OUM.RU Клуб йоги и саморазвития

Уже в эти выходные ретрит в Москве «Погружение в йогу» 17-18 октября, с 9:00 до 18:00 pranam.center/retritmsk Ждём вас в умиротворяющем и светлом пространстве «Пранам»! В программе: 🔹хатха-йога; 🔹пранаяма; 🔹медитация; 🔹йога-нидра; 🔹осознанная ходьба; 🔹мантра-медитация. Это не просто семинар или занятие, а самое настоящее погружение в йогу — не только в асаны, но и в дыхание, тишину и внимательное присутствие. Практики сменяют друг друга, помогая постепенно отвлечься от внешней суеты и глубже почувствовать своё тело и состояние. А мауна и цифровой детокс создают пространство, чтобы услышать не только тишину вокруг, но и самого себя. Всего за один или два дня мы обретаем: 1️⃣ Больше внутреннего спокойствия — тишина, дыхательные практики и медитация помогут ненадолго выйти из привычной суеты и переключить внимание на себя. 2️⃣ Лучший контакт с телом — хатха-йога и осознанная ходьба дадут возможность заметить напряжение, мягко подвигаться и почувствовать себя собраннее. 3️⃣ Ясность и ощущение перезагрузки — выходные без постоянных уведомлений и с чередованием практик упорядочат мысли и помогут вернуться к повседневным делам с новым настроем и широтой восприятия. До встречи в пространстве практики🙏