OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Open in Telegram
Жизнь и новости клуба oum.ru Очные занятия в Москве: https://pranam.center/schedule/
Show more4 141
Subscribers
+124 hours
+17 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+45
in 2 channels
June '26
+77
in 2 channels
Get PRO
May '26
+62
in 5 channels
Get PRO
April '26
+66
in 5 channels
Get PRO
March '26
+71
in 6 channels
Get PRO
February '26
+98
in 6 channels
Get PRO
January '26
+136
in 5 channels
Get PRO
December '25
+98
in 6 channels
Get PRO
November '25
+85
in 5 channels
Get PRO
October '25
+121
in 4 channels
Get PRO
September '25
+109
in 4 channels
Get PRO
August '25
+136
in 4 channels
Get PRO
July '25
+109
in 4 channels
Get PRO
June '25
+94
in 3 channels
Get PRO
May '25
+116
in 3 channels
Get PRO
April '25
+158
in 3 channels
Get PRO
March '25
+126
in 2 channels
Get PRO
February '25
+145
in 4 channels
Get PRO
January '25
+180
in 3 channels
Get PRO
December '24
+156
in 3 channels
Get PRO
November '24
+149
in 1 channels
Get PRO
October '24
+154
in 2 channels
Get PRO
September '24
+152
in 5 channels
Get PRO
August '24
+179
in 4 channels
Get PRO
July '24
+158
in 3 channels
Get PRO
June '24
+115
in 6 channels
Get PRO
May '24
+143
in 2 channels
Get PRO
April '24
+126
in 2 channels
Get PRO
March '24
+129
in 3 channels
Get PRO
February '24
+153
in 4 channels
Get PRO
January '24
+201
in 5 channels
Get PRO
December '23
+112
in 5 channels
Get PRO
November '23
+118
in 6 channels
Get PRO
October '23
+124
in 3 channels
Get PRO
September '23
+97
in 0 channels
Get PRO
August '23
+129
in 0 channels
Get PRO
July '23
+115
in 0 channels
Get PRO
June '23
+90
in 0 channels
Get PRO
May '23
+121
in 0 channels
Get PRO
April '23
+107
in 0 channels
Get PRO
March '23
+104
in 0 channels
Get PRO
February '23
+89
in 0 channels
Get PRO
January '23
+123
in 0 channels
Get PRO
December '22
+114
in 0 channels
Get PRO
November '22
+78
in 0 channels
Get PRO
October '22
+155
in 0 channels
Get PRO
September '22
+127
in 0 channels
Get PRO
August '22
+152
in 0 channels
Get PRO
July '22
+1 691
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 27 July | 0 | |||
| 26 July | +1 | |||
| 25 July | +7 | |||
| 24 July | 0 | |||
| 23 July | +2 | |||
| 22 July | +1 | |||
| 21 July | +1 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | +1 | |||
| 17 July | +3 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | +2 | |||
| 14 July | +2 | |||
| 13 July | +2 | |||
| 12 July | +1 | |||
| 11 July | +4 | |||
| 10 July | +2 | |||
| 09 July | +2 | |||
| 08 July | +2 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | +1 | |||
| 05 July | +1 | |||
| 04 July | +3 | |||
| 03 July | +3 | |||
| 02 July | +1 | |||
| 01 July | +3 |
Channel Posts
+8
Согласно известной притче, однажды у Будды спросили:
– Что же ты получил от медитации?
И Он ответил:
– Ничего! Но посмотрите, что я потерял: гнев, беспокойство, угнетение, сомнения, опасения, страх старости и смерти.
Ретрит в Москве позволяет сделать паузу и вернуться к себе настоящему, вспомнить свой «добрый ум» и услышать свободу в тишине.
Рады поделиться фото ретрита «Погружение в йогу», прошедшего в Москве 4-5 июля: www.oum.ru/photo/2598/
Мягкие, спокойные и светлые лица участников — лучшее свидетельство того, насколько до сих работает техника, преподанная Буддой Шакьямуни тысячелетия назад, и насколько она актуальна именно сегодня для современных людей.
Приглашаем присоединиться к следующему ретриту 8-9 августа и получить собственный позитивный опыт: pranam.center/retritmsk
Проводят: Андрей Верба и преподаватели клуба.
| 2 |  🔔 Очная встреча в Москве 2 августа: «Опора в мире перемен»
Жизнь не стоит на месте, и порой перемены выбивают из колеи. Но внутри каждого из нас есть ресурс, который позволяет оставаться устойчивыми, собранными и верными себе.
