Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
⚡️🕊 فرازتد 🕯⚡️
Open in Telegram
@AarmaanF ادمین رابط پرسش علمی ویژه طبیعتگرایان مهرورز (⛔️مومن به ماوراء وارد نشود) مبارزه با: شایعه/مغلطه/کژفهمی دروغ و حماقت + اخبار علمی مبانی کانال👇 t.me/FarazTed/15822 سخنرانی،مستند،مقاله: دانش/اندیشه/جامعه/روان تاریخ/پند و طنز و بیشتر
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel ⚡️🕊 فرازتد 🕯⚡️
Channel ⚡️🕊 فرازتد 🕯⚡️ (@farazted) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 908 subscribers, ranking 9 500 in the Education category and 16 034 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 908 subscribers.
According to the latest data from 29 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -190 over the last 30 days and by -3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 8.44%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 6.36% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 764 views. Within the first day, a publication typically gains 1 331 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as روز, حکومت, شناسایی, واکسن, خطا.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“@AarmaanF
ادمین رابط پرسش علمی
ویژه طبیعتگرایان مهرورز
(⛔️مومن به ماوراء وارد نشود)
مبارزه با: شایعه/مغلطه/کژفهمی
دروغ و حماقت
+ اخبار علمی
مبانی کانال👇
t.me/FarazTed/15822
سخنرانی،مستند،مقاله:
دانش/اندیشه/جامعه/روان
تاریخ/پند و طنز و ...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 30 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Education category.
20 908
Subscribers
-324 hours
-347 days
-19030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+184
in 12 channels
May '26
+16
in 2 channels
Get PRO
April '26
+16
in 1 channels
Get PRO
March '26
+5
in 1 channels
Get PRO
February '26
+412
in 31 channels
Get PRO
January '26
+24
in 8 channels
Get PRO
December '25
+501
in 35 channels
Get PRO
November '25
+839
in 30 channels
Get PRO
October '25
+897
in 28 channels
Get PRO
September '25
+964
in 24 channels
Get PRO
August '25
+576
in 24 channels
Get PRO
July '25
+2 264
in 37 channels
Get PRO
June '25
+770
in 40 channels
Get PRO
May '25
+179
in 35 channels
Get PRO
April '25
+332
in 34 channels
Get PRO
March '25
+241
in 30 channels
Get PRO
February '25
+143
in 26 channels
Get PRO
January '25
+266
in 44 channels
Get PRO
December '24
+413
in 46 channels
Get PRO
November '24
+220
in 39 channels
Get PRO
October '24
+138
in 29 channels
Get PRO
September '24
+336
in 26 channels
Get PRO
August '24
+340
in 37 channels
Get PRO
July '24
+333
in 37 channels
Get PRO
June '24
+235
in 28 channels
Get PRO
May '24
+559
in 32 channels
Get PRO
April '24
+572
in 28 channels
Get PRO
March '24
+587
in 33 channels
Get PRO
February '24
+535
in 35 channels
Get PRO
January '24
+487
in 42 channels
Get PRO
December '23
+444
in 38 channels
Get PRO
November '23
+444
in 35 channels
Get PRO
October '23
+395
in 30 channels
Get PRO
September '23
+380
in 0 channels
Get PRO
August '23
+572
in 0 channels
Get PRO
July '23
+480
in 0 channels
Get PRO
June '23
+615
in 0 channels
Get PRO
May '23
+403
in 0 channels
Get PRO
April '23
+436
in 0 channels
Get PRO
March '23
+358
in 0 channels
Get PRO
February '23
+476
in 0 channels
Get PRO
January '23
+274
in 0 channels
Get PRO
December '22
+276
in 0 channels
Get PRO
November '22
+344
in 0 channels
Get PRO
October '22
+256
in 0 channels
Get PRO
September '22
+370
in 0 channels
Get PRO
August '22
+392
in 0 channels
Get PRO
July '22
+350
in 0 channels
Get PRO
June '22
+341
in 0 channels
