Школа «Легкие роды»🤰🏻
前往频道在 Telegram
Курс «Легкие роды без страха»: https://legkierody.ru/y/396c818 Крупнейшая школа подготовки к родам в России с практикующими врачами. 60000+ учениц Вопросы о курсе? @legkierodyschool Лиц.№78781 РКН:https://gosuslugi.ru/snet/689dd9f311470f66b5612e77
显示更多📈 Telegram 频道 Школа «Легкие роды»🤰🏻 的分析概览
频道 Школа «Легкие роды»🤰🏻 (@legkierod) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 528 名订阅者，在 医学 类别中位列第 1 707，并在 俄罗斯 地区排名第 44 840 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 14 528 名订阅者。
根据 29 八月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -115，过去 24 小时变化为 7，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.15%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.38% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 312 次浏览，首日通常累积 201 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 4。
- 主题关注点： 内容集中在 схватка, дыхание, пуповина, роддом, таз 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Курс «Легкие роды без страха»: https://legkierody.ru/y/396c818
Крупнейшая школа подготовки к родам в России с практикующими врачами. 60000+ учениц
Вопросы о курсе? @legkierodyschool
Лиц.№78781
РКН:https://gosuslugi.ru/snet/689dd9f311470f66b5612e...”
凭借高频更新（最新数据采集于 30 八月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 医学 类别中的关键影响点。
14 528
订阅者
+724 小时
+117 天
-11530 天
帖子存档
14 527
Ну и наконец:
Рожать лучше всего с эпидуралкой или без?На этот вопрос отвечает Анастасия Сафина☝🏻 🔥Приглашаем на курс «Легкие роды без страха»! 😱Ликвидируем тариф с личной поддержкой Юлии Сулеймановой и Анастасии Сафиной + 8 БОНУСОВ В ПОДАРОК !🎁 Больше возможности купить за такую цену не будет, присоединяйтесь, пока выгодно! ⏳Поспешите, вы еще успеваете сегодня до 23:59 Вас ждут⤵️ - Видеоуроки по 15-20 минут от предвестников до последней минуты родов + ГВ - Дополнительные гайды, плейлисты, трекеры и конспекты к урокам - Возможность задать свой вопрос врачам и экспертам школы и получить персональный совет в течение 3 месяцев 🔺 Вы узнаете, как правильно дышать в родах, чтобы расслабляться и отдыхать во время схваток и потуг 🔺 Как проходят роды от начала родов и до третьего периода, чтобы уничтожить страх перед родами 🔺 Как родить без разрывов, даже если это ваши первые роды, и многое другое ‼ ОСТАЛИСЬ ФИНАЛЬНЫЕ МЕСТА⚠, тариф может закрыться в любой момент! https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
Кстати, многие путают...⬆️
💉 Эпидуральная и спинальная анестезия — это одно и то же?
Нет. Это два разных метода обезболивания, которые очень часто путают.
⤵️ Спинальная анестезия:
— препарат вводят в спинномозговую жидкость
— действует быстро, буквально за несколько минут
— чувствительность ниже пояса практически отключается
— чаще применяется при кесаревом сечении
⤵️ Эпидуральная анестезия:
— препарат вводится в эпидуральное пространство
— эффект развивается постепенно
— действие можно продлевать через катетер
— чаще используется во время естественных родов
Главное отличие:
▪️ спинальная — быстрее и сильнее
▪️ эпидуральная — мягче и её можно регулировать
На курсе «Лёгкие роды без страха» мы подробно разбираем:
📎 эпидуральную анестезию
📎 кесарево сечение
📎 медицинские вмешательства
📎 сценарии родов
📎 как снизить страх и чувствовать себя уверенно
🎁 8 подарков при регистрации на курс сегодня до 23:59
Присоединяйтесь сегодня, сниженная цена на все тарифы:
https://legkierody.ru/y/396c818
💬Мы в МАХ l 💙Мы в VK
14 527
3 мифа про эпидуральную анестезию⬆️
Разбирает акушер-гинеколог и эксперт школы Юлия Сулейманова.
Когда женщина понимает, что происходит с её телом, какие есть варианты помощи и как проходят роды на самом деле — тревоги становится намного меньше❤️
Именно поэтому мы создали курс «Лёгкие роды без страха».
