en
Feedback
بـــایـــد بـــدونـــی

بـــایـــد بـــدونـــی

Closed channel

📈 Analytical overview of Telegram channel بـــایـــد بـــدونـــی

Channel بـــایـــد بـــدونـــی in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 971 subscribers, ranking 924 in the Healthy Lifestyle category and 15 423 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 971 subscribers.

According to the latest data from 04 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 717 over the last 30 days and by -11 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.81%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.65% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 1 277 views. Within the first day, a publication typically gains 802 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as مغز, آووکادو, چربی, اتحادیه, التهاب.

📝 Description and content policy

Channel description not provided.

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

21 971
Subscribers
-1124 hours
-1087 days
+71730 days

Data loading in progress...

Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+1 364
in 84 channels
Get PRO
July '26
+41
in 1 channels
Get PRO
June '26
+9
in 1 channels
Get PRO
May '26
+1
in 1 channels
Get PRO
April '260
in 1 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1
in 0 channels
Get PRO
November '25
+1
in 1 channels
Get PRO
October '25
+1
in 1 channels
Get PRO
September '25
+1
in 4 channels
Get PRO
August '250
in 3 channels
Get PRO
July '250
in 4 channels
Get PRO
June '250
in 1 channels
Get PRO
May '25
+1 994
in 213 channels
Get PRO
April '250
in 1 channels
Get PRO
March '25
+1
in 3 channels
Get PRO
February '25
+33
in 5 channels
Get PRO
January '25
+1 076
in 1 channels
Get PRO
December '24
+112
in 3 channels
Get PRO
November '24
+26
in 16 channels
Get PRO
October '24
+2
in 5 channels
Get PRO
September '24
+1 656
in 18 channels
Get PRO
August '24
+1 666
in 3 channels
Get PRO
July '240
in 4 channels
Get PRO
June '24
+7 902
in 133 channels
Get PRO
May '24
+4 870
in 164 channels
Get PRO
April '24
+21 993
in 168 channels
Get PRO
March '24
+2
in 23 channels
Get PRO
February '24
+4
in 1 channels
Get PRO
January '24
+1
in 1 channels
Get PRO
December '230
in 4 channels
Get PRO
November '23
+1 984
in 65 channels
Get PRO
October '23
+3 066
in 129 channels
Get PRO
September '23
+2 976
in 1 channels
Get PRO
August '23
+12 374
in 0 channels
Get PRO
July '23
+13 185
in 17 channels
Get PRO
June '23
+7 858
in 0 channels
Get PRO
May '23
+11 767
in 0 channels
Get PRO
April '23
+11 994
in 0 channels
Get PRO
March '23
+8 325
in 0 channels
Get PRO
February '23
+9 683
in 0 channels
Get PRO
January '23
+6 284
in 0 channels
Get PRO
December '22
+1 541
in 0 channels
Get PRO
November '22
+2
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1
in 0 channels
Get PRO
August '220
in 0 channels
Get PRO
July '22
+1
in 0 channels
Get PRO
June '22
+5
in 0 channels
Get PRO
May '22
+1 433
in 0 channels
Get PRO
April '22
+2 584
in 0 channels
Get PRO
March '220
in 0 channels
Get PRO
February '220
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '21
+39
in 0 channels
Get PRO
November '21
+1 137
in 0 channels
Get PRO
October '210
in 0 channels
Get PRO
September '210
in 0 channels
Get PRO
August '210
in 0 channels
Get PRO
July '210
in 0 channels
Get PRO
June '210
in 0 channels
Get PRO
May '210
in 0 channels
Get PRO
April '210
in 0 channels
Get PRO
March '21
+77
in 0 channels
Get PRO
February '21
+70
in 0 channels
Get PRO
January '21
+2 216
in 0 channels
Get PRO
December '20
+1 844
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
05 September0
04 September0
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
🦴 تست تراکم استخوان (DEXA)؛ تشخیص زودهنگام پوکی استخوان پوکی استخوان یک بیماری خاموش است و معمولاً تا زمان وقوع شکستگی هیچ د
🦴 تست تراکم استخوان (DEXA)؛ تشخیص زودهنگام پوکی استخوان پوکی استخوان یک بیماری خاموش است و معمولاً تا زمان وقوع شکستگی هیچ دردی ایجاد نمی‌کند. استاندارد طلایی برای ارزیابی استحکام استخوان، انجام اسکن DEXA است. چه کسانی باید انجام دهند؟ ⬆️ بانوان پس از سن یائسگی یا بالای ۶۵ سال ⬆️افراد با سابقه مصرف طولانی‌مدت داروهای کورتونی ⬆️افراد با کاهش قد تدریجی یا قوز غیرعادی در ستون فقرات ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️