Get PRO
May '22
+427
in 0 channels
Get PRO
April '22
+530
in 0 channels
Get PRO
March '22
+433
in 0 channels
Get PRO
February '22
+204
in 0 channels
Get PRO
January '22
+262
in 0 channels
Get PRO
December '21
+281
in 0 channels
Get PRO
November '21
+209
in 0 channels
Get PRO
October '21
+279
in 0 channels
Get PRO
September '21
+290
in 0 channels
Get PRO
August '21
+572
in 0 channels
Get PRO
July '21
+286
in 0 channels
Get PRO
June '21
+400
in 0 channels
Get PRO
May '21
+277
in 0 channels
Get PRO
April '21
+470
in 0 channels
Get PRO
March '21
+273
in 0 channels
Get PRO
February '21
+354
in 0 channels
Get PRO
January '21
+194
in 0 channels
Get PRO
December '20
+11 797
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 June | +6 | |||
| 29 June | +9 | |||
| 28 June | +2 | |||
| 27 June | +4 | |||
| 26 June | +5 | |||
| 25 June | +6 | |||
| 24 June | +12 | |||
| 23 June | +7 | |||
| 22 June | +3 | |||
| 21 June | +4 | |||
| 20 June | +10 | |||
| 19 June | 0 | |||
| 18 June | +39 | |||
| 17 June | +4 | |||
| 16 June | +10 | |||
| 15 June | +3 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | +3 | |||
| 12 June | +5 | |||
| 11 June | +1 | |||
| 10 June | +4 | |||
| 09 June | +16 | |||
| 08 June | +3 | |||
| 07 June | +8 | |||
| 06 June | +8 | |||
| 05 June | +2 | |||
| 04 June | +1 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | +3 | |||
| 01 June | +6 |
Channel Posts
✅همزمان با وقوع دو زمینلرزه قدرتمند در ونزوئلا، سامانه هشدار زلزله گوگل میلیونها کاربر تلفنهای اندروید را چند ثانیه تا حدود دو دقیقه پیش از وقوع لرزشها از خطر آگاه کرد.
ویدیوهای منتشرشده نشان میدهد هشدار زلزله روی تلفنهای همراه ظاهر میشود و به شهروندان فرصت میدهد پیش از آغاز لرزش، محل را ترک کنند یا به مکان امن بروند.
به گزارش نیویورکتایمز، ونزوئلا سامانه ملی هشدار زودهنگام زلزله ندارد، اما سامانه گوگل با استفاده از حسگرهای حرکتی تلفنهای اندروید، امواج اولیه زلزله را شناسایی و هشدارها را برای کاربران ارسال کرد.
گوگل اعلام کرد این سامانه روز چهارشنبه ۲۴ ژوئن(سوم تیرماه) برای حدود ۱۱.۴ میلیون نفر هشدار فرستاد. به گفته این شرکت، نزدیک به ۱.۴ میلیون نفر نیز هشدار «اقدام فوری» دریافت کردند؛ هشداری که برای مناطقی با احتمال لرزش شدید صادر میشود.
@Sahamnewsorg
| 2 |  No text... | 159 |
| 3 |  🎈 عنوان ویدیو : کوروش کبیر؛ مردی که تاریخ را تغییر داد | مستند: کوروشنامه؛ نخستین شهریار ایران زمین
🔅 کیفیت ویدیو : 256x144
🇮🇷 [ لینک دانلود نیم بهای این ویدیو ]
• لینک در 6 ساعت آینده منقضی میشود
✨ Received by © @YproloaderBot | 183 |
| 4 |  #معرفی رادیو نمایش
ننایشنامه های رادیویی
https://t.me/namayesh_radioei | 157 |
| 5 | 🎈 عنوان صدا : تاریخ اجتماعی ایران - جلد ۰ ۱ -۵ ۱
🔅 کیفیت صدا : 128Kbps
🇮🇷 [ لینک دانلود نیم بهای این صدا ]
• لینک در 6 ساعت آینده منقضی میشود
✨ Received by © @YproloaderBot | 186 |
| 6 |  #نگاهی_به_آرشیو ۱ جولای ۱۰ تیر
🏮 ۷ سال پیش در چنین روزی
t.me/FarazTed/5765
🏮 ۶ سال پیش در چنین روزی
t.me/FarazTed/12706
🏮 ۵ سال پیش در چنین روزی
t.me/FarazTed/18434
🏮 ۴ سال پیش در چنین روزی
t.me/FarazTed/21379
🏮 ۳ سال پیش در چنین روزی
t.me/FarazTed/24354
🏮 ۲ سال پیش در چنین روزی
t.me/FarazTed/28849
🏮 ۱ سال پیش در چنین روزی
t.me/FarazTed/35399
👥 فقط در بخش نظرات این پیام، میتوانید کلیه مطالب خود در حوزه علمی، فرهنگی، معرفی لینکها و طرح پرسش... را (بجز سیاسی و فیلم) ارسال کنید.👇
. | 201 |
| 7 |  سایه تکامل؛ چرا عمر طولانی بهای زیستی دارد؟
پژوهشی تازه در نشریه Nature Reviews Genetics به بررسی یکی از ایدههای مهم زیستشناسی تکاملی به نام سایه انتخاب پرداخته است؛ مفهومی که میتواند توضیح دهد چرا افزایش طول عمر انسان لزوما با سلامت بیشتر همراه نیست.
