Психология для всех 🎓
رفتن به کانال در Telegram
Всё самое интересное и актуальное для тех, кто увлечён психологией 👩🎓 ⚜️ мотивация ⚜️ саморазвитие ⚜️ тайм-менеджмент 📩 По рекламе: https://t.me/psi_reklama Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/69b4095b3cb73616cf060d27
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Психология для всех 🎓
کانال Психология для всех 🎓 (@psyche_science) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 073 مشترک است و جایگاه 1 953 را در دسته روانشناسی و رتبه 57 994 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 073 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 01 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 59 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 8 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 0% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند тревога, депрессия, расстройство, усталость, самооценка تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Всё самое интересное и актуальное для тех, кто увлечён психологией 👩🎓
⚜️ мотивация
⚜️ саморазвитие
⚜️ тайм-менеджмент
📩 По рекламе:
https://t.me/psi_reklama
Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/69b4095b3cb73616cf060d27”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 02 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
11 073
مشترکین
+824 ساعت
+397 روز
+5930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+12
در 0 کانالها
اوت '26
+153
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+175
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+110
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+101
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+464
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+757
در 31 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+499
در 21 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+313
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+562
در 59 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+452
در 21 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+508
در 34 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+431
در 23 کانالها
Get PRO
اوت '25
+590
در 33 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+421
در 15 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+353
در 17 کانالها
Get PRO
مه '25
+256
در 9 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+598
در 19 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 087
در 27 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+776
در 17 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+262
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+323
در 10 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+202
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+458
در 9 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+999
در 34 کانالها
Get PRO
اوت '24
+774
در 24 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+994
در 19 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+471
در 23 کانالها
Get PRO
مه '24
+164
در 13 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+152
در 25 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 741
در 41 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+883
در 25 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+132
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+15 095
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 سپتامبر | +4 | |||
| 01 سپتامبر | +8 |
پستهای کانال
| 2 |  Врач-кибернетик доказал связь между вашим здоровьем и банковским счетом 🧬💰
Надоело искать «блоки в голове»? Многие годами меняют установки, но цифры на счету не растут. Если мышление изменилось, а реальность нет, значит, корень проблемы глубже.
Никита Истомин, врач-кибернетик, доказал: состояние ваших тканей и органов напрямую управляет событиями жизни, включая доходы.
Пока ваши мышцы и нервная система транслируют стресс, мозг физически не видит денег, даже если они лежат под ногами 🤯
На вебинаре 22 марта Никита разберет биологию вашего успеха 👇
🔻 как зажим в шее или состояние печени отрезают от вас крупных клиентов?
🔻 как через тело перепрограммировать события вокруг себя
И ГЛАВНОЕ, узнаете о
💡 механизме ПКР: способ убрать блоки на уровне физики и наконец разрешить себе другой уровень жизни.
Хватит копаться в мыслях, пора разобраться с тем, что транслирует ваше тело❗️
Узнайте правду о своих деньгах с научной стороны ⤵️
🗓 22 марта в 19:00 МСК
🎁[Только для участников эфира — диагностический тест на финансовые утечки]
Уже на вебинаре узнаешь, где твоя система дает сбой.
Реклама
erid: 2Vtzqw6Z9Mf
Индивидуальный Предприниматель Истомина Елена Николаевна
ИНН: 730293241749 | 2 604 |
| 3 |  ❤️ Кинотерапия — метод, который помогает клиенту увидеть себя со стороны
😥 Частая проблема в работе психолога: клиент всё понимает, но изменений нет
➡️ сопротивление,
➡️ защита,
➡️ разговоры по кругу
❤️ На бесплатном вебинаре кандидат психологических наук Сергей Березин разберёт, как использовать кинотерапию в работе
#Кинотерапия — метод, при котором инсайт у клиента появляется через фильм и историю героя
❤️Подойдёт начинающим и практикующим психологам, которые ищут новые инструменты для практики
Подробнее о вебинаре здесь | 2 727 |
| 4 |  ❤️ Прокрастинация
в плену откладывания или ключ к продуктивности?
