Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
The best auto-posting service

Do you want the same buttons under the posts?

Category
Channel location and language
У нас каждый день новые вкусняшки для хорошей фигуры Связь  @TS_adminn  
48 741+48
~7 041
~4
14.45%
Telegram general rating
Globally
51 648place
of 4 990 256
3 590place
of 105 409
In category
53place
of 1 196

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
​Маково-творожный диетический торт 🔸на 100грамм - 105.14 ккал🔸Б/Ж/У - 10.54/5.26/3.34🔸 Ингредиенты: творог обезжиренный 300 г 6 яиц отруби овсяные или пшеничные 6 ст. л. мак 30 г лимон стакан обезжиренного молока стевия Приготовление: 1. Три яйца и три белка взбиваем 5 мин. До густой пенки. 2. Мак и отруби смешать и добавить к яйцам, перемешать. 3. Добавить стевию, перемешать. 4. Выливаем массу на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой и распределяем. 5. Отправляем в духовку на 7-8 мин, предварительно разогретую до 200 градусов. 6. Берём стакан молока, 2 желтка, перемешиваем до однородной массы, ставим на медленный огонь, постоянно помешивая. 7. Натереть цедру лимона, выдавить сок лимона, добавить в крем, не переставая помешивать. Варим 10 мин. Дать немного остыть крему. И коржам. 8. Обезжиренный творог взбиваем блендером, добавляем крем и стевию. Взбиваем до сметанного состояния. 9. Режем тесто на куски и промазываем хорошенько, не жалея крема. Украшаем. В холодильник на ночь. Приятного аппетита!
Show more ...
image
1 371
18
Veselova beauty. Косметология без тайн! 26 лет в бьюти индустрии. Бесплатные консультации по уходу за кожей, гайды и вебинары. Популярные зарубежные бренды косметики по оптовым ценам🙌🏻❤️ и бренд Evasion - лучшая космецевтика Российского производства.Акне, пигментация, старение, лишний вес, отёчность и многое, многое другое. Специалисты veselova beauty  дадут полноценные консультации по решению любых эстетических вопросов. И все БЕСПЛАТНО.Если перейдёте прямо сейчас, получите бесплатно тест-систему крема на 7 дней и гайд БЬЮТИФИКАЦИЯ ❤️ по основным принципам ухода за кожей.
Show more ...
1 696
0
​ДИЕТИЧЕСКИЙ СЫРНЫЙ СУПЧИК На 100г -31ккал. Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр 1л. воды Сыр российский или плавленный 100 гр. 1-2 вареных яйца- зелень В кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения..Добавить вареное яйцо порезанОЕ кубиками. Добавить зелень, соль и перец по вкусу.
image
2 004
50
Топ-топ... топает к вам топ 😊 Самые читаемые новинки этой недели в Telegram от . Пора обновить свой подписной лист, успеешь подписаться на все каналы за 55 минут? 😏
Show more ...
2 607
3
​🔹 5 коктейлей для вкусного перекуса 🔹 1. Кефир + банан + малина + мёд + овсяные хлопья 2. Яблоко + киви + банан + вода 3. Банан + хурма + грецкий орех 4. Банан + авокадо + финики + вода + кешью 5. Творог + молоко + черника
image
3 388
75
​Грибной паштет, минимум калорий на 100грамм - 50.2 ккал Ингредиенты: Шампиньоны - 300 г Творог обезжиренный - 150 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Оливковое масло - 1 ч. л Специи, соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут. Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще минут 5-7. После даем грибам остыть, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутся кусочки. Наш паштет готов. Вкусно, полезно и не калорийно. Приятного аппетита!
Show more ...
image
4 351
97
🙄 Луна соскамилась и упала, но это всего лишь новости крипты. А у нас всё стабильно и предсказуемо - лучшие новинки от читает более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться 😊 Подпишись на все каналы, чтоб не потерять. Удалим этот пост ранним утром 👇
Show more ...
