Уроки Медитации
Open in Telegram
Пройдите полный бесплатный курс медитации в Телеграм-боте: https://meditati.one/svl_tgd Правила сообщества: https://meditati.one/community_rules Служба поддержки: https://meditati.one/spbot_tg Заявление РКН: № 4924888854
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Уроки Медитации
Channel Уроки Медитации (@meditation_lessons_bnk) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 41 003 subscribers, ranking 1 499 in the Religion & Spirituality category and 15 451 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 41 003 subscribers.
According to the latest data from 25 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -90 over the last 30 days and by -6 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 8.31%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.19% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 409 views. Within the first day, a publication typically gains 1 720 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 56.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as дада, садананды, садананда, саданандой, урокимедитации.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Пройдите полный бесплатный курс медитации в Телеграм-боте: https://meditati.one/svl_tgd
Правила сообщества: https://meditati.one/community_rules
Служба поддержки: https://meditati.one/spbot_tg
Заявление РКН: № 4924888854”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 26 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Religion & Spirituality category.
41 003
Subscribers
-624 hours
-317 days
-9030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '26
+218
in 7 channels
July '26
+284
in 5 channels
Get PRO
June '26
+343
in 8 channels
Get PRO
May '26
+764
in 6 channels
Get PRO
April '26
+355
in 11 channels
Get PRO
March '26
+585
in 11 channels
Get PRO
February '26
+433
in 12 channels
Get PRO
January '26
+666
in 8 channels
Get PRO
December '25
+452
in 15 channels
Get PRO
November '25
+590
in 14 channels
Get PRO
October '25
+692
in 12 channels
Get PRO
September '25
+1 131
in 11 channels
Get PRO
August '25
+1 315
in 9 channels
Get PRO
July '25
+1 520
in 7 channels
Get PRO
June '25
+991
in 60 channels
Get PRO
May '25
+976
in 10 channels
Get PRO
April '25
+713
in 11 channels
Get PRO
March '25
+536
in 10 channels
Get PRO
February '25
+408
in 9 channels
Get PRO
January '25
+1 063
in 14 channels
Get PRO
December '24
+1 036
in 7 channels
Get PRO
November '24
+792
in 10 channels
Get PRO
October '24
+438
in 7 channels
Get PRO
September '24
+367
in 5 channels
Get PRO
August '24
+551
in 4 channels
Get PRO
July '24
+321
in 9 channels
Get PRO
June '24
+307
in 10 channels
Get PRO
May '24
+621
in 8 channels
Get PRO
April '24
+405
in 9 channels
Get PRO
March '24
+460
in 15 channels
Get PRO
February '24
+596
in 14 channels
Get PRO
January '24
+1 066
in 5 channels
Get PRO
December '23
+505
in 6 channels
Get PRO
November '23
+1 041
in 7 channels
Get PRO
October '23
+641
in 7 channels
Get PRO
September '23
+747
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1 091
in 0 channels
Get PRO
July '23
+959
in 0 channels
Get PRO
June '23
+2 995
in 0 channels
Get PRO
May '23
+959
in 0 channels
Get PRO
April '23
+284
in 0 channels
Get PRO
March '23
+249
in 0 channels
Get PRO
February '23
+269
in 0 channels
Get PRO
January '23
+310
in 0 channels
Get PRO
December '22
+296
in 0 channels
Get PRO
November '22
+349
in 0 channels
Get PRO
October '22
+297
in 0 channels
Get PRO
September '22
+367
in 0 channels
Get PRO
August '22
+406
in 0 channels
Get PRO
July '22
+393
in 0 channels
Get PRO
June '22
+415
in 0 channels
Get PRO
May '22
+629
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 538
in 0 channels
Get PRO
March '22
+9 411
in 0 channels
Get PRO
February '22
+223
in 0 channels
Get PRO
January '22
+355
in 0 channels
Get PRO
December '21
+178
in 0 channels
Get PRO
November '21
+212
in 0 channels
Get PRO
October '21