2
🧴 مرطوب‌کننده روی پوست نمدار؛ راز آبرسانی واقعی کرم‌های مرطوب‌کننده خودشان آب تولید نمی‌کنند، بلکه یک لایه محافظ برای به دام
🧴 مرطوب‌کننده روی پوست نمدار؛ راز آبرسانی واقعی کرم‌های مرطوب‌کننده خودشان آب تولید نمی‌کنند، بلکه یک لایه محافظ برای به دام انداختن رطوبت روی پوست ایجاد می‌کنند. روش درست استفاده👇 کرم یا لوسیون را بلافاصله پس از شست‌وشوی صورت یا حمام، زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است بزنید تا رطوبت در لایه‌های سطحی پوست قفل شود. ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
958
3
📊 ریزش لحظه‌ای و سنگین دلار و طلا شوک جدید به بازار وارد کرد وقت خرید طلاست یا فرار از بازار؟ اگه نمیدونی کی باید طلا بخری کی بفروشی بیا اینجا ⬇️⬇️ https://t.me/+6mU0gpjq5uNlMTQ0
1 053
4
🧠 خواب REM در برابر Non-REM؛ چرخه کامل ترمیم مغز و بدن هر چرخه خواب حدود ۹۰ دقیقه طول می‌کشد و شامل دو بخش اصلی است👇 ۱. خوا
🧠 خواب REM در برابر Non-REM؛ چرخه کامل ترمیم مغز و بدن هر چرخه خواب حدود ۹۰ دقیقه طول می‌کشد و شامل دو بخش اصلی است👇 ۱. خواب عمیق (Non-REM): ترمیم بافت‌ها، بازسازی سیستم ایمنی و ترشح هورمون رشد. ۲. خواب رویا (REM): تثبیت حافظه، پردازش احساسات و بازیابی عملکرد شناختی. قطع مکرر خواب با آلارم یا بیدار شدن‌های مداوم، مانع تکمیل این چرخه‌های حیاتی می‌شود. ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 017
5
🫁 سرفه مزمن بعد از خواب؛ نشانه خاموش رفلاکس خاموش (LPR) همیشه علت سرفه مزمن یا خارش گلو مشکلات ریوی نیست. در «رفلاکس خاموش»،
🫁 سرفه مزمن بعد از خواب؛ نشانه خاموش رفلاکس خاموش (LPR) همیشه علت سرفه مزمن یا خارش گلو مشکلات ریوی نیست. در «رفلاکس خاموش»، اسید و آنزیم‌های معده شب‌ها به سمت حنجره بالا می‌آیند بدون اینکه فرد سوزش سر دل واضحی حس کند. علائم شایع👇 ⬆️ گرفتگی صدا در ابتدای صبح ⬆️احساس وجود توده یا خلط مداوم در گلو ⬆️ سرفه‌های خشک طولانی پس از بیدار شدن ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 127
6
🥑 چربی‌های غیراشباع؛ تقویت دیواره سلولی و جذب ویتامین‌ها ویتامین‌های A، D، E و K محلول در چربی هستند؛ یعنی بدون حضور چربی در
🥑 چربی‌های غیراشباع؛ تقویت دیواره سلولی و جذب ویتامین‌ها ویتامین‌های A، D، E و K محلول در چربی هستند؛ یعنی بدون حضور چربی در وعده غذایی، جذب آن‌ها از روده به حداقل می‌رسد. منابع چربی سالم👇 ✅روغن زیتون بکر، آووکادو، گردو و دانه‌های چیا حذف کامل چربی از رژیم غذایی، تعادل هورمونی و جذب ویتامین‌های حیاتی را با اختلال جدی مواجه می‌کند. ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 092
7
👅 پلاکت خون (PLT)؛ سربازان بند آوردن خونریزی پلاکت‌ها کوچک‌ترین اجزای سلولی خون هستند که وظیفه اصلی آن‌ها تشکیل لخته اولیه و