2 418
5
​Ленивая ПП-лазанья на обед! 🔸на 100грамм - 195.31 ккал🔸Б/Ж/У - 12.83/12.05/8.38🔸 Ингредиенты: 120 гр армянского лаваша 500 гр говяжьего фарша Головка репчатого лука 4 ст.л. кетчупа 1 крупное яйцо 150 мл молока 100 гр сыра Черный перец, соль Приготовление: Фарш обжарить с порезаным луком на сухой а/п сковороде, добавить кетчуп и потушить минут 5! Сыр потереть на мелкой терке! Лаваш порезать на прямоугольники по размеру формы, получилось 6 штук! Уложить лаваш в форму, положить фарш, посыпать сыром и снова лаваш, фарш, сыр и так до конца! Яйцо смешать с молоком,солью,перцем,залить лазанью и сверху посыпать сыром! Запекать в разогретой духовке при 200 градусах 40 минут! Приятного аппетита!
Show more ...
image
4 665
64
Лучшая мебель из эко-ротанга от 🌿 ⠀ 🛍Наш каталог включает в себя: • Подвесные кресла • Садовые качели • Шкафы купе и диваны • Комплекты мебели • Кухонные гарнитуры ❗Искусственный ротанг не токсичен и вы спокойно можете ставить наши кресла в гостиной или детской комнате. Только подумайте, как удивятся ваши близкие, когда в привычном интерьере увидят подвесное кресло! Такое кресло никого не оставит равнодушным. ✨Цены вас приятно удивят! Бесплатная доставка по всем регионам России 🚛 ⚡️Каталог - ✔Оператор -
Show more ...
3 427
2
​Рулет из лаваша с вкуснейшей начинкой 🔸на 100грамм - 132.01 ккал🔸Б/Ж/У - 7.5/3.01/18.17🔸 Ингредиенты: 400 г крабовых палочек; 4 куриных яйца; 4 огурца; 100 г твердого сыра; 3 ст.л. йогурта; 3 листа лаваша; 0,5 ч.л. соли. Приготовление: Куриные яйца отварите в течение 10-12 минут до крутого состояния. Промойте свежие огурцы и удалите хвостики. Натрите на крупной терке в емкость. Сразу же всыпьте туда же несколько щепоток соли и перемешайте. Соль поспособствует выделению жидкости из огурцов, которую вам через 10 минут необходимо будет слить. В противном случае огурцы выделят жидкость, уже будучи закатанными в рулет, и от нее тесто размякнет. Крабовые палочки нарежьте кружочками. Можете также натереть на терке, но для этого необходимо терпение. На крупной терке натрите и твердый сыр. А затем - отварные яйца. Если вы будете готовить рулет из домашних яиц, то отварные желтки придадут ему более насыщенный цвет. Раскройте пакет с лавашами и начните выкладку подготовленных продуктов, предварительно обмазав верхний лаваш несладким йогуртом. Затем поместите кружочки крабовых палочек, распределив их по всему листу лаваша. Затем выложите натертые огурцы и яйца. Вслед за ними сразу же обсыпьте весь слой натертым сыром. Сверните все листы лаваша рулетом. Не стоит пытаться свернуть лишь один лист, так как он не будет держать форму, а будет рваться. Сворачивайте сразу три листа вместе. Разрезайте приготовленный рулет сначала посередине на две части, а затем на порции. Его вид изнутри просто потрясающе красочен, а вкус - сочен и нежен! Подавайте закуску с зеленью.
Show more ...
image
4 958
87
Мы не знаем, что читают селебрити в Telegram. Но точно знаем, что на ТОП 100 каналов от подписано более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться. Подпишись на каждый и ты, удалю этот пост ранним утром 👇 • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ 🇫🇷• ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ • ᐅ
Show more ...