Это полноценная подготовка к родам, где вы узнаете: ✨ как проживать схватки спокойнее ✨ как дышать и работать с телом в родах ✨ что делать при тревоге и панике ✨ как проходят роды, эпидуральная анестезия, кесарево, восстановление и грудное вскармливание ✨ как понимать врачей и чувствовать уверенность в роддомеСейчас — финальные дни летней распродажи😊😊 Скидки до -90% на все тарифы + 8 курсов в подарок🎁 Забирайте всё: https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
14 527
УНИКАЛЬНЫЙ ШАНС и УНИКАЛЬНАЯ ЦЕНА!
Специально для тех, кто уже вышел на финишную прямую и находится на сроке 35+ недель, лучшая цена ...⬇️
📌на ЭКСПРЕСС-КУРС: https://legkierody.ru/y/9492a11
Цена 2590₽ до завтрашнего дня🔔
ЭКСПРЕСС-КУРС - это 14 главных уроков по практической подготовке к родам + 23 урока по психологической подготовке. И он идеально вам подойдет, если у вас не так много времени и роды могут начаться с недели на неделю.
🎁💌Подарим дополнительные бонусы при покупке:
- Пособие «Массаж промежности. Роды без разрывов»
- Мини-курс «А вдруг кесарево сечение?»
Поспешите, завтра утром вы уже не увидите этого предложения🔥!
https://legkierody.ru/y/9492a11
14 527
⬇️ВСЕ О РОДАХ и ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ....
На самом деле тема послеродового периода очень обширная и глубокая, и мы никак не можем полностью раскрыть ее в наших постах, как бы не хотели.
💡Особое внимание послеродовому восстановлению мы уделяем на курсе "Легкие роды без страха"! Там эта тема раскрыта от и до: ей посвящен целый модуль и более 10-ти подробных видеоуроков .
ВСЕГО же на курсе собраны более 200 видеоуроков:
беременность и роды от А до Я, правильное прикладывание к груди и полная организация кормления грудью, все про безопасный уход за малышом, организацию сна и раннее развитие крохи!⚠️Сегодня и завтра ПОСЛЕДНИЕ ДНИ скидки -90% на курс + 5 топовых КУРСОВ В ПОДАРОК!😊ТОЛЬКО до 23:59! Жмите и забирайте курс по выгодной цене с супер подарками: 🎁https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
🚩Каких правил восстановления после родов нужно придерживаться, чтобы избежать проблем с тазовым дном?
1️⃣ Максимально снизить нагрузку на мышцы тазового дна.
Дать себе от 6 до 8 недель полного покоя. Первые дни и недели после родов лучше вести полупостельный режим: занимайтесь собой, ребенком, кормите в положении лежа. Минимизируйте домашние дела и заручитесь поддержкой близких.
2️⃣Не качать пресс сразу после родов, исключить физические упражнения, напрягающие переднюю брюшную стенку, на период восстановления.
3️⃣Не начинайте сразу тренировать мышцы тазового дна с помощью упражнений Кегеля! Если это делать неправильно, это тоже может навредить.
4️⃣Не используйте вагинальные шарики! Это противопоказано, так как они априори усиливают нагрузку на тазовое дно, напрягая только поверхностные мышцы, и не помогают восстановить функцию тазовых органов.
Что делать, чтобы максимально снизить нагрузку на тазовое дно?
✔️В идеале нужно создать условия, когда внутрибрюшное давление распределяется между стенками брюшной полости РАВНОМЕРНО.
Для этого в первую очередь необходимо:
‼️ сидеть прямо и следить за своей осанкой
‼️дышать правильно! (использовать именно смешанный тип дыхания). О том, как это делать и как дышать смешанно, есть отдельный урок на курсе ЛЕГКИЕ РОДЫ БЕЗ СТРАХА в модуле по послеродовому восстановлению🧘🧘♀️.
Именно правильное дыхание — это самый просто путь к здоровому тазовому дну.
💙 Мы в МАХ l 💙Мы в VK
14 527
Что такое тазовое дно?
Это несколько слоев мышц, которые выстилают наш таз, удерживая там органы и обеспечивая их функцию. Также в этих мышцах расположены мочеиспускательный канал, влагалище и анус.
И нарушение тонуса мышц тазового дна влечет симптомы нарушения этих органов:
⚠ Нарушение мочеиспускания, которое часто проявляется как болезненность при мочеиспускании
⚠Недержание мочи — это может быть небольшая капля при чихании и кашле в самом начале, но если это не корректировать, в дальнейшем это может перейти в более тяжелые формы.
⚠ Некоторые звуки во влагалище — попадание воздуха во влагалище, хлюпающие звуки во влагалище. Это тоже один из признаков несостоятельности мышц тазового дна. И в запущенном случае к этому присоединяется проблема с удержанием газов и с нарушением акта дефекации☝.
