Журнал "Марафонец"
Пишем о беге с 2013 года. Новости из мира бега и триатлона. Анонсы соревнований, полезные статьи и интервью со спортсменами. Контакты: Редакция: [email protected] Рекламный отдел @reklama_marathonec
Больше30 305
Подписчики
+424 часа
-97 дней
+1 43930 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Друзья, напоминаем, что вы ещё успеваете получить лесные эндорфины 5 мая 2024 г. на IV Майском Пасхальном марафоне от команды GrifonRun @grifon_run.
На финише участникам вручат дизайнерскую медаль – золотое яйцо Фаберже «Ландыши» и пасхальной курочкой на реверсе!
🌷Регистрация на старт тут: https://russiarunning.com/event/FabergeMarathon
🐣 Гид-брошюра: https://heyzine.com/flip-book/9f6f976be7.html
👍 20❤ 6👎 2
Эксклюзивно в мае! Программа «Тредмил PLUS» по выгодной цене – 7 000 руб.
Клиника «Лужники» рада представить вам уникальное предложение этой весной: программа «Тредмил PLUS» по специальной цене!
Используйте этот шанс для улучшения вашего здоровья и физической формы со скидкой 50%! Ваше вложение в здоровье составит всего 7000 рублей, вместо 14000 рублей при покупке услуг отдельно.
Программа «Тредмил PLUS» включает в себя:
- Тредмил-тест: проверьте функциональные возможности сердца и уровень выносливости.
- Биоимпедансометрия: узнайте детальную информацию о составе тела для более целенаправленного подхода к тренировкам и питанию.
- Консультация специалиста по спортивной медицине: получите персонализированный план упражнений и советы по питанию для достижения лучших результатов.
📆 Время акции ограничено: специальное предложение доступно только до конца мая. Не упускайте возможность заботиться о себе уже сегодня!
Узнайте подробнее: csmed.ru
Erid: 2SDnjdTyWY9. Реклама. АНО «КСМ-Лужники». ИНН 7704452687
🔥 13👍 5❤ 2👎 1
🗓 19 мая уже близко. А вместе с ним и ЗаБег РФ
В первом ЗаБеге РФ участвовали 10 городов. Спустя несколько лет бежит уже вся страна! Лучше не оставаться в стороне 😉
💥 Скидка 15% на регистрацию по промокоду ZABEG8
Год назад Беговой столицей России стал Липецк. Как думаете, какой город выиграет почётное звание в этом году?
В гиде рассказываем, какие города принимают участие, где зарегистрироваться и что будет в стартовом пакете:
https://marathonec.ru/zabeg-rf-gid/
Фото: Сергей Мартыненко / ЗаБег РФ в Липецке
🔥 30👍 9❤ 1
Приготовьтесь к самому крутому онлайн-забегу!
Без подготовки и ограничений — просто выберите удобное для вас место старта и присоединяйтесь к тысячам любителей бега.
▪️Бесплатная регистрация и участие
▪️Дистанция 1852 метра — идеально для любого уровня подготовки
▪️Стартовое окно с 10 по 12 мая включительно
▪️Призы для победителя и трех участников, выбранных случайным образом
▪️Именные дипломы — каждому
▪️Возможность выбрать любое удобное место для забега
▪️Поддержка и мотивация от единомышленников
«Таманская миля» ждёт вас!
Правила и подробности здесь: https://s10.run/efkotaman
#efkochallenge #таманскаямиля
Реклама. ООО «КРЦ «ЭФКО-Каскад» Erid: 2VtzqvLBYG8
👍 42❤ 6
Как натренировать скорость в беге на длинные дистанции
Хочется ведь не только финишировать свою дистанцию, но и сделать это быстро 💪 Поэтому поговорим о конкретных тренировках, которые улучшают скоростные качества, и о том, что ещё поможет бежать быстрее:
https://marathonec.ru/kak-razvit-skorost-v-bege/
👍 53❤ 14
12 мая в Махачкале состоится забег DAGRUN TARKI TRAIL 2024
Трейл с видом на море, горы, лес и город. Старт со смотровой площадки горы Тарки-Тау.
5 км – для новичков
10 км – для любителей
22 км – для опытных
44 км – для профессионалов
Не пропустите невероятно живописный забег этой весны!
Для наших читателей действует скидка 20% по промокоду MARAFON.
Зарегистрироваться →
🔥 42🤩 5👍 4
Календарь ультрамарафонов в России 2024
Подборка стартов для тех, кому стало тесновато в рамках 42,2 км. Календарь обновляется, и если вы не нашли какой-то конкретный забег, значит, он будет добавлен немного позднее 😊
Смотрите, выбирайте. Может быть, рискнёте запланировать на этот сезон свою первую ультру? 😉
https://marathonec.ru/kalendar-ultramarafonov-rossii/
Фото: Алексей Цыганков/Dagestan Wild Trail
👍 33❤ 10🔥 8
🎉 Результаты розыгрыша:
Победители:
1. Василий
2. Vladimir (@tokhtuev_V)
Проверить результаты
🔥 43👍 22🤩 6
Готовитесь к летнему беговому сезону, но не знаете, где купить спортивную экипировку?
Тогда скорее сюда 👈
Ребята обожают Nike и поэтому помогают таким же фанатам выкупать оригинальную одежду, обувь и аксессуары с большими скидками в официальных магазинах #Nike в Тайланде.
Доставка из Тайланда до двери вашего дома курьерами Pony Express за 7-14 дней🏠
Для ярых фанатов выкупают Vaporfly 3, Alphafly 2, Invincible 3, Infinity run 3,4, Pegasus 40, Pegasus trail🔥
Для тренировок в любую погоду: ветровки, тайсы, шорты, футболки 🤩
❗️Что вас ждёт на майских праздниках⬇️
▪️2, 3 мая формируется корзина в приложении Nike со скидкой 25%🔥
▪️4 мая будет обзор из дисконта Бангкока ❤️🔥
Вступайте в фанатское сообщество Nike и не пропускайте скидок😉
👍 15❤ 4👎 1
Насколько медленнее будет бег в триатлоне по сравнению с обычным бегом?
Понятно, что темп замедлится в любом случае: триатлонист, перед тем как побежать, ещё плыл и крутил педали. Но насколько ощутима будет разница и каковы физиологические причины «деревянных ног» перед третьим этапом?
Расскажем об этом и дадим советы, как «ускорить» процесс перехода с велосипеда на бег – чтобы западение темпа не оказалось слишком сильным:
https://marathonec.ru/beg-v-triatlone/
Фото: run3d. co. uk
👍 44❤ 6🔥 3👎 1