Add channel
  • Support
Stay updated with our news!
Best analytics service

Add your telegram channel for

  • get advanced analytics
  • get more advertisers
  • find out the gender of subscriber
Category
Channel location and language
Новости из мира бега и триатлона. Анонсы соревнований, полезные статьи и интервью со спортсменами. По вопросам контента  @marathonec  По вопросам рекламы  @dmitry_prokofev  
Show more
11 727+12
~3 736
~82
31.89%
Telegram general rating
Globally
148 170place
of 3 569 705
13 217place
of 131 093
In 
97place
of 291
Fitness
|
97 of 291
Sports
|
271 of 2076
Fitness
|
67 of 178
Sports
|
170 of 1354

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Как часто менять кроссовки В новом эпизоде подкаста тренер отвечает на вопрос Андрея Маркина из Хабаровска: «Как часто нужно менять беговую обувь и как понять, что время пришло?» Обычно рекомендуют менять кроссовки после того, как вы пробежали в них определённый километраж. Но при этом стоит учитывать и другие факторы: частоту использования, формат тренировок и даже вес бегуна. При одних условиях беговая обувь износится быстрее, другие помогут продлить срок её службы. https://marathonec.ru/podcast176-kak-chasto-menyat-krossovki/ Все выпуски подкаста: https://marathonec.ru/topics/podcast/ Скачивайте или слушайте онлайн: SoundCloud: https://soundcloud.com/marathonecmagazine Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 iTunes: https://apple.co/3jnNKr2
Show more ...
3 292
11
Как увеличить километраж длительной тренировки Длительная тренировка нравится не всем, но марафон и даже полумарафон без неё не одолеть – это тот фундамент, на котором стоит уверенность в себе на больших дистанциях. По сути, такая тренировка имитирует последние километры забега – как и сколько вы сможете бежать на фоне усталости. Читайте в статье, какие тренировки можно считать длительными и как научиться увеличивать километраж, чтобы прогрессировать в беге: https://marathonec.ru/kak-uvelichit-kilometrazh-dlitelnoj/ Фото: active. com
Show more ...
3 373
27
Обзор Predict 2 – новой модели от Salomon для бега по шоссе Salomon продолжает расширять шоссейную линейку. На очереди модель Predict 2, которая за счет анатомического разделения подошвы обеспечивает предсказуемый, плавный бег. Такая конструкция вкупе с новой пеной Infiniride делает кроссовки гибкими, облегчая перекат. Мы протестировали модель и подтверждаем: хороший вариант для комфортного бега с пятки в среднем темпе. Более подробно о новинке Salomon читайте в свежем обзоре: https://marathonec.ru/salomon-predict-2-obzor/
Show more ...
3 393
8
🔥 На прошедших выходных было по-настоящему жарко! В столице республики Татарстан стартовал Казанский полумарафон. В Сочи триатлеты состязались на гонке Ironstar. И, конечно же, весь беговой мир следил за Чикагским марафоном. 🥇 В Казани героями дня на дистанции 21,1 км стали Нияз Садиков (01:04:44) и Луиза Дмитриева (01:12:21). На дистанции 10 км раньше всех к финишу пришли Дмитрий Неделин (29:33) и Елена Коробкина (32:32). 🥇 «Полужелезную» дистанцию в Сочи быстрее всех преодолели Платон Киселёв (4:06:54) и Кристина Кочеткова (4:32:08). Среди любителей лучшими стали Евгений Валиев (4:37:40) и Станислава Ратуш (5:12:51). Полная «железная» гонка покорилась Юлиану Демьянову (8:27:04) и Екатерине Алексеевой (10:25:27). Быстрейшие из любителей Валерий Турбаба и Юлия Бочкова показали результаты 9:21:00 и 10:47:31 соответственно. 🥇 Победители мейджора в Чикаго – эфиоп Сейфу Тура, сбегавший свою дистанцию за 02:06:12, и кенийка Рут Чепнгетич, преодолевшая 42,2 км за 2:22:31. Фото: athleticsweekly. com
Show more ...
3 468
1
Подкаст №175. О роли осанки в жизни бегуна Здоровая спина важна для бега ничуть не меньше, чем крепкие мышцы ног. Но зачастую спортсмены не думают об этом и в своей подготовке уделяют верхней части тела недостаточно внимания. В этом эпизоде подкаста Виктория Киселёва объясняет, почему бегуну необходима правильная осанка, как обнаружить и скорректировать нарушения, а также рекомендует упражнения для укрепления мышц спины: https://marathonec.ru/podcast175-o-roli-osanki-v-zhizni-beguna/ Все выпуски подкаста: https://marathonec.ru/topics/podcast/ Скачивайте или слушайте онлайн: SoundCloud: https://soundcloud.com/marathonecmagazine Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 iTunes: https://apple.co/3jnNKr2 Партнёр этого выпуска – Магний Диаспорал 300 www.diasporal.ru. Один стик-пакет один раз в день против судорог ног. Магний Диаспорал 300 – для твоих побед! Перед применением необходима консультация специалиста
Show more ...
3 764
19
Организаторы Elton Ultra объявили о новом проекте⚡️ Организаторы культового ультрамарафона пустынных степей Elton Ultra анонсировали место проведения нового фестиваля. Из крошечного посёлка Эльтон мероприятие переезжает поближе к цивилизации – в город-спутник Волгограда Волжский. Вместо песчаных бурь, запаха полыни и 201 км по степи вокруг озера — заезды на SUP-бордах, йога и скандинавская ходьба. Бег, правда, тоже обещают: заявлены дистанции от 1,5 км до 250 км. А ещё организаторы намекнули, что озеро Эльтон мы всё же увидим: неужели максимальная дистанция повёдет туда ультрамарафонцев прямо из Волжского? Как вам такой ветер перемен? фото: Студия СФЕРА
Show more ...
3 688
16
На Бостонском марафоне попросили не целовать незнакомцев Сезон World Marathon Majors набирает обороты и совсем скоро бегунов ждут сразу два старта подряд. В воскресенье 10 октября 2021 года состоится Чикагский марафон, а уже на следующий день – марафон в Бостоне. Помимо привычных уже требований о ношении масок и тестировании на COVID-19, участникам Бостонского марафона адресована ещё одна занятная рекомендация: «не целовать незнакомых людей на середине маршрута». Это связано со знаменитым туннелем криков Уэллсли. Примерно на 21-м километре громкими криками подбадривают и пытаются поцеловать бегунов студентки женского колледжа Уэллсли. Это традиция родилась практически одновременно с Бостонским марафоном – ей более 120 лет! фото: Michael Bonner
Show more ...
4 181
34
Подкаст №173. Подробности легендарной многодневной гонки Crimea X Run Организаторы Crimea X Run рассказывают об особенностях своего старта: где пролегает маршрут, как лучше экипироваться, в чём секрет медалей финишёра и как правильно рассчитать силы, чтобы преодолеть непростое испытание. Слушать на сайте Скачивайте или слушайте онлайн: SoundCloud Яндекс.Музыка iTunes Фото: Instagram @runxrun_trail
3 477
7
«Старт отменён/перенесён». Как часто за последнее время мы слышим эти слова – и как мало кого они радуют. Что делать, чтобы отпустить негативные эмоции и не утратить желание бегать вообще, мы поговорили со спортивным психологом. Она работала с участниками Олимпийских игр в Токио, когда главный старт их жизни был перенесён на год вперёд. Попробуйте эти практики, когда почувствуете, что опускаются руки после очередного несостоявшегося забега: https://marathonec.ru/kak-sohranit-motivatsiyu-posle-otmeny-starta/ Фото: theconversation. com
Show more ...
3 592
7
Пёс Коржик побил рекорд на Башкирском круге в Кисловодске🐶 Одна из популярных трейловых трасс в Кисловодске носит название «Башкирский круг». Это почти плоская круговая дистанция в один километр с хорошо утоптанным плотным грунтом. Согласно приложению Strava до недавнего времени рекорд трассы принадлежал Искандеру Ядгарову: 2 минуты 35 секунд. Но 7 октября 2021 года на старт вышел приезжий амбициозный спортсмен. И это… пёс Коржик! А точнее, его хозяин Станислав Маев из Хабаровска. Вдвоём они преодолели дистанцию за 2 минуты 32 секунды, став новыми рекордсменами. Такой четвероногий пейсмейкер ускоряет лучше любого допинга. Собака в упряжке для каникросса тянет хозяина вперёд как на реактивной тяге: только успевай переставлять ноги, чтобы удержать нужный темп. Семья Маевых (родители Станислав и Мария, дети Петя и Жора, собаки Коржик, Боря и Космос) уже третий месяц путешествуют по России на автодоме. Ребята занимаются каникроссом и являются мастерами спорта. фото: Святослава Алимпова
Show more ...
3 781
23
Как сбросить лишний вес, катаясь на велосипеде Велотренировки могут стать существенным подспорьем в борьбе с лишним весом, если выполнять их правильно. Больше всего калорий сжигается, когда вы ездите по холмистой местности, выполняете интервальные отрезки и не позволяете себе кататься по инерции. Более подробно о том, как и сколько калорий сжигается на велосипеде, мы рассказали в статье: https://marathonec.ru/skolko-kalorij-szhigaet-velotrenirovka/ Фото: triradar. com
3 455
14
Спортсменка из Катара установила 7 новых национальных рекордов🏆 Мы привыкли, что в беге по шоссе огромная конкуренция. И чтобы добиться успеха, нужно посвятить тренировкам жизнь на пару лет вперёд, а ещё лучше – перебраться на ПМЖ в Кению. Но иногда чтобы победить, нужно просто иметь смелость начать занятия. На Лондонском марафоне 3 октября 2021 года спортсменка из Катара Шейха Хануф бинт Тани Аль-Тани завершила дистанцию за 4 часа 23 минуты и 30 секунд. И установила при этом сразу несколько национальных рекордов в беге по шоссе: на дистанциях 5 км, 10 км, 15 км, полумарафон, 10 миль, 30 км и, собственно, 42,2 км. фото: Instagram @qatar_olympic
Show more ...
