614
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+1
在0个频道中
六月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3
在1个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+19
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+11
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+55
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+19
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+44
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+61
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+53
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+72
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+120
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+488
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +5没有文字... | 59 |
| 3 |  视频消息 | 53 |
| 4 |  视频消息 | 104 |
| 5 |  视频消息 | 101 |
| 6 |  Соедините холодный святой источник с газом и сок свежего лимона или лайма
Я вас уверяю, вы больше никогда не захотите пить другую газировку | 95 |
| 7 |  +1Кабачковые оладушки, без яйца, очень вкусные, ужасно полезные, плотные, да еще и овощи в них альденте
🔸1 небольшой кабачок
🔸1 средняя морковь
🔸1 крупная картофелина или несколько мелких (лучше брать молодой картофель)
🔸3 ложки муки без глютена
🔸1 ч. ложка сока лимона
🔸Зеленый лук
🔸Укроп
🔸Специи по вкусу
🔸Масло холодного отжима
**Пищевые дрожжи по желанию*
Из этого количества получится 10 шт, я делала сразу х2 всего
Приготовление оставляю в комментариях | 126 |
| 8 |  Кабачковые оладушки
🔸1 небольшой кабачок
🔸1 средняя морковь
🔸1 крупная картофелина или несколько мелких (лучше брать молодой картофель)
🔸3 ложки муки без глютена
🔸1 ч. ложка сока лимона
🔸Зеленый лук
🔸Укроп
🔸Специи по вкусу
🔸Масло холодного отжима
*Из этого количества получается около 10 штук.
Кабачок и морковь натереть на крупной терке, картофель на мелкой (чтобы он был короткими продолговатыми кусочками). Перемешать овощи и оставить их в миске на 10 минут, затем отжать руками лишний сок. Добавить муку (например овсяную, нутовую, из зеленой гречки), сок лимона, специи по вкусу (немного куркумы для цвета, перец, щепотку соли), 1-2 ст. ложки растительного масла холодного отжима (подсолнечное/оливковое и т.д.). Зеленый лук и укроп мелко нарезать, добавить к овощной массе и перемешать.
Сформировать руками оладьи диаметром около 6-7 см (небольшой размер лучше пропечется и их легче переворачивать).
Разогреть сковороду с антипригарным покрытием, чуть смазать маслом. Для жарки лучше всего подходит кокосовое или масло авокадо, у них высокая температура дымления.
Выложить на сковороду оладьи, накрыть крышкой, и готовить на среднем огне 3-5 минут, затем аккуратно перевернуть и подержать до готовности еще несколько минут. Овощи в оладьях получаются внутри слегка твердыми, так и должно быть.
Подавать с аджикой или другим соусом, который вам нравится.
Приятного аппетита!✨ | 1 |
| 9 |  Освежающий салат из кабачков
Нежный салат с ярким вкусом. Идеален для жарких дней, сочетается с любыми блюдами.
🔸1 средний кабачок
🔸1 большой огурец или 2 средних
🔸1 авокадо Хаас
🔸1 лайм
🔸1 некрупный апельсин
🔸1 зубчик чеснока
🔸1 небольшой пучок зелени (петрушка/укроп/базилик)
🔸Перец по желанию
Кабачок и огурец помыть и нарезать тонкими ломтиками с помощью острой овощечистки (или спец. терки). Если ломтики получились слишком длинными, разрезать их пополам. Выложить в салатник.
Выжать сок 1 лайма и апельсина, удалить косточки, перелить сок в отдельную емкость, добавить измельченный зубчик чеснока, свежемолотый черный перец (по желанию) или щепотку кайенского, мелко нарезанную зелень, размешать, и залить этим маринадом овощи. Аккуратно перемешать и оставить на 1 час, периодически перемешивая. Через час нарезать слайсами спелый авокадо, добавить в салат и сразу подавать. | 1 |
| 10 | Матча топ | 147 |
| 11 | Не пью кофе уже пять дней, вообще изи | 147 |
| 12 |  Матчуляя на миндальном 187 | 150 |
| 13 |  Обожаю на завтрак
Основа : замороженные брусника, черная смородина, клубника, банан (обычный), вода
Порошки: коллаген, протеин refeel, лецитин, ежовик, спирулина, питахайа, водоросли
Сверху: семена конопли, овсянка, штирийская тыква, миндаль, паста фисташковая, голубика | 155 |
| 14 |  Доброе утро, супер сочетание манго-черная смородина | 172 |
| 15 |  +1Сезон!!!!!
Кабачок в муке гарнец | 302 |
| 16 |  没有文字... | 273 |
| 17 |  Разве мейкап это не магия…. | 280 |
| 18 |  🍧 | 273 |
| 19 |  没有文字... | 307 |
| 20 |  没有文字... | 259 |