بر اساس این دیدگاه، نیروی انتخاب طبیعی بیشترین تاثیر را در سالهای پیش از تولیدمثل دارد. از آنجا که موفقیت تکاملی یک گونه عمدتا به توانایی تولید نسل بعدی وابسته است، ژنهایی که آثار زیانبارشان تنها در دوران سالمندی آشکار میشود، کمتر توسط انتخاب طبیعی حذف میشوند. در نتیجه، برخی جهشهای مضر میتوانند در جمعیت باقی بمانند.
این نظریه همچنین توضیح میدهد که چرا بعضی ژنها با وجود آسیبرسان بودن در سالمندی، همچنان حفظ شدهاند. اگر یک ژن در جوانی مزیتی مانند افزایش باروری یا بقا ایجاد کند، انتخاب طبیعی آن را ترجیح میدهد؛ حتی اگر همان ژن در دهههای بعد خطر بیماریهایی مانند سرطان را افزایش دهد.
هاندان ملیکه دونرتاش و لیندا پارتریج با بررسی مجموعههای عظیم دادههای ژنتیکی انسانی نشان دادند شواهد گستردهای از کاهش قدرت انتخاب طبیعی در سنین بالا وجود دارد. یافتههای آنان همچنین نشان میدهد بسیاری از سازوکارهای پیری، از التهاب مزمن گرفته تا فرسودگی سلولهای بنیادی، در گونههای مختلف جانوری مشترک هستند.
پژوهشگران معتقدند بررسی جانوران بسیار دیرزیست، مانند موش کور برهنه، میتواند سرنخهایی برای کاهش پیامدهای پیری در انسان فراهم کند. به گفته آنان، هدف آینده تنها افزایش طول عمر نیست، بلکه افزایش سالهای سالم زندگی است.
این بررسی نشان میدهد که درک پیری از دیدگاه تکاملی میتواند به شناسایی علتهای ریشهای بیماریهای وابسته به سن کمک کند و راه را برای روشهای نوین افزایش سلامت در دوران سالمندی هموار سازد.
🔗Nature
🚀 @Ofoghroydadd
📁چرا پیر میشویم؟
📁همه مطالب ما از ۲۰۱۵، از گزارشهای تحقیقات علمی در مورد "کند کردن روند پیری یا معکوس و متوقف کردن پیری" | 510 |
| 8 |  زایمان دشوار فقط انسانی نیست؛ بازنگری در یک تصور قدیمی درباره تکامل پستانداران
یک نو پژوهش که توسط تیمی از دانشگاه کالج لندن و با انتشار در نشریه Nature Ecology & Evolution انجام شده، یک فرضیه قدیمی در زیست شناسی تکاملی را به چالش میکشد: این ایده که زایمان دشوار به شکل خاص و منحصر به انسان مربوط است و ناشی از تضاد بین بزرگ شدن مغز و محدودیت های لگن در نتیجه راه رفتن روی دو پا است.
طبق دیدگاه کلاسیک که به آن معضل زایمانی یا obstetrical dilemma گفته میشود، انسان به دلیل تکامل همزمان دو ویژگی دچار محدودیت شده است: افزایش اندازه جمجمه نوزاد و باریک شدن لگن برای سازگاری با راه رفتن قائم. نتیجه این فرایند، زایمانی دشوارتر نسبت به سایر پستانداران، به ویژه سایر نخستی ها، تلقی میشد.
اما داده های جدید این پژوهش این روایت را بازنگری میکند. پژوهشگران با بررسی ۲۹ گونه نخستی (در مقایسه با حدود ۸ گونه در مطالعات قبلی) و استفاده از مدل سازی سه بعدی، نشان دادند که وضعیت تنگی نسبی هنگام تولد فقط مختص انسان نیست.