Приглашаем на семинар, где в потоке практики будем искать путь к своему внутреннему стержню.
Программа:
🔹 9:00-10:45 Хатха-йога: «Функциональная сила, выносливость и устойчивость»
Преподаватель: Владислав Ванин
Через осознанные движения вы научитесь чувствовать тело как надёжную опору. Упражнения помогут укрепить не только мышцы, но и внутреннюю уверенность — шаг за шагом, движение за движением.
🔹 11:00-11:50 Практикум: «Медитация для развития внутренней собранности»
Преподаватель: Надежда Матюхина
Практика, которая научит удерживать внимание и сохранять ясность даже в потоке суеты и неопределённости. Вы заберёте с собой простые, но действенные техники, которые можно применять каждый день.
🔹 12:00-12:50 Лекция: «Как не потерять себя, когда всё вокруг меняется»
Беседа о том, как в вихре перемен не растерять свои ценности и ориентиры. Вы увидите, из чего складывается внутренняя устойчивость, и сможете наметить для себя работающие опоры в повседневной жизни.
Этот семинар не про бегство от перемен, а про умение стоять на своём пути, сохраняя гибкость и чуткость к себе.
📍Место проведения: центр «Пранам», ул. Крузенштерна 12к2
💰Стоимость участия: свободная (донейшн)
Регистрация: oum.ru/yoga-msk
До встречи на практиках 🙏🏼 | 81 |
| 3 |  ✍️Зачем люди приходят на групповые занятия по хатха-йоге?
У каждого свой ответ. Кто-то говорит: «После асан меняется состояние. Медитация становится глубже и спокойнее.»
Кто-то приходит, чтобы не потеряться в суете: «В обычной жизни иногда кажется, что все куда-то спешат, а ты словно выпадаешь из общего ритма. В группе понимаешь, что ты не один, и внутреннее состояние выравнивается.»
Кто-то признаётся: «Самостоятельно не всегда получается пройти практику до конца. Всегда находятся причины отложить. А когда приходишь в группу — практика состоялась. И после занятия всегда благодарен себе.»
А кто-то честно говорит: «Уже год регулярно прихожу на занятия... И до сих пор не могу до конца ответить себе на вопрос: зачем. Но каждый раз ухожу другим человеком.»
А вы почему выбираете групповые занятия? | 131 |
| 4 |  Атмавидья в йоге: что это такое и как практиковать самопознание
Атмавидья — «наука о познании вечного Я», высшая форма знания в ведической традиции. Слово складывается из санскритских корней «атма» ('душа, вечная сущность') и «видья» ('знание, наука'). Главная цель атмавидьи — прямое переживание тождества индивидуального сознания (атмана) с универсальной реальностью (брахманом).
Что означает слово «атмавидья»: этимология и перевод
Термин «атмавидья» складывается из двух санскритских корней, каждый из которых несёт самостоятельный смысловой пласт.
«Атма» — душа, или вечная сущность
Корень атма (ātma) восходит к глагольному корню at- — «двигаться, дышать, пронизывать» — и указывает на то, что наполняет живое существо изнутри. В философии веданты «атма» и «атман» (ātman) используются как синонимы: оба слова обозначают вечную, неизменную основу личности. Не тело, не ум, не эмоции — а чистое незатронутое сознание, которое за всем этим наблюдает. «Шива-самхита» (1.1) прямо утверждает: «Знание едино, и лишь невежество порождает множественность». Именно незнание своей истинной природы — незнание атмана — объявляется первопричиной страдания.
Читать далее:
https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/slovar-yogi-atmavidya/ | 147 |
| 5 |  Не говорите «спасибо»: что скрывает привычное слово и почему «благодарю» сильнее
«Спасибо» — это сращение от «спаси богъ», то есть просьба к Богу о спасении, а не личное выражение признательности. «Благодарю» означает буквально 'дарить благо' — и исходит лично от вас. До XX века классики русской литературы употребляли только «благодарю». Народ отношение к «спасибо» закрепил в пословицах: «спасибом сыт не будешь».
Как «спасибо» воспринимали в глубинке — и почему
Большинство горожан принимает «спасибо» за обычную формулу вежливости. Между тем в русской глубинке его до недавнего времени встречали настороженно — почти как обидное слово. И причина здесь не в грубости, а в этимологии.