❤️#Прокрастинация - это повсеместное явление, которое заключается в откладывании важных дел на потом, несмотря на осознание возможных негативных последствий
❤️ это не просто #лень или #неорганизованность, а сложный психологический механизм, который может иметь разные корни и влиять на разные сферы жизни
❤️Причины прокрастинации:
1️⃣ #Страх_неудачи
❤️человек может откладывать важные дела, боясь не справиться с ними или не получить желаемого результата
2️⃣ #Перфекционизм
❤️стремление к совершенству может парализовать действие, т.к. человек боится сделать что-то не идеально и откладывает задание до последнего момента
3️⃣ #Отсутствие_мотивации
❤️если человеку не интересно задание, он может откладывать его, ища более привлекательные занятия
4️⃣ #Неорганизованность
❤️отсутствие плана и структуры может приводить к хаосу и откладыванию дел
5️⃣ Проблемы с самодисциплиной
❤️человеку может быть трудно заставить себя делать неприятные дела, даже если он понимает, что это необходимо (#самодисциплина)
6️⃣ #Стресс и #тревожность
❤️прокрастинация может быть реакцией на стресс и тревогу, когда человек пытается избежать неприятных чувств и заботы
❤️Влияние прокрастинации на жизнь:
😥 Снижение продуктивности
❤️ прокрастинация мешает эффективно выполнять задачи и достигать целей
😥 Повышение уровня стресса
❤️ постоянное откладывание дел приводит к чувству вины, тревоге и стрессу
😥 Проблемы в отношениях
❤️ прокрастинация может вызвать конфликты в отношениях, когда человек не сдерживает свои обещания или не выполняет обязательства
😥 Финансовые проблемы
❤️ откладывание может приводить к невыполнению рабочих задач, что может отрицательно повлиять на карьеру и доход
😥 Ухудшение здоровья
❤️ прокрастинация может ухудшить сон, питание и физическую активность, что отрицательно влияет на здоровье
❤️ Как преодолеть прокрастинацию:
🙆♂️ Определите причины
✅признайте в себе такое поведение
✅поймите, что заставляет вас откладывать дела
🙆♂️ Разбейте большие задачи на небольшие шаги
✅большие задачи могут вызывать тревогу, поэтому разделите их на более управляемые шаги
🙆♂️ Планируйте время
✅составляйте расписание и отводите конкретное время для каждой задачи
🙆♂️ Создайте систему вознаграждений
✅награждайте себя за выполнение задач, чтобы повысить мотивацию
🙆♂️ Устраните отвлекающие факторы
✅отключите телефон, закройте социальные сети и создайте спокойную атмосферу для работы
🙆♂️ Найдите поддержку
✅поговорите с друзьями, семьей или специалистом, чтобы получить поддержку и советы
🙆♂️ Измените образ жизни
✅здоровый образ жизни (здоровое питание, спорт, сон) может улучшить ваше психическое и физическое состояние, что положительно отразится на продуктивности
1️⃣ Психология для всех 🎓 | 2 611 |
| 5 |  Ты в безопасности👌🏻
На моих консультациях нет осуждения, предвзятости и давления!
Я — дипломированный практикующий психолог и психосоматолог.
Моя миссия — помочь вам обрести внутреннее равновесие и найти ответы на волнующие вопросы.
🔔ТГ-канал Точка опоры
Подписывайтесь и забирайте
пособие для самодиагностики «Эхо напряжения»
Чем мои консультации отличаются от других?
🤍Индивидуальный подход. Работаю в интегративной парадигме — это значит, что для каждого клиента я подбираю персональную стратегию терапии. Нет универсальных рецептов — есть только ваш уникальный путь к изменениям.
🤍Бережная атмосфера. Мои клиенты особенно ценят деликатный формат сессий: здесь вы сможете раскрыться без страха и напряжения.
🤍Широкий инструментарий. В работе применяю проверенные техники, включая эриксоновский гипноз, что позволяет достигать устойчивых результатов даже в сложных случаях.
🤍Задать анонимный вопрос психологу ⬇️
ТГ-канал Точка опоры
😎Записаться на консультацию @lina_tkachenko
Реклама
erid: 2VtzqwMt3CY
Ткаченко А. С.
ИНН 744920361458 | 2 089 |
| 6 |  «Я думал, начну практиковать после выпуска, а оказалось диплом это только начало». - с этой фразой ко мне приходят очень часто.
Кажется, что вот он, финиш: обучение позади, знания есть, сейчас начну работать и всё встанет на свои места, а по факту становится только тревожнее.
Появляются первые клиенты и вместе с ними:
⏺️синдром самозванца;
⏺️мысли «я недостаточно компетентен»;
⏺️страх навредить;
⏺️растерянность перед «сложными» случаями;
⏺️ощущение, что теории много, а опоры внутри мало.
И в какой-то момент начинаешь думать: может, я вообще не подхожу для этой профессии?
Я Светлана Филина, клинический психолог, супервизор, работаю в КПТ и транзактном анализе.
И я хорошо знаю этот этап потому что через него проходит почти каждый начинающий специалист, и я в свое время не была исключением.
🎁 Чтобы поддержать коллег в начале пути, я написала подробную статью «Сложные клиенты в практике психолога».