+277
in 0 channels
Get PRO
September '21
+370
in 0 channels
Get PRO
August '21
+693
in 0 channels
Get PRO
July '21
+687
in 0 channels
Get PRO
June '21
+575
in 0 channels
Get PRO
May '21
+790
in 0 channels
Get PRO
April '21
+763
in 0 channels
Get PRO
March '21
+736
in 0 channels
Get PRO
February '21
+650
in 0 channels
Get PRO
January '21
+1 254
in 0 channels
Get PRO
December '20
+13 490
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 26 August | 0 | |||
| 25 August | +7 | |||
| 24 August | +12 | |||
| 23 August | +6 | |||
| 22 August | +4 | |||
| 21 August | +13 | |||
| 20 August | +7 | |||
| 19 August | +14 | |||
| 18 August | +11 | |||
| 17 August | +9 | |||
| 16 August | +10 | |||
| 15 August | +6 | |||
| 14 August | +15 | |||
| 13 August | +6 | |||
| 12 August | +9 | |||
| 11 August | +12 | |||
| 10 August | +17 | |||
| 09 August | +8 | |||
| 08 August | +9 | |||
| 07 August | +7 | |||
| 06 August | +7 | |||
| 05 August | +6 | |||
| 04 August | +5 | |||
| 03 August | +7 | |||
| 02 August | +6 | |||
| 01 August | +5 |
Channel Posts
Медитируй регулярно, не будь опоссумом 🌸 (хоть они и милые)
Научиться медитации приглашаем на бесплатный полный курс Дады Садананды — «Сознание выдающейся личности».
В курсе:
🧘♂️ короткие видеоуроки и медитации с сопровождением Дады
✨ простое объяснение техники для начинающих
🌿 лайфхаки и советы, как сделать практику регулярной
❤️ живые примеры и опыт от человека, имеющего более 30 лет непрерывной медитации
Начать практиковать: https://meditati.one/svl26aug_tg1
| 2 |  «Я недостаточно хорош».
«Я уже пробовала — и не вышло».
«А вдруг снова не получится?»
«Мне уже поздно начинать».
«Это точно не моё».
Если эти убеждения стали вашими постоянными спутниками и вы хотите перестать зависеть от их мнения, приглашаем на курс Дады Садананды «7 секретов успеха: Как стать выдающейся личностью».
🗓 7 сентября мы запускаем его с самого начала — с первого модуля «Твёрдая решимость».
Даже если вы пропустили прошлогодний старт — теперь можно присоединиться, пройти с первого шага и даже догнать первый поток. В этом модуле мы избавимся от внутренних сомнений и поймем как сформировать твердую решимость, разовьем привычку доводить дела до конца и не сдаваться при первых трудностях. Пора превратить решимость в силу, а мечты — в действия.
Ведущие:
🔸 Дада Садананда — йогический монах с 30-летним опытом, учитель медитации и автор проекта «Урокимедитации» с 779 000 подписчиков (YouTube).
На 5 лекциях поделится:
– вдохновением на поиск истинной цели;
– советами, как почувствовать вкус успеха и безграничность собственных возможностей.
🔹 Александр Тимофеев — психолог-терапевт и сертифицированный коуч с 8-летним опытом.
На 4 практических прямых эфирах разберёт, как:
– избавиться от внутренних ограничений;
– найти своё предназначение;
– реализоваться в любимом деле.
🔹 Марина Семенихина — йога-инструктор с 14-летним опытом. Ученица Дады Садананды и выпускница Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.
На 11 йога-классах обучит правильному выполнению асан, чтобы:
– восстановить энергию;
– настроить железы тела на выработку гормонов, которые избавят от страхов и разбудят решимость и дисциплину.
За две недели модуля поймём, как:
✔️ достичь успеха в любой сфере;
✔️ культивировать и укреплять решимость на уровне ума, тела и сердца;
✔️ проработать страхи и негативные установки;
✔️ услышать свои истинные потребности и следовать принятым решениям;
✔️ стать более открытыми к новым возможностям;
✔️ укрепить личную дисциплину, повысить уровень энергии и всегда ощущать внутреннюю опору.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/reshimost_tg0 | 1 950 |
| 3 | Чем вы сейчас занимаетесь: | 2 265 |
| 4 |  Зачем рано просыпаться
60% опрошенных нами подписчиков признали, что сама по себе идея «вставать пораньше» не мотивирует их менять привычный режим дня — особенно когда за окном темно, а впереди нет ничего действительно важного.
