es
Feedback
بـــایـــد بـــدونـــی

بـــایـــد بـــدونـــی

Ir al canal en Telegram

📈 Análisis del canal de Telegram بـــایـــد بـــدونـــی

El canal بـــایـــد بـــدونـــی (@baayad_bedoni) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 614 suscriptores, ocupando la posición 971 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 15 522 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 614 suscriptores.

Según los últimos datos del 19 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -549, y en las últimas 24 horas de -4, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 9.87%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.87% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 134 visualizaciones. En el primer día suele acumular 621 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 13.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como مغز, آووکادو, چربی, اتحادیه, التهاب.

📝 Descripción y política de contenido

No se ha proporcionado la descripción del canal.

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 20 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

21 614
Suscriptores
-424 horas
-727 días
-54930 días
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '260
en 0 canales
mayo '26
+1
en 1 canales
Get PRO
abril '260
en 1 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '260
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+1
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+1
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+1
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+1
en 4 canales
Get PRO
agosto '250
en 3 canales
Get PRO
julio '250
en 4 canales
Get PRO
junio '250
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+1 994
en 213 canales
Get PRO
abril '250
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+1
en 3 canales
Get PRO
febrero '25
+33
en 5 canales
Get PRO
enero '25
+1 076
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+112
en 3 canales
Get PRO
noviembre '24
+26
en 16 canales
Get PRO
octubre '24
+2
en 5 canales
Get PRO
septiembre '24
+1 656
en 18 canales
Get PRO
agosto '24
+1 666
en 3 canales
Get PRO
julio '240
en 4 canales
Get PRO
junio '24
+7 902
en 133 canales
Get PRO
mayo '24
+4 870
en 164 canales
Get PRO
abril '24
+21 993
en 168 canales
Get PRO
marzo '24
+2
en 23 canales
Get PRO
febrero '24
+4
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+1
en 1 canales
Get PRO
diciembre '230
en 4 canales
Get PRO
noviembre '23
+1 984
en 65 canales
Get PRO
octubre '23
+3 066
en 129 canales
Get PRO
septiembre '23
+2 976
en 1 canales
Get PRO
agosto '23
+12 374
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+13 185
en 17 canales
Get PRO
junio '23
+7 858
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+11 767
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+11 994
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+8 325
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+9 683
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+6 284
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+1 541
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+2
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+1
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+1
en 0 canales
Get PRO
agosto '220
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+1
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+5
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+1 433
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+2 584
en 0 canales
Get PRO
marzo '220
en 0 canales
Get PRO
febrero '220
en 0 canales
Get PRO
enero '220
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+39
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+1 137
en 0 canales
Get PRO
octubre '210
en 0 canales
Get PRO
septiembre '210
en 0 canales
Get PRO
agosto '210
en 0 canales
Get PRO
julio '210
en 0 canales
Get PRO
junio '210
en 0 canales
Get PRO
mayo '210
en 0 canales
Get PRO
abril '210
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+77
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+70
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+2 216
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+1 844
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
20 junio0
19 junio0
18 junio0
17 junio0
16 junio0
15 junio0
14 junio0
13 junio0
12 junio0
11 junio0
10 junio0
09 junio0
08 junio0
07 junio0
06 junio0
05 junio0
04 junio0
03 junio0
02 junio0
01 junio0
Publicaciones del Canal
شکر، دشمن پنهان می‌دونستی قند مخفی تو بیشتر غذاهای فرآوری‌شده هست؟ سس کچاپ، نوشابه، نان‌های صنعتی، حتی ماست‌های میوه‌ای! شکر
شکر، دشمن پنهان می‌دونستی قند مخفی تو بیشتر غذاهای فرآوری‌شده هست؟ سس کچاپ، نوشابه، نان‌های صنعتی، حتی ماست‌های میوه‌ای! شکر اضافی: ❌ چاقی و دیابت ❌ پیری زودرس پوست ❌ افت انرژی و افسردگی راه‌حل ساده: برچسب مواد رو بخون، از کلمات «شربت ذرت، گلوکز، مالتوز» دوری کن. یه هفته بدون قند اضافه امتحان کن. انرژی‌ت منفجر می‌شه! 💥 🆔@baayad_bedoni

