OUM.RU Клуб йоги и саморазвития

✨Новогодний ретрит «Погружение в тишину» Друзья, приглашаем вас провести новогодние праздники в пространстве тишины и глубокой осознанности. 🔸С 31 декабря 2026 года по 9 января 2027 года мы вновь встречаемся в «Ауре», чтобы войти в новый год с ясным умом и прочной опорой внутри. Может показаться, что наше время не создано для медитации: вокруг столько суеты, тревожных новостей и горящих дедлайнов, что сама мысль о тишине выглядит нелогичной. Но именно сейчас медитация нужна больше всего. В потоке событий легко потерять контакт с самим собой — со своим спокойствием, доброжелательностью и внутренней устойчивостью. 🌿Усовершенствованная программа прошлых ретритов уже дала свои плоды. Участники отмечают, что благодаря балансу движения и неподвижности, нагрузки и расслабления удаётся глубже заглянуть в себя, достичь ментальной ясности и почувствовать опору внутри. Ретрит — это не бегство от реальности, а пауза внутри неё. Он нужен всем, кому важно выдохнуть, восстановить силы и двигаться дальше. В «Ауру» приезжают перезагрузиться бизнесмены и студенты, медики и спортсмены, учителя и молодые мамы. Возраст и профессия не имеют значения. 📌В программе ретрита: • Практика медитации для тренировки ума — успокоение мыслей, удержание фокуса внимания на важном, спокойное наблюдение за своими эмоциями. Эти древние техники помогают быстро восстановить силы, лучше понять себя и навести порядок в голове. • Хатха-йога — возвращение телу тонуса и подвижности после сидячих практик. • Чанкраманам — йогическая практика осознанной ходьбы и созерцания в движении. • Пранаяма — дыхательные техники для наполнения энергией и успокоения ума перед медитацией. • Йога-нидра — глубокое расслабление для перезагрузки психики после интенсивных практик. • Мантра «Ом» — общая звуковая практика, создающая мощный эффект резонанса и внутреннего очищения. 🍃Медитация — это не искусственная концепция, не бизнес-стратегия и не чьё-то модное изобретение. Это способ вспомнить о том, что всегда живёт в глубине души. «Погружение в тишину» нужно, чтобы вернуть себе себя и обрести ясность, которая поможет выстоять в любые времена. Присоединяйтесь по возможности🙏🏻 Vipasana.ru