Ранний подъём становится легче, когда у нас появляется цель, которую мы хотим достичь: больше медитировать, закончить проект, получить повышение, выучить новый язык или начать регулярно бегать. Когда мы понимаем, ради чего просыпаемся, утро перестаёт быть испытанием силы воли и превращается в пространство для нашего роста❗️
➡️ Именно поэтому наша команда переработала программу марафона ранних подъёмов. Теперь первые четыре дня вместе с сертифицированным коучем Александром Тимофеевым мы посвятим поиску конкретной цели, которая станет нашим внутренним «топливом» для ранних подъёмов.
Оставшиеся дни:
✔️ получаем советы и практики, которые помогут легче засыпать и просыпаться;
✔️ направляем освободившееся время на достижение личной цели;
✔️ поддерживаем и вдохновляем друг друга.
🗓 Марафон стартует уже завтра, 24 августа.
За две недели поймём, как:
– просыпаться без мучительной борьбы даже в рабочие дни;
– чувствовать бодрость с самого утра;
– успевать делать важные дела до завтрака
Присоединиться к марафону и получить дополнительные часы для роста в любой сфере: https://meditati.one/mrp0826_tgz | 2 650 |
| 5 |  Человек судит по себе. Какие в нем дефекты и достоинства — так он и другого человека будет видеть. Так же он будет видеть и мир. Поэтому так важно учиться видеть во всем проявление высшего.
В йоге это называется принцип брахмачарьи👌🏻
==========
Из видео: Что медитация делает с сознанием? 5 эффектов, о которых мало говорят
#йогацитаты_ум | 2 353 |
| 6 | No text... | 2 475 |
| 7 | No text... | 2 322 |
| 8 |  Едва начал практику, а уже хочется бросить? 😒 Как новичку выйти из ловушки сомнений
👆🏻 заголовок поста выглядит многообещающе — но в нем мы не будем давать никаких советов. А Дада Садананда сможет дать: Сейчас он готовит новое видео, в котором разберёт проблемы новичков в медитации — и тут очень нужен ваш вклад🔻
Мы просим вас поделиться своими историями, чтобы Дада смог глубже понять боли начинающих и осветить максимум нюансов:
👉 Если вы только начинаете — расскажите, что сейчас вызывает сильнее всего сомнений или мешает.
👉 Если вы уже опытный практик — вспомните себя в начале пути:
– какой вопрос тогда мучил вас сильнее всего;
– что вас тормозило, пугало или сбивало;
– чего вам не хватало, чтобы практика пошла легче.
Поделиться своей историей можно тут: https://forms.gle/unZRDBvGPuwX5arG7
Заранее спасибо тем, кто примет участие!🙏🏻 | 2 394 |
| 9 |  Как легко просыпаться🤔
Не можете встать после третьего будильника?
Чувствуете себя разбитым по утрам?
Кофе уже не помогает и хочется только одного — вернуться под одеяло?
Дело в супрахиазмальном ядре — крошечном участке мозга, который работает как главные внутренние часы организма. Его главная функция — считать свет через сетчатку и отдавать приказы организму: поднять температуру, запустить желудок, ускорить сердцебиение или замедлиться и восстановиться.
У него есть три главных помощника, которые действуют строго по расписанию:
➡️ кортизол: вырабатывается через 30–45 минут после утреннего пробуждения. Даёт ясность и энергию.
➡️ мелатонин: достигает пика, когда мы спим в полной темноте между 23:00 и 2:00. Помогает телу обновляться, очищаться и восстанавливать каждую клетку.
➡️ соматотропин, или гормон роста: выделяется в глубокой фазе сна. Отвечает за регенерацию, омоложение и жиросжигание.
Синий свет от экранов, поздний спорт, тяжёлый ужин и сон меньше пяти часов — вот главные враги бодрого и продуктивного утра.
Ниже мы собрали советы, которые помогут просыпаться рано без героических усилий🔻
✅ За 3 часа до сна — сбалансированный ужин.
Белок + правильные жиры + сложные углеводы: овощи, орехи, бобовые, тофу.
Ограничить: выпечку, сладости, газированные напитки и белый рис.
✅ За 2 часа — приглушить свет, убрать яркие экраны, надеть специальные очки-блюблокеры, если работа за компьютером неизбежна.