2 381
2
Кусочек юмора 😄
5 134
68
САЛАТ-ЭКЗОТ – сначала, вроде как, не поняла вкуса, а потом как поняла... 🥭 Привет от Рецепт салата для тех, кто любит нежно-сладковатое мясо и экзотические миксы вкусов. Это как раз тот случай, когда с первой ложки – точно не распробовать 😉 Ингредиенты для салата с манго Манго – 2 дольки (200 г) Филе куриное – 200 г (в идеале – запеченное) Сельдерей свежий – 2 стебля Красный лук – ½ шт. Листья салата – 3-4 шт. Чистый йогурт – 100 мл Джем клубничный – 1 ч.л. Хрен – ½ ч.л. (обычный магазинный, в нем по большей части только аромат, особой остроты нет) Горчица французская – ½ ч.л. Соус соевый – 1 ч.л. Карри – на кончике ножа Хлопья миндальные – для эффектно-аппетитной подачи Как приготовить хитрый салат с манго Из долек манго, лука и филе сделать кубики, из сельдерея – изящные полумесяцы, порвать руками салат. Миндальные хлопья обязательно обжарить. Заправка – клубничный джем растереть с зернами горчицы и хреном, добавить йогурт, соевый соус, чуточку карри и скрупулезно взбить. Салат заправить частью соуса, перемешать. Разложить на порции, сверху – еще немного заправки и румяных миндальных хлопьев. 📌 Еще больше репептов - на канале   Где достать сочное манго? Доставка к вам домой от  😍
Show more ...
5 157
12
​Картофель по-гречески на 100гр 68.60ккал Ингредиенты: картошка – 0,5 кг. чеснок – 1 небольшой зубок сок лимона – 1/4 стакана сухой орегано – 1ч.л. оливковое масло – 2 ч.л. вода – 1/2 стакана соль, черный перец – на вкус накрошенная петрушка Приготовление картофеля по-гречески: Картофель (желательно молодой) очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаете фольгой и укладываете картошку. Приготовим массу из оливкового масла, сока лимона, нарезанного чеснока и орегано, зальем ею картошку. Далее картофель перчите, солите, заливаете водой и перемешиваете. Ставите в духовку, прогретую до 200°С, на 45-60 минут, не забудьте перемешивать. Когда картошка станет румяной и вберет жидкость, тогда блюдо картофель по-гречески приготовлено. Украшаем зеленью петрушки при подаче.
Show more ...
image
5 232
74
‼️Дарю меню для похудения‼️ ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥 ⠀ Начни сейчас и уже этой весной будешь красоткой в облегающем платье💃 А к лету наденешь любимый купальник👙 и по новой засияешь! Ты этого достойна. ⠀ Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 ⏰минут в день (на готовку). ⠀ На выбор у тебя целых 3🔥разнообразных варианта меню - классическое, бюджетное и веганское. ⠀ Состоят из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут!😋Все, как ты любишь! ⠀ Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени👍 ⠀ Хочешь получить бесплатное меню для похудения на 30 дней? ⠀ Подпишись на мой канал (нажми на синий текст)👇 МЕНЮ ДАРЮ🎁 ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ ⠀ Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами🤗 Меню найдешь в моем канале!🙂
Show more ...
4 322
10
​Оладьи из тыквы и картофеля(ужин) 100 г - 74 ккал для приготовления этого веганского блюда вам понадобятся: тыква - 500 гр. картофель - 3 шт. (средних) мука - 4 ст.л. соль, приправы, зелень и масло для жарки. Очищаем тыкву от кожуры и семечек, режем на кусочки и трем на самой мелкой терке. Чистим картофель и тоже натираем, соединяем с тыквой. Теперь добавляем муку, солим, приправляем. У меня индийская смесь из кучи специй (куркума, кардамон, имбирь, асафетида и т.д.). Можно добавить мелко порезанную свежую зелень или сушеную (укроп, сельдерей, петрушка - по вкусу). Вымешиваем тесто, разогреваем сковороду, смазанную маслом. Руками формируем оладушки и обжариваем с двух сторон на среднем огне. Все готово, приятного аппетита!