3 529
11
14 ноября в Гатчине пройдет один из крупнейших полумарафонов на Северо-Западе - XII Гатчинский полумарафон. Ожидаемое количество участников - 3000 человек. ⠀ Дистанции: 2 км 10 км 21,1 км ⠀ Увидеть один из самых живописных городов Ленобласти и пробежать по его историческому центру! На один день Гатчина становится пешеходной: специально для участников перекрываются центральные улицы города. ⠀ Гатчинский полумарафон признается очень быстрым: плоская трасса, пейсмейкеры, прохладная погода, высокая конкуренция. Практически идеальные условия для личного рекорда! ⠀ Регистрация на Гатчинский полумарафон
Show more ...
3 481
12
20 самых быстрых спринтеров Эти люди когда-то смогли пробежать короткую дистанцию быстрее всех в мире. И если рекорд Полы Рэдклифф на марафоне продержался 16 лет, то рекорд Флоренс Гриффит-Джойнер на 100 м незыблемо стоит уже больше 30 лет. В нашей подборке вы найдёте имена 10 мужчин и 10 женщин, которые в разные годы показывали космические скорости на коротких дистанциях и оставались недосягаемыми даже после завершения своей спортивной карьеры: https://marathonec.ru/20-samyh-bystryh-sprinterov/ Фото: olympics. com
Show more ...
3 402
4
Изматывающие тренировки и восстановление после них – как физическое, так и моральное – это всегда труд. В новой коллекции #UARUSH HG от Under Armour объединились две крутые технологии – для непревзойдённого комфорта и эффективности. Технология UA RUSH перерабатывает и возвращает энергию для улучшения спортивных результатов, а HeatGear дарит прохладу во время тренировок или соревнований. Попробуйте тренироваться в спортивных тайтсах, футболке или шортах из этой коллекции – переходите на Sport Point. #реклама
Show more ...
3 502
2
Можно ли бегать, если ноги «забились»? А если возникла крепатура? От чего появляются такие ощущения и как быстрее восстановиться? Ответы на эти вопросы слушайте в новом эпизоде подкаста «Марафонец»: https://marathonec.ru/podcast174-mozhno-li-begat-na-zabityh-nogah-ili-s-krepaturoj/ Все выпуски подкаста: https://marathonec.ru/topics/podcast/ Скачивайте или слушайте онлайн: SoundCloud: https://soundcloud.com/marathonecmagazine Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 iTunes: https://apple.co/3jnNKr2 Если нужен совет по тренировкам, экипировке, подготовке к забегам – присылайте вопросы в директ нашего Инстаграм http://instagram.com/marathonecjournal или через форму обратной связи на сайте marathonica.com и слушайте подкаст, чтобы получить ответ профессионала.
Show more ...
3 514
5
Онлайн-забег с крутыми призами от компании «ЭФКО»! ⠀ 9 и 10 октября сотни бегунов по всему миру выйдут на онлайн-забег на 10 км от компании «ЭФКО». Будьте вместе с ними! Трёх самых быстрых, а так же бегунов, занявших 10, 20, 30 места, ждут призы от «ЭФКО». А самый быстрый бегун по итогам всех стартов получит 100 тысяч рублей. Все участники этого забега получат официальные дипломы, которыми можно будет поделиться в соцсетях. ⠀ Biruch Run – последний этап ежегодного «Кубка ЭФКО», который состоит из трёх онлайн-забегов. Первые два прошли весной и летом. ⠀ Но на самом деле – какая разница, кто быстрее? Важно, чтобы все мы начинали свой день с улыбки! Регистрируйтесь на Biruch Run прямо сейчас, не откладывайте любовь к жизни на завтра! https://s10.run/biruchrun#реклама
Show more ...
3 539
5
Закрыть сезон 2021 марафоном. Где? ⠀ Присоединяйтесь к #HONORSochiMarathon 6 ноября в городе Сочи! ⠀ 🔸Марафон проводит «Высшая Лига» – команда организаторов с 15-летним опытом проведения стартов, который включает два чемпионата России по марафону – это гарантия высокого качества забега! ⠀ 🔸Трасса очень живописная: вы будете дышать свежим хвойным воздухом, любоваться морем и горами вдали и бежать прямо под пальмами. ⠀ 🔸Любой может выбрать забег себе по силам. Дистанции от 5 км до марафона для бегунов разной подготовки и детский забег 0-14 лет для подрастающих марафонцев. ⠀ 🔸Это не только забег, а целая программа активностей. Лекторий с интересными спикерами, прогулка на корабле с другими участниками, беговая экскурсия по городу и завершающая сезон большая марафонская вечеринка! ⠀ Проведите ваши лучшие выходные ноября! ⠀ Регистрация открыта по ссылке https://russiarunning.com/event/sochi_marafon2021
Show more ...

IMG_0628.mp4

3 578
16
Холод и сырость – не лучшие мотиваторы для пробежки, но в это время года других не будет. Рассказываем, как настроиться на длительную тренировку, если выполнить её надо, но совсем не хочется: https://marathonec.ru/kak-nastroit-sebya-na-dlitelnuyu-probezhku/
3 539
10
В 2022 году на Урале пройдут чемпионат и Кубок России по трейлраннингу Если Урал называют сердцем страны, то уральские забеги – это настоящее сердце российского трейла. В следующем сезоне этот регион станет особенным местом притяжения всех покорителей курумника и освежающих бродов. Сразу две крупные гонки Урала получили статусы всероссийских соревнований: ⛰Ural Ultra Trail 8 мая 2022 года – Кубок России ⛰Malidak Ultra (дистанция Hard (41 км, набор высоты +1900 м) 13 августа 2022 года – чемпионат России Пора начинать подготовку! фото: Валерия Золотарёва
Show more ...
4 115
10
Пока есть горы, будут и горные трейлы. А природа нашей страны уже позаботилась, чтобы эти забеги стали самыми красивыми, сложными и разнообразными. В статье вы найдёте подборку трейлов России по горам Урала, Кавказа, Алтая и других. Большинство из них позволяют новичкам пробежать небольшую дистанцию, чтобы познакомиться с настоящим горным трейлом и захотеть вернуться сюда на следующий год: https://marathonec.ru/10-gornyh-trejlov-rossii/ Фото: Екатерина Климова
3 797
12
Поймать золотую осень на родине лёгкой атлетики🍁 В музее-заповеднике «Павловск» 3 октября 2021 года состоялся традиционный Осенний Павловский забег. Более 1100 спортсменов смогли насладиться атмосферой октябрьского парка в одном из красивейших дворцово-парковых ансамблей и пробежать по дорожкам, усыпанным желто-оранжевыми листьями. Подробности соревнований и результаты уже на сайте: https://marathonec.ru/rezultaty-pavlovskogo-zabega-2021/ фото: Серия забегов PushkinRun
3 834
2
Чтобы в межсезонье тренироваться на свежем воздухе с комфортом, уже сейчас стоит задуматься о выборе термобелья. В коллекции немецкого бренда Falke представлены линейки для тренировок разной степени интенсивности при любых сюрпризах погоды. ⠀ 🔸Wool-Tech – универсальный вариант термобелья для самых разных активностей при низких температурах. Двухслойный материал с полиамидом внутри и шерстью снаружи для быстрого отвода влаги и оптимальной терморегуляции. Объединяет в себе преимущества натуральных и синтетических материалов. ⠀ 🔸Cool – синтетическое термобельё для высокоинтенсивных физических нагрузок. Приятный коже полиамид быстро поглощает влагу и отводит её наружу. Бельё мгновенно сохнет и отлично сидит на теле благодаря суперэластичной структуре ткани. Данная линия идеально подходит для тренировок на улице при температуре от +5 до +15 градусов. ⠀ 🔸Maximum Warm – самое тёплое термобельё в коллекции Falke. У изделий двухслойная конструкция с полиэстером внутри и полиамидом снаружи для быстрого направленного отвода влаги, отличная теплоизоляция и высококачественные материалы для мягкости и минимизации запахов. ⠀ 🔸Silk-Wool – серия премиального термобелья из 70% шерсти мериноса и 30% шёлка. Бельё греет, когда холодно, и сохраняет прохладу, когда тепло. Эффективно отводит влагу, благодаря природным материалам не впитывает запахи, очень приятно на ощупь и обладает стильным внешним видом. Подходит для повседневной городской носки и тренировок на низком пульсе. ⠀ Все изделия изготовлены по бесшовной инновационной технологии кругового вязания и соответствуют самым высоким стандартам качества. ⠀ Узнать подробности и приобрести термобельё можно на сайте myFALKE.ru и в бутиках бренда. #реклама
Show more ...
3 670
10
3 459
0
Дмитрий Митяев взял серебро на 100-километровой гонке в Пиринеях 🥈 На Salomon Ultra Pirineu 100k в Испании наш спортсмен в очередной раз показал выдающийся результат: 10 часов 37 минут 41 секунды. Дмитрий Митяев уступил меньше 13 минут только легендарному испанцу Килиану Жорнету, для которого эти тропы знакомы ещё с детства. Salomon Ultra Pirineu является одной из престижнейших гонок Испании. В этом году более тысячи трейлраннеров вышли на старт, чтобы преодолеть 100-километровую трассу с набором высоты +6600 м. Наши поздравления и аплодисменты! фото: Borja Iban
Show more ...