✅ За 1 час — принять тёплую ванну с солью Эпсома, помедитировать, записать благодарности за день и запланировать список дел на завтра.
✅ Перед сном — проветрить комнату, надеть беруши и маску для сна.
✅ Утром – сразу включить яркий свет; в первый час отказаться от кофе; 10 минут лёгкой активности.
Звучит легко, но на практике наш мозг будет отчаянно сопротивляться новому режиму. Чтобы ранние подъёмы стали привычкой, а не разовой акцией, мы создали новый марафон. Старт – 24 августа. ✍🏻
За две недели поймём, как:
– раньше ложиться и легче засыпать;
– просыпаться без мучительной борьбы;
– чувствовать бодрость с самого утра;
– получить дополнительное время для медитации, спорта или хобби;
– меньше тревожиться и спокойнее начинать день.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/mrp0826_tg4
Поддерживающее сообщество, ежедневная мотивация, общий чат и система напарничества. | 2 713 |
| 10 |  Два новых эфира с Дадой Саданандой уже в Саттва-шопе 🎧
Если интересные лекции Дады постоянно теряются в ленте, есть способ проще: мы собираем записи прямых эфиров на одной платформе, чтобы их можно было смотреть в удобное время, возвращаться к важным темам и переслушивать любимые фрагменты.
В Саттва-шопе уже доступны два новых эфира:
🔹 «Судьба и свобода выбора: что на самом деле зависит от нас?»
Разбираемся, на что действительно можно влиять и как использовать свободу выбора.
🔹 «Почему я знаю, как правильно, а делаю наоборот? Самоконтроль без насилия над собой»
Учимся развивать самоконтроль, не превращая его в постоянную борьбу с собой.
📚 Эфиры доступны за свободную оплату. После покупки ссылки на просмотр автоматически появятся в личном кабинете и придут на почту.
Выбирайте интересующую тему и смотрите в удобное время: https://meditati.one/sshop_tg_aug26
Погружайтесь в йогические знания в удобном формате и возвращайтесь к ним тогда, когда это действительно нужно. | 2 531 |
| 11 |  Как избавиться от зависимостей
В видео, посвящённом преодолению вредных привычек, Дада Садананда делится советами, которые помогут не просто бросить их, а перестроить восприятие жизни и чувствовать её яркость без внешних стимулов.
Из лекции узнаем:
– что помогло Даде выйти из 64-дневного запоя;
– почему обещания «больше никогда» не работают;
– какие йоговские практики помогают отказаться от вредных привычек;
– как вернуть детскую жизнерадостность и восхищение миром, не прибегая к стимуляторам;
– от какой зависимости так и не смог избавиться Дада?
Если пропустили — переходите по ссылкам:
😉 YouTube
😄 VK-video
🥰 Rutube
______________________
Если хотите поддержать выход новых видео Дады, вот несколько способов:
– подпишитесь на площадку/и и подключите уведомления;
– досмотрите видео до конца;
– оставьте лайк или комментарий;
– поделитесь видео.
Спасибо за помощь проекту! | 2 734 |
| 12 |  🔻 Прямой эфир с Дадой Саданандой
23 августа в 11:00 мск в онлайн-сообществе «Практикуем вместе» пройдёт вебинар «Как услышать интуицию и не ошибиться?»
Когда мы принимаем решения, то прислушиваемся к одному из трёх «советчиков»: сердцу, логике или эмоциям. Чем сильнее эмоции, тем убедительнее кажется, что нас ведет интуиция и нам кажется что именно так нужно поступить. Последствия таких решений мы можем ощущать неделями, месяцами и даже годами.
Например:
— влюбляемся и уже через месяц готовы бросить налаженную жизнь и переехать в другой город, потому что «так чувствуем». Но, скорее всего, нами движут гормональный всплеск и страх одиночества;
— отказываемся от нового проекта или повышения, потому что «интуиция подсказывает: не стоит». А на самом деле боимся не справиться с ответственностью;
— в состоянии эйфории вкладываем деньги в сомнительные идеи, принимая азарт за «знак судьбы»;
— в панике из-за новостей отменяем отпуск, «предчувствуя беду», хотя это лишь проявлением коллективного страха или повышенной тревожности.