В ней я разбираю:
☑️ кто такие «сложные клиенты» с клинической точки зрения;
☑️ как работает сопротивление;
☑️ 7 системных ошибок, которые чаще всего совершают терапевты;
☑️ и как сохранить профессиональную устойчивость, а не сгореть в первые годы практики.
Если вы только начинаете или пока не чувствуете уверенности этот материал для вас.
Чтобы получить статью - подпишитесь на мой телеграм-канал и напишите в личные сообщения
@filina_lana слово «подарок» 💙
ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ
Реклама
erid: 2VtzqwJie2x
СЗ Филина С. В.
ИНН 772579685911 | 2 470 |
| 7 |  ❤️ #Биохимия_счастья: Как мозг создаёт радость и удовольствие
❤️#Счастье – это одно из самых желанных состояний в жизни человека, это не просто одна эмоция, а целый комплекс ощущений, связанных с различными областями мозга и химическими веществами❤️
❤️ Основные #Гормоны_счастья:
1️⃣ #Дофамин
(гормон вознаграждения и мотивации)
❤️Дофамин – это нейротрансмиттер, который играет ключевую роль в системе вознаграждения мозга
❤️ он высвобождается, когда мы:
❤️испытываем приятные ощущения
❤️достигаем целей
❤️получаем признание
❤️ мотивирует нас к действию, заставляет стремиться к чему-то новому и интересному
❤️ участвует в процессах обучения и памяти
💘💘💘
❤️Как увеличить уровень дофамина:
❤️ставьте перед собой небольшие, достижимые цели
❤️отмечайте все свои успехи
❤️занимайтесь любимым делом, которое приносит удовольствие
❤️слушайте музыку, танцуйте
❤️занимайтесь творчеством
❤️получайте солнечный свет
❤️употребляйте продукты, богатые тирозином (авокадо, бананы, орехи и семена)
2️⃣ #Серотонин
(гормон настроения и спокойствия)
❤️Серотонин – нейротрансмиттер, который играет важную роль в регуляции настроения, сна, аппетита и социального поведения
❤️ создаёт ощущение спокойствия, удовлетворенности и уверенности в себе
❤️ низкий уровень серотонина связан с депрессией, тревожностью и раздражительностью
💘💘💘
❤️Как увеличить уровень серотонина:
❤️занимайтесь физическими упражнениями
❤️проводите время на природе
❤️получайте массаж
❤️занимайтесь медитацией и практиками осознанности
❤️употребляйте продукты, богатые триптофаном (индейка, яйца, орехи и семена)
3️⃣ #Окситоцин
(гормон любви и связи)
❤️Окситоцин – гормон, который высвобождается при физическом контакте, объятиях, поцелуях, а также при проявлении заботы и сочувствия к другим людям
❤️ укрепляет социальные связи
❤️ создаёт чувство доверия и близости
❤️ снижает #тревожность и #стресс
💘💘💘
❤️Как увеличить уровень окситоцина:
❤️обнимайтесь и целуйтесь с близкими людьми
❤️проводите время с семьей и друзьями
❤️занимайтесь волонтерством и помогайте другим людям
❤️гладьте домашних животных
❤️делайте комплименты
4️⃣ #Эндорфины
(природные обезболивающие и эйфория)
❤️Эндорфины – это гормоны, которые высвобождаются в ответ на стресс, боль или физическую активность
❤️ обладают обезболивающим эффектом и вызывают чувство эйфории и благополучия
💘💘💘
❤️Как увеличить уровень эндорфинов:
❤️занимайтесь спортом
❤️смейтесь и смотрите комедии
❤️ешьте темный шоколад
❤️занимайтесь сексом
❤️слушайте музыку, которая вызывает у вас сильные эмоции
❤️ Другие важные факторы, влияющие на счастье:
❤️#Генетика
❤️ наследственность играет определенную роль в нашей склонности к счастью (но не ключевую)
❤️#Личность
❤️ некоторые черты характера, такие как #оптимизм, #общительность и #стрессоустойчивость связаны с более высоким уровнем счастья
❤️#Окружающая_среда
❤️ социальные связи
❤️ финансовая стабильность
❤️ здоровье и безопасность
также влияют на наше благополучие
❤️#Образ_жизни
❤️ регулярные физические упражнения
❤️ здоровое питание
❤️ достаточный сон
❤️ отказ от вредных привычек
способствуют повышению уровня счастья
❤️#Практика_благодарности
❤️ умение ценить то, что у нас есть и выражать свою благодарность улучшает настроение и повышает удовлетворенность жизнью
1️⃣ Психология для всех 🎓 | 2 703 |
| 8 |  Тревога…
Мировые события, перегруженность информацией, высокие скорости и постоянное напряжение - все это делает тревогу бичом времени.