3 703
13
Дмитрий Митяев взял серебро на 100-километровой гонке в Пиринеях 🥈 На Salomon Ultra Pirineu 100k в Испании наш спортсмен в очередной раз показал выдающийся результат: 10 часов 37 минут 41 секунды. Дмитрий Митяев уступил меньше 13 минут только легендарному испанцу Килиану Жоржету, для которого эти тропы знакомы ещё с детства. Salomon Ultra Pirineu является одной из престижнейших гонок Испании. В этом году более тысячи трейлраннеров вышли на старт, чтобы преодолеть 100-километровую трассу с набором высоты +6600 м. Наши поздравления и аплодисменты! #марафонец #журналмарафонец #бег #ультрамарафон #пиринеи #испания #трейлраннинг #SalomonUltraPirineu #UltraPirineu #UltraPirineu2021 #SalomonUltraPirineu2021 #SUP2021 фото: Borja Iban
Show more ...
1
0
Книг о беге написано много. «Библия бега» – всего одна. Это фундаментальный 900-страничный труд Тима Ноукса, где он изложил свои идеи и результаты исследований в области бега. Например, его опыт показал, что для увеличения продолжительности жизни более выгодно заниматься спортом на выносливость. Самыми интересными мыслями автора мы делимся в статье: https://marathonec.ru/biblia-bega-9-klyuchevyh-idej/
3 841
47
Поезд трейлраннеров и Смерть-гора: результаты Vottovaara Mountain Race-2021⚡️ В карельских лесах состоялся долгожданный старт от команды Running Heroes Russia – Vottovaara Mountain Race-2021. Масштабы и атмосфера проекта просто зашкаливают! 📍700 трейлраннеров отправились к таинственной горе Воттовара на уникальном брендированном поезде 📍2 дня они жили в палаточном лагере в крошечном посёлке Гимолы 📍100 миль составила максимальная дистанция, на которую вышли 193 бесстрашных 📍и только 129 смогли финишировать Чемпионами гонки стали опытные покорители ультрамарафонов: 🥇Константин Иванов из Перми – 16:36:22 🥇Валентина Михайлова из Вологды – 20:56:47 Поздравляем всех финишёров и участников этого уникального бегового события! Подробности уже на сайте: https://marathonec.ru/rezultaty-vottovaara-mountain-race-2021/ фото: Running Heroes Russia
Show more ...
4 121
14
Александра Бородинова выиграла Garmin Helsinki City Marathon🔥 Россиянка финишировала со временем 2:43:19, обогнав на 7 минут серебряного призёра. А бронзового – почти на 20! Соревнования состоялись в столице Финляндии 2 октября и собрали более 1400 участников. Организаторы немного изменили дистанцию по сравнению с прошлыми годами и марафон стал более скоростным и видовым. Поздравляем нашу спортсменку! фото: Helsinki City Running Day
3 750
10
Дисквалификация Евгения Маркова, грязевые процедуры на трассе и сумасшедшие виды: стартовал Three Resorts Alpindustria Trail⛰ Уже в пятый раз командой Alpindustria Trail проводится забег по самым видовым маршрутам Красной Поляны. В этом году Three Resorts Alpindustria Trail проходит 2 и 3 октября 2021 года и включает в себя несколько новых, ещё более захватывающих дистанций. Хотя в день старта погода немного наладилась, затяжные дожди, лившие последнюю неделю, сделали своё дело. Трассу местами сильно развезло, поэтому спасал только беговой опыт и надёжный протектор. Подробности гонки уже на сайте: https://marathonec.ru/rezultaty-three-resorts-alpindustria-trail-2021/ фото: Alpindustria Trail
Show more ...
3 887
2
Празднуем день рождения parkrun!🎉 Еженедельным пробежкам на 5 километров исполняется 17 лет: 2 октября 2004 года в парке Буши в пригороде Лондона состоялся самый первый parkrun, который стал родоначальником parkrun-движения. Начать выходные с праздничного забега в хорошей компании очень приятно. Заряд бодрости и отличное настроение гарантированы! И день рождения – отличный повод, чтобы прийти на уютный домашний или, наоборот, новый и незнакомый для себя parkrun. Поздравляем всех членов дружной семьи parkrun с праздником! фото: parkrun Кузьминки
Show more ...
3 824
14
Бег – это не только спорт, это искусство. Современные художники доказали это в рамках арт-проекта #PROбег от Спортмастера PRO. Заходите в сообщество @sportmaster_pro в Инстаграм, чтобы познакомиться с беговой культурой России.    Художники расписывали беговую экипировку в своем авторском стиле, вдохновлённые победами российских атлетов. Оказывается, победу можно нарисовать! Истории олимпийских чемпионов прошлых лет, переживания и достижения современных спортсменов – в красках, текстурах и формах. Ищите в сообществе @sportmaster_pro и подписывайтесь на этот новый аккаунт Спортмастера, созданный для тех, для кого спорт – больше, чем  хобби. #реклама
Show more ...

Teaser SMM 2021 4x5.mp4

3 759
1
В Москве отменены ещё три старта💔 Продолжается череда невесёлых новостей об отмене и переносе спортивных событий в Москве: ❌Ночной забег перенесён с 9 октября 2021 года переносится на 9 июля 2022 года ❌Московский полумарафон перенесён с 24 октября 2021 года на май 2022 года ❌Гонка Героев Urban с 3 октября 2021 года перенесена на 13 ноября 2021 года Держитесь! фото: Беговое сообщество
4 141
30
Бег и вегетарианство: чем питаться спортсмену🥦 Ежегодно 1 октября мировое сообщество отмечает Всемирный день вегетарианства. Вопрос о пользе такой диеты для бегунов всегда вызывает массу споров с опасным накалом страстей. Но можно сказать точно: растительная диета совсем не скучная и аскетичная. Вот какие вкусности предпочитают известные спортсмены-вегетарианцы: 🍙легенда ультрамарафонов Скотт Джурек прямо на пробежку берёт рисовые шарики онигири или самодельный хлеб-пиццу 🥗триатлет Брендан Брэзье предпочитает чиа-пуддинг и салаты и смузи и добавлением кунжутных семян 🍓Рич Ролл, преодолевший путь от алкогольной зависимости и лишнего веса до ультратриатлона Ultraman, начинает свой день с зелёного пюре из шпината и мангольда с ягодами И как не вспомнить про любимые марафонцами макароны на ужин, овсянку на завтрак и бананы на пунктах питания. Практически беговая классика! Личным опытом отказа (или не отказа) от мяса бегуны делятся в нашей статье: https://marathonec.ru/beg-i-vegetarianstvo/
Show more ...
3 903
21
Осень - прекрасная пора, чтобы начать бегать! Или продолжить свои тренировки. Хочется чего-то нового, добавить ярких красок и мотивации к пробежкам? Правильно - пора обновлять экипировку! ⠀ Наши друзья из @runzone запустили тотальную распродажу❗ Только до 15 октября скидки 30%, 40%, 50%. Акция проходит в интернет-магазине runzone.ru и в беговом пространстве на Московском пр., 153 в Санкт-Петербурге. ⠀ Успейте экипироваться по лучшей цене: https://usnd.to/Xwwm ⠀ Быстрая и бесплатная доставка по всей России. Экспертная онлайн-консультация, онлайн-подбор нужной модели и размера. ⠀ В runzone.ru вы найдёте более 250 моделей кроссовок, беговую экипировку, аксессуары, спортивные часы, питание, массажёры для восстановления и многое другое. Выберите среди брендов Nike, On Running, Mizuno, ASICS, Saucony, New Balance, Hoka One One, Salomon, Polar, SIS, GU, Isostar, Nutrend именно то, что нужно вам! ⠀ @runzone – это беговое комьюнити на юге Петербурга: беговой клуб, раздевалки, душевые, массаж, тейпирование, экспертный подбор обуви, пространство для встреч и общения любителей бега напротив Парка Победы в Санкт-Петербурге. Приходите в Runzone на лекции, встречи со спортсменами и коллективные просмотры спортивных мероприятий. ⠀ Магазин Runzone ждёт вас ежедневно с 11 до 22 на Московском пр., 153 (Санкт-Петербург). Сделайте свой бег еще комфортнее! ⠀ 📲По всем вопросам звоните: 8 800 100 34 07, WhatsApp, Telegram: +7 953 162 63 22 ⠀ #реклама
Show more ...
3 762
10
3 530
2
На 9 октября запланирован чемпионат мира Ironman, главный триатлонный старт года, который проходит на острове Кона, на Гавайях. Сейчас рекорд полной «железной» дистанции составляет 7:27:53, и принадлежит он, разумеется, Яну Фродено. В преддверии чемпионата вспомним об удивительной карьере лучшего триатлета мира на длинных дистанциях: https://marathonec.ru/jan-frodeno/ Фото: sunshinecoastdaily. com. au
1 369
6
Ошибка волонтёра стоила победы кенийским бегунам Марафон Quad Cities Marathon, прошедший 26 сентября в штате Иллинойс, показал, что заблудиться буквально в трёх соснах можно не только на трейле. Два кенийских бегуна, лидирующих на первой половине дистанции, ошиблись с маршрутом и победа досталась американцу Тайлеру Пенсу. Правда, свернуть не туда им слегка помогли: неправильный путь указал волонтёр-велосипедист и атлеты доверились ему. Это привело не только к упущенной победе, но и к их дисквалификации. Комитет гонки рассматривает вопрос о возможной компенсации атлетам, но все же отмечает, что элитным бегунам нужно было ознакомиться с трассой заранее. фото: The Associated Press
Show more ...