Show more ...
image
5 283
45
🖋✒️🖋✒️ ✒️✨✨🖋 ✒️ 🖋 Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом Успеете подписаться на все?👀 ☆ тот самый канал!для привлечения удачиманикюр для девочекс аli алиэкспресс | аliexpressскидки и распродажисохры и куча фоточек открытки, поздравленияразвивающие занятия детямвысмех и потехафейлы|приколы|рукожопствалечение травамиотборные приколы эстетичный женский цитатникдля бедных по скидкамкулинария|фитнес|информацияотборные цитатывкусные рецептыразвлечёба|игры|поделкикрасивые поздравленияgif лайфхаки на все случаивоспитание без крикадесерты каждый деньафоризмы | мотивацияправильное питание|рецептыpdf пособия для детейпоздравления с праздникомвкусно и быстроgif рецепты быстро и вкуснолучшие фильмы для тебямир в котором ты залипнешь стань лучшей версией себяправильное детское питание ➝ 100 вакансий для дизайнеров Сотрудничество
Show more ...
3 869
3
​Рыба в молоке Ингредиенты: -филе телапии/трески/пикши или другой любимой рыбы 500гр; -молоко 0,5% 100мл; -зелень по вкусу; -соль, специи по вкусу. Способ приготовления: 1. Размораживаем рыбу. Потом тщательно промойте ее. 2. В молоко добавляем приправы, соль по вкусу. 3. Форму для выпекания застилаем фольгой, выкладываем туда рыбку, заливаем молоком. Фольгу не заворачиваем! Рыбка должна остаться открытой. 4. Посыпаем мелко нарезанной зеленью. 5. Отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекать около 30 минут при температуре 180 градусов до готовности. Получается крайне нежно и вкусно. Отличное блюдо для сушки.
Show more ...
image
5 830
69
​Куриные грудки в сметане,вкуснятина :) - 100г/86 ккал - Картофель 7 штук Куриная грудка 3 штуки Репчатый лук 1 головка Сметана по вкусу Кетчуп по вкусу Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Приготовление: 1. Порежьте филе некрупными кусочками, а картофель соломкой. Приготовьте заправку, смешав сметану и кетчуп в равных долях. Лук мелко нашинкуйте и обжарьте в горячем масле до золотистого цвета. 2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, картошку, сверху кусочки курицы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности.
Show more ...
image
6 528
68
Скажите честно, что вам нужно для счастья? 🙃 Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы от , без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически через несколько десятков минут:
Show more ...
2 616
3
​С чем съесть гречку: 6 идей с пользой и вкусом🍴🍅🍆🍐 Сохрани себе пригодится!📌 1. Гречка + обжаренное куриное филе без масла + огурец + помидор 2. Гречка + яйцо запеченное с помидором и болгарским перцем 3. Гречка + тушеная куриная печень + салат (помидор + редис + огурец + зелень + натуральный йогурт) 4. Гречка + куриное филе на пару + брокколи на пару + цветная капуста + болгарский перец 5. Гречка + какао + мед + орехи + молоко + горький шоколад 6. Гречка + запеченная рыбка + салат (капуста + морковь + огурец + зелень + оливковое масло + лимонный сок) Питайтесь правильно!
Show more ...
image
7 327
118
Девочки не страница , для вас рай , кушай вкусно и худей ❤️👇🏼 ПП ВКУСНЫШКИ  ПП САЛАТЫ  ПП ГОРЯЧЕЕ  ПП ЗАВТРАКИ  давайте поддержим девочку 🥹❤️
3 732
4
​Торт из яичных блинов с куриной начинкой 🔸на 100грамм - 122.61 ккал🔸Б/Ж/У - 13.63/5.73/3.99🔸 Ингредиенты: Яйцо 4 шт Молоко 50 гр Мука 1 ст л Масло оливковое 15 гр Начинка: Куриная грудка вареная – 400 гр Соленый огурец 100 гр Лук 1 шт Соль, перец, укроп, чеснок по вкусу Сметана Приготовление: Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло. Получается 7 шт. блинов, делаем начинку. Отварная грудка мелко нарезанная. Огурец кубиками, лук кубиками, чеснок мелко нарезать. Добавить зелень., 2 лож сметаны. Все перемешать. Собираем торт из 6 коржей 1 корж для украшения. Сверху 1 ст л сметаны на бока, равномерно размазать 7-й корж нарезать на тонкие полоски, и выложить в виде спирали. Приятного аппетита!