👅 پلاکت خون (PLT)؛ سربازان بند آوردن خونریزی پلاکت‌ها کوچک‌ترین اجزای سلولی خون هستند که وظیفه اصلی آن‌ها تشکیل لخته اولیه و جلوگیری از خونریزی است. علائم افت شدید پلاکت (ترومبوسیتوپنی)👇 ⬆️ کبودی‌های بی‌دلیل و ناگهانی روی پوست ⬆️ خونریزی مکرر از بینی یا لثه‌ها ⬆️ایجاد دانه‌های قرمز ریز پوستی (پتشی) نکته مهم: مصرف خودسرانه آسپرین و برخی مسکن‌ها عملکرد پلاکت‌ها را مختل می‌کند و ریسک خونریزی را بالا می‌برد. ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 203
8
🚶‍♂️ پیاده‌روی ۱۰ دقیقه‌ای بعد از غذا؛ سد طبیعی جهش قند حرکت ملایم بلافاصله پس از وعده‌های غذایی اصلی، انتقال‌دهنده‌های گلوک
🚶‍♂️ پیاده‌روی ۱۰ دقیقه‌ای بعد از غذا؛ سد طبیعی جهش قند حرکت ملایم بلافاصله پس از وعده‌های غذایی اصلی، انتقال‌دهنده‌های گلوکز (GLUT-4) در عضلات را بدون نیاز به ترشح انسولین اضافی فعال می‌کند. نتیجه فیزیولوژیک👇 کاهش شدید جهش قند خون پس از غذا، پیشگیری از افت انرژی ناگهانی و کاهش ذخیره‌سازی چربی در کبد. ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 474
9
باطل کردن جادو
586
10
من متولد شهریورم همش درست بود🤩
582
11
قیمت لحظه ای هر گرم طلا : 🪙
340
12
🍌 پتاسیم و سدیم؛ پمپ تعادل فشار خون فشار خون بالا تنها به دلیل مصرف زیاد نمک نیست، بلکه حاصل برهم خوردن نسبت سدیم به پتاسیم
🍌 پتاسیم و سدیم؛ پمپ تعادل فشار خون فشار خون بالا تنها به دلیل مصرف زیاد نمک نیست، بلکه حاصل برهم خوردن نسبت سدیم به پتاسیم است. پتاسیم به عروق فرمان شل شدن می‌دهد و دفع سدیم مازاد را از طریق کلیه‌ها تسریع می‌کند. منابع غنی پتاسیم👇 ✅موز، سیب‌زمینی پخته، آووکادو، اسفناج و حبوبات. ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 385
13
💧 رنگ ادرار؛ ساده‌ترین ابزار پایش آب بدن رنگ ادرار دقیق‌ترین شاخص لحظه‌ای وضعیت هیدراتاسیون است👇 ⬆️ زرد بسیار کم‌رنگ (شفاف)
💧 رنگ ادرار؛ ساده‌ترین ابزار پایش آب بدن رنگ ادرار دقیق‌ترین شاخص لحظه‌ای وضعیت هیدراتاسیون است👇 ⬆️ زرد بسیار کم‌رنگ (شفاف): هیدراتاسیون ایده‌آل ⬆️ زرد تیره: کم‌آبی خفیف سلولی و لزوم مصرف فوری آب ⬆️کهربایی یا قهوه‌ای: کم‌آبی شدید و افزایش فشار اسمزی روی کلیه‌ها تشنگی اولین نشانه نیست، بلکه هشدار تاخیری بی‌آبی بدن است ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 426
14
🧆 نمک یددار؛ دشمن حرارت مستقیم ید یک عنصر فرار است و در اثر حرارت بالا یا نور مستقیم تجزیه می‌شود. اگر نمک یددار را در ابتدا