4 789
20
Илья Слепов о победе на чемпионате мира по триатлону Ironman 70.3 Российский предприниматель и основатель RunLab Илья Слепов выиграл золото в любительской возрастной категории 40-44. Он 8 лет занимается триатлоном, принял участие в более чем 70 стартах, 5 раз пробовал свои силы на чемпионате мира – и на шестой раз у него всё получилось! Читайте на сайте большое интервью с Ильёй о его долгом пути к золоту и впечатлениях после победы, а также об отношении к бегу и триатлону: https://marathonec.ru/iliya-slepov-chempion-mira/ Фото: @ilyasportsmen
Show more ...
3 761
11
Полумарафон «Моя столица» в Москве перенесён на 2022 год💔 По решению Межведомственной комиссии полумарафон «Моя столица» перенесён на 2022 год. Забег должен был состояться 3 октября 2021 года на Университетской площади в Москве с финишем на Воробьёвых горах. И для организаторов, и для участников очередная отмена старта практически накануне соревнований — это большой стресс и потрясение. Варианты следующие: 1️⃣Можно пробежать полумарафон «Моя столица» в следующем году (все участники получат в подарок бафф и значок с эксклюзивным дизайном) 2️⃣Или перенесли слот на любой забег серии «Бегом по Золотому кольцу» в 2022 году 3️⃣И даже без доплат использовать слот для участия в дружеских стартах в 2021 году: на Павловском забеге в Санкт-Петербурге 3 октября или Казанском национальном полумарафоне 10 октября. фото: Бегом по Золотому кольцу
Show more ...
3 824
15
Продолжается регистрация на самый колоритный забег страны – Казанский национальный полумарафон 2021! Доступны дистанции 3, 10 и 21,1 км, а также детский забег Timerkids на 600 м. Забег на 3 км станет крупнейшим в мире забегом тюбетеек, а для участников полумарафона организуют «Чак-Чак Party» с татарскими национальными блюдами. В поддержку соотечественников, проживающих в других странах, организаторы готовят онлайн-забег – участники пробегут в тюбетейках по улицам своих городов и зафиксируют результат с помощью трекера, а организаторы отправят им фирменные медали 🥇 Присоединяйтесь к самому крупному национальному забегу страны на ethnorun.org и бегите по плоской казанской трассе за новыми рекордами. Регистрация продолжается до 3 октября.
Show more ...
3 609
11
В последний день сентября публикуем подборку подкастов за прошедший месяц, если по какой-то причине вы пропустили новые эпизоды. В сентябре тренер Екатерина Преображенская отвечала на вопросы наших читателей: 1. Что важнее в тренировках: пульс или темп? https://marathonec.ru/podcast166-chto-vazhnee-puls-ili-temp/ 2. Как бегать, чтобы не болели колени? https://marathonec.ru/podcast168-kak-begat-bez-boli-v-kolenyah/ 3. Как начать бегать и не бросить? https://marathonec.ru/podcast170-kak-nachat-begat-i-ne-brosit/ 4. Можно ли полноценно тренироваться без тренера? https://marathonec.ru/podcast172-mozhno-li-trenirovatsya-bez-trenera/ Все выпуски подкаста: https://marathonec.ru/topics/podcast/ Скачивайте или слушайте онлайн: SoundCloud: https://soundcloud.com/marathonecmagazine Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 iTunes: https://apple.co/3jnNKr2
Show more ...
3 607
28
Рекорд в суточном беге, толкая инвалидную коляску🏆 Канадский врач Себастьян Рулье установил новый мировой рекорд в суточном беге, толкая перед собой инвалидную коляску. За 24 часа он пробежал 185,5 км, что на 20 км больше предыдущего достижения Грэма Инчли из Великобритании. В течение суток 15 «пассажиров» («со-бегунов») сменяли друг друга в адаптированной инвалидной коляске. Эта спортивная трёхколёсная модель была разработана в Квебеке специально для бега. Рулье признаётся, что это был очень позитивный опыт и настоящая работа в команде: — Я справился благодаря тем, кто сидел в кресле передо мной. фото: runningmagazine.ca
Show more ...
3 580
7
Ультрамарафон Transvulcania отменён из-за извержения вулкана🌋 На острове Пальма в Испании продолжается извержение вулкана Кумбре-Вьеха, начавшееся 19 сентября. В связи с этим организаторы ультрамарафона Transvulcania приняли решение об отмене соревнований в октябре 2021 года. Transvulcania Ultramarathon (74 км с набором высоты +4350 м) считается одной из самых сложных и красивых международных трейловых гонок. Ежегодно сюда приезжает элита мирового трейлраннинга, чтобы испытать свои силы среди необыкновенных пейзажей из чёрной застывшей лавы, ярко-зелёной растительности и лазурного неба. Сейчас вулкан активен уже 10 дней и за это время приостановлена работа аэропорта, уничтожено около 450 домов и эвакуировано более 6000 жителей. По предварительным прогнозам последствия извержения могут затянуться ещё на несколько месяцев. фото: Saúl Santos
Show more ...
3 942
27
В сентябре бренд Salomon представил очень необычную для себя новинку в сегменте длительного бега по пересечённой местности Ultra Glide. Это принципиально новая модель в трейловой линейке бренда, в первую очередь благодаря пене. Инженеры компании использовали разновидность пеноматериала Energy Surge, добившись таким образом наибольшей амортизации и одновременно с этим высокой отзывчивости кроссовка. Сочетание новых технологий и фирменных решений бренда позволило создать трейловую обувь высокой цепкости и упругости, комфортную для любой техники бега и почти любого покрытия. Подробнее читайте в свежем обзоре: https://marathonec.ru/salomon-ultra-glide-obzor/
Show more ...
3 683
13
Где бежать в октябре? Приближаются еще два осенних старта серии «Фармэко – Бегом по Золотому кольцу». Уже в эти выходные, 3 октября, в Москве пройдёт полумарафон «Моя столица». Старт – на Университетской площади. Регистрация будет открыта до 08:59 29 сентября, еще есть слоты на дистанции 3, 10 и 21,1 км. Сильнейшие бегуны поборются за призовой фонд, который выделил титульный партнер проекта, – группа компаний «Фармэко». Купить слот можно здесь. А 9 октября в городе Иваново можно пробежать полумарафон «Красная нить». Город может похвастаться необычными памятниками и сооружениями, множеством вариантов для полезного и интересного досуга. Мест на дистанции 3, 10 и 21,1 км осталось немного. Регистрация проходит здесь. Обратите внимание, что для получения стартовых пакетов этих забегов необходимо предъявить паспорт, медицинскую справку и любой из перечисленных документов: сертификат о прохождении полной вакцинации от COVID-19, или отрицательный ПЦР, официальное подтверждение, что вы переболели COVID-19.
Show more ...
3 726
2
Гонка Героев Urban – осенние старты в Москве и Сочи Лига Героев подготовила городские старты для поклонников гонки с препятствиями: 2 октября Гонка Героев Urban пройдёт в Москве, 16 октября – в Сочи. Отдельные трассы будут для новичков, любителей и опытных участников. Чтобы покорить свою дистанцию, необходима лишь базовая физическая подготовка. Подробности читайте на нашем сайте: https://marathonec.ru/gonka-geroev-urban-moskva-sochi/
3 521
3
Правила бега Молли Сайдл: медленно на тренировке, быстро на соревнованиях🏆 Американская спортсменка Молли Сайдл за последний год обновила личные показатели на марафонской (2:25:13) и полумарафонской (1:08:28) дистанциях и триумфально взяла «бронзу» на Олимпиаде в Токио. Как же проходят её тренировки? Из 193 км типичного недельного объёма только 3% спортсменка пробегает в реально быстром темпе (целевой темп на дистанцию 5 км или быстрее) и ещё 13% — в целевом темпе для марафонской дистанции. А почти 100 км из общего километража занимает бег на низком пульсе в умеренном темпе. Результаты Молли — ещё одно подтверждение исследований Мэта Фицджеральда, пропагандирующего тренировки по правилу 80/20. Это означает, что 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 — со средней и высокой. фото: Instagram @bygolly.molly
Show more ...
3 738
34
Подкаст 172. Можно ли полноценно тренироваться без тренера На вопросы наших читателей мы отвечаем каждый вторник в отдельном выпуске подкаста «Марафонец». Сегодня тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская разбирает вопрос Ольги Храмцовой: «Можно ли полноценно тренироваться без тренера?». Екатерина расскажет, зачем нужен тренер по бегу и что делать, если вы всё-таки решили писать себе тренировочный план самостоятельно. https://marathonec.ru/podcast172-mozhno-li-trenirovatsya-bez-trenera/ Все выпуски подкаста: https://marathonec.ru/topics/podcast/ Скачивайте или слушайте онлайн: SoundCloud: https://soundcloud.com/marathonecmagazine Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 iTunes: https://apple.co/3jnNKr2 Если нужен совет по тренировкам, экипировке, подготовке к забегам – присылайте вопросы в директ нашего Инстаграм http://instagram.com/marathonecjournal или через форму обратной связи на сайте marathonica.com и слушайте подкаст, чтобы получить ответ профессионала.
Show more ...