Организм не справляется с таким количеством напряжения и оно ищет выход.
Примерно каждый мой третий человек в той или иной степени сталкивается с тревогой.
Коллега собрала прекрасный бесплатный курс по тревоге, смотрите у нее в закрепе.
Ольга Коверя - дипломированный психолог, в работе использует научно-доказанные методы ДПДГ и КПТ.
Рекомендую ее канал, если Вы узнали себя хотя бы в одном пункте ⬇️
🟤часто откладываете важное, а потом себя ругаете
🟤в голове постоянный шум мыслей, тревога, внутренний критик
🟤перекладываете принятие решений на других
🟤есть страх перемен, но и жить так больше невыносимо
🟤есть ощущение, что жизнь проходит мимо
🟤страхи и фобии сковывают и мешают двигаться дальше
🟤ощущение, что проживаете жизнь в чужом сценарии
Ну очень успокаивающий канал, миссия автора которого, чтобы как можно больше людей начали жить той жизнью о которой мечтают: без страхов, стресса и неуверенности.
Реклама
erid: 2VtzqxNavaQ
Коверя Ольга Владимировна
ИНН 773124180940 | 2 845 |
| 9 |  ❤️ Тёмная триада личности
❤️#Тёмная_триада - термин, объединяющий три отдельных, но взаимосвязанных личностных черты:
❤️нарциссизм
❤️макиавеллизм
❤️психопатия
❤️ эти черты, проявляясь в различном сочетании и интенсивности, могут оказывать существенное влияние на поведение человека в различных сферах жизни
❤️ Компоненты тёмной триады:
1️⃣ #Нарциссизм характеризуется
❤️завышенным чувством собственной значимости
❤️потребностью в восхищении
❤️эксплуатацией других
❤️отсутствием эмпатии
❤️ #нарциссы часто считают себя уникальными и особенными
❤️ ожидают особого отношения
❤️ могут проявлять высокомерие и надменность
Пример:
❤️на работе нарцисс может присваивать себе чужие заслуги
❤️постоянно требовать похвалы и восхищения
❤️обесценивать вклад коллег
❤️стремиться к доминированию любой ценой
❤️❤️❤️
❤️Ключевые характеристики:
❤️грандиозность
❤️потребность в восхищении
❤️отсутствие эмпатии
❤️чувство правоты
❤️эксплуатация других
2️⃣ #Макиавеллизм отражает
❤️склонность к манипуляциям и обману
❤️циничное отношению к морали
❤️ #макиавеллисты видят мир как арену борьбы за власть, где цель оправдывает средства
❤️ они часто бывают хладнокровны и расчетливы
❤️ умело используют других для достижения своих целей
Пример:
❤️сотрудник, который плетет интриги за спиной у коллег
❤️распространяет слухи и ложь, чтобы подставить других и продвинуться по службе
❤️❤️❤️
❤️Ключевые характеристики:
❤️обман
❤️цинизм
❤️манипулятивность
❤️стратегическое мышление
❤️отсутствие моральных принципов
3️⃣ #Психопатия
В контексте "тёмной триады" речь идет о субклинической психопатии,
которая характеризуется
❤️импульсивностью
❤️отсутствием эмпатии
❤️бессердечностью
❤️поверхностным обаянием
❤️безответственностью
Пример:
❤️человек, который склонен к рискованному поведению
❤️игнорирует последствия своих действий
❤️не испытывает угрызений совести после причинения вреда другим
❤️проявляет поверхностный шарм и использует его для манипуляций
❤️демонстрирует черты субклинической психопатии
❤️❤️❤️
❤️Ключевые характеристики:
❤️импульсивность
❤️отсутствие эмпатии
❤️бессердечность
❤️поверхностное обаяние
❤️безответственность
❤️склонность к риску
❤️ Взаимосвязь и Различия:
❤️Нарциссизм связан с потребностью во внимании и восхищении
❤️Макиавеллизм – с прагматичным использованием других для достижения целей
❤️Психопатия отличается отсутствием эмоциональной глубины и импульсивностью
❤️люди с высоким уровнем нарциссизма могут быть более открытыми в своей эгоистичности
❤️в то время как макиавеллисты более скрытны и расчетливы
❤️психопаты часто проявляют асоциальное поведение и склонность к нарушению правил
1️⃣ Психология для всех 🎓 | 3 085 |
| 10 |  🙆♂️ Обрети Силу Духа и открой свои Великие возможности, погрузившись в безграничный
1️⃣ Мир психологии! 🎓
1️⃣ На канале Психология для всех тебя ждут самые волнующие темы и разбор горячих вопросов:
❤️депрессия
❤️принятие отвергнутых частей
❤️ограничивающие убеждения
❤️самовосприятие
❤️мужские измены
❤️нейродегенеративные заболевания
🪵🪵🪵
4️⃣А может быть ты ищешь Источник вдохновения и знаний для своего развития?