«Спасибо» — это сращение двух слов: спаси богъ → спасибогъ → спасибо. Редуцированный ъ и конечное г исчезли, слова слились — и смысл заодно стёрся. По сути, произнося «спасибо», вы не благодарите человека сами, а перекладываете это на Бога. Выходит, примерно как в магазине: взяли товар, а вместо оплаты говорите — Бог заплатит за меня. Из толкового словаря Даля: спасибо — нар., сокращённое «спаси бог!»
Читать далее:
https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/blagodarenie/ | 322 |
| 6 |  ✍️Горы всегда были местом, где особенно ясно проявляются качества человека. Здесь невозможно опереться на привычный комфорт — только на внутреннюю силу, мужество, терпение и искреннее устремление идти вперед, шаг за шагом.
Пусть этот путь станет не только путешествием среди величественных вершин, но и дорогой к самому себе. Искренне желаем участникам походов сил, стойкости, взаимопомощи и благоприятных условий на каждом этапе пути.
Отдельные слова благодарности Андрею Верба, чей пример целеустремленности, усердия и преданности Дхарме многие годы вдохновляет людей на практику, саморазвитие и преодоление собственных ограничений.
Пусть заслуги всех йогов и йогинь прошлого и настоящего станут благоприятной опорой для каждого искателя, а их пример напоминает, что настоящее преображение рождается из ежедневной практики и чистоты намерений.
Желаем успехов не только в днях походов, но и в днях йоги, наполненных внутренней работой, осознанностью и служением. И пусть подготовка к предстоящему путешествию в Тибет пройдет плодотворно и вдохновенно.
Особенно символично, что этот путь совершается в год Лошади — время, которое в тибетской традиции считается благоприятным для паломничества и духовных устремлений. Пусть этот год принесет каждому возможность сделать важный шаг навстречу своей подлинной природе.
Ом.🙏
~~~
Йога-туры с клубом OUM.RU | 567 |
| 7 |  ЯСНОСТЬ СОЗНАНИЯ. Как найти лучшую версию себя? Ответы на вопросы на ретрите. Андрей Верба
https://oum.video/videos/yasnost-soznaniya-kak-nayti-luchshuyu-versiyu-sebya-otvety-na-voprosy-na-retrite-andrey-verba/
Вопросы, рассмотренные в видео:
🔹 Татхагата — кто это?
🔹 Как научиться жить не оценивая и не осуждая?
🔹 Нужна ли специальная подготовка к Кайласу?
🔹 Помогает ли ретрит ответить на вопрос: «Кто я»?
🔹 Не получается визуализация — как сосредоточиться?
🔹 Как понять, что в медитации действительно образ, а не иллюзия?
🔹 Можно ли на ретрите подготовить себя к переходу в другую мерность?
🔹 Если нет семьи, то как тогда в старости, остаёшься один?
🔹 Можно ли на ретрите восстановиться и накопить силы для проведения мероприятий по йоге?
🔹 Путь Бодхисаттвы.
🔹 Как появляется мудрость?
🔹 Как прийти к безмыслию?
Видео было записано во время ретрита-випассаны «Погружение в тишину».
Следующий ретрит с 14-23 августа
Узнать подробнее и подать заявку: oum.ru/vipassana | 302 |
| 8 |  Пищевая добавка E103 (алканин): почему натуральный краситель признан канцерогеном
E103 (алканин, или алканет) — натуральный жирорастворимый краситель красно-бордового цвета из корней алканны красильной (Alkanna tinctoria). В большинстве стран мира он запрещён как пищевой ингредиент: в Европе — с 1984 года, в России — по нормам ТР ТС 029/2012. Причина — доказанная канцерогенная активность нафтохиноновых соединений, входящих в его состав.
Что такое E103 и откуда его берут?
Ботаническое происхождение
Алканин извлекают методом экстракции из корней многолетника Alkanna tinctoria (алканна красильная) — растения, широко распространённого в Средиземноморье и Малой Азии. Его корни красили ткани и служили косметическим средством ещё в Древней Греции. Именно здесь кроется главный парадокс: растительное происхождение сырья не гарантирует безопасность конечного вещества. В природе существуют сотни токсичных и канцерогенных фитосоединений — цикутотоксин, колхицин, пирролизидиновые алкалоиды. Алканин относится к классу нафтохинонов (биологически активные органические соединения с выраженной цитотоксичностью), многие представители которых повреждают клетки живых тканей.