در برخی نخستی های کوچک جثه مانند میمون های سنجابی و برخی لوریس ها، اندازه سر نوزاد نسبت به فضای لگنی مادر حتی میتواند تا حدود دو برابر بزرگتر از فضای عبور باشد.
این یعنی فشار مکانیکی زایمان در آن ها نیز میتواند به همان اندازه یا حتی بیشتر از انسان باشد.
یکی از نکات مهم روش شناختی این پژوهش، اصلاح نحوه اندازه گیری بود. پژوهشهای پیشین عمدتا سر نوزاد را از پیشانی تا پشت جمجمه اندازه میگرفتند و فرض میکردند همه گونه ها مشابه انسان، نوزاد را به صورت سر به جلو (crown first) به دنیا می آورند. اما در بسیاری از نخستی ها، موقعیت تولد متفاوت است؛ مثلا در برخی گونه ها تولد به صورت صورت به جلو انجام میشود. همین تفاوت در زاویه گیری باعث خطای سیستماتیک در برآورد اندازه واقعی گذرپذیری زایمان شده بود.
در بخش دیگر نتایج، پژوهش نشان میدهد که برخی گونه ها در طول تکامل، سازگاری های ویژه ای برای کاهش این محدودیت ایجاد کرده اند. مثلا در ماکاک های رزوس، زمان جوش خوردن استخوان های لگن در ماده ها به تعویق می افتد و در برخی گونه های لوریس، این استخوان ها حتی هرگز به طور کامل جوش نمیخورند. این ویژگی باعث افزایش انعطاف پذیری لگن در زمان زایمان میشود و یک راه حل تکاملی برای کاهش فشار مکانیکی محسوب میشود.
جمع بندی علمی این پژوهش این است که زایمان دشوار یک ویژگی منحصر به انسان نیست، بلکه یک طیف تکاملی در میان نخستی ها وجود دارد که بسته به اندازه بدن، شکل لگن و الگوی رشد نوزاد شدت آن تغییر میکند.
بنابراین، فرضیه قدیمی درباره استثنایی بودن انسان در این زمینه نیاز به بازنگری جدی دارد.
این نتیجه به معنای رد کامل فشار تکاملی زایمان در انسان نیست. حتی اگر انسان تنها گونه با این مشکل باشد، شدت و پیامدهای آن در انسان همچنان به دلیل ترکیب راه رفتن دوپا و رشد سریع مغز در مراحل اولیه زندگی بسیار ویژه باقی میماند. این مطالعه بیشتر نشان میدهد که «ویژه بودن مطلق» نادرست است، نه اینکه "تفاوت وجود ندارد.
این پژوهش یک پیام فلسفی هم دارد: بسیاری از مفاهیم زیست شناختی درباره انسان، زمانی دقیق تر میشوند که انسان از مرکز روایت حذف شود.
🚀 @ofoghroydadd
https://dx.doi.org/10.1038/s41559-026-03102-5 | 502 |
| 9 | .. | 809 |
| 10 | .. | 749 |
| 11 | .. | 792 |
| 12 | #نظر تکمیلی مجید م.
پاسخ به این سخنان نسنجیده اتلاف وقت است ولی اگر برای کسی سوال پیش آمده است که ایا با وجود انتقال سلولها و به تبع آن ژنوم و DNA یک فرد بیگانه به بدن ما آیا پس از انتقال خون حالت کایمریک ایجاد میشود باید گقت که:
بیش از ۵۰ درصد خون پلاسما است و بقیه از سه نوع سلول شامل گلبول قرمز و گلبول سفید و پلاکت است که بیش از ۹۹ درصد این سلولها هم از گلبول قرمز هستند که فاقد هسته و DNA است پس میماند تعداد کم دیگر سلولها که البتیه در هر حال ژنوم فرد بیگانه را دارند؛ اول اینکه همه سلولهای خون عمر محدود در حد نهایتا چند هفته تا چند ماه دارند و سلولهای خونی بهطور مداوم توسط سلولهای بنیادی خونساز در مغز استخوان تولید میشوند؛ زمانی که یک فرد میزان زیادی خون از دست میدهد این سلولهای خون ساز توان جبران این میزان کمخونی را مدت کوتاهی ندارند و معمولا چند روز زمان نیاز است حالا برای جبران این خلا زمانی از انتقال خون به بیمار کمک میگیرند و این سلولهای خون فرد اهدا کننده هم در نهایت پس از چند هفته از بین رفته و با سلولهای تازه خودی که از مغزاستخوان منشا گرفتهاند جایگزین میشود.