4️⃣В телеграм-канале Мотивация | Golden Brain ты точно найдешь свою мотивацию к настоящим изменениям!
Там же тебя ждут:
❤️гениальность
❤️сверхвостребованный бизнес
❤️счастливый и успешный ребёнок
❤️победа над тревожностью
❤️привычки супермена
А также мотивационные истории, которые вдохновляют, и многое другое! 🥳
🪵🪵🪵
2️⃣А чтобы никакие страхи и преграды не останавливали тебя на пути к Желаниям и Мечтам, важно вовремя научиться с ними работать, а поможет тебе в этом простая и понятная инструкция
2️⃣Мозговой штурм 🧠:
❤️кризис середины жизни
❤️хроническое воспаление и депрессия
❤️токсичное окружение
❤️токсичный оптимизм
❤️смещенная агрессия
🪵🪵🪵
3️⃣ Жажда знаний и желание развиваться не дают покоя❓
Я понимаю тебя, как никто другой и знаю, что делать❗️
📚Канал Саммари - твой удобный доступ к ценным экспертным знаниям в кратком изложении!
📕Подборка книг по Психологии
📙Подборка книг по Личной эффективности
📗Подборка книг по Бизнесу и Тайм-менеджменту
📘Подборка книг по Лидерству и Мотивации
Переходи на каналы и обязательно найдешь что-то полезное для себя! | 2 910 |
| 11 |  +2Встречаем пятничные мемы!
#психомемы
1️⃣ Психология для всех 🎓 | 3 202 |
| 12 |  2026 — год, когда нельзя больше жить «для всех, кроме себя».
Если вы:
— делаете всё правильно, но радости нет
— живёте интересами семьи
— всё чаще спрашиваете: «а где в этом я?»
26 февраля в 18:00 психолог Кристина Ермаченко проведёт бесплатный вебинар о внутренней опоре, выборе себя и новом 9-летнем цикле.
Поговорим о том, почему больше не получится жить чужие желания, вечных «так надо» и как начать занимать своё место в жизни.
А также расскажу о ваших личных сильных сторонах с точки зрения цифровой психологии - на что именно делать упор в этом году!
Эфир будет здесь:
https://t.me/kristina_ermachenko
🎟 Участие бесплатное, переходи на канал, чтобы не пропустить | 2 680 |
| 13 |  Как психологу развивать частную практику? Что делать, если мало клиентов?
В профессии психолога почти всё решается не одиночными усилиями, а профессиональной средой.
Именно поэтому существует канал «Кабинет супервизора».
Это пространство, где уже 3000 психологов учатся держаться в профессии уверенно:
начинающие находят опору и первые шаги в практике,
опытные развивают глубину, стабильность и свой стиль работы.
Анастасия Тимофеева, психотерапевт и супервизор, делится тем, что редко пишут в учебниках:
✨ как расти в частной практике
✨ как привлекать «своих» клиентов
✨ как выдерживать периоды тишины
✨ как становиться экспертом без выгорания
Если вам важно, чтобы практика была устойчивой, вам сюда.
👉 Подписывайтесь на канал «Кабинет супервизора»
и заходите в профессиональное сообщество, которое поддерживает.
https://t.me/+tH8W-Gw8OdFlM2Qy | 2 678 |
| 14 | 🙆♂️ Обрети Силу Духа и открой свои Великие возможности, погрузившись в безграничный
1️⃣ Мир психологии! 🎓
1️⃣ На канале Психология для всех тебя ждут самые волнующие темы и разбор горячих вопросов:
❤️депрессия
❤️принятие отвергнутых частей
❤️ограничивающие убеждения
❤️самовосприятие
❤️мужские измены
❤️нейродегенеративные заболевания
🪵🪵🪵
4️⃣А может быть ты ищешь Источник вдохновения и знаний для своего развития?
4️⃣В телеграм-канале Мотивация | Golden Brain ты точно найдешь свою мотивацию к настоящим изменениям!