Каких правил восстановления после родов нужно придерживаться, чтобы избежать этого? Скоро расскажем🔥
💙 Мы в МАХ l 💙Мы в VK
14 527
♥️Как уберечь мышцы тазового дна в послеродовом периоде?
Есть такая ошибочная точка зрения, что после родов женщина может заниматься всеми делами — ведь раньше женщины и в поле рожали, и сразу шли работать дальше.
Но! ❌Раньше не принято было говорить о проблемах женского организма, к которым может привести такое поведение, а именно опущение тазовых органов, недержание мочи и другие проблемы, связанные с нарушением мышц тазового дна.
К тому же эти осложнения могут накапливаться и прийти со временем, если вы будете пренебрегать послеродовым восстановлением.
Поэтому, даже если роды прошли хорошо и вы чувствуете себя «здоровой», это вовсе не значит, что ваши мышцы тазового дна в порядке.
В любом случае во время беременности и в процессе родов (естественных или КС — неважно) резко повышается нагрузка на мышцы тазового дна. И, как следствие, после родов эта область очень уязвима, ей нужно восстановиться.
Главный постулат тут: В течение 6-8 недель после родов необходимо убрать какие-либо физические нагрузки, повышающие нагрузку на мышцы тазового дна❗️❗️❗️.
💙 Мы в МАХ l 💙Мы в VK
14 527
Сегодня хотим поговорить о послеродовом восстановлении, а именно о том, как уберечь мышцы тазового дна в послеродовом периоде. Кому актуально?
14 527
14 527
История родов в сопровождении Анастасии Сафиной — в небольшом видео♥️👆
Утром произошло излитие вод, схваток сначала не было.
Ближе к обеду началось раскрытие, схватки стали активнее. Мама свободно двигалась, принимала душ, меняла позы — палата позволяла чувствовать себя комфортно: кровать-трансформер, пространство, спокойная атмосфера.
На раскрытии около 7 см на схватках немного менялось сердцебиение малыша — мы сменили положение мамы, покрутили её с боку на бок, и всё быстро стабилизировалось.
Роды прошли самостоятельно. Была эпидуральная анестезия.
Сделан небольшой разрез, чтобы аккуратно направить ткани и избежать более серьёзного разрыва.
Малыш родился с ручкой у лица — такое тоже бывает❤️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Роды правда редко идут «по учебнику». Но когда женщина понимает, что с ней происходит, и знает, что делать в каждом этапе — становится спокойнее, безопаснее и без паники. 🤰🏻
«Лёгкие роды без страха» со скидкой 90% + 8 курсов в подарок в последний раз❤️
🚨С 1 сентября повышение цен на все тарифы, акция закрывается!Финальные дни акции, успейте забрать по очень выгодным ценам 🔜 https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
Схватки начались, а вы в деревне или на даче — и ни врача, ни роддома рядом?
Главное — не паниковать. Вы справитесь❤️
Что делать прямо сейчас:
1️⃣ Замерьте интервал между схватками.
Если они нерегулярные и не усиливаются — это могут быть тренировочные.
2️⃣ Если схватки регулярные, нарастают и идут каждые 5 минут — действуйте.
Звоните в скорую и скажите: срок беременности, частоту схваток и какие выделения — это помогает направить вас туда, куда нужно.
3️⃣ Пока ждёте помощь — ложитесь на бок, дышите спокойно, не садитесь и не тужьтесь.
4️⃣ Если рядом кто-то есть, попросите собрать документы, воду, полотенце и зарядку.
➖➖➖➖➖➖
Если хотите понимать каждый этап родов и чувствовать себя спокойно в любых условиях, приходите на курс «Лёгкие роды без страха»✔️
Там есть чёткий пошаговый план, в том числе для таких нестандартных случаев:
https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
Совет 3️⃣0️⃣
Последний совет о родах без разрывов 👇
Правильно подобранная поза может помочь вам снизить риск разрывов промежности — попробуйте вертикальную позу. Исследования показывают: при стоящей, сидящей, коленной, полусидячей позах шансы на лучшее растяжение тканей возрастают.
Этот вариант стоит проверить заранее: есть ли в роддоме возможность рожать в свободной позе, а также нет ли противопоказаний к такому поведению: при некоторых патологиях быстрый доступ к промежности для помощи маме и малышу важнее.