Если вы хотите разобраться, что такое настоящая интуиция и чем она отличается от логики, эмоций и желаний, приходите на вебинар. За два часа узнаем:
▪️ почему нам трудно услышать свой внутренний голос;
▪️ как отличить интуицию от страха, импульса или фантазии;
▪️ как медитация влияет на развитие интуиции ;
▪️ как принимать решения, когда нет полной уверенности.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/pve0826_tg1
❗️Встреча пройдёт в сообществе «Практикуем вместе» — пространстве для тех, кто хочет регулярно медитировать, заниматься йогой и развиваться в кругу единомышленников. Участники получают возможность задавать вопросы лично Даде Садананде, участвовать в ежемесячных коллективных медитациях и эфирах с ним, а также имеют доступ ко всем марафонам проекта и другим практикам сообщества. | 2 882 |
| 13 | Подскажите ваш возраст: | 2 900 |
| 14 |  Куда отправиться за практикой и перезагрузкой
Ретриты проекта «Урокимедитации» — это возможность на несколько дней выйти из привычного ритма, больше времени посвятить практике, побыть в дали от шума. Программы проходят в разных странах и каждая имеет свою тему: где-то мы погружаемся в тишину, где-то исследуем чакры, а где-то посвящаем несколько дней самопознанию. Получается пространство, где можно не только практиковать, но и встретить людей с похожими ценностями из самых разных уголков мира.
Ближайшие ретриты:
🔥 🇧🇾 Минск | 17–22 сентября, «Путь к внутренней тишине»
Ретрит пройдёт в два этапа: с 17 по 20 сентября — подготовка к тишине, с 20 по 22 сентября — углубление в тишину. Можно присоединиться ко всей программе или выбрать только её часть.
🇮🇱 Израиль | 16–19 сентября
«Семь чакр — семь источников силы» с Дадой Саданандой
🇮🇳 Индия, Ананда Самбхути | 7–13 октября
«Познай себя» с Дадой Саданандой
🇩🇪 Германия | 29 октября – 1 ноября
Саттва-фестиваль с Дадой Саданандой
🇷🇺 Москва, Балашиха | 19–22 ноября
Ретрит тишины с Дадой Вишвашанти
А ещё планируем:
🌿 Тульская область — ретрит-перезагрузка, 6–8 ноября
🌿 Казань — 5–8 ноября
Выбирайте формат, который сейчас откликается именно вам, и присоединяйтесь к практике вместе с нами. | 3 207 |
| 15 |  тренировка мозга за 5 минут 👌🏻
Как думали гении | 3 129 |
| 16 |  86 400
Представьте, что такая сумма ежедневно приходит на банковский счёт, но в полночь она исчезает безвозвратно. Каждый из нас, должно быть, мог бы сказать: ну уж я-то точно использовал бы эту сумму по максимуму! А что, если мы уже её получаем, но не деньгами, а более ценным ресурсом – временем?
86 400 – столько секунд в сутках, и от нас зависит, куда их инвестировать: в бесполезные дела, общение с близкими или саморазвитие. Нам не остановить течение времени, но мы можем научиться ценить и использовать его продуктивно.
Согласно Росстату, мы тратим на сон 8-9 часов, а ещё работа, домашние дела, и в итоге нам остаётся всего около 18 000 секунд.
Команде «Урокимедитации» всегда казалось этого мало. Поэтому мы разработали марафон ранних подъемов, чтобы каждый получил несколько дополнительных часов на медитацию, спорт, чтение или свои проекты. Старт первого потока обновленного марафона – 24 августа.
Этот марафон для вас, если хотите:
– легко вставать даже в рабочие дни;
– высыпаться и чувствовать энергию ещё до первой чашки кофе;
– успевать важные дела до начала рабочего дня;
– перестать чувствовать себя разбитым по утрам и считать дни до выходных.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/mrp0826_tg2
...И через две недели будильник перестанет быть вашим главным врагом😌 | 3 158 |
| 17 |  Дождь? Ну и что.
Жизнь подкинула сюрприз? Стоим крепко 😌
В йоге считается, что муладхара — это фундамент нашего состояния. Это самая первая чакра, которая физически находится в районе копчика, косточки нижнего отдела позвоночника, загибающейся внутрь.