Там же тебя ждут:
❤️гениальность
❤️сверхвостребованный бизнес
❤️счастливый и успешный ребёнок
❤️победа над тревожностью
❤️привычки супермена
А также мотивационные истории, которые вдохновляют, и многое другое! 🥳
🪵🪵🪵
2️⃣А чтобы никакие страхи и преграды не останавливали тебя на пути к Желаниям и Мечтам, важно вовремя научиться с ними работать, а поможет тебе в этом простая и понятная инструкция
2️⃣Мозговой штурм 🧠:
❤️кризис середины жизни
❤️хроническое воспаление и депрессия
❤️токсичное окружение
❤️токсичный оптимизм
❤️смещенная агрессия
🪵🪵🪵
3️⃣ Жажда знаний и желание развиваться не дают покоя❓
Я понимаю тебя, как никто другой и знаю, что делать❗️
📚Канал Саммари - твой удобный доступ к ценным экспертным знаниям в кратком изложении!
📕Подборка книг по Психологии
📙Подборка книг по Личной эффективности
📗Подборка книг по Бизнесу и Тайм-менеджменту
📘Подборка книг по Лидерству и Мотивации
Переходи на каналы и обязательно найдешь что-то полезное для себя! | 2 519 |
| 15 |  ❤️ Обесценивание: невидимый удар по самооценке
❤️#Обесценивание – это психологическое явление, когда человек умышленно или неосознанно снижает ценность чьих-то чувств, мыслей, опыта или достижений
❤️ это может проявляться в разных формах: от простых пренебрежительных комментариев до уничтожения самооценки и глубокой эмоциональной боли
🚨 Типы обесценивания:
⚡#Пренебрежение
❤️когда человек игнорирует ваши чувства и мысли
❤️делает вид, что они не важны
⚡#Сарказм
❤️использование саркастических замечаний или шуток для уничижения ваших чувств или достижений
⚡Уменьшение важности
❤️сведение ваших чувств к "переживаниям по пустякам"
❤️обвинение в драматизации
"не драматизируй"
"не накручивай себя"
и тд
⚡Отрицание опыта
❤️оспаривание вашего восприятия событий
❤️сведение к минимуму ваших переживаний
"ты слишком нервная"
"тебе кажется"
и тд
⚡Переключение внимания
❤️изменение темы разговора, чтобы избежать обсуждения ваших чувств или проблем
⚡#Газлайтинг
❤️манипуляция восприятием реальности, заставляющая человека сомневаться в своих воспоминаниях и ощущениях
🚨 Последствия обесценивания:
⭕️Снижение самооценки
❤️ обесценивание подрывает веру в себя, свои способности и ценность
⭕️Потеря уверенности
❤️ человек начинает сомневаться в своих решениях и действиях
❤️ боится выражать свои мысли и чувства
⭕️Эмоциональная боль
❤️ чувство гнева, печали, обиды, беспомощности и безнадежности
⭕️Разрушение отношений
❤️ обесценивание разрушает доверие и близость в отношениях
❤️ ведёт к конфликтам и отчуждению
❤️ Как справиться с обесцениванием:
❤️Поймите, что проблема не в вас
❤️ обесценивание - это проблема того, кто его осуществляет, а не ваша проблема
❤️Установите границы
❤️ определите, что для вас неприемлемо, и дайте понять это тому, кто вас обесценивает
❤️Не бойтесь отстаивать свои права
❤️ говорите о своих чувствах и не позволяйте другим унижать вас
❤️Развивайте самоуважение
❤️ помните о своей ценности и достоинствах, не давайте никому унизить вас
❤️Обращайтесь за помощью
❤️ если вы сталкиваетесь с постоянным обесцениванием, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту
🍎 Обесценивание - это форма психологического насилия, которая может иметь серьезные последствия для вашего психического здоровья
🍎 Не терпите такое отношение к себе и делайте всё возможное, чтобы защитить свою самооценку и свои права
1️⃣ Психология для всех 🎓 | 3 544 |
| 16 |  🚀Старт в психологии с Михаилом Лабковским 6-8 февраля
Онлайн-конференция для тех, кто хочет глубже разобраться в психологии и узнать, как стать профессионалом в этой области. Узнайте секреты топовых специалистов о том, как оставаться устойчивым в меняющемся мире, справляться с жизненными вызовами и помогать в этом другим. 👉 https://vk.cc/cTYUNm
Специальный гость конференции – Михаил Лабковский
• Психолог с 40-летним стажем
• Самый узнаваемый эксперт по психологии в России по версии Forbes
• Автор бестселлеров «Хочу и буду», «Люблю и понимаю», «Привет из детства»
🎁 БОНУСЫ участникам:
• Розыгрыш книг по психологии.
• Более 15 полезных гайдов и чек-листов от спикеров для скачивания бесплатно в прямом эфире.
