614
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+2
في 0 قنوات
يونيو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+3
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+3
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+19
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+11
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+55
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+19
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+44
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+1
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+61
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+53
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+21
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+12
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+72
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+120
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+488
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 23 يوليو | 0 | |||
| 22 يوليو | 0 | |||
| 21 يوليو | +1 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  +3لا يوجد نص... | 156 |
| 3 |  لا يوجد نص... | 193 |
| 4 |  В связи с полугодовалым отсутствием в Instagram отменя отписалась какое-то количество людей, мне не хватает 11 человек, чтобы вернуть 10к
Которые я набрала еще 5 лет назад
5 лет инстаграм в дохлом режиме получается …
Но все же
ПАМАГИТЕ)))
Подпишитесь кто не подписан и своих бабушек подпишите на меня
Спасибо ☺️☺️☺️☺️☺️ | 221 |
| 5 |  رسالة فيديو | 201 |
| 6 |  رسالة فيديو | 192 |
| 7 | Я стала совмещать прыжковую аэробику и бег | 190 |
| 8 |  رسالة فيديو | 1 |
| 9 |  +1Asmr | 196 |
| 10 |  +3Цветочек | 213 |
| 11 |  Идеальная матча
После этого метода больше не мучаюсь с комочками, даже в заведениях так круто не делают
Если долго взбивать там еще и пенка классная | 219 |
| 12 |  завтрак сегодня
Бородинский бездрожжевой хрустящий хлеб (держу в морозилке), половина авокадо, зелёный лук, лимон
Салат: огурец, помидор, свежий халапеньо, ялтинский лук, пахучее масло подсолнечное | 87 |
| 13 |  +1Её завтрак сегодня
Бородинский бездрожжевой хрустящий хлеб (держу в морозилке пару кусков, очень удобно), половина авокадо, зелёный лук, лимон
Салат: огурец, помидор, свежий халапеньо, ялтинский лук, пахучее масло подсолнечное | 2 |
| 14 | Показать как делать идеальную матчу ? | 200 |
| 15 |  Церемониальная матча
Миндальное молоко 187 degree
Льдина из формочки для сырков
😋 | 80 |
| 16 | Советы по употреблению арбуза (Медикал Медиум информация)
🍉 Тщательно мойте арбуз перед тем, как разрезать его.
Даже если вы не едите корку, при разрезании нож проходит через ее поверхность и может перенести на мякоть грязь, бактерии, плесень, остатки химических веществ и другие загрязнения. Поэтому перед тем как нарезать арбуз, его рекомендуется хорошо вымыть
🍉 Старайтесь выбирать идеально спелые, но не перезрелые арбузы. Согласно ММ информации, перезрелый арбуз может начать незаметно ферментироваться еще до того, как это станет очевидно по вкусу или запаху. Если после арбуза вы испытываете боль в желудке, спазмы, газообразование, вздутие или ощущение, напоминающее изжогу, одной из возможных причин может быть именно перезрелый плод.
🍉 Не переедайте и ешьте арбуз спокойно.
Даже если вам хочется съесть очень много арбуза за один раз, лучше делать это постепенно. Энтони Уильям рекомендует есть арбуз медленно, давая организму возможность переваривать и усваивать его по мере поступления. Если хочется съесть большое количество, лучше растянуть его на более длительное время.
🍉 Не сочетайте арбуз с тяжелой жирной и белковой пищей. По ММ информации, арбуз лучше употреблять отдельно. При сочетании с мясом, яйцами, молочными продуктами и другой тяжелой пищей он не может быстро покинуть желудок, из-за чего часть его полезных свойств теряется.
🍉 Не добавляйте к арбузу алкоголь. Энтони Уильям не рекомендует готовить алкогольные напитки на основе арбуза, так как алкоголь разрушает многие полезные вещества арбуза и усиливает процессы брожения, из-за чего организм уже не получает тех преимуществ, которые способен дать свежий плод.
🍉 При покупке слегка сожмите арбуз. Если он слишком легко продавливается, это может указывать на перезрелость. Хороший спелый арбуз должен быть плотным и упругим, сохраняя свою форму при легком нажатии.
🍉 По возможности выбирайте арбузы с семечками. Согласно ММ информации, арбузы с семечками считаются более питательными и ближе к старым, естественным сортам. Однако если доступны только бессемянные арбузы, это все равно хороший выбор — лучше съесть такой арбуз, чем отказаться от него совсем.
🍉 При желании семечки можно употреблять в пищу. Если вам нравится их вкус, можно иногда разжевывать несколько семечек или измельчать их вместе с мякотью в блендере, а затем процеживать сок. | 216 |
| 17 |  Но завтрак был неизменным
Основа клюква и банан сегодня
Топинги все те же | 208 |
| 18 |  +3Картофельная лепешка
Картошка на слайсере
Тесто : вода, мука гарнец, соль, чеснок, паприка
В духовку на 30 мин 180 гр
Потом во внутрь заворачиваю тофу, овощи, авокадо, перец, помидорный салат, зелень | 209 |
| 19 |  +1Снова сделала оладьи (Я ВЛЮБЛЕНА)
Только моркови было мало, я свеклу добавила
Очень вкусно горячие, с холодным йогуртом 🐙☀️💃 | 203 |
| 20 | Про ежовик гребенчатый
Замечаешь, что начинаешь забывать какие-то мелочи?
— забываешь, зачем пришла в комнату — сложно сосредоточиться — постоянно чувствуешь усталость — не хватает ресурса даже на привычные дела
В такой ситуации может помочь ежовик гребенчатый – гриб для мозга и нервной системы🧠
Кому?
⚡️Для тех, у кого умственная работа
⚡️У кого есть тревожность и проблемы со сном
⚡️Дети, школьники, студенты
⚡️Мамы в декрете
⚡️Спортсмены
⚡️После операций, травм, заболеваний, особенно, после инсультов
⚡️Для пожилых
Что дает?
⚡️Нейропротектор, способствует росту новых нейронных связей
⚡️Улучшает память и концентрацию
⚡️Дает ясность мышления
⚡️Устойчивость к повышеным умственным нагрузкам (во время экзаменов, сессий)
⚡️Дает ощущение внутреннего спокойствия и поддерживает эмоциональное состояние
⚡️Профилактирует возрастные изменения мозга
❗️Важен длительный прием от 3-4 месяцев и более, можно принимать регулярно.
☝🏽 Качество добавки сильно влияет на результат: экстракты часто работают лучше, чем порошок гриба (капсулы), но и цена за экстракт будет выше.
❤️Конечно, никакая добавка не заменит сон, полноценное питание и восстановление. Но даже в такой ситуации, ежовик может стать хорошей поддержкой в период, когда ресурса особенно мало.
#ежовик #ежовикгребенчатый | 234 |