پس یک حالت کایمریک موقت به اسم Microchimerism میشوند و بعد همه چیز به روال قبل برمیگردد مگر اینکه در شرایط خاص که فرد توان خونسازی ندارد و سلولهای بنیادی در مغز استخوان آسیب دیده اند پیوند مغز استخوان انجام بگیرد؛ در چنین فردی، تقریباً تمام گلبولهای سفید خون دارای ژنوم اهداکننده هستند.
به همین دلیل میشه گفت این فرد دچار کایمریسم (Chimerism) شده است.
پس حتی اگر فرض بگیریم که شهوت و لذتجویی و غلبه صفرا و چه وذچه توسط ژنوم انتقال میشوند باید گفت انتقال خون باعث تغییر ژنوم سلولهای بدن گیرنده نمیشود؛ تنها ممکن است برای مدتی محدود، تعداد اندکی از سلولهای اهداکننده که ژنوم خود را حمل میکنند در بدن گیرنده حضور داشته باشند. این وضعیت موقتی است. | 1 091 |
| 13 |  #طنز تلخ هالوی متوهم
سازمان انتقال خون، باید خون آقایون و خانما رو جدا کنه، بخاطر اینکه این قاطی شدن خون باعث زیاد تر شدن گناه میشه، اینا همش کار یهودی هاست. | 1 276 |
| 14 |  #سینمایی "یک آموزش" ۲۰۰۹
نامزد اسکار
محصول: آمریکا انگلستان
زیرنویس فارسی
جِنی قصد دارد که با گرفتن نمرات بالا در رشته زبان انگلیسی آکسفورد پذیرفته شود.
اما ناگهان با مردی به نام «دیوید» آشنا میشود که دارای روابط اجتماعی بسیار بالایی است و خصوصیتهای یک همسر ایدهآل را دارد. به این ترتیب، «جنی» وارد مسیر جدیدی از زندگی میشود. آیا بهتر نیست با ترک تحصیل و تحمل رنج درس خواندن با ازدواج بدنبال آرزوهای خود باشد؟
آدرس در کامنت
@FarazTed 🎞 | 1 040 |
| 15 | 🔺 «زیباتر از آنم که ریاضی بخوانم»: ریشه علمی و روانشناسی فاصله جنسیتی در ریاضیات چیست؟
🔹 به تازگی عرضه یک تیشرت زرد رنگ توسط یک برند پوشاک استرالیایی با نوشته «من زیباتر از آنم که ریاضی بخوانم»، موجی از انتقادها را از سوی جامعه علمی استرالیا و جهان برانگیخته است. اگرچه برخی ممکن است این شعار را صرفاً یک شوخی بیاهمیت بدانند، اما روانشناسان و جامعهشناسان آموزشی هشدار میدهند که این پیامها بازتابدهنده یک کلیشه جنسیتی عمیق و مخرب در جامعه هستند.
❕ ابطال افسانه تفاوتهای بیولوژیک در استعداد ریاضی
سالهاست که تحقیقات علمی فرضیه «برتری ذاتی پسران در ریاضیات» را به طور کامل ابطال کردهاند. یک متاآنالیز عظیم که نتایج آن در نشانه علمی Psychological Bulletin منتشر شده و دادههای نزدیک به ۵۰۰ هزار دانشآموز ۱۴ تا ۱۶ ساله را در ۶۹ کشور جهان بررسی کرده، نشان میدهد که تفاوتهای میانگین عملکرد ریاضی بین دختران و پسران عملاً نزدیک به صفر است. توانایی بیولوژیکی یادگیری ریاضی در هر دو جنس کاملاً برابر است و تفاوت در دستاوردها تنها ناشی از عوامل اجتماعی و انگیزشی است.
🔹 اگر تفاوت در توانایی ذاتی وجود ندارد، چرا سهم زنان در دورههای پیشرفته ریاضی دانشگاهی و مشاغل مهندسی کمتر است؟ پاسخ روانشناسان در یک مفهوم کلیدی نهفته است: خودپنداره ریاضی.