🧆 نمک یددار؛ دشمن حرارت مستقیم ید یک عنصر فرار است و در اثر حرارت بالا یا نور مستقیم تجزیه می‌شود. اگر نمک یددار را در ابتدای پخت داخل قابلمه بریزید، بخش عمده ید آن از بین می‌رود. نکته کاربردی👇 نمک یددار را همیشه در انتهای پخت یا زمان سرو غذا اضافه کنید و آن را در ظروف تیره و دربسته دور از نور نگه دارید. ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 599
15
🧊 مسکن‌های NSAID و معده؛ ایبوپروفن را ناشتا نخورید مسکن‌هایی مثل ژلوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن و دیکلوفناک با مهار آنزیم‌های مح
🧊 مسکن‌های NSAID و معده؛ ایبوپروفن را ناشتا نخورید مسکن‌هایی مثل ژلوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن و دیکلوفناک با مهار آنزیم‌های محافظ مخاط معده، ریسک التهاب، سوزش و زخم معده را بالا می‌برند. اصل مهم👇 این داروها را هرگز با معده خالی مصرف نکنید و همیشه همراه با یک لیوان کامل آب و بعد از غذا میل شوند. ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 748
16
قیمت لحظه ای هر گرم طلا : 🪙
1 528
17
🍳 زرده تخم‌مرغ؛ منبع بی‌نظیر کولین (Choline) برخلاف باورهای قدیمی، کلسترول زرده تخم‌مرغ برای اغلب افراد سالم خطرساز نیست. زر
🍳 زرده تخم‌مرغ؛ منبع بی‌نظیر کولین (Choline) برخلاف باورهای قدیمی، کلسترول زرده تخم‌مرغ برای اغلب افراد سالم خطرساز نیست. زرده منبع اصلی «کولین» است؛ ماده‌ای ضروری برای ساخت انتقال‌دهنده عصبی استیل‌کولین که در حافظه، تمرکز و پیشگیری از کبد چرب نقش مستقیم دارد. ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 815
18
🩺 افت فشار ارتوستاتیک؛ چرا با بلند شدن ناگهانی سرگیجه می‌گیرید؟ وقتی ناگهان از حالت نشسته یا خوابیده می‌ایستید، خون به دلیل
🩺 افت فشار ارتوستاتیک؛ چرا با بلند شدن ناگهانی سرگیجه می‌گیرید؟ وقتی ناگهان از حالت نشسته یا خوابیده می‌ایستید، خون به دلیل گرانش در پاها جمع می‌شود. اگر بدن نتواند سریع عروق را منقبض کند، خون‌رسانی به مغز برای چند ثانیه افت کرده و سرگیجه یا سیاهی رفتن چشم رخ می‌دهد. راهکار👇 همیشه قبل از ایستادن کامل، چند ثانیه لبه تخت بنشینید و از تغییر وضعیت ناگهانی پرهیز کنید. ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 701
19
♨️📡آسمان سرتا سر خاورمیانه کلیر شد اعلام آماده باشه سایت های موشکی سپاه مشاهده ➡️
93
20
🧪 شاخص ALT و AST؛ هشدارهای اولیه سلامت کبد این دو آنزیم در آزمایش خون، نشان‌دهنده میزان آسیب یا التهاب سلول‌های کبدی هستند.
🧪 شاخص ALT و AST؛ هشدارهای اولیه سلامت کبد این دو آنزیم در آزمایش خون، نشان‌دهنده میزان آسیب یا التهاب سلول‌های کبدی هستند. بالا رفتن آن‌ها حتی قبل از بروز علائم ظاهری، می‌تواند نشانه کبد چرب یا آسیب دارویی باشد. افزایش خفیف این آنزیم‌ها معمولاً با اصلاح رژیم غذایی، کاهش وزن و قطع مصرف بی‌رویه مسکن‌ها قابل برگشت است. ❤️@baayad_bedoni❤️❤️❤️
1 597