3 707
16
Семья Митяевых вновь на пьедестале: победа в командной гонке Adidas Infinite Trails⛰ В долине Гаштейн (Австрия) 24-26 сентября 2021 года состоялись соревнования по трейлраннингу Adidas Infinite Trails. Российские атлеты Дмитрий и Екатерина Митяевы успешно выступили в командном зачёте, в очередной раз поднявшись на призовой подиум. 🥇Дмитрий Митяев, команда Adidas Terrex Lumiere, этап «S» (21 км, +1900 м) 🥈Екатерина Митяева, команда Adidas Terrex Ladies, этап «L» (44 км, +3000 м) Поздравляем и гордимся нашими спортсменами! фото: @ekaterinamityaeva @mityaev.dmitry
Show more ...
3 753
5
Что подарить триатлету Кажется, что проблем с подарком триатлету быть не должно: человеку, который занимается сразу тремя видами спорта, можно столько всего подарить! И даже если у него уже есть всё, наша подборка обязательно вдохновит вас ещё на пару-тройку подходящих идей: https://marathonec.ru/25-podarkov-dlya-triatleta/
3 721
11
Итоги BMW Berlin Marathon-2021🏆 В столице Германии 26 сентября состоялся первый старт из осенней череды World Marathon Majors – BMW Berlin Marathon-2021. Лидеры самого начала задали очень высокий темп и вопрос был в том, кто сможет сохранить скорость на второй половине дистанции. Легендарный Кенениса Бекеле боролся до последнего и ему всё же удалось удержаться в тройке лидеров со временем 2:06:47. Вторым к финишу пришёл кениец Бетвель Йегон (2:06:14), лучше всех распределивший силы на дистанции. А «золото» досталось 30-летнем эфиопу Гуйе Адола (2:05:45). В женском зачёте весь пьедестал заняли спортсменки из Эфиопии. С уверенным отрывом победила 26-летняя Готитом Гебреселасси, показавшая результат 2:20:09. Остальные результаты BMW Berlin Marathon-2021 уже на сайте: https://marathonec.ru/itogi-bmw-berlin-marathon-2021/ фото: Lisa Leutner, Tobias Schwarz
Show more ...
3 809
1
Топ-10 быстрейших марафонцев мира Самый медленный из этих бегунов финиширует 42,2 км за 2:03 с небольшим. А самый скоростной – это Элиуд Кипчоге, и он не нуждается в представлении. 10 человек, которые показывают непостижимые результаты и обновляют мировые рекорды на марафоне: https://marathonec.ru/10-samyh-bystryh-marafoncev/ Фото: runnersworld. com
3 783
9
Результаты III международного марафона «Джейрах»-2021⛰ В Ингушетии 26 сентября состоялся III международный марафон «Джейрах»-2021. Организаторы называют этот старт самым горным и самым видовым из шоссейных марафонов. Потому что несмотря на асфальт под ногами по перепаду высот он даст фору некоторым трейлам. В рамках соревнований состоялись забеги «Ассинский марафон» (42,2 км), «Полумарафон Гули» (21,1 км) и «Шоан» (на 10 км), а также короткий забег на Ляжгинский водопад и детский старт. Результаты 42,2 км «Ассинский марафон»: 🥇Владимир Ермаков — 3:46:44 🥈Прокопий Григорьев — 3:53:43 🥉Андрей Горб — 3:54:07 🥇Елена Хоженко — 5:00:42 🥈Елена Каболова — 5:03:41 🥉Мария Чижик — 5:08:19 Результаты 21,1 км «Полумарафон Гули»: 🥇Максим Сальников — 1:16:42 🥈Тарлан Амиралиев — 1:27:48 🥉Олег Смоляков — 1:30:05 🥇Елена Нечаева —1:32:38 🥈Наталья Булатова —1:36:52 🥉Марина Иванюшенкова — 1:46:24 Поздравляем всех участников бегового праздника! фото: Сaucasus United Territory
Show more ...
3 919
10
Подкаст №171. На велосипеде по всему миру: Татьяна Гусева о велопутешествиях в одиночку Татьяна Гусева, храбрая и выносливая девушка, одну за другой объезжает страны мира со своим двухколёсным напарником. В этом эпизоде подкаста она рассказала «Марафонцу», как обстоят дела с безопасностью и питанием, что думает о велотуризме местное население и чем так привлекательны одиночные путешествия: https://marathonec.ru/podcast171-tatiana-guseva/ Все выпуски подкаста: https://marathonec.ru/topics/podcast/ Скачивайте или слушайте онлайн: SoundCloud: https://soundcloud.com/marathonecmagazine Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 iTunes: https://apple.co/3jnNKr2 Партнёр этого выпуска – Магний Диаспорал 300 www.diasporal.ru. Один стик-пакет один раз в день против судорог ног. Магний Диаспорал 300 – для твоих побед! Перед применением необходима консультация специалиста.
Show more ...
3 827
13
Результаты Galaxy Vladivostok Marathon-2021✨ Пока жители западной части страны ещё спали, во Владивостоке успели не только проснуться, но и пробежать марафон. Крупнейший дальневосточный старт собрал более 3000 участников из 17 стран и 42 регионов России. Скорее встречайте победителей максимальной дистанции: 🥇Валерий Лукин – 2:23:40 🥇Наталья Сергеева – 2:45:55 Остальные результаты Galaxy Vladivostok Marathon-2021 уже на сайте: https://marathonec.ru/rezultaty-vladivostok-marafon-2021/ фото: www.newsvl.ru
Show more ...
3 714
7
6 мэйджор-марафонов за 6 недель и каждый из трёх часов Многократная чемпионка Америки и серебряный олимпийский призёр Шалан Флэнаган планирует в этом сезоне пробежать все марафоны серии World‌ ‌Marathon‌ ‌Majors, преодолев каждый менее чем за три часа. Берлин➡️Лондон➡️Чикаго➡️Бостон➡️Портленд➡️Нью-Йорк. Забег в Портленде (штат Орегон) оказался в этом звёздном списке вместо Токийского марафона, перенесённого на 2022 год. Шалан завершила профессиональную карьеру легкоатлета в 2018 году. За последние три года она успела стать успешным тренером и построить карьеру в спортивной журналистике. А еще написать уже третью по счёту кулинарную книгу Rise & Run, которая должна быть выпущена как раз 26 октября – в день старта Берлинского марафона и начала её челленджа. фото: Elsa источник: Getty Images
Show more ...
3 767
6
Подкаст №169. Андрей Хачатуров: как одеваться бегуну В этом эпизоде подкаста мы узнаем, какую экипировку необходимо иметь атлету, как цена вещи сопоставляется с её качеством и на что обратить особенное внимание при выборе бегового снаряжения. На все эти вопросы отвечает специалист, знающий толк в хорошей экипировке – Андрей Хачатуров, вечный искатель пределов возможностей своего организма в спорте на выносливость. https://marathonec.ru/podcast169-andrey-hachaturov/ Все выпуски подкаста: https://marathonec.ru/topics/podcast/ Скачивайте или слушайте онлайн: SoundCloud: https://soundcloud.com/marathonecmagazine Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 iTunes: https://apple.co/3jnNKr2 Партнёр этого выпуска – Магний Диаспорал 300 www.diasporal.ru. Один стик-пакет один раз в день против судорог ног. Магний Диаспорал 300 – для твоих побед! Перед применением необходима консультация специалиста.
Show more ...
3 601
8
246 греческих километров: стартовал Спартатлон-2021🇬🇷 В 7 утра 24 сентября 2021 года стартовал один из самых сложных ультрамарафонов – овеянный легендами Spartathlon. Под жарким греческим солнцем участникам предстоит преодолеть 246 км на пути от Афин до Спарты. На преодоление дистанции участникам отведено 36 часов. За это время каждый может немного почувствовать себя греческим гонцом Филиппидом, который должен бежать, бежать изо всех сил. Чтобы успеть попросить у спартанцев помощи против войск царя Дария, с которым сражались афиняне. Ведь именно эта история легла в основу маршрута Спартатлона. Команду россиян представляют: ✨Иван Заборский (номер 196) ✨Юрий Малыгин (номер 116) ✨Ирина Масанова (номер 129) ✨Сергей Овчинников (номер 323) ✨Сергей Чумаков (номер 137) Желаем удачи нашим спортсменам! фото: Instagram @_ph
Show more ...
3 718
10
Где побегать в этом городе Друзья! На сайте «Марафонца» уже давно работает рубрика «Где побегать». Она создавалась для тех, кто: • любит бег и новые впечатления • обожает бывать в разных городах • собирается в командировку, но не хочет прерывать пробежки Каждая статья этой рубрики – описание одного случайного города России глазами бегуна. Какие в нём есть парки, что насчёт освещения, покрытия и перепадов высот, разрешено ли заниматься на стадионах, какие старты проходят в этом городе и с кем можно побегать. Заходите на сайт и вводите в поисковике справа фразу «где побегать» – выпадет список уже готовых статей. Или добавьте название интересующего города и познакомьтесь с его беговыми локациями. Рубрика постоянно обновляется, появляются новые города и даже столицы других стран. https://marathonec.ru/ Фото: vk. com/parkrunsokolniki
Show more ...
3 672
8
Как одеваться бегуну В этом эпизоде подкаста мы узнаем, какую экипировку необходимо иметь атлету, как цена вещи сопоставляется с её качеством и на что обратить особенное внимание при выборе бегового снаряжения. На все эти вопросы отвечает специалист, знающий толк в хорошей экипировке – Андрей Хачатуров, вечный искатель пределов возможностей своего организма в спорте на выносливость. https://marathonec.ru/podcast169-andrey-hachaturov/ Все выпуски подкаста: https://marathonec.ru/topics/podcast/ Скачивайте или слушайте онлайн: SoundCloud: https://soundcloud.com/marathonecmagazine Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 iTunes: https://apple.co/3jnNKr2 Партнёр этого выпуска – Магний Диаспорал 300 www.diasporal.ru. Один стик-пакет один раз в день против судорог ног. Магний Диаспорал 300 – для твоих побед! Перед применением необходима консультация специалиста.