Читать далее:
https://www.oum.ru/literature/zdorovje/pishchevaya-dobavka-e103-alkanin/ | 304 |
| 9 |  Аюрведический подход к практике йоги: как выбрать асаны, пранаяму и режим по своей доше
Аюрведа и йога — сестринские науки, которые работают как единая система. Зная свою конституцию (пракрити) и текущий сезон, вы подбираете асаны, дыхание и время занятий точно под свою природу. Это превращает коврик из тренажёра в инструмент самовосстановления.
Что такое аюрведический подход к йоге и зачем он нужен
Многие приходят в йогу через тело — через асаны. Аюрведа начинается там, где заканчивается коврик:
✔️с пищеварения,
✔️️режима сна,
✔️телосложения,
✔️образа жизни
✔️и даже с пульса.
Их союз даёт удивительный результат.
Йога и аюрведа: две сестры одной системы
В древних ведических текстах йога и аюрведа — не просто смежные направления: их рассматривают как неразрывные «сестринские» науки, которые преследуют общую цель.
Классические тексты, в частности «Чарака Самхита», описывают тело как сложную энергетическую конструкцию. Автор книг по индуизму, йоге и аюрведе Дэвид Фроули сформулировал это так: «Нам нужна йогическая система медицины. Её не нужно изобретать. Она уже существует в форме аюрведы».
Читать далее:
https://pranam.center/articles/ayurveda/pitanie-i-obraz-zhizni/ayurvedicheskiy-podkhod-k-praktike-yogi/ | 335 |
| 10 |  Аскеза работает. Но почему не видно результата? Олег Васильев
https://oum.video/videos/askeza-rabotaet-no-pochemu-ne-vidno-rezultata-oleg-vasilev/
Почему одни реализуют масштабные цели, а другие годами топчутся на месте?
Дело не в таланте и не в удаче. Дело в энергии. В том, сколько её у тебя есть и куда она утекает.
В этом видео Олег разбирает аскезу как главный инструмент накопления и управления энергией. Без эзотерического тумана, на понятном языке.
Аскеза — это не самоистязание. Это осознанное управление ресурсом. Ты перестаёшь сливать энергию на пустое и направляешь в то, что действительно важно. В свои цели, проекты и развитие.
Профессиональные спортсмены давно это используют. Пора и тебе.
✅ Присоединяйтесь к йога-туру в Индию «Следуя путем Будды»:
https://www.oum.ru/regions/news/yoga-tur-sakralnaya-indiya-sleduya-putem-buddy/ | 349 |
| 11 |  Тёмная сторона практики: духовные кризисы, избегание и психопатология
Медитация и духовные практики могут провоцировать не только просветление, но и тревогу, деперсонализацию, ретравматизацию. Ключевые риски — духовное избегание, неотличимость мистического опыта от психоза и отсутствие квалифицированного наставника. Статья помогает распознать опасные признаки и принять осознанное решение о практике.
Духовное избегание
Духовное избегание (spiritual bypassing — 'использование духовных практик для обхода психологических проблем') — термин, введённый в 1984 году американским психологом Джоном Уэлвудом. Наблюдая за практикующими, он заметил: часть из них «перепрыгивала» через работу с душевной болью, объявляя связанные с ней чувства «иллюзорными» или «сансарическими». Это стремление взлететь к высоким состояниям ума, не разобравшись с «нижними этажами» своей личности, Уэлвуд назвал попыткой «стать ангелами раньше времени, не научившись быть людьми».
Читать далее:
https://meditation.study/meditation/longread/tyemnaya-storona-praktiki-dukhovnye-krizisy-izbeganie/ | 371 |
| 12 |  Ом! Друзья🙏
Приглашаем вас отправиться в захватывающие йога-туры с OUM.RU. Эти путешествия ознакомят вас с древними монастырями, пещерами практиков и даруют возможность познать себя настоящего.
1️⃣ Йога-тур «Большая экспедиция в Тибет» с 11 по 30 сентября · 20 дней
Отправимся в йога-тур в Тибет в самые сакральные места этого края. Программа йога-тура включает совершение внешней Коры вокруг горы Кайлас. Путешествие включает посещение следующих мест...
➡️ oum.ru/tibet
Тур проводит Андрей Верба и другие преподаватели клуба.