2
پیاده‌روی معجزه می‌کنه 🚶 همه فکر می‌کنن ورزش = باشگاه سنگین اما ساده‌ترین حرکت، قوی‌ترین تاثیر رو داره: پیاده‌روی ۳۰ دقیقه‌ا
پیاده‌روی معجزه می‌کنه 🚶 همه فکر می‌کنن ورزش = باشگاه سنگین اما ساده‌ترین حرکت، قوی‌ترین تاثیر رو داره: پیاده‌روی ۳۰ دقیقه‌ای: ✔️ قلب سالم ✔️ استرس کمتر ✔️ خلق و خوی بهتر ✔️ چربی‌سوزی طبیعی فقط کفش بپوش و راه بیفت. نه عضویت، نه مربی، نه بهانه. امروز ۱۰ دقیقه شروع کن، فردا بیشتر. 🆔@baayad_bedoni
303
3
صبحانه = سوخت روز 🍳 «وقت ندارم» «اشتها ندارم» «می‌خوام لاغر شم» همه بهانه‌های صبحانه نخوردنه! صبحانه سالم: 🔸 متابولیسم رو ف
صبحانه = سوخت روز 🍳 «وقت ندارم» «اشتها ندارم» «می‌خوام لاغر شم» همه بهانه‌های صبحانه نخوردنه! صبحانه سالم: 🔸 متابولیسم رو فعال می‌کنه 🔸 تمرکز تا ظهر رو بالا می‌بره 🔸 پرخوری شب رو جلو می‌گیره یه صبحانه سریع: تخم‌مرغ + نان سبوس‌دار + یه مشت آجیل ۵ دقیقه بیشتر نمی‌بره، اما کل روزت رو عوض می‌کنه. فردا صبح امتحان کن! ⏰ 🆔@baayad_bedoni
465
4
خرما؛ منبع طبیعی انرژی خرما سرشار از قندهای طبیعی، فیبر و مواد معدنی است و می‌تواند انرژی بدن را به سرعت تأمین کند. مصرف چند
خرما؛ منبع طبیعی انرژی خرما سرشار از قندهای طبیعی، فیبر و مواد معدنی است و می‌تواند انرژی بدن را به سرعت تأمین کند. مصرف چند عدد خرما در صبح یا قبل از فعالیت بدنی به افزایش انرژی و کاهش احساس خستگی کمک می‌کند. 🆔@baayad_bedoni
583
5
ماست؛ دوست دستگاه گوارش 🥣 مصرف ماست در وعده صبحانه یا میان‌وعده می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. پروبیوتیک‌های
ماست؛ دوست دستگاه گوارش 🥣 مصرف ماست در وعده صبحانه یا میان‌وعده می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. پروبیوتیک‌های موجود در ماست باعث تقویت باکتری‌های مفید روده و افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. انتخابی ساده و مغذی برای یک روز پرانرژی. 🆔@baayad_bedoni
689
6
عسل؛ شیرینی سالم طبیعت 🍯 عسل علاوه بر طعم دلپذیر، دارای آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مفید برای بدن است. مصرف مقدار متعادل عسل م
عسل؛ شیرینی سالم طبیعت 🍯 عسل علاوه بر طعم دلپذیر، دارای آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مفید برای بدن است. مصرف مقدار متعادل عسل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی روزانه کمک کند. 🆔@baayad_bedoni
766
7
جو دوسر؛ صبحانه‌ای سیرکننده 🌾 ◽️جو دوسر منبعی عالی از فیبر است که به احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند. مصرف آن در وعده صبحانه
جو دوسر؛ صبحانه‌ای سیرکننده 🌾 ◽️جو دوسر منبعی عالی از فیبر است که به احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند. مصرف آن در وعده صبحانه می‌تواند به تنظیم قند خون و تأمین انرژی پایدار در طول روز کمک کند. 🆔@baayad_bedoni