Show more ...
1
0
Рекорд в суточном беге в 81 год🔥 В прошлые выходные Патрисия Сибрук пробежала 121 км и 869 метров на соревнованиях по суточному бегу в Лондоне и установила сразу три мировых рекорда в возрастной категории. Есть небольшое уточнение: удивительной спортсменке 81 год! В общем протоколе Патрисия заняла 41-ое место из 45 участников, обогнав 40-летних бегунов. И это далеко не единственное её спортивное достижение. Два года назад Патрисия пробежала юбилейный 500-й марафон и пока не собирается заканчивать с бегом. Вот уж точно мотивация 80 (точнее, 81-ого) уровня! фото: Instagram @trener_andrey_solodovnikov_run
Show more ...
4 487
92
Лондонский марафон-2021: без камер хранения и пейсмейкеров В 2020 году марафон не проводился из-за запретов на публичные мероприятия в связи с пандемией коронавируса. В этом году соревнования возвращаются, но участников ждут некоторые изменения: ☑️Не будет пейсмейкеров. ☑️Не будет камер хранения на старте. ☑️На Экспо допускаются только совершеннолетние. ☑️Всем участникам рекомендовано не толпиться на пунктах питания и нести собственную воду в гидраторе или поясе для бутылок. Подробнее о нововведениях этого года читайте в нашей статье: https://marathonec.ru/novovvedeniya-londonskiy-marathon-2021/ фото: Virgin Money London Marathon
Show more ...
3 872
9
Принципы подготовки трейлраннера на велостанке Велосипед – трейлраннеру друг. Он помогает «прокачать» биомеханику забегания в гору, которая очень похожа на педалирование, разгружает опорно-двигательный аппарат и хорошо разнообразит подготовительный процесс. И если погода на улице не слишком комфортна для велотренировок, трейлраннеры пересаживаются на велостанки и продолжают крутить педали. Как правильно использовать велостанок в своей подготовке, рассказал многократный победитель соревнований по трейлраннингу Дмитрий Митяев: https://marathonec.ru/velostanok-dlya-trailrunnerov/
Show more ...
3 707
16
Мировой рекорд по самому массовому забегу в тюбетейках 🌍 … будет установлен 10 октября! В Казани в рамках национального полумарафона пройдёт забег в тюбетейках – его дистанция составит 3 км, а сами тюбетейки войдут в стартовый набор участника. Тысячи человек пробегут в тюбетейках по Казани – месту встречи восточной и европейской культур, мудрости веков и инноваций современности. Чтобы принять участие в установлении рекорда, зарегистрируйтесь на сайте забега ethnorun.org. Там же можно зарегистрироваться на дистанции 10 и 21,1 км. Присоединяйтесь!
Show more ...
3 839
13
Забег закончился – и сразу начинается недомогание, появляются симптомы простуды. Такое хоть раз, но было у многих. Попробуем понять, почему так происходит и как готовиться к старту, чтобы не свалиться с болезнью сразу после него: https://marathonec.ru/kak-beg-vliyaet-na-immunitet/ Фото: runnersworld. com
3 644
14
Спортсмен перепутал забеги, выиграл полумарафон, но был дисквалифицирован Победа Омара Ахмеда, пришедшего первым на полумарафоне в Бристоле 19 сентября 2021 года, аннулирована. Выяснилось, что изначально спортсмен был зарегистрирован на дистанцию в 10 км. А перепутав маршрут пробежал не по той трассе. Но это не помешало ему финишировать за 63 минуты. И на 4 минуты обогнать спортсмена, пришедшего вторым. Правда, организаторы посчитали, что «правила есть правила» и дисквалифицировали Омара Ахмеда. фото: The Great Run Company
Show more ...
4 853
74
⏱Время плоггинга 21 сентября 2021 года стартовала всемирная экологическая акция «Очистим планету от мусора». Каждый год она проводится с 21 по 27 сентября с целью осознанного отношения к отходам и повышению экологической культуры и грамотности. Всем нам нравится бегать по красивым лесам и паркам, а не по унылым мусорным кучам. Многие бегуны уже знакомы с плоггингом – сбором мусора во время пробежки. Такая тренировка напоминает бег трусцой, только с дополнительным утяжелением. Самое время достать защитные перчатки, подходящий мешок для мусора и сделать мир вокруг себя чуточку чище. О том, что такое плоггинг, мы рассказывали в статье на нашем сайте: marathonec.ru/plogging фото: Instagram @plogga
Show more ...
3 699
7
Бегом, пешком, на велосипеде: празднуем Всемирный день без автомобиля🏃‍♂️🚶‍♂️🚴‍♂️ Ежегодно 22 сентября отмечается Всемирный день без автомобиля. Этот день как нельзя лучше подходит, чтобы вспомнить об альтернативе в виде велосипеда или собственных ног. С велосипедом ситуация более привычная: всё-таки это транспорт, хоть и двухколёсный. А вот беговой коммьютинг (бег по делам) всё ещё немного в диковинку и вызывает немало вопросов. «А где принять душ?» «А в чем нести вещи?» «А как планировать маршрут?» С непривычки это кажется достаточно хлопотным занятием, но всё не так страшно. Ведь бег - это не только рекорды и соревнования, но и эффективный способ передвижения. А ответы на популярные вопросы о коммьют-раннинге ищите в нашей статье: https://marathonec.ru/commute-running фото: Djiledesign
Show more ...
3 790
21
Друзья, вы знаете Петтера Нортуга? Это легендарный лыжник, «икона» лыжного спорта, двукратный олимпийский чемпион и 13-кратный чемпион мира. Петтер разработал коллекцию спортивных очков с оптимальной плотной посадкой в ультрасовременном дизайне. Безудержный победный дух дерзкого и харизматичного чемпиона передаётся каждому, кто знакомится с брендом NORTHUG🔥 ⠀ Петтер хочет вдохновить людей, занимающихся любыми видами спорта, найти в себе лучшее, превзойти собственные ожидания и стать более сильной версией себя. Это очень мотивирует, согласны? ⠀ Каким бы видом спорта вы ни занимались – бегом, триатлоном, велоспортом, лыжами и лыжероллерами – очки NORTHUG станут незаменимым спортивным аксессуаром и одним из важнейших элементов функциональной и стильной экипировки. ⠀ Ставьте самые крутые рекорды вместе с NORTHUG!🔝 ⠀ Познакомиться с коллекцией и приобрести очки можно на сайте представительства бренда в России northug.ru💥 #реклама
Show more ...

tempFile-3.mp4

3 569
3
Уже в это воскресенье, 26 сентября, в Санкт-Петербурге пройдёт #LaStrada_Race! Рассказываем подробнее о трассе первой велогонки от Лиги Героев 🚴🏻 ⠀ Старт на Дворцовой площади, а дальше маршрут лежит по пышным набережным Северной столицы вдоль Большой Невы, через стрелку Васильевского острова и Петроградскую набережную. Сделайте там разворот, пересеките Дворцовый мост и покорите трассу, обогнув Смольный собор! ⠀ Первыми покорять Петербург отправятся участники дистанции Elite 80 км: они проедут 2 круга по трассе. Старт состоится в 8:30, участники будут пересекать линию старта волнами с перерывом в минуту. ⠀ В 9:00 стартуют участники дистанции на 40 км, а в 10:30 – 20 км. Выезд на дистанцию будет также разделён на волны с промежутком в минуту. Регистрация и подробная информация о гонке на сайте stradarace.ru. А по промокоду МАРАФОНЕЦ вы получите скидку 10% на слот!
Show more ...
3 534
6
И снова беговой тренер Екатерина Преображенская отвечает на вопросы наших читателей во вторничном эпизоде подкаста «Марафонец». Сегодня разбираем тему, интересующую Ольгу Березовскую и многих других атлетов: «Как начать бегать и не бросить?» Вопрос мотивации не чужд ни новичкам, ни даже опытным атлетам. Чаще всего интерес к бегу угасает в тот момент, когда спортсмен выходит на так называемое плато: его результаты перестают расти – и сколько бы он ни бегал, ничего уже не происходит. Плюс добавляется актуальная проблема отмены и переноса стартов, которая может очень сильно демотивировать. Разберёмся вместе с тренером, что со всем этим делать. https://marathonec.ru/podcast170-kak-nachat-begat-i-ne-brosit/ Все выпуски подкаста: https://marathonec.ru/topics/podcast/ Скачивайте или слушайте онлайн: SoundCloud: https://soundcloud.com/marathonecmagazine Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 iTunes: https://apple.co/3jnNKr2
Show more ...
3 669
5
Elton Ultra прекращает существование💔 Единственный в России ультрамарафон Elton Ultra, проходящий в зоне полупустыни, состоялся в 2021 году в седьмой и последний раз. По информации организаторов легендарный проект завершается и гонка на берегу самого солёного озера Европы больше проводиться не будет. фото: Elton Ultra
3 983
37
Хотите строить карьеру в спорте? Тогда присоединяйтесь к вебинару в Лектории Skillbox 25 сентября. Вместе со старшим вице-президентом Фонда «Гераклион» Михаилом Бутовым вы разберетесь, как устроена отрасль и каким мифам о ней не стоит верить. Вы узнаете: 🎾 о трендах, направлениях и перспективах работы в сфере; 🎾 о траекториях развития в спорте; 🎾 о продуктах факультета «Спорт» в Skillbox; 🎾 об историях успеха студентов. Чтобы лучше понять, как работает спортивная индустрия, вы сможете задать спикеру интересующие вас вопросы. Присоединяйтесь, будет полезно и интересно! 👉 https://clc.to/4P3RjA #реклама
Show more ...