2️⃣ Новогодний йога-тур на Шри-Ланку с 3 по 16 января 2027 · 14 дней
Шри-Ланка – сказочно интересная страна на острове в Индийском океане. Здесь времени будто не существует, ведь причудливым образом переплетаются старина и современность...
Мы увидим места, связанные с Буддой Шакьямуни и распространением его Учения на Шри-Ланке; места, связанные с легендарным эпосом «Рамаяна»; а также места силы, посвящённые великому богу Шиве...
➡️ oum.ru/shri-lanka
Тур проводят:
Александра Штукатурова, Юлия Бежина и Олег Мелкумов
3️⃣ Йога-тур в Индию «Практика в местах Будды» с 4 по 14 февраля 2027 · 11 дней
Путь Будды Шакьямуни — это путь преодоления себя. Те места, где он занимался практиками пранаямы и медитации, подвергал своё тело аскезам, давал Учение последователям, отмечены особой энергией.
Такие места называют «местами силы», ведь попадая в них, даже современный человек способен повысить личный уровень практики, соприкоснуться с нематериальным. А для кого-то здесь может открыться возможность вспомнить себя, кем он был до своего рождения.
➡️ oum.ru/bodhi
Тур проводят: Александр Дувалин и Юлия Бежина | 433 |
| 13 |  Ширшасана (стойка на голове): как выполнять правильно и безопасно. Екатерина Андросова
https://oum.video/videos/shirshasana-stoyka-na-golove-kak-vypolnyat-pravilno-i-bezopasno-ekaterina-androsova/
Ширшасана (стойка на голове) — одна из самых известных перевернутых асан в йоге. Но её безопасность зависит не столько от силы, сколько от правильной техники выполнения.
В этом видео разберем основные моменты, которые помогут лучше понять принципы выполнения Ширшасаны:
• как правильно определить расстояние между локтями;
• как расположить кисти рук;
• на какую часть головы опираться;
• как распределять вес между головой и предплечьями;
• почему важно сначала освоить устойчивую группировку, прежде чем полностью выпрямлять ноги.
Если вы только начинаете осваивать стойку на голове или хотите сделать свою практику более уверенной и безопасной, эти рекомендации помогут избежать распространенных ошибок.
На платформе AsanaOnline в разделе «Йога на каждый день» есть отдельная практика «Ширшасана и пранаяма». | 349 |
| 14 |  Титикша в йоге: искусство осознанного терпения и эмоционального равновесия
Титикша — одна из шести добродетелей Веданты (шат-сампат): способность переносить неизбежные страдания и дуальности без внутреннего сопротивления и желания мести. Это не «терпение сжатых зубов», а осознанная невовлечённость ума — фундамент эмоциональной устойчивости от Веданты до современной психологии стресса.
Что такое титикша в философии йоги и Веданиы.
Слово титикша (санскр. titikṣā) образовано от глагольного корня tij — «выносить», «переносить», «быть стойким». В грамматической форме это существительное, буквально означающее «желание или способность сносить». Уже в этимологии заложено ключевое различие: речь идёт не о вынужденном подчинении обстоятельствам, а об активно культивируемой внутренней позиции.
В классической Веданте титикша занимает строго определённое место в системе шат-сампат (санскр. ṣaṭ-sampat — «шесть богатств», или шесть добродетелей), которые Шанкарачарья описывает как психологическую предпосылку для вступления на путь Знания (джняна-марга). Без них интеллект не удерживает устойчивого внимания при исследовании природы Атмана (высшего «Я»).
Читать далее:
https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/titiksha-v-yoge/ | 340 |
| 15 |  Курс медитации «Спокойствие в нестабильные времена»
С 3 августа, 12 занятий, пн, ср, пт Проводит: Александра Штукатурова
https://asanaonline.ru/online/kurs-meditatsii-spokoystvie-v-nestabilnye-vremena/
Мы живём в непростое время – тревога и кризисы проявляются как вокруг, так и внутри нас. Становится всё сложнее сохранять равновесие, видеть реальность в позитивном ключе, ощущать вдохновение, проявлять терпение. Однако именно спокойствие и умение концентрировать внимание являются ключом к исцелению психики и ментального здоровья, а сложные времена рождают сильных людей и учат нас быть настоящими практиками. Сейчас самое время применить наши знания о йоге и медитативные методики для того, чтобы сделать свою жизнь и мир вокруг лучше.
