بدنسازی/fitness
برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام بدنسازی/fitness
کانال بدنسازی/fitness (@fitclap) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 384 مشترک است و جایگاه 1 879 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 27 820 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 384 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 06 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 275 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -10 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 6.79% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.66% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 773 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 531 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 3 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 07 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
در حال بارگیری داده...
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 07 اکتبر | +10 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | +5 | |||
| 01 اکتبر | +454 |
| 2 |  کاهش وزن و چربی و حجم سازی با برنامه غذایی تمرینی درست اصولی
جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
@reza_fit32
#شاگرد@fitclap | 348 |
| 3 |  چندتا حرکت حرفه ای شکم پهلو سوز
🤙 @fitclap💪 | 423 |
| 4 |  کاهش وزن و اب شدن شکم و زیر شکم با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی
جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر. پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
@reza_fit32
#شاگرد@fitclap | 476 |
| 5 |  تمرینات عالی برای پهلو :
🤙 @fitclap💪 | 497 |
| 6 |  چربی های پهلوتو بااین حرکات آب کن
🤙 @fitclap 💪 | 462 |
| 7 |  حركتى فوق العاده كارامد براى فشار روي عضلات زير شكم و مورب پهلو
🤙 @fitclap💪 | 560 |
| 8 |  فرمدهی عضلات باسن و پشت ران
🤙 @fitclap 💪 | 535 |
| 9 |  تمرينی برای حجيم و زيبا سازی ماهيچه های ران و باسن
🤙 @fitclap💪 | 548 |
| 10 |  تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی
جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
@reza_fit32
#شاگرد | 589 |
| 11 |  ورزش صورت😌
هدف : رفع چین و چروک غبغب
🤙 @fitclap💪 | 580 |
| 12 |  حركت بسيار موثر براي فرم گيري باسن و پا
🤙 @fitclap💪 | 603 |
| 13 | ❇️ حرکت برای عمق دادن سیکس پک
🤙 @fitclap 💪 | 594 |
| 14 |  انگیزشی
🤙 @fitclap💪 | 669 |
| 15 |  هر تمرین چه اثری میذاره
🤙 @fitclap 💪 | 631 |
| 16 |  تمرین نابودی چربی داخل ران
🤙 @fitclap💪 | 588 |
| 17 |  ∆ تمرینات تناسب اندام در منزل 💪
🔰fitclap | 594 |
| 18 |  کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو با اصلاح غذایی و تمرین در باشگاه با برنامه و تمرین درست اصولی
جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی اقایون و بانوان به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
@reza_fit32
#شاگرد | 641 |
| 19 |  #آموزش تمرین مناسب آب کردن چربی پهلو !
🤙 @fitclap 💪جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻
✅@reza_fit32 | 629 |
| 20 |  ۴ تمرین برای نواحی مختلف بدن
جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻
✅@reza_fit32
🤙 @fitclap💪 | 619 |