3 888
9
Бег или велосипед? Бег включает в работу больше мышц – а велосипед не так сильно нагружает суставы. Бег намного доступнее, его проще вписать в свой график – а велолюбители быстрее восстанавливаются и имеют больше возможностей исследовать новые места. Так что же лучше: бег или велосипед? Все плюсы и минусы этих видов спорта разбираем в статье: https://marathonec.ru/beg-ili-velosiped/
4 385
22
50 бегунов создали самую большую в мире GPS-картину Пока в Москве проходила трибьют-эстафета, британские спортсмены тоже объединились для необычного группового забега. Команда из более чем 50 бегунов создала самую большую в мире картину, «нарисованную» при помощи GPS-трека. Бегуны за выходные 18 и 19 сентября 2021 года преодолели 250-километровый маршрут через Ливерпуль и Манчестер. Получившийся общий трек изображает человечка, ускоряющегося от ходьбы до спринта. Каждый из 50 участников пробежал этап от 10 до 20 км. фото: walesonline.co.uk
Show more ...
4 406
40
Павел Крысанов – ультрамарафонец, представитель движения ASICS FrontRunner, амбассадор благотворительного фонда «БольшеЧемМожешь». А ещё это человек, который всю жизнь борется с последствиями ДЦП. «Марафонец» взял интервью у спортсмена, который не сдаётся: https://marathonec.ru/pavel-krysanov/ Фото: Andy Astfalck
3 939
9
Метро-марафон челлендж: изнурительный двухнедельный забег ради помощи бездомным🚇 В воскресенье 19 сентября 2021 года доктор Кевин Даттон, психолог и писатель, и британский гребец Джон Коллинз приступили к уникальному испытанию. Они попробуют за две недели оббежать все 315 станций лондонского метро и завершить свой челлендж 42-километровым забегом на Лондонском марафоне. Всё это время бегуны будут ночевать на улице: в парках и иногда во дворах у товарищей, живущих в частных домах. Для чего же нужен такой экстрим? Бегуны собирают средства для фонда, помогающего бездомным. И готовы на себе ощутить всю тяжесть жизни без крыши над головой. фото: Instagram @metromarathonchallenge
Show more ...
3 889
3
Немецкий бренд Falke известен среди бегунов коллекцией функциональных спортивных носков. Самая яркая и популярная линейка бренда – Falke RU5. Запатентованная эргономичная вязка позволяет носку плотно прилегать к ноге, а значит – минимум трения, дискомфорта и натëртостей. Более мягкая и облегчённая стопа сглаживает давление на ногу, а большое количество цветовых решений позволяет подобрать носки под любой комплект экипировки. В данной линии два вида носков: укороченные Falke RU5 Short и невидимки Falke RU5 Invisible с силиконовой полосочкой на пятке. Носки делятся не только на женские и мужские, но и на левый и правый. И это не маркетинговый ход, а необходимость, чтобы носок четко повторял анатомию вашей ступни. Выбрать и приобрести спортивные носки Falke можно в интернет-магазине myfalke.ru и в бутиках бренда. #реклама
Show more ...
3 802
6
Стадион – место для скоростных работ. Столкновения с другими атлетами здесь могут иметь весьма печальные последствия. Чтобы такого не происходило, спортсмены на стадионе соблюдают негласные правила общей безопасности. Основные правила мы собрали в статье. Они несложные, но соблюдение их необходимо: https://marathonec.ru/pravila-bega-na-stadione/ Фото: Носкова О. и Вашков А. Источник: vk. com/rc_auroraborealis_apatity
3 762
8
Трибьют-эстафета в Москве: 43 этапа и часы вместо эстафетной палочки💛💔 В Москве 19 сентября 2021 года состоялась трибьют-эстафета, организованная силами беговых энтузиастов. Пробег прошёл по маршруту отменённого Московского марафона как дань памяти и уважения этому старту. 43 участника (42 этапа по 1 километру и финишный этап в 195 м) вместе преодолели марафонскую дистанцию, передавая друг другу вместо эстафетной палочки спортивные часы (чтобы записать общий трек) и эстафетную ленту. Всё удалось рассчитать и запланировать с невероятной точностью. И несмотря на паузы из-за светофоров и прочие стыковочные моменты эстафета финишировала даже быстрее запланированного: за 3 часа 56 минут со средним темпом 5:25. иллюстрация: Instagram @lampabegaet
Show more ...
4 011
9
Илья Слепов одержал победу на Чемпионате мира Ironman 70.3🔥 Чемпионат состоялся 18 сентября 2021 года в г.Сент-Джордж (штат Юта, США). Основатель и совладелец сети специализированных магазинов «Лаборатория Бега» Илья Слепов финишировал четвёртым в общем зачёте среди любителей и одержал победу в своей возрастной категории «40-44» со временем 4:08:32. Поздравляем с заслуженным результатом! В категории PRO, в которой соревнуются профессиональные спортсмены, первыми к финишу пришли: 🥇Густав Иден (Норвегия) — 3:37:13 🥈Сэм Лонг (США) — 3:41:09 🥉Даниэль Бэккегард (Дания) — 3:42:24 Среди женщин результаты следующие: 🥇Люси Чарльз-Барклай (Англия) — 04:00:20 🥈 Джинни Мецлер (ЮАР) — 04:08:39 🥉 Тейлор Книбб (США) — 04:08:50 фото: Instagram @ilyasportsmen
Show more ...
4 283
17
⚡️Результаты Альметьевского полумарафона-2021 В нефтяной столице Республики Татарстан уже в шестой раз состоялся самый музыкальный забег серии Timerman – Татнефть Альметьевский полумарафон-2021. Встречайте победителей на дистанции 21,1 км! 🥇Нияз Садиков с финишным временем 1:08:08 🥇Яна Сатыбалдина с финишным временем 01:24:32 Результаты по остальным дистанциям уже на нашем сайте: https://marathonec.ru/rezultaty-almetievsogo-polumarafona-2021/ фото: Instagram @alikgaripov
3 922
2
Все бегут: итоги Кросс-нации-2021 18 сентября во всех регионах страны состоялся традиционный «Кросс нации». Это одно из самых массовых беговых мероприятий, направленное на популяризацию спорта и здорового образа жизни среди людей самых возрастов. Например, в Иваново на дистанцию в один километр вышли даже дошкольники. Ребята преодолели четыре круга по 250 м вокруг родного детского садика и получили заслуженные значки ГТО. фото: Алина Кухмарь
3 952
3
Сегодня свой 50-й день рождения отмечает Лэнс Армстронг, человек, 7 раз подряд выигравший грандиозную велогонку Тур де Франс – а потом признавшийся в употреблении допинга. Историю жизни, побед и разоблачений великого гонщика читайте на нашем сайте: https://marathonec.ru/lance-armstrong/ Фото: Patrick Kovarik
3 892
9
На онлайн аукцион с начальной ставкой 5000$ выставлен победный стартовый номер легендарного Стива Префонтейна. Этот спортсмен не просто установил семь американских рекордов на дистанциях от 2000 метров до 10000 метров (и всё это в возрасте до 24 лет!), но и по сути являлся двигателем «бегового бума», начавшегося в 70-х годах. История этого номера такая. После соревнований по кроссу в ноябре 1970-го один застенчивый спортсмен не решался подойти за автографом к победителю. Тренер команды Орегонского университета, за который выступал Префонтейн, заметил это и сам подарил ему номер на память. источник: runningmagazine.ca
Show more ...
3 894
3
Результаты Тура Гигантов 2021 На севере Италии в регионе Валле-д’Аоста завершается одна из самых эпичных по размаху и сложности гонок – знаменитый Tor Des Geants. Основную дистанцию TOR330 уже в третий раз выиграл итальянец Франко Колле, улучшив рекорд трассы более чем на час ⏱финишное время Франко 66:43:57 На пугающей одним своим описанием максимальной дистанции TOR450 (Тур ледников) в этом году двойное «золото»: 🥇прошлогодний победитель итальянец Лука Папи 🥇швейцарец Жюль-Анри Габуо Спортсмены пересекли финишную черту взявшись за руки. Потому что на дистанциях такой сложности соперники по гонке превращаются в самых близких друзей. Третьей в абсолюте финишировала неоднократная участница TOR 330 Стефани Кейс из Франции, выиграв гонку среди женщин. Поздравляем победителей! фото: Roberto Roux, Stefano Jeantet
Show more ...
3 922
5
Обзор беговых кроссовок AT Craze Adventure от Reebok Основное назначение этой модели – бег по бездорожью. Шипастый протектор хорошо держит сцепление на рыхлом грунте, сетка верха быстро отводит воду, специальная неопреновая манжета защищает от попадания внутрь кроссовка камней, листьев и всего остального, что встречается на трейловых забегах. Подробнее об AT Craze Adventure читайте в статье: https://marathonec.ru/reebok-at-craze-adventure-obzor/
3 748
6
Бекеле готовится к Берлинскому марафону Летний сезон закончился, а сезон марафонов серии World Marathon Majors только начинается. До BMW Berlin-Marathon, который состоится 26 сентября, осталось всего 10 дней. В этом году в нём примет участие легендарный Кенениса Бекеле, выигравший предыдущий Берлинский марафон с космическим временем. Он пробежал всего на две секунды медленнее официального мирового рекорда, установленного Элиудом Кипчоге в 2018 году на этой же трассе. ⏱Элиуд Кипчоге в 2018 – 2:01:39 ⏱Кенениса Бекеле в 2019 – 2:01:41 Но примечателен не только сам факт участия Бекеле, а то, что всего через шесть недель после Берлинского он бежит следующий мейджор-марафон в Нью-Йорке! фото: SCC EVENTS / Norbert Wilhelmi Berlin-Marathon 2019
Show more ...
