Психология для всех 🎓

❤️ Ключевые условия эффективного обучения по И.П. Павлову ❤️И.П. Павлов - русский и советский учёный, физиолог, создатель науки о высшей нервной деятельности и представлений о процессах регуляции пищеварения ❤️ Четыре условия эффективного обучения 1️⃣ Значимость подкрепления  ❤️чем значимее #подкрепление, тем быстрее формируется #обучение ❤️значимое подкрепление ускоряет формирование стойких условных рефлексов, особенно если оно предоставляется сразу после условного стимула #условный_рефлекс #условный_стимул ❤️ одних мотивирует возможность получить награду (одобрение, похвалу, высокую оценку, подарок и т.д.) ❤️ других - шанс избежать наказания (порицание от значимого человека, плохая оценка) 2️⃣ Повторение сочетаний стимулов ❤️эффективное обучение требует повторных сочетаний исходно незначимого стимула с положительным подкреплением ❤️короткие интервалы между повторениями ускоряют этот процесс 🎓  Психология для всех Продолжение в комментариях ❤️

❤️ Преодоление прокрастинации ❤️#Прокрастинация — это не просто лень ❤️это откладывание важных дел ради чего-то менее значимого, что может серьезно подорвать продуктивность и самооценку ❤️ Как с этим бороться? Давай разберемся вместе 1️⃣ Разбей задачу на мелкие шаги ❤️метод "разделяй и властвуй" помогает сделать большую задачу управляемой ❤️ например, если нужно написать отчет, начни с составления плана, затем напиши введение и т.д. #планирование 2️⃣ Создай четкий план действий ❤️определи, что именно нужно сделать для каждого маленького шага ❤️запиши все эти шаги в #ежедневник или #планировщик 🎓  Психология для всех Продолжение в комментариях ❤️

🌟 Роль эмоционального интеллекта в личностном росте Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, как эмоциональный интеллект может стать вашим ключом к успеху в личных и профессиональных отношениях Что такое эмоциональный интеллект? Эмоциональный интеллект – это способность осознавать, понимать и управлять своими собственными эмоциями, а также распознавать и влиять на эмоции других людей. Он включает в себя несколько ключевых компонентов: 1. Самосознание – понимание своих эмоций и их воздействие на поведение и мысли 2. Саморегуляция – способность контролировать или перенаправлять деструктивные эмоции и адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам 3. Мотивация – стремление идти к целям с оптимизмом даже в лице неудач 4. Эмпатия – способность понимать эмоциональное состояние другого человека, что является ключевым фактором в управлении отношениями 5. Социальные навыки – умение управлять отношениями и создавать сеть поддержки Как развить эмоциональный интеллект? 1. Самонаблюдение – начните с анализа своих реакций и эмоций. Задавайте себе вопросы: "Почему я так себя чувствую?", "Что вызвало эту реакцию?" 2. Практика саморегуляции – учитесь оставаться спокойными и рациональными, даже когда ваши эмоции захотят взять верх 3. Укрепление эмпатии – старайтесь понять чувства и мотивы окружающих, поставьте себя на их место 4. Развитие коммуникативных навыков – работайте над тем, чтобы ясно выражать свои мысли и активно слушать собеседников Знание и развитие эмоционального интеллекта может радикально изменить ваше взаимодействие с миром, повысить личную эффективность и помочь достичь желаемых целей. Применяйте эти знания каждый день, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему! Помните, что каждый шаг к самопознанию делает вас сильнее. Удачи в вашем путешествии по миру эмоций!

❤️ Российский патриотизм: Глубинные корни и современное воплощение ❤️В последнее время тема патриотизма в России обретает всё большее значение, но что же такое #российский_патриотизм? ❤️ это не просто любовь к родине, это сложное и многогранное чувство, уходящее корнями в глубину веков 1️⃣Историческая перспектива ❤️Российский патриотизм начинает своё формирование с моментов формирования русского государства, проходя через испытания временем, войнами и перестройками ❤️каждый этап истории России способствовал укреплению национального самосознания ❤️Великая Отечественная война была лишь одним из эпизодов многовекового геополитического конфликта между русской и западной цивилизациями ❤️Российский патриотизм всегда имел ярко выраженный государственнический и наднациональный характер 2️⃣Современность ❤️современные тенденции российского патриотизма следует рассматривать в мировом контексте патриотического воспитания и гражданского образования ❤️сегодня патриотизм в России это не только чувство гордости за историю страны, но и активное участие в её жизни: ❤️ от поддержки отечественного производителя до участия в общественной жизни и волонтёрских программ ❤️ это стремление видеть Россию сильной, стабильной и процветающей ❤️геополитический противник стремится расколоть единство российского общества, подчинить его и уничтожить Русский мир ❤️ воспитание патриотизма и исторического самосознания россиян играет ключевую роль в этой ситуации 🎓  Психология для всех Продолжение в комментариях ❤️