• Специальные условия и гранты до 112 000 рублей на обучение психологии.
Регистрация и супербонусы до 7 февраля. Забрать бесплатное место на конференции «Старт в психологии»: 👉 https://vk.cc/cTYUNm
Реклама. ООО "МАДПО". ИНН 7734432085. erid: 2W5zFJRFqNp | 2 969 |
| 17 |  ❤️ Профессиональная деформация психолога: цена эмпатии #2
🚨 Причины профессиональной деформации:
1️⃣ Высокий уровень эмоциональной вовлеченности
⭕️необходимость сопереживать и понимать эмоциональное состояние клиента
2️⃣ Работа с тяжелыми случаями
⭕️взаимодействие с людьми, переживающими травмы, кризисы и психические расстройства
3️⃣ Недостаток супервизии
⭕️отсутствие регулярной поддержки
⭕️недостаточность обсуждения сложных случаев со старшими (более опытными) коллегами
4️⃣ Недостаток личных ресурсов ⭕️низкий уровень самосознания
⭕️недостаточная развитость механизмов эмоциональной саморегуляции
5️⃣ Высокие требования к профессионализму
⭕️постоянное стремление к совершенствованию
⭕️чувство ответственности за благополучие клиентов
❤️ Профилактика и преодоление профессиональной деформации:
🙆♂️ Регулярная #супервизия
❤️обсуждение сложных случаев с опытными коллегами
❤️получение обратной связи и поддержка
🙆♂️ Развитие навыков саморегуляции
❤️изучение и применение техник управления стрессом
❤️медитация
❤️йога
❤️спорт
🙆♂️ Установление чётких профессиональных границ
❤️чёткое определение времени и места работы
❤️ограничение контактов с клиентами вне сессии
🙆♂️ Разнообразные виды профессиональной деятельности ❤️чередование различных видов работы
❤️поиск новых вызовов и возможностей для профессионального роста
🙆♂️ Забота о собственном психическом и физическом здоровье
❤️регулярные медицинские осмотры
❤️достаточный отдых и сон
🙆♂️ Поддержка коллег и близких
❤️общение с людьми, которые понимают и поддерживают ваш выбор профессии
1️⃣ Психология для всех 🎓 | 3 265 |
| 18 |  Если в 2026 хотите жить спокойнее и зарабатывать увереннее — начните с опоры внутри.
Потому что выгорание, тревога и сомнения чаще всего “съедают” деньги быстрее любых курсов.
В канале Евгения Теребенина:
✅ короткие разборы состояний и решений “что делать, когда штормит”
✅ темы, которые обычно обходят (самооценка, страхи, зависимость от внешнего)
✅ практики, которые можно применить сразу
👉 Подписаться и посмотреть | 1 262 |
| 19 |  ❤️ Профессиональная деформация психолога: цена эмпатии #1
Дорогие друзья! Предлагаю к обсуждению на эту неделю очень важную тему (займёт несколько постов).
Буду рада вашим мыслям, историям и комментариям по ней.
#Профессиональная_деформация – это явление, при котором длительное воздействие специфической профессиональной среды приводит к изменениям личности специалиста, влияющим на его жизнь вне работы
для психологов эта деформация имеет свои особенности, связанные с постоянным взаимодействием с чужим эмоциональным опытом и психологическими проблемами
🚨 Проявления профессиональной деформации у психологов:
1️⃣ #Эмоциональное_истощение и #снижение_эмпатии
⭕️ постоянное сопереживание чужой боли и негативным эмоциям может привести к эмоциональному истощению, снижению уровня эмпатии и развитию эмоциональной отстранённости
проявляется в апатии, снижении эмоциональной отзывчивости, чувстве опустошенности и эмоциональной усталости
❤️ психолог может испытывать #чувство_апатии, усталости и опустошённости❤️
Пример: психолог, работающий с травмированными детьми, может начать избегать контакта с детьми в своей личной жизни, чувствуя эмоциональную перегруженность и неспособность к сопереживанию
2️⃣ Изменение восприятия окружающих
⭕️#психолог может начать воспринимать окружающих сквозь призму психологических моделей и диагнозов, анализируя поведение людей, и ища симптомы различных расстройств
это может привести к затруднениям в построении обычных межличностных отношений
❤️ вместо наслаждения общением, фокус переключается на "диагностику" и поиск психологических паттернов❤️
Пример: психолог в беседе с другом может начать анализировать его речь на предмет тревожности, депрессии или других психологических проблем, теряя спонтанность и лёгкость общения
3️⃣ #Повышенная_тревожность и накопившийся #стресс