3 787
7
Бегом вокруг света: Руслан Шакин в пути ровно три года🎂 Сегодня день рождения празднует бегун и путешественник из Удмуртии Руслан Шакин. Ровно три года длится его невероятное беговое путешествие вокруг света. И сегодняшний праздник он тоже встречает в дороге – где-то рядом с Полярным кругом, которого он достиг несколькими днями ранее. В ближайших планах Руслана добежать до мыса Нордкапп, считающегося самой северной островной точкой Европы. Это настоящий край земли, до которого ещё более 1000 км пути по осенним дорогам Норвегии. С днём рождения, Руслан! Лёгких ног и хороших дорог! фото: Instagram @ruslanshakin
Show more ...
3 773
17
Как продлить срок службы обуви, одежды и outdoor снаряжения? Чтобы любимые вещи прослужили вам долго, важно правильно за ними ухаживать. Средства SIBEARIAN вам с этим помогут! В линейку средств входят: - Водоотталкивающие пропитки - Антифог от запотевания оптики и пластиковых поверхностей - Гель для стирки мембранных и технологичных тканей - Чистящие пены для обуви и щетки - Дезодоранты для обуви и снаряжения - Нейтрализатор запаха Все средства проходят лабораторные и полевые тесты. В полевых тестах участвуют команда SIBEARIAN, амбассадоры бренда, технологи производителей одежды и #sibearian_друзья. SIBEARIAN – это российско-австрийский бренд средств по уходу за обувью, одеждой и снаряжением. Миссия бренда – вдохновлять людей быть ближе к природе и наслаждаться ей в любых погодных условиях. Чтобы вы могли легко сделать первый шаг: - По промокоду "МАРАФОНЕЦ" скидка -25% на сайте sibearian.care при покупке от 1500 рублей. - В Instagram @sibearian.care действует акция 1+1=3. #реклама
Show more ...
3 652
5
В субботу 2 октября в Москве состоится благотворительный забег CorpRun Для совершеннолетних участников подготовлены три дистанции: 5, 10 и 21,1 км. Дети смогут преодолеть 400 м и 1 км. Все собранные средства пойдут в Благотворительный фонд Константина Хабенского в помощь детям с онкологическими и другими заболеваниями головного и спинного мозга, а также в Благотворительный фонд «Спорт для жизни» в поддержку развития спорта для людей с ограниченными возможностями. Как зарегистрироваться на забег и другую полезную информацию читайте в статье: https://marathonec.ru/corprun-zabeg-v-moskve/
Show more ...
3 692
18
Стартовал фестиваль Бамбаки-2021 В п.Псебай Краснодарского края 15 сентября 2021 г. стартовал фестиваль альпинизма и скайраннинга Bambaki-2021. В первые дни фестиваля участникам предлагаются уроки в скальном классе, а в выходные уже начнутся соревнования: ⛰Bambaki Vertical на 4,7 км +1000 м ⛰Bambaki Race на 21,5 км +1260 м Дизайнером трассы является иркутянин Виталий Чернов – многократный чемпион «Вертикального километра» соревнований Red Fox Elbrus Race. фото: vk.com @Виталий Чернов
3 658
2
Спортивный чекап в помощь марафонцу ⠀ Часто бывает, что после участия в одних соревнованиях человек начинает готовиться к следующим, ощущая прилив сил, хотя организм может быть не готов. ⠀ Сбои в работе сердечно-сосудистой системы, учащённый пульс даже при небольших нагрузках, резкое снижение веса, боли в спине или суставах и частые простуды – верный сигнал о том, что пора проверить здоровье и пройти чекап. ⠀ Чекап – это полная и быстрая диагностика организма. Чекап определит общее состояние здоровья и скорость восстановления и поможет выявить скрытые заболевания, пока не проявляющие себя. ⠀ Checkme договорились с клиниками по всей Москве, чтобы вы смогли проверить организм и получить справку-допуск за 1 200 руб. – в удобное время и в удобном месте. ⠀ В спортивный чекап входит ЭКГ и консультация врача-терапевта. Получите врачебное заключение, адаптированное под тренировочный план, чтобы достигать больших высот в спорте без риска для здоровья🔥 ⠀ Пройдите чекап и станьте примером для других бегунов! #реклама
Show more ...
3 712
9
Одни старты отменяются, другие переносятся, а третьи – остаются с нами несмотря ни на что 💪🏼 В завершение бегового сезона в столице Татарстана состоится яркий, уже полюбившийся всем старт – Казанский национальный полумарафон. Он пройдёт 10 октября. Мы выяснили, почему стоит бежать именно его: ▪️ Маршрут будет очень красивым: откроется панорамный вид на оба побережья реки Казанки и на главные достопримечательности центра ▪️ Трасса полумарафона получила международную сертификацию IAAF. Пробежав норматив, вы сможете получить разряд по лёгкой атлетике ▪️ На точках питания предложат не только фрукты, но и татарские национальные блюда ▪️ Помимо спортивной выставки будет работать и национальная – познакомитесь с кухней, культурой и традициями татарского народа ▪️ Для подкрепления углеводами организуют «Чак-чак Party» для всех участников полумарафона Впереди еще целый месяц, чтобы подготовиться к старту. А регистрироваться советуем прямо сейчас, пока слоты продаются по выгодным ценам 🔥 timerman.org
Show more ...
3 664
28
Стартовала Большая Катунская тропа В с.Чемал 15 сентября 2021 г. состоялся старт первого этапа многодневного забега Большая Катунская тропа. Спортсменов ждёт почти all inclusive по-алтайски: 🚗трансфер вещей к финишу каждого этапа 🍴трёхразовое питание ⛺️ночёвка в аутентичных аилах Остаётся только пробежать 176 км за 4 дня и получить максимальное удовольствие от головокружительных пейзажей. фото: Анастасия Пешкова
3 894
18
Меню элитных бегунов: пицца, начос и шоколадное печенье В США 14 сентября празднуют сразу два съедобных праздника: День пончика с кремовой начинкой и День карамелек. Казалось бы, какое отношение сладости имеют к бегунам? А самое прямое! Мы провели небольшое расследование и выяснили, что даже топовые атлеты питаются не только энергетическими гелями и изотоником. 🍬Кортни Дауволтер не скрывает своей любви к начос и конфетам. 🥪Камилла Херрон обожает сэндвичи, шоколадное печенье и газировку. 🍕Джим Уолмсли ест пиццу 5 раз в неделю. ☕️Скотт Фаубл голосует за мексиканскую кухню и ежедневный кофе. Конечно, на то они и элитные спортсмены, чтобы иногда отступать от жёсткой диеты. Но и спортивной форме бегунов-любителей один съеденный в честь сегодняшнего праздника пончик тоже не принесёт непоправимого ущерба. фото: Instagram @runcamille
Show more ...
3 749
8
Стартовала Большая Катунская тропа В с.Чемал 15 сентября 2021 г. состоялся старт первого этапа многодневного забега Большая Катунская тропа. Спортсменов ждёт почти all inclusive по-алтайски: 🚗трансфер вещей к финишу каждого этапа 🍴трёхразовое питание ⛺️ночёвка в аутентичных аилах Остаётся только пробежать 176 км за 4 дня и получить максимальное удовольствие от головокружительных пейзажей. #марафонец #журналмарафонец #бег #многодневныйзабег #трейлраннинг #большаякатунскаятропа #алтайультратрейл #БКТ2021 #altaiultratrail фото: Анастасия Пешкова
Show more ...
1
0
Вы задаёте нам вопросы про бег – мы отвечаем на них по вторникам в специальном эпизоде подкаста. Сегодня разбираем вопрос Даурета Билялова из Казахстана: «Проблемы в колене в первую очередь связаны с техникой бега или дело в чём-то другом?». Тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская объясняет, какие причины влияют на возникновение дискомфорта в коленях и как исключить эти причины. https://marathonec.ru/podcast168-kak-begat-bez-boli-v-kolenyah/ Все выпуски подкаста: https://marathonec.ru/topics/podcast/ Скачивайте или слушайте онлайн: SoundCloud: https://soundcloud.com/marathonecmagazine Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 iTunes: https://apple.co/3jnNKr2 Если нужен совет по тренировкам, экипировке, подготовке к забегам – присылайте вопросы в директ нашего Инстаграм http://instagram.com/marathonecjournal или через форму обратной связи на сайте marathonica.com и слушайте подкаст, чтобы получить ответ профессионала.
Show more ...
3 767
8
Ведёте бизнес и занимаетесь спортом? Хотите повысить свою продуктивность и найти единомышленников? Присоединяйтесь к Telegram-чату спортивных предпринимателей!   Здесь только предприниматели, которые регулярно занимаются спортом: знакомятся, делятся опытом, как совмещать бизнес и спорт, договариваются о совместных тренировках, походах, выездах на соревнования. Подписывайтесь и сразу рассказывайте о себе: https://t.me/joinchat/Yde5iXI5nOJlODYy #реклама
3 676
17
Privacy Policy