Дорога приключений

Знаете, был в 93 году интересный эксперимент. Женщинам нанесли гримом шрамы на лицо и они должны были провести беседу, а затем рассказать как их шрамы повлияли на собеседника. Но в процессе гримировки им незаметно для них убрали эти шрамы, хотя женщины оставались в уверенности что собеседник видит их со шрамами на лице. И по итогу все испытуемые рассказали и даже называли конкретные фразы которые описывали изменённые отношения к ним. Из всего этого эксперимента мне кажется важным то, что мы носим в себе свои раны, смотрим на мир через оптику травмы, интерпретируем мир и самоидентифицируемся с травмой. Выходом из этого вижу построение отношений с этой частью, и чем более простроенными эти отношения будут тем заметнее будет меняться оптика через которую мы смотрим на мир.

Разорвать круг жестокого отношения к себе способен тот кто решился на это. Отыгрывание циклов срывов и наказаний внутри себя не осознается, и осознание этого часто вызывает сопротивление, злость, стыд, вину. Осознав и приняв ответственность за своё состояние, за состояние своих частей, уже не удастся оставаться внутри отыгрываний, каждый вновь отыгранный цикл будет продвигать человека на шаг ближе к решительным изменениям. Постепенно сформируется новое поведение. Но прежде- преодолеть сопротивление и принять свой вклад.

Психотерапия это особенное пространство. В нём можно создать то, чему нет места в обычной жизни. Мне нравится концепция время-место-энергия: если хочешь что бы что-то произошло в твоей жизни то удели этому время, найди для этого место, и вложи туда свою активность. Психотерапия это особенное место для самого себя, и только себя. Когда ты попадаешь в терапию раз в месяц, или регулярно то в кровати то в машине (если онлайн формат), или постоянно отменяешь- ты не даёшь самому себе места.

Размышляю о том, как решения человека пребывать во тьме или выйти на свет совершив волевое усилие, зависит от поддержки находящихся рядом. Сначала увидеть окружающую тьму, осознать себя в ней, понять где ты. А дальше решиться прервать этот лимб, совершив усилие, оперевшись на других, на себя, на окружающую реальность (которая не находится ни в тьме ни в свете) сделать реальные изменения. В терапии иногда кажется что идёшь в тьму, но на деле это просто принятие реальности, и после этого принятия можно развернуться и принять уже осознанные решения. И как в этом пути нужен тот кто уже проходил эти пути, сможет поддержать, подсветить ту часть души которая позволит сменить безжалостность на заботу, злобу на сожаление, бессилие на принятие и т.д.

Послание ребёнка матери: Я нахожу тебя. Ты пережила то, что я делал с тобой, когда учился понимать, что ты — это не-Я. Я использую тебя. Но ты помнишь меня. Я же все больше забываю тебя. Я теряю тебя. Мне очень грустно. Винникот Д.В.

"ходишь к чужой тетке за деньги на мамку жаловаться!" (хотя в моём случае к дядьке) :-) Многие родители пугаются, виноватятся, стыдятся и злятся когда узнают что их дети ходят к психологу. Тут много очень тем для обсуждения, но мне хочется вот куда посмотреть: в определённом смысле терапевт это некий лучший родитель, но ограниченный во времени и пространстве. И важно то что бы терапия не была про дружбу против родителей, а наоборот, результат терапии как раз восстановление здоровой (насколько это возможно) связи со всеми частями семейной системы. Через сепарацию к равности.

Вчерашнее обсуждение меня навело на ещё одну интересную мысль- психолог без практики личной терапии не психолог. А вот человек с широкой практикой личной терапии- гораздо легче может стать психологом.

Может ли психотерапевт быть квалифицированным без опыта собственной личной терапии? Не может. Можно ли вести длительную терапию не имея личного опыта пребывания в длительной работе? Нельзя. Но сколько я вижу тех кто начинает практику пару раз сходив в терапию... И сколько потом разочарованных в психологии людей. Личная терапия и супервизии- обязательная часть работы психолога и психотерапевта.

Травма проявляется в моменты когда происходит кризис выбивающий землю из под ног. То что было скрыто годами внезапно разворачивается, умножая текущий кризис. Когда реакция чрезмерна - это признак травмы.

Каждый из нас всегда делает наилучший выбор из доступных ему. Помня это исчезает множество явлений, например стыд, лень, ошибки, глупость и прочее. И из этой же точки происходит выход из педагогической логики, осознаются ограничивающие убеждения, находятся родительские послания. Такое просто понимание запускает такие большие процессы.