830
8
گردو؛ مغذی برای مغز 🧠 ◽️گردو سرشار از اسیدهای چرب مفید امگا ۳ است که برای سلامت مغز و قلب اهمیت زیادی دارد. مصرف چند عدد گرد
گردو؛ مغذی برای مغز 🧠 ◽️گردو سرشار از اسیدهای چرب مفید امگا ۳ است که برای سلامت مغز و قلب اهمیت زیادی دارد. مصرف چند عدد گردو در صبحانه یا میان‌وعده می‌تواند به بهبود تمرکز و تأمین انرژی بدن کمک کند. 🆔 @baayad_bedoni
1 891
9
تخم‌مرغ؛ انتخابی مغذی برای شروع روز 🍳 ◽️مصرف تخم‌مرغ در وعده صبحانه می‌تواند به تأمین پروتئین، افزایش احساس سیری، بهبود تمرک
تخم‌مرغ؛ انتخابی مغذی برای شروع روز 🍳 ◽️مصرف تخم‌مرغ در وعده صبحانه می‌تواند به تأمین پروتئین، افزایش احساس سیری، بهبود تمرکز و حفظ انرژی بدن در طول روز کمک کند. یک انتخاب ساده، سالم و کاربردی برای صبحانه‌ای کامل. 🆔@baayad_bedoni
2 643
10
چرا گوشی در سرما زودتر خاموش می‌شود؟ 📱 چرا باتری موبایل در هوای سرد سریع‌تر خالی می‌شود؟ باتری‌های لیتیومی برای کارکرد مناسب
چرا گوشی در سرما زودتر خاموش می‌شود؟ 📱 چرا باتری موبایل در هوای سرد سریع‌تر خالی می‌شود؟ باتری‌های لیتیومی برای کارکرد مناسب به دمای متعادل نیاز دارند. در سرما، واکنش‌های شیمیایی داخل باتری کند می‌شود. نتیجه؟ 🔋 کاهش ناگهانی درصد شارژ 📴 خاموش شدن سریع‌تر دستگاه به همین دلیل توصیه می‌شود گوشی را در هوای خیلی سرد داخل جیب نگه دارید. 🆔@baayad_bedoni
2 508
11
شما از گرد و غبار ستارگان ساخته شده‌اید! شاید عجیب به نظر برسه، اما این یک حقیقت علمیه: 🔸 تقریباً ۹۳ درصد از توده بدن انسان
شما از گرد و غبار ستارگان ساخته شده‌اید! شاید عجیب به نظر برسه، اما این یک حقیقت علمیه: 🔸 تقریباً ۹۳ درصد از توده بدن انسان منشاء کیهانی داره. 🔸 عناصر حیاتی مثل کربن، نیتروژن و اکسیژن در بدن ما، میلیاردها سال پیش در دل ستاره‌های در حال انفجار ساخته شدن. یعنی هر اتمی که در بدن شماست، زمانی بخشی از یک ستاره دوردست بوده. ما واقعاً بخشی از این جهان بزرگ هستیم که داریم خودش رو تماشا می‌کنیم. 🪐 🆔 @baayad_bedoni
2 017
12
⚠️ کبدت داره فریاد می‌زنه و تو نمی‌شنوی! اگر مدام احساس خستگی می‌کنی، جوش می‌زنی یا دهانت تلخ می‌شه، کبدت نیاز به پاکسازی فور
⚠️ کبدت داره فریاد می‌زنه و تو نمی‌شنوی! اگر مدام احساس خستگی می‌کنی، جوش می‌زنی یا دهانت تلخ می‌شه، کبدت نیاز به پاکسازی فوری داره. این معجون ساده رو جایگزین قرص‌های شیمیایی کن: 🔹 ترکیب جادویی: ۱ لیوان آب ولرم + ۱ قاشق آبلیموی تازه + نصف قاشق عسل. چرا باید این رو بخوری؟ ✅ سم‌زدایی: سموم انباشته شده از فست‌فودها رو دفع می‌کنه. ✅ شفافیت پوست: در کمتر از ۲ هفته جوش‌های صورت رو ناپدید می‌کنه. ✅ چربی‌سوزی: متابولیسم بدنت رو اول صبح بالا می‌بره. ⏰ بهترین زمان: ناشتا، نیم ساعت قبل از صبحانه. 📥 این رو بفرست برای اون دوستت که همیشه خسته‌ است! 🥱 🆔 @baayad_bedoni
1 905
13
