Эмпатия - доказательная психиатрия и психология
Open in Telegram
Клиника доказательной психиатрии. Пишем о ментальных расстройствах, лекарствах, о наших врачах. Приём очно и онлайн. Записаться: 88007750712 (бесплатно по РФ) или @Empathy_Center Чат с врачами https://t.me/empathychat Сайт https://empathycenter.ru
Show more3 429
Subscribers
-224 hours
+87 days
+530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+24
in 0 channels
August '26
+61
in 0 channels
Get PRO
July '26
+82
in 0 channels
Get PRO
June '26
+113
in 0 channels
Get PRO
May '26
+71
in 0 channels
Get PRO
April '26
+67
in 0 channels
Get PRO
March '26
+273
in 3 channels
Get PRO
February '26
+133
in 2 channels
Get PRO
January '26
+165
in 1 channels
Get PRO
December '25
+109
in 1 channels
Get PRO
November '25
+93
in 0 channels
Get PRO
October '25
+152
in 6 channels
Get PRO
September '25
+107
in 5 channels
Get PRO
August '25
+79
in 0 channels
Get PRO
July '25
+107
in 3 channels
Get PRO
June '25
+62
in 0 channels
Get PRO
May '25
+87
in 1 channels
Get PRO
April '25
+84
in 0 channels
Get PRO
March '25
+88
in 1 channels
Get PRO
February '25
+80
in 1 channels
Get PRO
January '25
+126
in 1 channels
Get PRO
December '24
+61
in 2 channels
Get PRO
November '24
+93
in 3 channels
Get PRO
October '24
+117
in 1 channels
Get PRO
September '24
+129
in 4 channels
Get PRO
August '24
+107
in 4 channels
Get PRO
July '24
+106
in 2 channels
Get PRO
June '24
+101
in 1 channels
Get PRO
May '24
+366
in 9 channels
Get PRO
April '24
+147
in 0 channels
Get PRO
March '24
+202
in 10 channels
Get PRO
February '24
+140
in 3 channels
Get PRO
January '24
+147
in 1 channels
Get PRO
December '23
+132
in 3 channels
Get PRO
November '23
+117
in 1 channels
Get PRO
October '23
+150
in 2 channels
Get PRO
September '23
+114
in 0 channels
Get PRO
August '23
+107
in 0 channels
Get PRO
July '23
+78
in 0 channels
Get PRO
June '23
+223
in 0 channels
Get PRO
May '23
+103
in 0 channels
Get PRO
April '23
+142
in 0 channels
Get PRO
March '23
+52
in 0 channels
Get PRO
February '23
+79
in 0 channels
Get PRO
January '23
+87
in 0 channels
Get PRO
December '22
+76
in 0 channels
Get PRO
November '22
+90
in 0 channels
Get PRO
October '22
+97
in 0 channels
Get PRO
September '22
+202
in 0 channels
Get PRO
August '22
+66
in 0 channels
Get PRO
July '22
+90
in 0 channels
Get PRO
June '22
+96
in 0 channels
Get PRO
May '22
+135
in 0 channels
Get PRO
April '22
+63
in 0 channels
Get PRO
March '22
+36
in 0 channels
Get PRO
February '22
+9
in 0 channels
Get PRO
January '22
+24
in 0 channels
Get PRO
December '21
+27
in 0 channels
Get PRO
November '21
+26
in 0 channels
Get PRO
October '21
+28
in 0 channels
Get PRO
September '21
+20
in 0 channels
Get PRO
August '21
+29
in 0 channels
Get PRO
July '21
+7
in 0 channels
Get PRO
June '21
+25
in 0 channels
Get PRO
May '21
+9
in 0 channels
Get PRO
April '21
+12
in 0 channels
Get PRO
March '21
+39
in 0 channels
Get PRO
February '21
+56
in 0 channels
Get PRO
January '21
+32
in 0 channels
Get PRO
December '20
+4 603
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +4 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +4 | |||
| 02 September | +6 | |||
| 01 September | +6 |
Channel Posts
Кажется, что лето прошло зря?
