Mirotenzia - системная психология

🏠 я дома Нет слов, чтобы в полной мере описать весь мой шок по поводу медицины в Сочи. Но на данный момент у меня нет ни выписки, ни листа отказа: «Мы вас не держим, уходите». Мне, человеку, привыкшему к четкости, профессионализму и системности московских больниц, здесь открылось в полной мере понимание определения «медицина в регионах». P.S. а при приеме на госпитализацию врач посоветовал мне, человеку, приехавшему с почти некрозом и кровью в брюшной полости, поехать в Москву, «раз там мне хорошо делают» 🤡 Ребят, я в шоке, кто-то из вас сталкивался с подобным? Какое у вас отношение к государственным больницам? У меня было просто замечательное, пока я лежала в них в Москве

Рядом со мной сидит врач, которая только что провела мне сложную экстренную операцию. В этот день я услышала единогласное мнение 6 врачей из разных клиник - благоприятный исход, на который я надеюсь, невозможен - шансы практически нулевые. На дворе уже ночь, и все в палате спят. Я держу ее за руку и плачу. Потому что только что она сделала невозможное - вырвала этот ничтожно маленький шанс для меня К сожалению, мои регулярные госпитализации пока не заканчиваются. Я прошла уже все стадии принятия. После первой операции в 2020 году я помню, как пришла на групповую тренировку TRX, не смогла выполнять упражнения на уровне остальных и ушла на середине, потому что не сдержала слезы от того, что я такая слабая и ничего не могу. На данный момент я полностью это приняла. Да, к сожалению, из-за некоторых событий прошлого в организме есть необратимые процессы. Да, у меня больше ограничений, чем у других людей. Да, я могу снова лечь под нож, даже если выполняю все рекомендации. Это просто то, с чем мне нужно считаться и не идти в сравнение с другими людьми. И принятие себя полностью - самый большой шаг для человека в работе над собой 🫂 Вчера вечером мне провели операцию, которая должна была сильно разрушить мои планы на жизнь. Но в итоге у меня самый благоприятный исход из всех возможных. Я отменила все сессии на этой неделе и перенесла клуб на середину мая. При чем начать его я могла и сегодня, потому что все материалы есть и загружены на платформу. Но я так не хочу. Я хочу дать вовлеченности всем участникам, а сейчас сделать это не в силах. Но у этого есть и плюс: кто не успел - можно будет зайти до 15 мая 🤍 Позже выложу информацию А еще я, конечно же, хочу выразить благодарность всем родным, близким, друзьям и клиентам, от которых я получила огромное количество поддержки. Берегите себя, друзья, ведь никакие цели и продуктивность не стоят вашего здоровья ❤️‍🩹

Я просыпаюсь с утра - сегодня выходной. Дома чисто, на завтрак ничего готовить не надо - осталась еда со вчера. Никаких рабочих задач нет. По планам целый день на конюшне - сначала фотосъемка, потом тренировка. Я медленно собираюсь (времени полно), а затем вызываю такси. Что-то не так, слишком тихо. И тут до меня доходит: никаких переживаний нет. Мозг отчаянно пытается зацепиться хоть за что-то: «а вдруг в работе что-то забыла», «может надо поволноваться насчет финансов?», «в отношениях точно всё хорошо?», «а успеваешь выполнить свои цели?». Но все тщетно - зацепиться не за что. У меня все отлично.

Внутренний ребенок ликует: «Спасибо тебе за мое спокойное счастливое детство»

Страшные сны или негативное влияние работы психотерапевтом Хочу делиться с вами и таким личным и откровенным. Несколько дней назад, я проснулась в 4 утра от ужасного и жуткого сна. Наверно, это один из самых страшных за всю мою жизнь. После него я плакала 15 минут и боялась спать. Мы включили свет во всей квартире, и только спустя час я смогла уснуть снова, но когда проваливалась в сон, в голове все равно вставали жуткие кадры. Моя мама говорит, что мой опыт дает мне возможность принять все истории клиентов. И даже эти сны, как побочный эффект, не являются чем-то страшным для меня. Потому что у меня действительно хватает пространство принять весь тот ужас, который на меня сваливается 💔

