Саморазвитие | Психология | Книги

Какие качества самые лучшие? Однозначного ответа нет. Что конкретно для вас будет лучшим, не всегда подходит другому. Но есть кое-что универсальное. Итак, представьте, что вы ждёте знакомого уже 30 минут. Вы не злитесь, потому что он директор, который поздно выходит с работы. На его «Извини» отвечаете «Да всё нормально» и приступаете к делу. Теперь представьте, что вы подъезжаете к светофору, но тормозите с наездом на стоп-линию. Проходящий мимо работяга кричит: «Ты чё, слепой!?». Вы оскорблены, но понимаете, что бедолага весь день под палящим солнцем. Ему трудно быть спокойным, поэтому не воспринимаете крик всерьёз. Итак, одно из лучших качеств — эмпатия. Это способность поставить себя на место другого. И умение взглянуть на ситуацию под чужим углом. Эмпатия спасает множество межличностных отношений не только в повседневной жизни, но и корпоративной. И это качество, которого не хватает многим, но довольно легко в освоении.

Весна - самое романтичное время года! 👩‍❤️‍👨 Насладиться долгожданным сезоном и получить шанс встретить любовь поможет сервис для поиска отношений teamo. Алгоритмы ИИ и психологическое тестирование находят партнеров, с которыми высока вероятность построить долгосрочные отношения. Здесь находят не лучшее селфи, а своего человека. Забудьте о бесконечных свайпах и разочарованиях на свиданиях. Обновленная версия приложения teamo помогает сделать процесс знакомства легким, приятным и, самое главное, успешным💫 Сервис доступен бесплатно. Для ускорения поиска можно подключить подписку «Премиум», чтобы открыть доступ к расширенному функционалу общения и дополнительным фильтрам. Присоединяйся к teamo и начни свой путь к заветным чувствам

Канаты доверия Доверие — ценнейшая валюта. Но вы задумывались, почему при общении с незнакомцем появляется неловкость? Причина — подсознательная склонность людей оценивать других на предмет угрозы. И растопить лёд помогут два этапа. Этап первый — улыбка и жесты. С улыбкой ясно, а жесты — это «зелёные» и «красные» невербальные сигналы. «Красный», например — это сложенные на груди руки, скрещенные ноги. «Зелёный» — подражание собеседнику, открытые ладони. Этап второй — способность слушать. Нужно побудить собеседника говорить и удержать это желание. Если кивать и слушать, рассказчик станет увереннее. Так закладывается фундамент доверия. При общении эти два этапа помогут расположить незнакомого человека к себе. Однако долгосрочность и эффективность коммуникации зависит от ваших интересов и точек соприкосновения. Тем не менее, разумным языком жестов и умением слушать вы не оттолкнёте от себя нового человека. А к чему приведёт ваше взаимодействие — покажет время.

Вы знали, что мозг использует ошибки предсказаний для повышения своей эффективности? Учёный Ольга Маркина рассказала, что мозг не обрабатывает вводные данные, а анализирует разницу между предсказаниями уже существующей модели мира и получаемыми ответами от взаимодействия со средой снаружи. Например, в вашей картине мира есть убеждение «нормальных мужиков не бывает». На основе такой модели вы предсказываете, как будут складываться ваши отношения, какими будут поведение и реакции. Ольга ведёт свой телеграм-канал, где рассказывает, как управление сознанием влияет на самочувствие, и как медитация связана с долголетием. Как врач-психиатр она не просто даёт «скучные термины». Она объясняет, как сохранить здоровье с помощью последних достижений науки, и делится личными историями из научно-исследовательских путешествий. Послушать собственные медитации и прочитать познавательные истории из её путешествий вы можете по ссылке: https://t.me/MarkinaPro Реклама ИП Маркина О.А., ИНН 773402745886, erid: 2VtzqxQLxcx

Критицизм Критицизм по отношению к окружающим процессам важен, особенно в век дезинформации. Это помогает оставаться объективным. Однако перебор, особенно в адрес других людей, приводит к противоположным результатам. Одна из причин критицизма — подсознательная потребность самоутвердиться. Например когда называете кого-то тупым, возводите себя в разряд умных. Когда смеётесь над кем-то, самоутверждаетесь. Критика — это хорошо. Однако не вся. Есть два типа: полезная и бесполезная. Полезная — та, которая помогает стать лучше. Бесполезная — заставить чувствовать себя лучше. Разумный человек критикует себя. Он думает почему любит то, а не это. Почему поступил так, а не иначе. А критика других — защитный механизм. Он стремится понять окружающий мир через критицизм: почему колесо обозрения вращается? Почему пуля в масле двигается медленнее, чем в воде? Неразумная критика — та, что состоит из утверждений. Разумная — та, что состоит из вопросов, на которые можно найти ответы. Какой пользоваться — решаете вы.