❤️Полностью все советы легко найдете по хештегу #30советовдляродов
Подготовка к родам ОТ и ДО — на курсе "Легкие роды без страха":
🎁С подарками и полезными бонусами сегодня до 23:59, присоединяйтесь: https://legkierody.ru/y/396c818
Всем комфортных и легких родов, дорогие!
14 527
Какие выводы мы можем сделать из всего вышесказанного?
1⃣ Тонус является физиологическим состоянием матки при беременности и не требует медицинского вмешательства и лечения.
2⃣ Но если боль и дискомфорт нарастают по частоте, интенсивности, возникают регулярно или сопровождаются кровянистыми выделениями, необходимо как можно скорее обратиться в лечебное учреждение.
=====
Чтобы уметь правильно реагировать на любые свои состояния во время беременности, рекомендуем прийти на курс «Легкие роды без страха»!
Вы поймете, какие моменты требуют незамедлительного медицинского вмешательства, а какие являются вариантом нормы.
Знания дадут вам спокойствие — вы не будете переживать по любому поводу🙏.
Самое главное — на курсе вы подготовите себя к легким родам.
Вы будете знать, как пережить схватки, потуги, минимизировать боль и помочь своему малышу поскорее родиться‼️.
Суперцена и 8 ПОДАРКОВ прямо сейчас🎁🎁🎁
Хотите рожать с уверенностью, осознанно и влиять на свои роды?
👇Переходите по кнопке на сайт, это ваш шанс приобрести курс очень выгодно и начать подготовку уже сегодня:
https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
А теперь главный вопрос: как лечить тонус?
Как такового диагноза «гипертонус матки» не существует. Поэтому лечить изолированно его не нужно☝
Обычно сокращения при тонусе носят нерегулярный характер, они практически безболезненны. Главное: они достаточно быстро проходят самостоятельно без медицинского вмешательства в покое или при смене позы‼️
Но есть ситуации, при которых необходимо срочно обратиться к врачу:
🔴Отмечаются регулярные сокращения, которые сопровождаются сильной болью.
Любые сильные болевые ощущения игнорировать нельзя! Если боль не прошла в покое, продолжает беспокоить, становится интенсивнее — это повод обратиться к врачу, чтобы выяснить, с чем именно связаны эти боли.
🔴Сокращения сопровождаются обильными слизистыми или кровяными выделениями.
Это может свидетельствовать об определенных патологиях и рисках для здоровья плода и мамы. В таком случае врач проведет осмотр, оценит риски, возможные осложнения. ☝Если они высоки, могут назначить терапевтическое лечение или предложить госпитализацию.
14 527
+5
ОТЗЫВЫ О КУРСЕ «ЛЕГКИЕ РОДЫ БЕЗ СТРАХА»
Если вы хотите знать все о родах, беременности, уходе за малышом, ГВ без проблем, то мы приглашаем вас на курс «Легкие роды без страха»:
🔗https://legkierody.ru/y/396c818
⠀
Курс прошли 65000+ учениц и всех их объединяла одна цель — родить максимально комфортно для себя и ребенка❤️❤️❤️.
Максимальная скидка на курс! ПРЯМО СЕЙЧАС!
+ 8 подарков при регистрации до 23:59 🎁
https://legkierody.ru/y/396c818
14 527
Тонус матки: патология или вариант нормы❓❓
Теперь вы знаете, что матка — именно мышечный орган. А значит, как любые мышцы, она сокращается в ответ на внешние раздражители💁🏻♀️.
Так, в отечественной медицине существует понятие нормотонус, который характеризуется умеренной сократительной активностью.
✅Так что периодические сокращения матки во время беременности — это нормально и является вариантом нормы‼️
Если по УЗИ все показатели в пределах нормы, то сокращения не является поводом для беспокойства и совершенно точно не свидетельствует об угрозе прерывания беременности❌.
👇Но даже если на УЗИ врач диагностировал тонус — это не повод для сильных волнений.
Дело в том, что обычно тонус во время УЗИ возникает как реакция миометрия на введение вагинального датчика. То есть в большинстве случаев обнаруженный по результатам УЗИ гипертонус говорит лишь о том, что врач во время проведения процедуры просто «подловил» момент, когда мышцы органа пришли в сокращение.
✅Из-за чего еще беременная может почувствовать напряжение живота?
Например, после длительной физнагрузки, испытанного стресса, либо если просто переутомилась, устала. Все это — сигнал организма, который говорит о том, что будущей маме стоит поберечь себя, убрать некоторые раздражители из своей жизни.
А КАК ЛЕЧИТЬ ТОНУС? Ставьте 🔥, если полезно, скоро продолжим.