На курсе мы будем изучать, использовать и постепенно углублять 3 основные техники:
1️⃣Практика по понедельникам – созерцание дыхания. База, с которой начинается обучение концентрации и которую опытные практики продолжают использовать регулярно. Это алфавит, из которого слагаются великие произведения, музыкальные гаммы, на которых основываются виртуозные симфонии. Существует большое разнообразие медитативных дыхательных техник, мы выберем классические и проверенные временем.
2️⃣Практика по средам – аналитическая медитация. Главный закон и самый отрезвляющий фактор этого мира – непостоянство. Мы будем применять разные техники для того, чтобы размышлять о высочайших духовных истинах и проработать эту сложную тему внутри себя. Познание непостоянства даёт смирение и мудрость, свободу от страха и гнева, способность приносить свет в реальность вокруг.
3️⃣Практика по пятницам – визуализация образа. Медитация-визуализация является одной из высших форм концентрации внимания и изменения энергии. Мы будем работать с образом Будды Шакьямуни. Не как с религиозной фигурой, а как с примером Великого практика и Учителя, открывшего важнейшие истины саморазвития и принесшего освобождение от внутреннего страдания.
Если вы ищете какое-нибудь спокойное место и никак не находите его на карте мира, пришло время осознать, что спокойствие и безопасность по-настоящему существуют только внутри и каждый может сделать себя богатым этими качествами.
До встречи на новом курсе – в общем поле практики🙏
Даты: 3-28 августа, пн, ср, пт Время: 6:00-7:00
Доступ ко всем записям: до 13 сентября | 344 |
| 16 |  ОМ!🙏
Друзья, поддержите, пожалуйста, статью на английском языке лайками и комментариями.
👍
Также, пожалуйста, поделитесь статьей с вашей аудиторией — это очень поможет в её продвижении.🌍
Благодарим за вашу поддержку! 🙏
So-Hum: concentration on the natural sound of breathing
🌼The So-Hum mantra (pronounced "soh-hahm") is a sound vibration that already exists within each of us. Its translation from Sanskrit reveals a profound meaning: "So" means "that" (the Supreme, the Absolute) while "hum" means "I." Together, these words form the phrase "I am that" — an affirmation of the oneness of the individual soul and the universal spirit. Concentrating on the breath through this mantra allows one to not only calm the mind but also to experience a sense of unity with the world.
🌼The history of So Hum is rooted in Vedic tradition. In the Rigveda, we find its reverse form: "Hum Sa," which translates as 'swan'1. In Indian mythology, the swan is endowed with the ability to separate milk from water, symbolizing wisdom and the ability to distinguish the truth from falsehood. Over time, the mantra transformed into "So Hum," shifting the emphasis from this symbol of distinction to the principle of unity between the microcosm and the macrocosm.
Mastery technique👇👇👇:
https://en.pranayama.study/pranayama/too… | 342 |
| 17 |  Пищевая добавка Е123 (Амарант): скрытый вред, влияние на организм и почему краситель запрещён
Е123 (Амарант) — токсичный синтетический азокраситель, который производят из отходов каменноугольной смолы. К популярному растению амарант он не имеет никакого отношения. Краситель способен вызывать аллергию, нагружать почки и печень, а исследования на животных выявили возможный канцерогенный и тератогенный эффект. В России, странах ЕАЭС и США добавка строго запрещена.
Что такое пищевая добавка Е123 и откуда она берётся
Химическая природа: синтетика из промышленных отходов
Е123 — синтетический азокраситель. Его химическое название — тринатриевая соль 3-гидрокси-4-(4-сульфонафтилазо)-2,7-нафталиндисульфокислоты. В молекуле есть азо-группа (–N=N–): именно она окрашивает вещество в насыщенный красно-фиолетовый цвет. Сырьё для производства — каменноугольная смола, токсичный побочный продукт коксохимии. Уже на этапе получения профиль безопасности красителя вызывает серьёзные вопросы.
Внешне Е123 — тёмно-красный или красновато-коричневый порошок, легко растворяющийся в воде. Промышленность выбирала его за дешевизну и стойкость: при нагревании и в кислой среде краситель держал цвет значительно лучше большинства натуральных заменителей.
