Уроки Медитации

Робот заменит Даду: может ли искусственный интеллект обучить медитации и делать киртан? — Фрагмент новой подборки подкастов. 💠ПОДБОРКА СО ВСТРЕЧ ДАДЫ И БОЛЬШОЙ КОМАНДЫ «УРОКИМЕДИТАЦИИ» О духовных практиках, ч. 17 🟣https://meditati.one/bkp_tg В этом выпуске: 🟣Как происходит обмен духовным опытом во время сатсанги? 🔹Если ни на что не хватает времени 🟣Как понять, что ты на правильном духовном пути? 🔹Не ходи в одиночку по духовному пути 🟣Какой практикой могу продлить жизнь близких людей? 🔹Нужно ли получать посвящение в практику йоги в  каждой жизни, сохраняется ли духовный рост? А также ответы на другие ваши вопросы. 💎Чтобы прослушать ответы, переходите по ссылке: https://meditati.one/bkp_tg ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Подкасты — это мысли и ответы Дады Садананды с онлайн-встреч с Большой командой — сообществом тех, кто помогает проекту «Урокимедитации». На сайте Большой команды мы выкладываем подборки подкастов, чтобы вам было проще находить ответы по интересующим темам. ⚡️Если хочешь делать проект «Урокимедитации» вместе, присоединяйся к Большой команде! ➡️https://meditati.one/bk_allsp

КАК ВСТРЕТИТЬ ВСЕ РАССВЕТЫ? При беглом взгляде на восходящее солнце глаза прищуриваются, мозг понимает, что наступил новый день, а мы незаметно для самих себя улыбаемся. Но как часто вам удается встретить рассвет? Если меньше, чем хотелось бы, то приглашаем на марафон ранних подъемов. Марафон стартовал вчера и будет длиться три недели, но сегодня еще можно успеть зарегистрироваться. Что нас ждет: — плавно перейдём на новый режим отбоев на первой неделе, а за 2 последующие приручим привычку вставать рано; — каждый вечер будем встречаться на расслабляющих асана-классах на первой неделе. А со второй вы получите доступ к утренним и вечерним асана-классам на «Практикуем вместе»; — каждое утро — коллективные медитации онлайн; — найдем взаимную поддержку в чате с куратором и другими участниками; — встретим много рассветов. ❗️А еще впервые в истории марафона будет две встречи с учителями медитации на коллективных практиках в 6 утра, после которых будут мини-лекции на темы: «Кто рано встаёт, тому Бог подаёт» и «Магия утра». Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/mrp0424_tg5

Миссия проекта «Урокимедитации» в том, чтобы каждый человек узнал про духовную практику. Мы хотим будущего, в котором есть забота, поддержка. Будущего, где всем людям близки нравственные принципы. Можно подумать, что это нереально, но когда-то и полеты в космос казались фантастикой. Для достижения своей миссии мы еженедельно выпускаем видео на YouTube, проводим марафоны за свободную оплату, создаем бесплатные курсы по йоге и медитации. Около сотни людей трудятся в нашей команде для того, чтобы сделать эти знания доступными для всех. От лица всей команды хочется сказать спасибо тем, кто поддерживает наш проект. Лайки, комментарии, финансовая помощь — все это позволяет нам продолжать работать и развиваться. Двигаясь в едином потоке, мы придем к общечеловеческому счастью. История творится у нас на глазах и нашими руками. Так давайте же приложим усилия и сделаем мир лучше. Поддержать проект можно по ссылке: https://meditati.one/dm0424_tg

ВСЕ О МЕДИТАЦИИ ЗА 4 ЧАСА За последние 10 лет медитация стала трендом. О ее пользе говорят ученые, гуру, лидеры мнений. Но даже зная обо всех плюсах, начать трудно. Мы откладываем до лучших времен, собираемся с силами до понедельника — и так по кругу. Так как же, наконец, начать медитировать? 18 мая, в субботу, Дада Садананда проведет онлайн-интенсив для начинающих. Интенсив — это возможность провести 4 часа с Дадой Саданандой и задать ему вопросы, касающиеся медитации. За это время мы сможем полностью погрузиться в духовную практику и узнать все нюансы ее выполнения. Если вы давно хотели начать, но сомневались; если вы только начали медитировать, но у вас много вопросов, получить ответы на которые вы бы хотели лично от Дады, — этот интенсив для вас. После интенсива участников ждет 7 дней поддержки с лекциями и домашними заданиями от лучших спикеров проекта «Урокимедитации» на следующие темы: — Лучшая поза для медитации — Визуализация в медитации — Как развить концентрацию? — Идеация — что это? — Зачем нужна динамическая медитация? А также сессия ответов на вопросы. Участие в интенсиве — за свободную оплату. Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/intb_may24_tg0

Где располагается любовь? Чувство любви, согласно биопсихологии йоги, располагается на уровне анахата-чакры и контролируется ей. Анахата-чакра — это четвертый (или сердечный) психический центр; находится в центре грудной клетки. Когда анахата-чакра в балансе: — достигаем гармонии и равновесия внутри себя — выражаем любовь и сострадание — улучшаем отношения и благополучие — принимаем себя и других такими, какие мы есть. На что еще влияет анахата-чакра, как проявляется дисбаланс в ней и как его преодолеть — узнайте из бесплатного курса по биопсихологии от Дады Садананды: https://meditati.one/chakr_tg4

Осталось всего 15 бустов, чтобы мы снова могли размещать Telegram Stories. Нужна ваша помощь, друзья🙃 Чтобы проголосовать за «Урокимедитации», нужно: — Быть обладателем подписки Premium; — Пройти по ссылке: https://t.me/meditation_lessons_bnk?boost - и оставить свой голос/а И увидимся в stories✌️

А мы тут стикеры дарим🙂 С новыми стикерами от «Урокимедитации» не надо ломать голову и подбирать слова, ведь УМка уже знает, что сказать близким. УМка — персонаж, который дарил подарки, полезности, интересные и милые советы и поддержку под Новый год. А теперь он возвращается с обновлением, чтобы мы делились с близкими весенним настроением. Добавляйте себе: https://t.me/addstickers/uroki_meditacii А в комментариях присылайте, какой вам больше нравится)

Как перестать ненавидеть будильник Чтобы просыпаться рано и чувствовать себя хорошо весь день, первым делом мы налаживаем режим сна. Исследования медицинского центра при Мичиганском университете показывают: поддержание регулярности сна снижает риск развития депрессии, упорядочивает эмоции, помогает легче справляться со стрессом и повышает способность организма бороться с инфекциями. Соблюдая режим, мы выигрываем время, которое можно потратить на себя: медитация, творчество, изучение нового. При формировании любой привычки или избавлении от нее важна поддержка. В чате марафона ранних подъемов люди делятся своими переживаниями, победами и неудачами. И всегда находят отклик на свои чувства. 22 апреля стартует новый поток Марафона ранних подъемов. На нем в течение трех недель вместе налаживаем режим сна и делаем подъемы приятными, а утро — самой ресурсной частью дня. Что нас ждет на марафоне: — мягко входим в новый режим отбоев-подъемов на первой неделе, — две недели закрепляем привычку на практике, — каждый день получаем рекомендации, как сделать подъем легким, а день — бодрым и наполненным — обмениваемся опытом и делимся инсайтами с другими участниками в чате, — на первой неделе будет возможность участвовать в вечерних асана-классах, а со второй недели откроется доступ и к утренним коллективным занятиям йогой на программе «Практикуем вместе». Подробности и регистрация: https://meditati.one/mrp0424_tg4 *Участие в марафоне за свободную оплату