Show more ...
image
6 936
84
Как вы провели майские праздники? Уверены, что хорошо, а вот мы с трудились для вас все эти дни и собрали самые интересные новинки Telegram каналов. Поддержите подпиской каждый канал, за качество ручаемся 🙂
Show more ...
2 580
3
​Рыба, запеченная с сыром Нежное рыбное филе, запеченное в духовке под сырной шапкой. Итого на 100 грамм 101 ккал Б/Ж/У 17.1 / 3.5 / 0.2 Ингредиенты: 500 г рыбного филе (тилапия, судак и др.) 50 г маложирного твердого сыра 2 ст.л. нежирной сметаны 1⁄4 часть лимона соль перец Приготовление: С части лимона стереть на мелкой терке цедру (получится примерно чайная ложка цедры). Сыр натереть на крупной терке. Размороженную рыбу посолить, поперчить с двух сторон, выложить в форму. Посыпать лимонной цедрой и немного сбрызнуть лимонным соком. Смазать сметаной. Посыпать натертым сыром. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Готовить 20-25 минут. Рыба, запеченная с сыром - простое, полезное и вкусное блюдо.
Show more ...
image
6 848
90
Это Олег Сирота из подмосковья. Чтобы варить русский сыр, он продал всё, что мог.Ночевал рядом в палатке и не жалеет! Сегодня, Олег, делает по 2 тонны сыра в день для страны. 💪 Олег решил обо всём рассказывать в блоге. Поддержи, пожалуйста, Олега подпиской: Всем подписчикам - проводят экскурсии на сыроварню БЕСПЛАТНО (для всей семьи). В любой день. Только нужно предварительно позвонить на сыроварню. Там очень круто и взрослым и детям. Обязательно посетите, если будете в Москве. Там и коровки, и козочки, и покажут, как сыр варят и пиццерия есть. Не пожалеете. Давайте поддержим подпиской Олега:
Show more ...
3 826
5
​Ленивые вареники💗 Ингредиенты на 2 порции: - 200 г творога - 1 яйцо - 50 г сахара - 150 г муки - соль на кончике ножа Приготовление: 1. Творог смешиваем с сахаром, яйцом, солью и мукой. Замешиваем немного липкое тесто и формируем из него шар. 2. Делим шар на 4 части и на присыпанном мукой столе формируем из них колбаски. 3. Нарезаем колбаски на небольшие кусочки. 4. Варим в подсоленной кипящей воде до всплытия + еще 5 минут. 5. Подаем о сметаной или джемом. Приятного аппетита!
image
7 267
135
Ой-ё-ёй, сервер завис от наплыва новых подписчиков 😫 Админы примут еще 95 человек и удаляют все ссылки навсегда 🙅‍♀️🙅‍♂️
757
0
🤭 Говорят, что соцсети вызывают зависимость. сэкономили твое время и собрали все самые актуальные каналы в одном посте. Не благодарите, а просто подпишитесь на каждый ❤️
Show more ...
2 624
0
​Огуречные роллы 105ккал на 100гр. — свежий огурец (крупный) — 1 шт.  — креветки — 100 г  — яйцо — 1 шт.  — творожный сыр — 2-3 ст. л.  — сливки — 2-3 ст. л.  — пучок петрушки  — листья салата  — соль, перец (по вкусу)  Способ приготовления огуречных ролл 1. В подсоленной воде отварите креветки, доведите их до кипения и сразу выньте из воды. Когда креветки остынут, очистите их от панцирей и мелко порубите.  2. Сварите вкрутую яйца. Очистите и нарежьте кубиками.  3. Измельчите петрушку.  4. В творожный сыр добавьте сливки, креветки, яйцо, зелень, соль и перец (по вкусу) и все тщательно перемешайте.  5. Огурец нарежьте тонкими полосками с помощью овощечистки. Каждую полоску сверните в рулетик и заполните приготовленным фаршем. Рулетики можно сколоть шпажкой или зубочисткой. 6. Выложите на тарелку листья салата и огуречные роллы.  Эту закуску лучше подавать в охлажденном виде.
Show more ...
image
8 174
46
Last updated: 12.05.22
Privacy Policy Telemetrio