Уроки Медитации
Официальный канал проекта «Урокимедитации» Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте https://meditati.one/umrf_tg Правила сообщества: https://meditati.one/community_rules Служба поддержки: https://meditati.one/spbot_tg
Ko'proq ko'rsatish32 340
Obunachilar
-124 soatlar
-287 kunlar
-17930 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Photo unavailableShow in Telegram
«Я осознал, что, когда в старости дети спросят: "Папа, чего ты добился, что создал, чем людям помог?", — ответить мне будет нечего. И эта ключевая мысль дала некий толчок, и появился запрос на духовный поиск»
Сегодня мы беседуем с представителем проекта «Урокимедитации» в Бахчисарайском районе Крыма Денисом Петровым.
Обсудим, зачем ходить на коллективные медитации и почему из всех индийских учителей он выбрал русского Даду Садананду. Денис поделится, почему оставил стабильную работу и переехал в Крым строить эко-кемп с нуля.
А также:
✔️советы начинающим представителям
✔️способы настроиться на практику
✔️доверять ли Вселенной
✔️что приносит истинное счастье
✔️ и как йога и медитация меняет жизнь.
Читайте в интервью: https://meditati.one/denis_petrov
❤ 30❤🔥 4🤔 3🔥 2🌭 1
00:57
Video unavailableShow in Telegram
Зачем Бог подает ранним пташкам? — Дада в видео👆 рассказывает о своем отношении к утреннему времени и о том, чему он посвящает начало дня.
А мы предлагаем провести 21 утро вместе с «Урокимедитации»
✔️Первые 7 дней учимся рано ложиться.
Этому помогает успокаивающая йога: каждый день новый вечерний йога-класс, чтобы расслабить нервную систему, легче уснуть и хорошенько выспаться. А еще йога — это повод себя занять и, наконец, перестать, глядя в смартфон, разрушать пресловутый мелатонин перед сном 😅
✔️Последующие 14 дней уже с новым умением отходить ко сну переходим к ранним подъемам. Здесь дополнительной мотивацией станет утренняя йога. Проснуться всегда легче, если утром запланировано интересное дело. Ведь на утренний рейс, везущий нас в отпуск, мы просыпаемся с легким сердцем 😉
✔️Помимо йога-классов утром или вечером, марафон ранних подъемов — это:
— плавный бережный переход на здоровый режим дня;
— коллективные медитации каждое утро онлайн;
— поддержка от других начинающих «жаворонков» и кураторов;
— 21 летний рассвет.
Переквалифицироваться в «жаворонка»: https://meditati.one/mrp0724_tg2 — регистрация на марафон
*Марафон проходит за свободную оплату, то есть вы сами назначаете цену.
202407092001.mp4110.01 MB
❤🔥 33❤ 16👍 13🔥 9😍 2🤗 2🙏 1
01:25
Video unavailableShow in Telegram
Оптимальная финансовая политика для тех, у кого есть долги — Дада отвечает в новом подкасте.
🔖ПОДБОРКА СО ВСТРЕЧ ДАДЫ И БОЛЬШОЙ КОМАНДЫ «УРОКИМЕДИТАЦИИ»
💡О нравственных принципах (апариграха) ➡️ https://meditati.one/bkp_tg
В этом выпуске:
🔵Большие долги, подступает отчаяние. Что делать?
🔹Желания это хорошо или плохо?
🔸Как осознанному человеку выйти из бедности?
🔸Можно ли передаривать вещи?
▪️Помогать ли другим финансово, пока сам не вышел из долгов?
🔸Можно ли дарить алкоголь?
🔹Это плохо, хотеть жить в красивом городе?
✳️А также ответы на другие ваши вопросы.
🌟Чтобы прослушать ответы, переходите по ссылке:
➡️https://meditati.one/bkp_tg
_________________________________________
Мысли и ответы Дады Садананды с онлайн-встреч с Большой командой — сообществом тех, кто помогает проекту «Урокимедитации». Мы выкладываем записи в виде подкастов — коротких, на 1-3 минуты, аудиороликов.
На сайте Большой команды мы выкладываем подборки подкастов, чтобы вам было проще находить ответы по интересующим темам.
✅Если хочешь делать проект «Урокимедитации» вместе, присоединяйся к Большой команде!
➡️https://meditati.one/bk_allsp
video_2024-07-09_15-15-42.mp47.26 MB
🙏 11👍 6❤ 6❤🔥 5
Photo unavailableShow in Telegram
За 4 часа с Дадой можно многое успеть, чтобы усилить свою медитацию! На этом интенсиве будет и теория, и практика.
