшему с почти некрозом и кровью в брюшной полости, поехать в Москву, «раз там мне хорошо делают» 🤡 Ребят, я в шоке, кто-то из вас сталкивался с подобным? Какое у вас отношение к государственным больницам? У меня было просто замечательное, пока я лежала в них в Москве

Рядом со мной сидит врач, которая только что провела мне сложную экстренную операцию. В этот день я услышала единогласное мнение 6 врачей из разных клиник - благоприятный исход, на который я надеюсь, невозможен - шансы практически нулевые. На дворе уже ночь, и все в палате спят. Я держу ее за руку и плачу. Потому что только что она сделала невозможное - вырвала этот ничтожно маленький шанс для меня К сожалению, мои регулярные госпитализации пока не заканчиваются. Я прошла уже все стадии принятия. После первой операции в 2020 году я помню, как пришла на групповую тренировку TRX, не смогла выполнять упражнения на уровне остальных и ушла на середине, потому что не сдержала слезы от того, что я такая слабая и ничего не могу. На данный момент я полностью это приняла. Да, к сожалению, из-за некоторых событий прошлого в организме есть необратимые процессы. Да, у меня больше ограничений, чем у других людей. Да, я могу снова лечь под нож, даже если выполняю все рекомендации. Это просто то, с чем мне нужно считаться и не идти в сравнение с другими людьми. И принятие себя полностью - самый большой шаг для человека в работе над собой 🫂 Вчера вечером мне провели операцию, которая должна была сильно разрушить мои планы на жизнь. Но в итоге у меня самый благоприятный исход из всех возможных. Я отменила все сессии на этой неделе и перенесла клуб на середину мая. При чем начать его я могла и сегодня, потому что все материалы есть и загружены на платформу. Но я так не хочу. Я хочу дать вовлеченности всем участникам, а сейчас сделать это не в силах. Но у этого есть и плюс: кто не успел - можно будет зайти до 15 мая 🤍 Позже выложу информацию А еще я, конечно же, хочу выразить благодарность всем родным, близким, друзьям и клиентам, от которых я получила огромное количество поддержки. Берегите себя, друзья, ведь никакие цели и продуктивность не стоят вашего здоровья ❤️‍🩹