Не успели съездить в отпуск, выбраться за город, начать бегать по утрам, прочитать стопку книг, увидеться со всеми друзьями и наконец «как следует отдохнуть»?
В начале сентября так и хочется оглянуться назад и с грустью подытожить, что три летних месяца куда-то «исчезли». В соцсетях - море, походы, концерты, красивые закаты и завтраки на верандах. А у вас, возможно, были работа, бытовые дела, пробки, усталость и вечера, когда хотелось только добраться до кровати и больше ничего.
В такие моменты и появляется неприятное ощущение: «Лето прошло, а я ничего не сделал(а)». Лето легко превращается в еще один список требований к себе. Нужно обязательно отдохнуть, набраться впечатлений, больше гулять, привести себя в форму, освоить что-нибудь новое, увидеться с близкими - и желательно все это одновременно. Отдых начинает выглядеть как проект, который можно выполнить недостаточно хорошо.
Однако стоит помнить, что три месяца жизни не обязаны быть продуктивными, яркими или наполненными событиями, чтобы иметь ценность. Возможно, этим летом вы много работали. Решали семейные вопросы. Восстанавливались после сложного периода. Заботились о ком-то. Экономили деньги и поэтому никуда не поехали. Или просто проживали обычные дни без больших событий. Иногда главным достижением сезона становится не путешествие и не новая привычка, а то, что вы продолжали справляться с повседневностью в тот период, когда сил было меньше обычного.
При этом стоит прислушаться к себе: если ощущение усталости не проходит вместе с окончанием напряженного периода, а привычные дела требуют все больше усилий, возможно, дело не только в том, что лето получилось не таким, как хотелось.
Если вам все труднее справляться с повседневными делами, постоянно не хватает сил, обычные вещи перестали радовать, а усталость или чувство вины не отпускают, это уже повод внимательнее отнестись к своему состоянию. Обратитесь к специалисту по ментальному здоровью, чтобы разобраться, что с вами происходит и какая помощь сейчас может быть полезна.
Подписывайтесь на нас в МАХ: https://max.ru/id9719020725_biz
#ментальноездоровье #эмпатия
| 2 | Узнать об СДВГ в 20-30 лет?
В детстве все могло выглядеть как обычная рассеянность, забывчивость или «лень». Родители, школа и привычный распорядок дня помогали справляться, поэтому трудности не всегда были очевидны.
Но во взрослой жизни внешней поддержки становится меньше, а самостоятельно планировать учебу, работу и быт приходится все чаще. Именно тогда прежние способы компенсации могут перестать работать, а симптомы - стать заметнее.
Почему синдром (расстройство) дефицита внимания и гиперактивности нередко становится заметным только во взрослом возрасте - рассказываем в новом видео вместе с врачом-психиатром, подростковым психиатром центра «Эмпатия» Дмитрием Холодковым. Запись на прием по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/kholodkov-dmitriy-aleksandrovich/
#СДВГ #эмпатия | 359 |
| 3 |  No text... | 322 |
| 4 |  +8Когда-то наши врачи тоже были детьми
С серьезными взглядами, озорными улыбками, любимыми игрушками и совершенно неизвестным будущим впереди. Тогда они еще не знали, что однажды выберут медицину и будут помогать людям справляться с тревогой, депрессией, бессонницей и другими трудными состояниями.
В День знаний мы решили ненадолго заглянуть в прошлое и показать вам детские фотографии специалистов центра «Эмпатия».
Попробуете угадать, кто есть кто? А заодно расскажите: легко ли узнать вас самих на детских фотографиях?
#команда #эмпатия | 828 |
| 5 | 28 ДНЕЙ. ДНИ, КОТОРЫЕ НЕ НАЗЫВАЮТ
Почему нам бывает проще сказать «у меня эти дни», чем просто — «у меня менструация»?
Почему мы привыкли скрывать прокладки, терпеть боль, отменять планы и делать вид, что ничего не происходит?
И главное — почему иногда мы так долго учимся слышать собственное тело?
Спектакль «28 дней» театрального проекта 9 — это разговор о теле без эвфемизмов. О менструации, взрослении, стыде, боли, близости и тех правилах, которые мы незаметно усваиваем с детства.