⭕️работа с травматическим опытом, кризисными ситуациями и сложными личностями неизбежно приводит к накоплению стресса, повышению уровня тревожности, нарушениям сна и другим стрессовым реакциям❤️
Пример: психолог может испытывать повышенную тревогу перед встречей с новым клиентом, боясь не справиться с его проблемой
4️⃣ Проблемы с установлением границ
⭕️психолог, склонный к эмпатии, может испытывать трудности с установлением и поддержанием профессиональных границ
речь про перенос рабочих проблем в личную жизнь и эмоциональное вовлечение в жизнь клиентов даже после окончания сессии
❤️ психолог может "приносить" работу домой, продолжая мысленно анализировать случаи клиентов даже вне рабочего времени❤️
Пример: психолог, работающий с семейными конфликтами, может начать навязывать своим друзьям/родственникам советы, которые он использует в работе, не учитывая особенности их отношений
5️⃣ Снижение самоэффективности
⭕️неспособность помочь каждому клиенту и ощущение собственной некомпетентности или беспомощности может негативно повлиять на самооценку
6️⃣ #Цинизм и #деперсонализация
⭕️в попытке защититься от эмоционального пресыщения, психолог может начать дистанцироваться от эмоционального опыта клиентов, проявляя цинизм и безразличие
Пример: психолог может начать скептически относиться к способностям клиентов к самопомощи, или проявлять цинизм по отношению к их проблемам, воспринимая их как "вечные жалобы"
7️⃣ Физические симптомы
⭕️#хронический_стресс может проявляться в виде различных соматических заболеваний
головные боли, расстройства пищеварения, бессонница, снижение иммунитета
❤️ Осознание возможных проявлений деформации и своевременное применение методов профилактики (регулярная #супервизия, #техники_саморегуляции, поддержание личных границ) являются ключевыми факторами для поддержания профессионального роста и предотвращения выгорания
1️⃣ Психология для всех 🎓
(Продолжение следует) | 2 762 |
| 20 |  ❤️ Анализ ключевых идей карательной психиатрии
❤️#Карательная_психиатрия - это системное злоупотребление психиатрией в немедицинских целях для подавления инакомыслия↘️
❤️ Представь:
❤️тебя объявляют сумасшедшим не за бред, а за мысли; не за галлюцинации, а за убеждения!
❤️ и это не сценарий антиутопии — это будни карательной психиатрии, системы, где медицина продала душу государству
1️⃣ Инакомыслие как диагноз
«Опасен для режима? Значит, болен!»
❤️самая кощунственная идея— объявить здорового человека психически ненормальным
❤️ если ты мыслишь иначе, борешься за справедливость, да и просто имеешь собственное мнение — поздравляю, у тебя «вялотекущая шизофрения»
(*этот элегантный термин советского психиатра Снежневского стал клеймом для тысяч)
2️⃣ Наука на службе палача: фиктивный осмотр, реальный приговор
❤️диагноз ставился без раздумий, по звонку «сверху»
❤️не нужно было клинических проявлений — достаточно доноса или политической характеристики
❤️ врач из целителя превращался в бюрократа от репрессий, штампующего предрешённые заключения
❤️ создавался жуткий фасад законности: "смотрите, это не следователь, а доктор сказал — значит, так и есть!"
Наука была оплёвана, её инструменты стали орудием пытки
3️⃣ «Лечение» как пытка: таблетка, ломающая волю
❤️самое чудовищное— это «терапия»
❤️ целью было не исцелить, а сломать
❤️людей пичкали лошадиными дозами нейролептиков, превращая в заторможенных, трясущихся существ, не способных на ясную мысль
❤️галоперидол становился заменой пули — он не убивал, но уничтожал личность
❤️ это была химическая казнь, растянутая во времени
4️⃣ Психушка вместо тюрьмы: ловушка без выхода
❤️попасть в такую «лечебницу» было страшнее, чем в лагерь
❤️ в тюрьме есть срок и статус политзэка
❤️ здесь же ты — просто «больной»
Твой протест — это «агрессия», твоё требование суда — «бред».
Срок? Бессрочно, «до выздоровления», т.е. навсегда.
❤️ это идеальная тюрьма: без решёток, но и без надежды
❤️❤️❤️
❤️ #Карательная_психиатрия - это не эпизод из прошлого, это вечное предупреждение о том, как легко наука может стать палачом, а врач — тюремщиком
❤️ Это урок о хрупкости наших прав и страшной цене, которую платят те, кто осмеливается думать ❤️ Помнить об этом — значит защищать будущее от возвращения этого кошмара
1️⃣ Психология для всех 🎓 | 2 756 |