Муладхара контролирует твёрдый фактор в теле, то есть его твёрдые составляющие: кости, ногти, волосы. Она связана с телом, ощущением безопасности и базовыми потребностями.
Когда с ней всё хорошо, у человека больше устойчивости и энергии, и он обладает хорошим здоровьем, а от его тела исходит приятный аромат. А ещё в йоге считается, что укрепление чакры помогает не только поддерживать хороший иммунитет, но и раскрывать свой внутренний потенциал.
Если захотелось разобраться, что там происходит с вашей муладхарой и другими чакрами, — у Дады Садананды есть бесплатный курс «Биопсихология йоги».
В нём разбираем:
🌿 какие склонности разума связаны с каждой чакрой и как они проявляются в жизни;
🌿 как чакры связаны с телом, желаниями и состоянием ума;
🌿 какие практики помогают развивать и балансировать энергетические центры;
🌿 как через работу с телом и медитацию постепенно раскрывать свой потенциал.
Полный бесплатный курс по всем чакрам: https://meditati.one/chakr_tg_8 | 3 342 |
| 18 |  Как услышать интуицию и не ошибиться?
✍🏻 23 августа в 11:00 мск в онлайн-сообществе «Практикуем вместе» пройдёт прямой эфир с Дадой Саданадой
О спикере:
– йогический монах
– 30 лет практикует медитацию и йогу
– стал надёжным наставником для тысяч людей
А вы знаете, где живет интуиция?
Существует ошибочное мнение, что расположенная в межбровье агья-чакра, или «третий глаз» 💙, дарует способность видеть прошлое и будущее, словно встроенный хрустальный шар. На самом деле она, подобно прожектору, фокусирует разум и помогает настроиться на духовную волну.
Первые проблески интуиции мы можем ощущать на уровне анахата-чакры 💚. Здесь развивается вивека — способность различать существенное и второстепенное. Она помогает принимать решения, когда одной рациональной логики бывает недостаточно.
Подлинная же интуиция, или бодхи, находится в вишуддха-чакре 🩵 и возникает, когда на разум перестают влиять личные амбиции, страхи и желания.
На первый взгляд кажется, что это сложно, но на самом деле природа дала нам всё необходимое — нужно лишь научиться правильно пользоваться «инструментами», которые уже есть в теле.
На эфире Дада объяснит:
– что такое интуиция с точки зрения йоги и чем она отличается от логики, эмоций и желаний;
– почему нам трудно услышать свой внутренний голос;
– как отличить интуицию от страха, импульса или фантазии;
– как медитация влияет на развитие интуиции и способность принимать верные решения;
– как принимать решения, когда нет полной уверенности.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/pve0826_tg0
*Такие прямые эфиры Дада проводит ежемесячно в онлайн-пространстве «Практикуем вместе». Присоединяйтесь, если хотите ежедневно совершенствовать свои знания о йоге. Обратная связь от Дады Садананды, коллективные медитации и асана-классы, углублённые лекции, которых нет на YouTube, и поддерживающее окружение. | 3 066 |
| 19 | No text... | 3 149 |
| 20 |  Подборка видео: Гуны природы: ключ к пониманию себя
Мы не просто живём в мире трёх сил — мы состоим из них. Саттва (благость), раджас (страсть) и тамас (инерция) формируют наш день: от того, насколько легко нам проснуться, до того, что мы хотим положить в тарелку и как реагируем на трудности. Понимание гун — это как получить ключ к собственному разуму: ты перестаёшь удивляться своим реакциям и начинаешь ими управлять.
В этой подборке Дада Садананда объясняет, как гуны влияют на то, что мы едим, почему мы страдаем и как из этого выбраться.
🔸 Как правильно питаться? Энергия питания, три гуны.
YouTube | Rutube
🔸 Как убрать страдание?
YouTube | Rutube
🔸 Почему кто-то страдает, а кто-то счастлив? И как в этом замешана эволюция? | Сутры на санскрите (№8)
YouTube | Rutube
«Чем меньше энергии страдания в нашей жизни, тем меньше страдания. Это очень-очень просто». — Дада Садананда
——————
Рубрику готовят волонтеры Большой команды Урокимедитации🤍
Присоединяйся! ;)
#подборка_видео | 3 161 |