Вместе с Центром ментального здоровья «Эмпатия» мы хотим обратить внимание ещё на одну важную сторону этой темы: на то, как отношение к телу связано с нашим психологическим состоянием.
Тело — не враг, которого нужно постоянно контролировать. Боль — не то, что всегда нужно молча терпеть. Менструация — не повод чувствовать себя неудобной.
Иногда первый шаг к заботе о себе — просто разрешить себе сказать: «Мне больно». «Мне некомфортно». «Мне нужна помощь». «Я хочу по-другому».
И именно об этом мы хотим говорить вместе — открыто, бережно и без стыда.
«28 дней. Дни, которые не называют» Театральный проект 9 × Центр ментального здоровья «Эмпатия»
Потому что о теле можно говорить вслух. | 619 |
| 6 |  No text... | 472 |
| 7 | Что на самом деле делает психиатр?
Если представить психику как сад, то роль психиатра становится гораздо понятнее. Специалист «Эмпатии» Валентина Ястребова объясняет ее через простую и наглядную метафору - без сложных терминов.
Смотрите видео, чтобы по-новому взглянуть на работу психиатра! А если вам необходима помощь, записывайтесь на очный или онлайн-прием с выпиской рецептов к Валентине Ястребовой по ссылке:
https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/yastrebova-valentina-vladimirovna/
Подписывайтесь на нас в МАХ: https://max.ru/id9719020725_biz
#ментальноездоровье #эмпатия | 707 |
| 8 |  Смотреть видео в ВК | 609 |
| 9 | Расстаться нельзя сохранить
Начало отношений часто бывает ярким и захватывающим. Каждый приходит в пару со своей историей, привычками, взглядами и представлениями о близости. Постепенно партнеры узнают друг друга - и обнаруживают, что полного совпадения не бывает.
Если в отношениях не формируется безопасное пространство для доверия и открытого разговора, если партнерам сложно слышать друг друга, постепенно накапливаются напряжение, раздражение и чувство бессилия. Разочарование в ожиданиях, невысказанные обиды и страхи могут привести к утрате близости. Тогда возникает вопрос: оставаться вместе или расстаться?
Но кризис не всегда означает конец отношений. Даже на этом этапе многое можно изменить, если оба партнера готовы честно говорить о своих чувствах, слышать друг друга и вместе восстанавливать то, что было нарушено.
На разных этапах совместной жизни пара может сталкиваться с разными кризисами:
• Кризис первого года. Партнеры адаптируются друг к другу, лучше узнают привычки и особенности другого, формируют привязанность и общие правила жизни.
• Рождение ребенка. Появляется новая роль - родительская. Меняются привычный ритм жизни, отношения между партнерами, распределение времени и ответственности.
• Кризис 7-9 лет отношений. В жизни пары может становиться больше рутины и меньше новизны, иногда снижается сексуальное влечение.
• Кризис 15-20 лет отношений. Он может совпадать с возрастным кризисом, когда человек оценивает свою жизнь, сделанный выбор и в том числе качество семейных отношений.
• Кризис супружеской близости. На первый план могут выйти накопленные обиды, усталость, эмоциональная отдаленность и чувство опустошенности.
У каждого кризиса свои причины и задачи. Но есть несколько общих шагов, которые помогают лучше понять происходящее и попробовать сохранить отношения.
Разобраться в собственных чувствах. Что я сейчас чувствую? Чего хочу от этих отношений? Чего не хочу? Что мешает мне сохранять близость с партнером?
Не воспринимать любой кризис как конец отношений. Кризисы естественно возникают по мере того, как меняются сами партнеры и их совместная жизнь. Пройдя сложный период, пара может найти новые способы быть вместе, новые смыслы и точки близости.
Учиться открытому диалогу. Говорить о своих чувствах, мыслях и трудностях без нападения и постоянной защиты. Не менее важно уметь слушать партнера и относиться к его переживаниям с уважением.