Вы знали, что мозг использует ошибки предсказаний для повышения своей эффективности? Учёный Ольга Маркина рассказала, что наш мозг не обрабатывает вводные данные, а анализирует разницу между предсказаниями уже существующей модели мира в голове и получаемыми ответами от взаимодействия со средой снаружи. Например, в вашей картине мира есть убеждение «нормальных мужиков не бывает» или «все женщины меркантильные». На основе таких моделей вы предсказываете, как будут складываться ваши отношения, какими будут ваши поведение и реакции. Ольга ведёт свой телеграм-канал, где рассказывает, как управление сознанием влияет на самочувствие, и как медитация связана с долголетием. Как врач-психиатр она не просто даёт «скучные термины». Она объясняет, как сохранить здоровье с помощью последних достижений науки, и делится личными историями из научно-исследовательских путешествий. Послушать собственные медитации и прочитать познавательные истории из её путешествий вы можете по ссылке: https://t.me/MarkinaPro

Людская природа Человек — существо взаимное. С детства он усваивает всё вокруг. Заимствует и впитывает как губка чужое отношение, чтобы знать, как взаимодействовать с миром. Патологически плохих и хороших не бывает. Личность зависит от социальной среды до момента совершеннолетия. А уже после, наличие критического мышления определяет будущее. Если человек способен анализировать ценности и повадки, то всегда может измениться. Если нет — обречен остаться продуктом своей среды. А что касается отношений с другими, ожидайте возвращения бумеранга. Но бумеранга не кармического или вселенского, а бумеранга людской взаимности. Хорошим он вернётся или плохим — зависит от того, с какими намерениями вы его запустили. А хороший вы человек или плохой — зависит не от мнения окружающих, а от ваших способностей мыслить критически в купе с желанием меняться на более выгодный манер.

Меняйте подход Нерешаемые проблемы таковые из-за того, что мы не способны взглянуть на ситуацию под другим углом. И это чревато ещё большими проблемами. Теми, которые деморализуют и выбивают из колеи. Мы не способны оценивать ситуации с разных сторон из-за кривого фокуса внимания: сосредотачиваемся на том что есть, да и довольствуемся утешениями. В жизни, говорят, надо ценить то, что есть. Но на дороге к успеху это выглядит как оправдание. Нужно ПЕРЕОЦЕНИТЬ то, что есть. А затем выяснить, как это использовать, чтобы достичь того, чего нет. Нужно осознать свои ограничения и недостатки. Понимая «минусы», вы сможете понять как добраться до заветного. И поможет предварительная работа над собой. Если искать недостатки, которые вынуждают стоять на месте, а то и хуже — тянут вниз, — а затем от них избавляться, успех не заставит ждать. Избавляясь от неэффективных подходов, вы открываете возможность по-новой подходить к старым проблемам. А это свежий взгляд, который озарит ваш путь к успеху.

Авторский канал по психологии без душноты. Развеиваем мифы о том, что в жизни правильно и неправильно. Говорим о любви к себе и отношениях. 👉 https://t.me/+P8L-useDMGA5ZGFi 👉 https://t.me/+P8L-useDMGA5ZGFi ИНН:781309249806 ИП:Сахарова Ольга Владимировна

Вычленить ерунду Занимаясь собой, вы концентрируетесь на добавлении нового в жизнь. Пробежку по вечерам, к примеру. Или подъемам в пять утра, потому что кто-то крутой так сказал. И полагаете, что это сделает вас лучше. Да, в этом есть смысл. Но немного. Куда большего эффекта поможет достичь ревизия вашей жизни. И замена ненужного на нужное. Предположим, что обычный ваш день выглядит так: к 8-ми утра на работу, в 6 вечера домой. Кушаете, моетесь. В 7 часов освободились. Начинаете листать тикток или ленту в социальных сетях. Может сериал. Или играете в онлайн-игру какую-то. Если проснуться в 5 утра, чтобы два часа перед работой посмотреть видосики — это не сделает жизнь лучше. И если начать бегать в 10 вечера после сомнительного “залипания” весь вечер — тоже. Сконцентрируйтесь не на добавлении в жизнь нового. Займитесь “старым”, что отравляет жизнь. Если вы после работы играете в доту до утра — перестаньте играть. Если вы хотите монетизировать какой-то свой навык, потому что денег не хватает и вы играете в казино — перестаньте играть. Вы и сами знаете, что вас тянет на дно. От этого и избавьтесь. Человек сам себе ставит палки в колеса. И если вы недовольны жизнью, нужно не гнаться за новым, а исключить старую ерунду, которая привела к недовольству. И только потом делать акцент на новых начинаниях.