Эксперимент: 4 часа без телефонов 📱 Вчера мы провели такой эксперимент: отложили телефоны в 19 часов, и решили прожить вечер без них. Поставить «не беспокоить» и заниматься другими делами. В итоге мы ездили в центр, разговаривали, кушали, на компьютере создавали карту желаний. Телефон я взяла только сегодня утром. И знаете, что самое удивительное? Я с утра немного приболела, встала поздно и готовилась к сессиям. Мой взгляд упал на сушилку с вещами и солнечный луч. И знаете, я поймала то особенное состояние из детства, когда ты один дома, из-за болезни не пошел в школу, у тебя нет огромно ответственности, а на душе такое спокойствие и нет захламленности лишними мыслями. Тебе не нужно никуда бежать ни сегодня, ни завтра, ни через неделю, ни через месяц. И так тепло стало на душе от этого ощущения 🤍 Планируем регулярно так по вечерам откладывать телефоны. Да, от быстрого дофамина отказаться сложно, но насколько легче становится, когда нагрузка на мозг снижается, и ты даешь ему отдохнуть от постоянного потока информации. Кто-то из вас пробовал так откладывать телефоны? И кто хочет попробовать вместе с нами? 🍃

«Это не мне нужны деньги, а деньгам нужна я» Рандомная мысль, которая проскочила у меня в голове. «Может и деньгам нужна я, чтобы они смогли потратиться на что-то нужное, красивое или полезное. Ведь вокруг много людей, которые могут потратить их бесполезно, например, проиграть в казино, слить на алкоголь или отдать мошенникам. Поэтому не только мне нужны деньги, но и деньгам нужна я». Делиться с вами такими мыслями, которые приходят на ум? У меня их возникает достаточно 💕

Череда неудач или…? Вчера я приехала на тренировку по конному спорту на час раньше - перепутала время. Сегодня мне пришлось разворачивать такси и возвращаться домой, потому что я забыла штатив. А уроки, которые я сняла в фотостудии для нового курса, меня не устроили. Как я себя чувствовала в каждом случае? Спокойно. Перед тренировкой, имея свободный час, я сходила в их ресторан при ферме и немного поработала с потрясающим видом на море. Сегодня я развернула таксиста и просто посмеялась над произошедшей ситуацией. А поняв, что уроки не подходят, я наоборот подумала: «Круто, что я их прогнала и поняла, что формат записи в фотостудии мне не подходит. И теперь смогу без спешки записать дома». Такая внутренняя гармония дает огромный ресурс: творить, идти вперед и не чувствовать себя неправильным.

🫂 Отношения во многом задают вектор нашего саморазвития и будущей жизни. Рядом не с тем человеком можно потерять себя и стать несчастным, а рядом с другим - прийти к внутренней гармонии и понять себя. И важно сначала выбрать этого человека, а затем научиться выстраивать отношения, преодолевая конфликты и кризисы. С 1 мая снова стартует такой уже полюбившийся всем клуб «Вместе. Близко. Навсегда», созданный совместно с семейным терапевтом, который работает с парами на протяжении 16 лет. 💞 В клубе за месяц мы: - сформируем понимание, зачем вам нужны отношения - рассмотрим модель семьи и как она влияет на ваши отношения - разберемся с тем, какие бывают потребности и что должен, а что не должен делать партнер - изучим конфликты: как нам вести себя в них, чтобы не разрушать ни себя, ни партнера 💡Участников ждут 12 видео-лекций, упражнения и практики, 6 авторских статей от меня и второго психотерапевта, чат с участниками, вебинар про эмоциональную близость и многое другое. Программу прошли 100+ человек - с отзывами вы можете ознакомиться на странице клуба. Буду ждать вас, если вы испытываете сложности с выстраиванием отношений или хотите вывести их на новый уровень 🤍 ВСТУПИТЬ В КЛУБ ВСТУПИТЬ В КЛУБ ВСТУПИТЬ В КЛУБ

🫂 Отношения во многом задают вектор нашего саморазвития и будущей жизни. Рядом не с тем человеком можно потерять себя и стать несчастным, а рядом с другим - прийти к внутренней гармонии и понять себя. И важно сначала выбрать этого человека, а затем научиться выстраивать отношения, преодолевая конфликты и кризисы. С 1 мая снова стартует такой уже полюбившийся всем клуб «Вместе. Близко. Навсегда», созданный совместно с семейным терапевтом, который работает с парами на протяжении 16 лет. 💞 В клубе за месяц мы: - сформируем понимание, зачем вам нужны отношения - рассмотрим модель семьи и как она влияет на ваши отношения - разберемся с тем, какие бывают потребности и что должен, а что не должен делать партнер - изучим конфликты: как нам вести себя в них, чтобы не разрушать ни себя, ни партнера 💡Участников ждут 12 видео-лекций, упражнения и практики, 6 авторских статей от меня и второго психотерапевта, чат с участниками, вебинар про эмоциональную близость и многое другое. Программу прошли 100+ человек - с отзывами вы можете ознакомиться на странице клуба. Буду ждать вас, если вы испытываете сложности с выстраиванием отношений или хотите вывести их на новый уровень 🤍 ВСТУПИТЬ В КЛУБ ВСТУПИТЬ В КЛУБ ВСТУПИТЬ В КЛУБ