❤️ Искусство самодисциплины ❤️Отсутствие самодисциплины может проявляться даже в самых простых вещах, например, таких как ❤️ невозможность удержаться от лишнего кусочка шоколадки, ❤️ пропуск тренировок ❤️ или отсутствие концентрации при выполнении работы ❤️ Но знаете ли вы, что причина этих проблем кроется не в отсутствии воли, а в незнании того, как управлять самодисциплиной? ❤️#Самодисциплина — это не что-то данное, это навык, который можно и нужно развивать ❤️ Ключевые советы, как это сделать: 1️⃣Определи ясные цели ❤️максимально чётко определи, чего хочешь достичь ❤️разбей каждую цель на мелкие, выполнимые задачи 2️⃣Разработай план действий ❤️определи конкретные шаги, которые приведут к цели ❤️составь расписание для лучшей организации времени 🎓  Психология для всех Продолжение в комментариях ❤️

❤️ Эффект Брунсвика ❤️#Эффект_Брунсвика - особенность восприятия некоторых конфигураций лиц, способствующих формированию впечатления о той или иной эмоции ❤️ Суть эффекта: ❤️Брунсвик, предъявляя наблюдателям изображения схематических лиц, доказал, что в зависимости от расположения ❤️линии глаз ❤️длины носа ❤️высоты линии рта впечатление об эмоциональном состоянии личности меняются ❤️ Итак, графическая схема, вызывающая впечатление радости, характеризуется следующими признаками: 1️⃣высокий лоб или низкое расположение линии глаз 2️⃣большое межзрачковое расстояние 3️⃣среднее расположение верхнего края носа и укороченный нижний край носа 4️⃣верхнее расположение линии рта ❤️ Графическая схема, максимально соответствующая экспрессии грусти, характеризуется противоположными признаками: 1️⃣низкий лоб 2️⃣небольшое межзрачковое расстояние 3️⃣длинный нос 4️⃣низкое расположение линии рта 🎓  Психология для всех Продолжение в комментариях ❤️

❤️ Социальное одобрение ❤️#Социальное_одобрение - положительное #признание или #одобрение, полученное от других людей или социальных групп ❤️ может проявляться в различных формах ❤️ Типы социального одобрения: 1️⃣Явное одобрение ❤️выражается напрямую с помощью слов или действий, таких как комплименты, похвала или награды 2️⃣Неявное одобрение ❤️выражается косвенно через поведение, например, улыбки, кивки или просто присутствие 3️⃣ Формальное одобрение ❤️предоставляется организациями или учреждениями в виде сертификатов, наград или признания 4️⃣Неформальное одобрение ❤️предоставляется отдельными лицами или группами в виде комплиментов, похвалы или поддержки 🎓  Психология для всех Продолжение в комментариях ❤️

Один апельсин стоит 12 рублей Но если его выжать и сделать стакан апельсинового сока, то он будет стоить 60 рублей. Ровно так мыслит каждый бизнесмен. Не нужно быть гением, чтобы много зарабатывать. Достаточно быть подписанным на личный блог Василия Мунтяного Там он от А до Я рассказывают, как работает бизнес и помогают запустить своё дело, даже если нет идей. С ним вы вырастите из офисной мышки в человека, который работает на себя и не зависит от кризисов и курса рубля. Не будь Васей, подписывайся: Василий Мунтян erid: 2VtzfgK22N9. Реклама. Рекламодатель Куликов Е.В. ИНН 701732700412

❤️ Жизненные позиции ❤️Каждый взрослый человек не пребывает в своей базовой жизненной позиции постоянно ❤️ он может скрывать её под различными масками, но позиция всё равно проявится: ❤️в трудных жизненных обстоятельствах ❤️при решении психологических проблем ❤️в новых, неожиданных обстоятельствах ❤️в состоянии внутреннего конфликта ❤️напряженности ❤️фрустрации ❤️ 4 вида базовых позиций 1) Выигрышная позиция Я+ Ты+ 2) Депрессивная позиция Я- Ты+ 3) Оборонительная позиция Я+Ты- 4) Бесплодная позиция Я- Ты- А теперь, в комментариях подробно рассмотрим каждую из них❤️ 🎓  Психология для всех

❤️ Уважение и самоуважение ❤️ #Уважение — это, прежде всего, признание границ другой личности, её достоинств и заслуг ❤️ а возможно это становится лишь в том случае, когда человек уважает сам себя и соответственно себя ведёт (#самоуважение) ❤️ Итак, какие же качества вызывают уважение? 1️⃣ Самодостаточность ❤️внутренняя опора на себя (внутренняя устойчивость) ❤️ появляется, когда человек начинает прислушиваться и уважительно относиться к себе: ставит своё "Я" в приоритет ❤️знание своих потребностей и ценностей ❤️ здоровая #рефлексия, т.е. умение прислушиваться к своим чувствам и эмоциям (умение анализировать причины их появления) ❤️ реалистичные ожидания, т.е. умение проводить адекватную ревизию своих ресурсов (личностных качеств, профессиональных компетенций, социальных возможностей) ❤️ фокус на внутреннюю самооценку, а не внешние оценки/мнение окружающих 🎓  Психология для всех Продолжение в комментариях❤️