❕ شکاف در «خودپنداره» و شکلگیری زودهنگام کلیشهها
تحقیقات نشان میدهند که دختران حتی زمانی که نمراتی کاملاً برابر با همکلاسیهای پسر خود کسب میکنند، توانایی خود در ریاضی را کمتر ارزیابی میکنند و علاقه کمتری به آن نشان میدهند. پژوهشی که در ژورنال Child Development منتشر شده نشان میدهد کودکان از سنین بسیار پایین (حتی از کلاس دوم دبستان) بر اساس پیامهای کلامی و غیرکلامی والدین و معلمان، به طور ناخودآگاه این کلیشه را میپذیرند که «ریاضی یک علم مردانه است». این باور کاذب، خودپنداره ریاضی دختران را پیش از آنکه تفاوت واقعی در نمرات بروز کند، تخریب میکند.
❕ نقش مخرب «امتیاز زیبایی» در کاهش تلاش علمی
پیامهایی مانند «زیباتر از آنم که ریاضی بخوانم»، کلیشه دیگری را تقویت میکنند که به آن «امتیاز زیبایی» (pretty privilege) میگویند. این پیامها به دختران القا میکنند که زیبایی ظاهری میتواند جایگزینی برای تلاشهای سخت فکری و علمی باشد و به نوعی معافیت از کار ذهنی به شمار میرود. در دنیایی که دختران از پیش با فشارهای شدید مربوط به تصویر بدنی روبرو هستند، ترویج این ایده که ارزش اصلی آنها در ظاهرشان نهفته است نه در تواناییهای ذهنیشان، میتواند سدی جدی در برابر پیشرفت علمی آنان ایجاد کند.
🔹 ریاضیات تنها زبانی برای دانشمندان یا مهندسان نیست؛ ریاضی دروازه ورود به تفکر منطقی، اقتصاد، پزشکی، تجارت و حل مسئله است. حذف ریاضیات از برنامه درسی دختران به دلیل کلیشههای فرهنگی، به معنای بستن درهای بسیاری از فرصتهای شغلی و اجتماعی به روی آنهاست. توانایی حل مسئله جنسیتی نیست؛ بلکه خلاقیت، استدلال و پشتکار است که به هیچ جنسیت خاصی تعلق ندارد.
[منبع]
🆔 @Science_Focus
#روانشناسی #آموزش #کلیشه_های_جنسیتی #ریاضیات #جامعه_شناسی #مریم_میرزاخانی #تفکر_علمی | 991 |
| 16 | 🔺 راز روانشناسی خوشبختی روزمره: چرا بودن در لحظه مهمتر از پول و موفقیت است؟
🔹 فرهنگ مدرن داستانی تکراری درباره خوشبختی به ما میگوید: ابتدا ترفیع شغلی، بعد آرامش؛ ابتدا افزایش حقوق، بعد لذت بردن از زندگی؛ ابتدا اثبات موفقیت به دیگران، و سپس اجازه داشتن برای احساس رضایت. اما تحقیقات روانشناسی تصویر متفاوتی را نشان میدهند. درآمد و موفقیت به کاهش فشارهای زندگی کمک میکنند، اما وقتی دانشمندان به خوشبختی واقعی در طول روزهای معمولی نگاه میکنند، متوجه متغیر بسیار مهمتری میشوند: اینکه آیا ذهن شما همانجایی است که بدنتان حضور دارد؟
🔹 در یک مطالعه کلاسیک که در ژورنال معتبر ساینس منتشر شد، روانشناسان با استفاده از یک اپلیکیشن، رفتارهای روزمره بیش از ۲۲۰۰ نفر را بررسی کردند. نتیجه این بود که ذهن انسانها به طور میانگین ۴۶.۹ درصد از زمان بیداری در حال «پرسهزنی ذهنی» و غایب از لحظه حال است. یافته کلیدی نشان داد که افراد در زمان غیبت ذهنی، به شدت احساس شادی کمتری داشتند و «محتوای افکار» افراد پیشبینیکننده بسیار قویتری برای خوشبختی آنها بود تا کاری که واقعاً در حال انجامش بودند.