جلوگیری از آلزایمر با ۳ خوارکی!👌 @baayad_bedoni
جلوگیری از آلزایمر با ۳ خوارکی!👌 @baayad_bedoni
0
14
از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است + با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد @baayad_bedoni
0
15
ورم ناگهانی پا چرا خطرناک است؟ ◽️قاسمی گرجی فوق‌تخصص جراحی عروق و اندوواسکولار: یکی از مهم‌ترین نشانه‌های ترومبوز ورید عمقی، تورم ناگهانی در یک پا است. این تورم ممکن است با علائمی مانند درد، قرمزی، گرمی پوست و احساس سنگینی در پا همراه باشد و معمولاً در یک پا بیشتر از پای دیگر دیده می‌شود. ◽️اگر فردی پس از جراحی، بی‌تحرکی طولانی‌مدت، سفرهای طولانی با خودرو یا هواپیما، یا به دلیل برخی بیماری‌ها دچار تورم و درد در پا شود، لازم است برای بررسی احتمال وجود لخته خون به پزشک مراجعه کند. بیماری معمولاً با داروهای ضدانعقاد (رقیق‌کننده خون) مانند هپارین، وارفارین یا داروهای خوراکی جدید انجام می‌شود تا از بزرگ‌تر شدن لخته و تشکیل لخته‌های جدید جلوگیری شود. @baayad_bedoni
0
16
یک انتخاب عالی برای صبحانه! 🍳 ◽️یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که خوردن سه عدد تخم ‌مرغ برای صبحانه به کاهش سطح قند خون بعد از غذا، کاهش احساس گرسنگی و کاهش میزان مصرف غذا در ۲۴ ساعت آینده کمک می‌کند. @baayad_bedoni
0
17
یک نشانه آشکار برای کبد چرب که باید بدانید ◽️چاقی شکمی یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به کبد چرب متابولیک (MAFLD) است؛ پژوهشی روی بیش از ۱۰ هزار نفر این ارتباط را نشان داده است. ◽️خطر اصلی مربوط به چربی احشایی اطراف اندام‌هایی مثل کبد است که باعث مقاومت به انسولین، التهاب مزمن و تجمع چربی در کبد می‌شود. ◽️کاهش چربی شکمی با اصلاح تغذیه، ورزش منظم و کنترل قند خون می‌تواند به پیشگیری و بهبود کبد چرب کمک کند. @baayad_bedoni
0
18
این دمنوش ها را بخورید و راحت بخوابید ▫️چای بابونه ▫️گل گاوزبان ▫️تخم کدو حلوایی ▫️دمنوش بهار نارنج ▫️گل بنفشه @baayad_bedoni
0
19
ناشتا خاکشیر بخورید بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است. مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، ا
ناشتا خاکشیر بخورید بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است. مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد. 👌🏻 @baayad_bedoni
0
20
فواید یک فنجان قهوه در روز☕️ ◽️محققان دانشگاه «سوت همپتون» و «ادینبرو» انگلیس:مصرف هر نوع قهوه خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی را کاهش می‌دهد. ◽️افرادی که قهوه مینوشند در مقایسه با گروه دیگر ۲۱ درصد خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی کمتری نشان دادند، ۲۰ درصد خطر ابتلا به کبد چرب آنها کمتر بوده و ۴۹ درصد کاهش خطر مرگ و میر در اثر بیماری مزمن کبدی داشتند. @baayad_bedoni
0