Не избегать разговора об интимной стороне отношений. В безопасной и доверительной атмосфере можно обсуждать желания, неудовлетворенность, потребность в близости, развивать эмоциональную и телесную чувствительность друг к другу.
Обратиться к семейному психологу. Специалист может помочь разобраться в причинах конфликта, увидеть привычные сценарии взаимодействия, наладить коммуникацию и попробовать восстановить доверие и близость.
При этом существуют ситуации, когда на первый план выходит уже не сохранение отношений, а безопасность человека. Прежде всего это случаи психологического, физического, сексуального или экономического насилия.
Серьезным сигналом становится и состояние, при котором вы постоянно чувствуете страх, вину, обиду, постепенно теряете чувство собственной ценности, а партнер игнорирует ваши переживания, обесценивает их и не хочет ничего менять.
Иногда решение расстаться уже принято, но человек продолжает оставаться в разрушительных созависимых отношениях из-за страха, неуверенности, чувства жертвенности или давления социальных установок. Если самостоятельно выйти из этого круга трудно и любые перемены пугают, стоит обратиться за помощью к специалисту.
Автор - семейный психолог, кризисный психолог, КПТ-терапевт Вера Шилобокова. Успейте записаться на консультацию со скидкой: https://empathycenter.ru/staff/psychologists/shilobokova-vera-vitalevna/
#психология #отношения #эмпатия | 854 |
| 10 | Алгоритм вместо специалиста?
Он доступен 24/7, не осуждает и всегда готов ответить. Поэтому рассказать искусственному интеллекту о тревоге, депрессии или выгорании иногда проще, чем человеку. Однако полностью полагаться на ИИ при диагностике ментальных расстройств опрометчиво. О плюсах и минусах ИИ с этой точки зрения в новом видео рассказывает врач-психиатр центра «Эмпатия» Софья Сивакова.
Записаться к специалисту на очную или онлайн-консультацию с выпиской рецептов: https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/sivakova-sofya-dmitrievna/
Подписывайтесь на нас в МАХ: https://max.ru/id9719020725_biz
#ментальноездоровье #эмпатия | 779 |
| 11 |  No text... | 711 |
| 12 | ВСД: взгляд современного психиатра-невролога
У вас постоянно болит и кружится голова, скачет давление, учащенно бьется сердце. Вы обращаетесь к врачу, но обследования не выявляют явную причину недомогания. И вот вы видите в медицинском заключении аббревиатуру ВСД - вегетососудистую дистонию. Звучит как объяснение, хотя на самом деле такой врач не хочет или не может выяснить настоящую причину вашего плохого самочувствия, объясняет психиатр, невролог центра «Эмпатия» Магомедариф Атуев.
«Вегетососудистая дистония кажется диагнозом из прошлого, но до сих пор нередко встречается в медицинских заключениях. При этом отдельного диагноза ВСД нет ни в МКБ-11, ни в действующей в России Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10)», - говорит Магомедариф Атуев.
Обычно эта формулировка - вегетососудистая дистония - лишь объединяет разные симптомы, не объясняя их причину. Среди них сердцебиение, потливость, головокружение, слабость, головные боли, ощущение нехватки воздуха, скачки давления, страх, тревога, «плохое самочувствие».
«Попав к врачу, в итоге поставившему вам ВСД, вы, возможно, проходили следующие этапы: врач записывал ваши жалобы, исключал инфаркт и другие явные заболевания - и нередко на этом обследование заканчивалось. Вас могли направить на УЗИ сосудов шеи, обнаружить небольшие изменения кровотока или «затруднение венозного оттока» и объяснить ими все симптомы. Затем назначали ноотропы или капельницы «для сосудов». Возможно, вам временно становилось лучше, в том числе благодаря эффекту плацебо, но вскоре симптомы возвращались, потому что их настоящая причина так и оставалась невыясненной», - поясняет Магомедариф Атуев.
Однако за такими жалобами могут стоять разные соматические и психические состояния, например:
· Депрессия. Это не всегда тоска и слезы - у значительной части пациентов на первый план могут выходить соматические жалобы: слабость, болевые синдромы, головокружение, плохой сон и аппетит.