Читать далее:
https://www.oum.ru/literature/zdorovje/pishchevaya-dobavka-e123/ | 377 |
| 18 |  Джатака о царе, нуждавшемся в увещевании
«Коль бык-вожак с пути собьётся...» — эту историю о наставлении царю Учитель рассказал в роще Джеты. События, предшествовавшие данному повествованию, полностью описаны в джатаке «О трёх птицах» (№ 521).
В ней Учитель, также находясь в роще Джеты, наставляет царя Кошалы, который приехал к нему с целью услышать проповедь о Дхарме. Будда обращается к нему с такими словами:
— О государь, царь должен править своим царством праведно, ибо когда царь несправедлив, тогда и его сановники становятся несправедливыми.
В своих наставлениях Почитаемый в мирах указывает на страдания и блага, сопряжённые с выбором порочного пути или пути праведного, соответственно, а также подробно разъясняет, что все несчастья проистекают от чувственных удовольствий, сравнивая их с наваждением, грёзами и тому подобным:
Взяткой смерть не отодвинуть, в битве смерть не одолеть; Доброта здесь не поможет, суждено всем умереть.
Читать далее:
https://www.oum.ru/literature/buddizm/dzhataka-o-tsare-nuzhdavshemsya-v-uveshchevanii/ | 389 |
| 19 |  +5Ваше видео о йоге. Без платы. Без рекламы. По сути
https://oum.video/
🔹Ищете свежий комплекс асан для себя или группы занимающихся?
🔹Хотите смотреть лекции по саморазвитию без прерываний на рекламу и вечного навязывания платной подписки?
🔹Не хотите потерять доступ к видео из-за ненадежности социальных сетей?
Приглашаем вас на видеопортал OUM.VIDEO! Уже много лет большая команда волонтёров трудится ежедневно и служит благим целям – распространять здравые и благие знания для саморазвития людей по всей планете.
Уникальные материалы:
• лекции о йоге Андрея Верба и других преподавателей;
• комплексы асан;
• обучающие видео по шаткармам (очищению организма) и пранаямам (дыханию);
• редкие документальные и художественные фильмы для развития взрослых и детей;
• сотни вкусных и полезных вег. рецептов;
• фильмы о сакральных местах силы и йога-турах с клубом.
▶️Всё это мы распространяем свободно, на надёжной платформе, без рекламы и сбоев в работе.
🌐Многие видео переведены на иностранные языки: английский, французский, немецкий, испанский и другие.
🙏Мы будем очень признательны за вашу поддержку, чтобы иметь возможность и дальше делиться этими важными знаниями. Выбирая помощь такому проекту, вы участвуете в позитивном потоке энергии, который может помочь тысячам людей по всему миру и изменить ту реальность, в которой все мы живём.
Поддержать видеопортал можно по реквизитам:
1. Перевод на карту или счёт в Сбербанке.
Реквизиты Сбербанка:
Получатель: Штукатурова Александра Игоревна
№ карты Сбербанка: 5469 3800 6302 1041
№ счета карты Сбербанка: 40817810138255335287
Банк получателя: Сбербанк России
БИК 044525225
КПП 773601001
ИНН 7707083893
Кор. счет 30101810400000000225
2. Сделать перевод через систему PayPal с карты любого банка или со своего PayPal-счета: dmitrypatriot@gmail.com.
В комментарии к переводу, пожалуйста, ничего не указывайте.
Благодарим за неравнодушие и поддержку и желаем вам позитивного лета🙏 | 417 |
| 20 |  Йога-тур на Кавказ: Архыз. Озеро Орлёнок (360°)
✔️ https://oum.video/videos/yoga-tur-na-kavkaz-arkhyz-ozero-orlyenok-360/
Поход к озеру Орлёнок проходит по одной из самых живописных долин Архыза. Насыщенный маршрут: подъём через лес, выход к широким лугам, покрытым зарослями рододендрона, и сверкающим на солнце прозрачным озёрам. Отсюда можно увидеть посёлок Архыз с высоты птичьего полёта.
Озеро расположено на Софийском хребте на высоте примерно 2280 метров над уровнем моря. Из-за того, что озеро спрятано за пихтовой рощей и небольшим каменным валом, его часто называют Секретным.
Озеро имеет ледниковое происхождение и вода в нём кристально чистая и ледяная. Внешне озеро кажется неглубоким, но на самом деле оно расположено в глубокой каменной впадине.
Узнать подробнее о туре и подать заявку можно здесь: oum.ru/kavkaz | 321 |
