Soxa Lady

В кейле на 50% больше кальция, чем в молоке, втрое больше витамина С, чем в апельсинах, и в 4 раза больше фолиевой кислоты, чем в яйцах. В одной чашке кейла содержится 68% дневной нормы витамина К – вещества, необходимого для свертывания крови, а еще бета-каротин, это антиоксидант, который организм превращает в витамин А. Кейл полезен борьбе с лишним весом и снижает общее количество холестерина в организме, а высокое содержание клетчатки помогает микрофлоре кишечника. Можно купить в озон fresh , азбука вкуса, ВВ, Ашан бывает А как его нарезать , чтобы было вкусно написала в предыдущем посте

🥗 САЛАТЫ 🥗 Чем меньше мы готовим салаты , тем менее вкусными они у нас получаются Чем больше пробуем, экспериментируем, смешиваем- тем лучше у нас выходит и нарастает мастерство и даже талант к их приготовлению ) Давайте не предавать наши овощи, а искать им новые формы, чтобы салат никогда не оставался чем-то дополнительным к еде, а мог вполне себе претендовать на роль главаря приема пищи 🤍 Можно с легкостью регулировать его плотность, добавляя и убирая более жирные ингредиенты) У меня появились такие небольшие пищевые намерения на май: 🪞1. Съедать 1 большой салат в день, можно и больше) 🪞2. Салат вечером как основной прием пищи, чтобы не перегружать жкт и включить внутренний детокс помощнее 🪞3. Включить в рацион кейл, ведь он такой крутой (оставлю полезное инфо о нем в коментах) ps. Я его скручиваю и режу на 1мм и это ооооочень вкусно в салате и не кажется грубым)

Всем привет) я не рисовала ничего на бумаге и холстах больше 2х лет. Состояние было всегда не подходящим, не творческим, тяжелым. Очень рада снова веселиться на холсте. Да поможет мне вселенная доделать все до конца, не оставив на середине 🤣

Продаю шелковую шапочку тюрбан AURIS SILK 🤍 Поняла, что мне более актуален тюрбан для сушки волос и шелковая наволочка) шапочку я просто забываю надевать, так что спала в ней 4 раза Тут подробнее о шапке и качестве шелка, он у них самый самый Покупала в FOAM, отдам за 3400р Маякните в коменты и я с вами свяжусь 🤍🪞🍥

😍 девочки, делаем?😍 Вначале без утяжелений можно Будет очень классная проработка

Кто не юзал спф зимой (я) пора доставать свои спфки

Сегодня рецепт кулича без глютена, молочного и яиц. - универсальная б/г мука 100 г - миндальная мука 50 г - кукурузная мука 20 г - разрыхлитель 1 ч.л. - мак 15 г - сироп топинамбура 95 г - кокосовое масло 30 г - сок лимона 50 г - миндальное молоко 70 г - цедра одного лимона - куркума 1/3 ч.л. - ваниль по вкусу - орехи и сухофрукты горсть Смешать вместе 3 вида муки, разрыхлитель, мак и куркуму. Добавить к муке цедру лимона, сок лимона, растопленное кокосовое масло, сироп топинамбура, миндальное молоко комнатной температуры и ваниль. Добавить горсть орехов и сухофруктов. Замесить тесто. В форму выложить тесто, заполнив ее на 2/3. Разогреть духовку до 180°С. Выпекать в течение 50 минут. Готовый кулич остудить и украсить. Идеально подойдет растопленный горький шоколад и лепестки миндаля.

Дорогие, привет🤗 Обещала рассказать о поддержке при хроническом стрессе 🌸Восстанавливаем функцию надпочечников: 🌸отлично подойдут пептиды надпочечников или другие тканевые адаптирующие средства 🌸адаптогены ➡️см. примеры в слайдах 💙Дополнительно, особенно если мучают дерматиты! 🌸цинк 30 мг/д; 🌸селен 200 мкг/д; 🌸пантетин 400-500 мг 1-2 раза/день. 💙Антигипоксанты: Гипоксен, гинкго билоба, Актовегин и тд. 💙Нормализация сна!!! Любой ценой, этой крайне важно! Я использую Физиотенз 0,2 на ночь для снижения симпатической активности и легкого засыпания. Другие средства: пассифлора, успокоительные чаи/Тулси, глицин, мелатонин, Дельтасон и тд. 😈Очень рекомендую отъ@баться от себя и радовать себя мелочами, да даже чем-то вкусненьким! Важно поддерживать и восполнять ресурс ЦНС, а не пускаться в крайности! Но следует помнить о балансе: сейчас булка, в обед ягоды/гранат на десерт в качестве антиоксидантов👌🏻

Полоскание рта маслом. Это древняя аюрведическая терапия для поддержания гигиены полости рта и, соответственно, поддержания общего здоровья. В полости рта человека содержится больше миллиардов грибков, вирусов и токсинов. Большая часть безобидны, но остальные провоцируют развитие заболеваний зубов и десен, нарушают работу внутренних органов и систем. Из-за негативных внешних факторов и недостаточной гигиены даже безопасные микроорганизмы становятся угрозой. Полоскание помогает в выведении токсинов и даже тяжелых металлов. Оно активирует слюнные ферменты, которые поглощают токсины из крови и удаляют из организма через язык. Таким образом, полоскание маслом детоксифицирует и очищает весь организм человека. Какие масла используют для полоскания? Только натуральные, нерафинированные холодного отжима. Традиционно для полоскания используют кунжутное масло, но можно заменить его оливковым, льняным, подсолнечным, кокосовым. Они отличаются по воздействию, но одинаково хорошо очищают полость рта. Я всегда делаю кокосовым Сама процедура простая: утром до чистки зубов берёте 1 ст. ложку масла, держите во рту пару минут, а потом 5-15 мин «гоняете» во рту. Затем содержимое нужно выплюнуть и почистить зубы. Крайне важно не допускать проглатывания масла и наблюдать, нет ли аллергии на то или иное масло.