❕ تفاوت ارزیابی زندگی روی کاغذ با بهزیستی عاطفی روزمره چیست؟
تحقیقات برندگان نوبل اقتصاد نشان میدهد که درآمد بیشتر، ارزیابی کلی فرد از کیفیت زندگیاش را روی کاغذ بهبود میدهد، اما بهزیستی عاطفی روزمره لزوماً با پول بیشتر بالا نمیرود. یک فرد میتواند بهترین زندگی را روی کاغذ داشته باشد اما تمام روز خود را به چانهزنی ذهنی با زمان حال بگذراند؛ آرزو کند جلسه زودتر تمام شود، قطار سریعتر حرکت کند و ایمیلها کمتر شوند. بدن او در یک فضا است، اما ذهنش در حال بازنویسی نسخه بهتری از آینده است. این عادت، زمان حال را به یک «اتاق انتظار» همیشگی برای رسیدن به یک زندگی پذیرفتنیتر در آینده تبدیل میکند.
🔹 در فرهنگهای کاری مدرن با بازدهی بالا، افراد یاد میگیرند که چگونه مدام شرایط زندگی خود را بهبود ببخشند، اما به همان نسبت، توانایی زندگی کردن و سکونت در این شرایطِ بهبودیافته را از دست میدهند.
❕ حضور در لحظه به معنای لذتجویی یا انفعال نیست
روانشناسان تأکید میکنند که حضور در لحظه با داشتن یک تجربه فوقالعاده لذتبخش متفاوت است. حضور یعنی بودن در همان وضعیتی که همین حالا در آن قرار داریم، بدون اینکه بلافاصله آن را به شکایت، مقایسه، انتظار یا قضاوت خود تبدیل کنیم. این مهارت با مفهوم «قدرشناسی لحظه» (Savouring) مرتبط است؛ یعنی اجازه دهیم یک لحظه معمولی یا خنثی (مانند نوشیدن یک فنجان چای یا پیادهروی کوتاه) پیش از آنکه ذهنمان به سمت موضوع بعدی هجوم ببرد، در ذهن ما ثبت و حس شود.
🔹 تفاوت بزرگی وجود دارد بین تلاش فعالانه برای تغییر یک وضعیت بد (که نشاندهنده پویایی است) با این عادت ذهنی که مدام از هر موقعیت خنثی و معمولی، تقاضای هیجان، بازدهی یا معنای بیشتری داشته باشیم. این عادت دوم، ما را به مسافرانی همیشگی در زندگی تبدیل میکند که هیچگاه به مقصد نمیرسند.
[منبع]
🆔 @Science_Focus
#روانشناسی #علوم_شناختی #خوشبختی #ذهن_آگاهی #سبک_زندگی #کوشش_و_آرامش | 938 |
| 17 |  افزودن ۲ ساعت تمرین قدرتی در هفته میتواند خطر حمله قلبی زنان را تا ۴۴ درصد کاهش دهد
یک مطالعه جدید که در JACC، مجله شاخص کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شده است، گزارش میدهد که اضافه کردن حداقل دو ساعت تمرین قدرتی به برنامه ورزشی هفتگی شما میتواند به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی عمده و انفارکتوس میوکارد یا حمله قلبی کمک کند.
تمرینات قدرتی با تحریک تشکیل استخوان و حفظ توده عضلانی بدون چربی، مستقیماً سلامت استخوان و عضله را هدف قرار میدهند.
نکته مهم این است که مزایای این تمرینات فراتر از بهبود سیستم اسکلتی-عضلانی است. افزایش توده عضلانی میتواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد، چربی احشایی را کاهش دهد و از سلامت کلی قلب و عروق پشتیبانی کند.
📖 منبع و اطلاعات بیشتر:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/2-hours-strength-training-a-week-may-lower-womens-heart-attack-risk
@SciTecNews | 949 |
| 18 | 🎈 عنوان صدا : قمار تاریخی روحانیت | گفتگو با حسن محدثی
🔅 کیفیت صدا : 128Kbps
🇮🇷 [ لینک دانلود نیم بهای این ویدیو ]
• لینک در 6 ساعت آینده منقضی میشود
✨ Received by © @YproloaderBot | 1 034 |
| 19 |  No text... | 1 188 |
| 20 |  +1کشف پول بسیار زیاد در منزل یکی از نمایندگان مجلس عراق که به ایران هم خیلی نزدیک بود.
@Sahamnewsorg | 2 117 |