· Тревожное расстройство. Сердцебиение, потливость, онемение в теле, ощущение нехватки воздуха, головокружение - классические спутники этого недуга.
· Гипотиреоз. При снижении функции щитовидной железы человек может чувствовать слабость, зябкость, заторможенность, иногда снижаются давление и пульс. Эти симптомы легко принять за проявления «ВСД», хотя проверить работу щитовидной железы можно с помощью анализа крови на ТТГ. Однако пациентам с «ВСД» его назначают не всегда.
· Железодефицитная анемия, при которой отмечаются слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, одышка при нагрузке. Ее также можно проверить анализами крови - общим анализом крови и исследованием на ферритин.
«Основная проблема в том, что понятием ВСД лишь фиксируются симптомы, но не дается протокола лечения, то есть неясно, что с этими симптомами делать дальше. Этим «ВСД» отличается от приведенных выше диагнозов, каждый из которых имеет четкие критерии, а также разработанные подходы к диагностике и лечению», - заключил Магомедариф Атуев.
Вам поставили ВСД и вы хотите разобраться в истинных причинах своего состояния? Записывайтесь на очную или дистанционную консультацию к психиатру, неврологу Магомедарифу Атуеву по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/atuev-magomedarif-asbegovich/ Отметим, что по итогам онлайн-приема возможна выписка и доставка рецептов!
#ВСД #ментальноездоровье #эмпатия | 941 |
| 13 | Это не просто забывчивость
Какие перемены в поведении пожилого близкого не всегда объясняются возрастом и могут быть первыми тревожными признаками деменции? Подробно об этом в новом видео рассказывает врач-психиатр, геронтопсихиатр центра «Эмпатия» Елизавета Лаврова.
Вашему близкому нужен врач-психиатр, специализирующийся на помощи пожилым? Записывайтесь на очный или онлайн-прием с выпиской рецептов к Елизавете Лавровой по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/lavrova-elizaveta--olegovna/
Подписывайтесь на нас в МАХ: https://max.ru/id9719020725_biz
#деменция #ментальноездоровье #эмпатия | 864 |
| 14 |  No text... | 708 |
| 15 | ОКР - полезное расстройство?
Иногда можно услышать: «ОКР помогает мне держать все в идеальном порядке», «Без него я бы развалился(лась)», «ОКР - моя суперсила». Звучит почти как комплимент расстройству. Но давайте признаемся честно: полезным называют только то, что делает жизнь лучше, а не разрушает ее.
Обсессивно-компульсивное расстройство - это не аккуратно сложенные носки и не ровные стопки книг. За ним стоит бесконечный и изматывающий внутренний диалог, который невозможно выключить. Человек может часами мыть руки до крови, потому что мозг шепчет: «Ты все еще грязный(ая)». Или по двадцать раз возвращаться к двери, проверяя замок, хотя в глубине души знает, что закрыл(а) его с первого раза. Перед нами предстает не привычка, а ловушка. ОКР крадет время, силы, сон, работу, отношения. Какое уж тут «полезно»?
Да, множество людей сталкиваются с отдельными навязчивостями или ритуалами. Но превращать это в «плюс» - огромная ошибка. Когда мы говорим «У меня легкое ОКР, поэтому я люблю порядок», мы обесцениваем тех, для кого расстройство - это ежедневная битва. И, что еще страшнее, мы создаем иллюзию, будто ОКР может быть полезным. А значит, кто-то, кто страдает по-настоящему, не обратится за помощью, ведь «полезное же, терпи».
Поэтому на вопрос «ОКР - полезное расстройство?» ответ один: нет. А вот что действительно полезно, так это говорить о ментальном здоровье точно и без ярлыков. В следующий раз, когда захочется сказать «я такой ОКРщик», попробуйте просто: «я люблю порядок». И этого будет достаточно.
Подписывайтесь на нас в МАХ: https://max.ru/id9719020725_biz
#ОКР #эмпатия | 985 |
| 16 | 3 признака зависимости от азартных игр
Деньги исчезают без объяснений, близкий скрывает, где был, а игра вытесняет работу и прежние увлечения. О трех признаках игровой зависимости и о том, как начать разговор с близким без обвинений, в новом видео рассказывает врач-психотерапевт, аддиктолог центра «Эмпатия» Ирина Доценко.