— 2 раза вместе помедитируем. Это будет пение мантры — Дада будет вести киртан, а после — безмолвная медитация.
— Первую часовую лекцию посвятим тому, как сохранять стабильное желание медитировать. Если вы внедряете медитацию в свое повседневное расписание, то уже заметили, что желание медитировать не всегда одинаково. Как его освежить, чтобы сохранять дисциплину, а значит, и долгосрочный результат от практики? Дада поделится своими инструментами поиска мотивации.
— Второй часовой класс будет о техниках медитациии: от начальных к продвинутым. Чем они отличаются, как работают и за счет чего влияют на человека? Чем индивидуальная техника медитации отличается от универсальной и как определить свою готовность к тому или иному этапу практики?
— Посвятим время и ответам на вопросы участников: можно будет задать Даде свои вопросы в чате в прямом эфире.
Конечно, будут перерывы, чтобы заварить себе травяной чай и настроиться на следующую практику🙃
Полное расписание и регистрация на интенсив с Дадой: https://meditati.one/intp_jul24_tg1
Оплата свободная, то есть вы сами назначаете свою цену.
❤🔥 32👍 9🔥 5❤ 4
Photo unavailableShow in Telegram
Как тратить меньше нервов на решения? Как выбрать точное действие, чтобы не ошибиться?
Дело в том, что невозможно гарантировать безошибочность. Вы можете не знать всех обстоятельств, не все уметь, неточно рассчитать силы, вас могут отвлечь, вы можете просто переработать или забыть о чем-то. И это нормально, это у всех так. Более того, в момент осознания ошибки придется принимать новое решение. Тут тревога удваивается. Сковывает не только страх ошибки, но еще и страх дальнейших действий под ее гнетом.
А на длительной дистанции необходимость постоянно принимать решения высасывает все силы. Поэтому для радостной жизни полезно найти способы тратить меньше энергии на поток решений.
На помощь приходит гибкость мышления — это не только личностное качество, но и подход к делам: осознание нормальности ошибки, плюс определенное отношение к ситуации, плюс запас психического ресурса, чтобы двигаться дальше и подбирать новые варианты. Гибкий ум умеет адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, быстро переключается между задачами и эффективно распределяет свои ресурсы.
Гибкости мышления и другим ресурсосберегающим практикам мы будем учиться на марафоне эффективного лентяя, чтобы в любых обстоятельствах суметь быстро все переиграть, но потратить меньше нервов и остаться в радостном состоянии.
— 5 эффективных действий, которые дают 25 перемен в проблемных сферах жизни.
— 7 практических занятий по определению важного и второстепенного
— 6 захватывающих заданий для открытия своих сверхспособностей
✔️Марафон вы можете проходить в своем темпе в телеграм-боте.
✔️Оплата свободная — цену назначаете сами
Начать приводить жизнь в порядок и экономить силы: https://meditati.one/mlb24_tg8
❤🔥 35👍 9❤ 9😁 2
Средневековая йога
Асана 1: Поза безголового воина II
Асана 2: Поза дерева, поймавшего рыбу
Асана 3: Поза морского шума
Асана 4: Поза острого угла
Повторяйте этот комплекс каждое утро, и ваша средневековая спина не будет болеть👌🏻
#время_мемов
А как у вас обстоят дела с современной йогой?
🤣 74😁 23👍 14❤🔥 7☃ 3❤ 3👎 1🆒 1
1.jpg1.15 MB
2.jpg10.20 KB
3.jpg1.32 MB
4.jpg1.18 MB
5.jpg1.42 MB
6.jpg1.43 MB
🔥 100❤🔥 36👍 25❤ 6🙏 5
Несем вам набор атмосферных обоев для вашего смартфона — с вдохновляющими цитатами. Пусть каждый взгляд, брошенный на экран — осознанно или по привычке, — приносит эстетическое удовольствие, мотивирует на новые свершения или путь к цели, подбадривает или помогает разума расширяться.
Напишите в комментариях, какую себе поставили или хотели бы?
❤ 78❤🔥 29👍 10🙏 10⚡ 7🔥 1
Несем вам набор атмосферных обоев для вашего смартфона — с вдохновляющими цитатами. Пусть каждый взгляд, брошенный на экран — осознанно или по привычке, — приносит эстетическое удовольствие, мотивирует на новые свершения или путь к цели, подбадривает или помогает разуму расширяться.
Напишите в комментариях, какую себе поставили или хотели бы?
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.