СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 +

Open in Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Russia38 689 Healthy Lifestyle1 265...

📈 Analytical overview of Telegram channel СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 +

Channel СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 + (@dr_olar) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 018 subscribers, ranking 1 265 in the Healthy Lifestyle category and 38 689 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 018 subscribers.

According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -2 157 over the last 30 days and by -30 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.43%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.26% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 585 views. Within the first day, a publication typically gains 385 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 12.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as осанка, походка, нейвок, таз, поясница.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

17 018

Subscribers

-3024 hours

-2997 days

-2 15730 days

585

Post views

~ 38524 hours

~ 45448 hours

3.43%

Engagement rate

~ 19

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

17 020

Дайте обратну связь Кто засыпал по стройняйшному

17 020

Video message01:00

17 020

Repost from СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 +

https://t.me/boost/dr_olar

17 020

По упражнениям пройти "Прощай живот" 5 зарядок - это 5 дней, "Прозайте отёки" 5 зарядок 5 дней В течение дня вдох грудной клеткой вверх - удержание грудной клетки вверху и так стараемся ходить, создавая условия чтобы напиталсь диски в грудном отделе и встали в распорку, чтобы потом грудная клетка ама деражалась. Все 10 дней засыпаем - подушку подкладываем под грудной отдел позвоночника Ложимся на спину и подкладываем подушку под грудной отдел позвоночника. Дышим медленно и поочерёдно: Вдох — направляем грудную клетку вверх относительно туловища. Выдох — мягко втягиваем живот. Снова вдох — грудная клетка вверх, выдох — живот втягиваем. Продолжаем так 5 минут. Если положение комфортное — можно так и уснуть. Если неудобно, убираем подушку из-под грудного отдела. Если без подушки под головой некомфортно — подкладываем под голову свою обычную подушку.

17 020

Цитирую

17 020

Я хочу вам кое что показать!

17 020

https://t.me/boost/dr_olar

17 020

И сразу на втором курсе так же прикладываете фото -после прохждения и оставляете отзыв- получаете ещё неделю.

17 020

После этого - прикладывает фото и пишите отзыв и получаете ещё неделю бесплатно.

17 020

Перед сном выпиваете коктейль от отеков и уменьшения просветов кишечника- рецепт Коктейль для уменьшения низа живота томатный

17 020

Проведите с ней тест Ильича. и убедитесь что как на модели выше низ живота не уплощается до состояния плоского животика, а продолжает выпирать. а средняя часть живота и верхняя хорошо уходит. Грудная клетка поднимается хорошо Всё как на модели. Значит просто ей говорите Заходите во вкладку питание и скачивайте себе питание для похудения и снятия отёков и 10 дней питаетесь так.

17 020

Если она заинтересуется тем, что через 3 часа 20 минут её тело станет совершенно другим вам нужно её поддержать и поделиться из своего кабинета 10 днями для подруги. но главное нужно договориться - что сливаться нельзя. Объясните, что вы 3 часа 20 минут поделите на 20 минут и на это потребуется 10 дней. Поэтому сливаться нельзя 10 дней. Если она согласна что готова 20 минут в день уделять себе время и не сливаться 10 дней. Каждый вечер отправлятьвам лично + личку или писать что она сделала, а вы ей. то тогда Можно объяснить стратегию на 10 дней.

17 020

У ВАС ЕСТЬ ТАКАЯ ПОДРУГА??? Как ей помочь??? Первое Объясните ей, что на решение её проблем потребуется всего 3 часа 20 минут. и больше ничего.

17 020

У кого есть подруги, у которых есть похжие вопросы - вы можете быть крайне им полезны Теперь вы знаете как им помочь - это первое второе мы сделали ссылку в кабинете- теперь вы можете приглашать одну подругу бесплатно на 10 дней. Для неё вы сделаете благо-тварительность - она будет заниматься бесплатно 10 дней Если она останется с нами- то вы получите уже от неё 10 дней плюсом. Таким образом мы хотим чтоб вы могли помочь своим подругам, а они помогли вам- а вместе вы не будете сливаться.

17 020

Внимание - мы поменяли вкладку питание - вместо вкладки полезное

17 020

ВНИМАНИЕ -ЕСЛИ ВАМ ПИШУТ ИЗ ПОДДЕРЖКИ???? это мошенники Я здесь - любой вопрос задаётся в комментраиях В личку не пишем ВООБЩЕ!!!! Если вам написали что не прошел платеж, коды присылают и всякое такое. ЗНАЙТЕ ЧТО ЭТО МОШЕННИКИ- СПРОСИТЕ МЕНЯ В КОММЕНТАРИЯХ -Я ТВЕЧУ!!!

17 020

Video message00:18