Вам или вашему близкому нужна помощь специалиста по лечению зависимостей? Успейте записаться на прием на выгодных условиях: https://empathycenter.ru/news/polgoda-psikhoterapii-po-snizhennoy-tsene/
Подписывайтесь на нас в МАХ: https://max.ru/id9719020725_biz
#психотерапия #эмпатия | 945 |
| 17 |  No text... | 826 |
| 18 | Совместимы ли антидепрессанты и грудное вскармливание?
Сегодня, 1 августа, стартовала Всемирная неделя грудного вскармливания. Это повод разобрать вопрос, с которым некоторые женщины сталкиваются после родов: совместимы ли антидепрессанты и кормление грудью?
Во многих случаях - да, совместимы, отвечает Карина Иманкулиева - врач-психиатр центра «Эмпатия», работающая с кормящими пациентками.
«Сам факт приема антидепрессанта не означает, что грудное вскармливание нужно прекращать. При этом важно учитывать не только возможное воздействие препарата на ребенка - нелеченая послеродовая депрессия или выраженное тревожное расстройство также могут негативно влиять на состояние женщины, ее способность заботиться о себе и взаимодействовать с малышом», - говорит Карина Иманкулиева.
Поэтому решение о приеме препаратов принимается врачом индивидуально в каждом конкретном случае. Врач учитывает:
· какой препарат принимает женщина;
· насколько хорошо он помогает;
· возраст, доношенность и состояние здоровья ребенка;
· другие принимаемые лекарства;
· возможные риски замены или отмены психофармакологической терапии.
Большинство антидепрессантов в той или иной степени проникают в грудное молоко. Для ориентировочной оценки иногда используют RID - относительную дозу, которую ребенок получает с молоком матери. Однако решение о приеме антидепрессантов при грудном вскармливании не принимается только лишь по показателю RID.
«Сертралин - это антидепрессант первой линии у кормящих женщин, поскольку он имеет минимальные концентрации в сыворотке крови младенцев. Пароксетин также характеризуется низким проникновением в грудное молоко. Эсциталопрам и циталопрам обычно хорошо переносятся, но требуют наблюдения за ребенком, а флуоксетин - более тщательной оценки рисков и пользы применения. Венлафаксин и дулоксетин могут использоваться при грудном вскармливании при наличии клинических показаний», - уточняет Карина Иманкулиева.
Врач добавляет: особенно внимательно терапию оценивают, если ребенок родился недоношенным, имеет заболевания печени или почек либо женщина принимает несколько психофармакологических препаратов одновременно.
«Важное уточнение - не следует отменять или менять антидепрессант самостоятельно, если вы начали грудное вскармливание. Современные данные показывают, что антидепрессивная терапия и грудное вскармливание в большинстве случаев совместимы. Задача врача - подобрать оптимальное лечение, сохранив психическое здоровье матери и обеспечив безопасность ребенка», - заключила специалист.
Нужна помощь врача-психиатра во время лактации? Записывайтесь на очный или онлайн-прием с выпиской рецептов к Карине Иманкулиевой по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/imankulieva-karina-isaevna/
#дети #ментальноездоровье #эмпатия | 1 068 |
| 19 | Покупки вместо радости?
Иногда новая вещь на несколько минут заглушает пустоту, тревогу и усталость. Но облегчение быстро проходит - и вслед за ним могут прийти вина и желание снова что-нибудь купить.
Почему при депрессии шопинг превращается в эмоциональное обезболивающее, разбираемся в новом видео вместе с врачом-психиатром, заведующей отделением центра «Эмпатия» Анной Цыгановой.
Узнали себя? Проверьтесь на депрессию у грамотного врача: https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/tsyganova/
Подписывайтесь на нас в МАХ: https://max.ru/id9719020725_biz
#депрессия #эмпатия | 825 |
| 20 |  No text... | 713 |
