Журнал "Марафонец"

Друзья, напоминаем, что вы ещё успеваете получить лесные эндорфины 5 мая 2024 г. на IV Майском Пасхальном марафоне от команды GrifonRun @grifon_run. На финише участникам вручат дизайнерскую медаль – золотое яйцо Фаберже «Ландыши» и пасхальной курочкой на реверсе! 🌷Регистрация на старт тут: https://russiarunning.com/event/FabergeMarathon 🐣 Гид-брошюра: https://heyzine.com/flip-book/9f6f976be7.html

Эксклюзивно в мае! Программа «Тредмил PLUS» по выгодной цене – 7 000 руб. Клиника «Лужники» рада представить вам уникальное предложение этой весной: программа «Тредмил PLUS» по специальной цене! Используйте этот шанс для улучшения вашего здоровья и физической формы со скидкой 50%! Ваше вложение в здоровье составит всего 7000 рублей, вместо 14000 рублей при покупке услуг отдельно. Программа «Тредмил PLUS» включает в себя: - Тредмил-тест: проверьте функциональные возможности сердца и уровень выносливости. - Биоимпедансометрия: узнайте детальную информацию о составе тела для более целенаправленного подхода к тренировкам и питанию. - Консультация специалиста по спортивной медицине: получите персонализированный план упражнений и советы по питанию для достижения лучших результатов. 📆 Время акции ограничено: специальное предложение доступно только до конца мая. Не упускайте возможность заботиться о себе уже сегодня! Узнайте подробнее: csmed.ru Erid: 2SDnjdTyWY9. Реклама. АНО «КСМ-Лужники». ИНН 7704452687

🗓 19 мая уже близко. А вместе с ним и ЗаБег РФ В первом ЗаБеге РФ участвовали 10 городов. Спустя несколько лет бежит уже вся страна! Лучше не оставаться в стороне 😉 💥 Скидка 15% на регистрацию по промокоду ZABEG8 Год назад Беговой столицей России стал Липецк. Как думаете, какой город выиграет почётное звание в этом году? В гиде рассказываем, какие города принимают участие, где зарегистрироваться и что будет в стартовом пакете: https://marathonec.ru/zabeg-rf-gid/ Фото: Сергей Мартыненко / ЗаБег РФ в Липецке

Приготовьтесь к самому крутому онлайн-забегу! Без подготовки и ограничений — просто выберите удобное для вас место старта и присоединяйтесь к тысячам любителей бега. ▪️Бесплатная регистрация и участие ▪️Дистанция 1852 метра — идеально для любого уровня подготовки ▪️Стартовое окно с 10 по 12 мая включительно ▪️Призы для победителя и трех участников, выбранных случайным образом ▪️Именные дипломы — каждому ▪️Возможность выбрать любое удобное место для забега ▪️Поддержка и мотивация от единомышленников «Таманская миля» ждёт вас! Правила и подробности здесь: https://s10.run/efkotaman #efkochallenge #таманскаямиля Реклама. ООО «КРЦ «ЭФКО-Каскад» Erid: 2VtzqvLBYG8

Как натренировать скорость в беге на длинные дистанции Хочется ведь не только финишировать свою дистанцию, но и сделать это быстро 💪 Поэтому поговорим о конкретных тренировках, которые улучшают скоростные качества, и о том, что ещё поможет бежать быстрее: https://marathonec.ru/kak-razvit-skorost-v-bege/

12 мая в Махачкале состоится забег DAGRUN TARKI TRAIL 2024 Трейл с видом на море, горы, лес и город. Старт со смотровой площадки горы Тарки-Тау. 5 км – для новичков 10 км – для любителей 22 км – для опытных 44 км – для профессионалов Не пропустите невероятно живописный забег этой весны! Для наших читателей действует скидка 20% по промокоду MARAFON. Зарегистрироваться →

Календарь ультрамарафонов в России 2024 Подборка стартов для тех, кому стало тесновато в рамках 42,2 км. Календарь обновляется, и если вы не нашли какой-то конкретный забег, значит, он будет добавлен немного позднее 😊 Смотрите, выбирайте. Может быть, рискнёте запланировать на этот сезон свою первую ультру? 😉 https://marathonec.ru/kalendar-ultramarafonov-rossii/ Фото: Алексей Цыганков/Dagestan Wild Trail

🎉 Результаты розыгрыша: Победители: 1. Василий 2. Vladimir (@tokhtuev_V) Проверить результаты

Готовитесь к летнему беговому сезону, но не знаете, где купить спортивную экипировку? Тогда скорее сюда 👈 Ребята обожают Nike и поэтому помогают таким же фанатам выкупать оригинальную одежду, обувь и аксессуары с большими скидками в официальных магазинах #Nike в Тайланде. Доставка из Тайланда до двери вашего дома курьерами Pony Express за 7-14 дней🏠 Для ярых фанатов выкупают Vaporfly 3, Alphafly 2, Invincible 3, Infinity run 3,4, Pegasus 40, Pegasus trail🔥 Для тренировок в любую погоду: ветровки, тайсы, шорты, футболки 🤩 ❗️Что вас ждёт на майских праздниках⬇️ ▪️2, 3 мая формируется корзина в приложении Nike со скидкой 25%🔥 ▪️4 мая будет обзор из дисконта Бангкока ❤️‍🔥 Вступайте в фанатское сообщество Nike и не пропускайте скидок😉

Насколько медленнее будет бег в триатлоне по сравнению с обычным бегом? Понятно, что темп замедлится в любом случае: триатлонист, перед тем как побежать, ещё плыл и крутил педали. Но насколько ощутима будет разница и каковы физиологические причины «деревянных ног» перед третьим этапом? Расскажем об этом и дадим советы, как «ускорить» процесс перехода с велосипеда на бег – чтобы западение темпа не оказалось слишком сильным: https://marathonec.ru/beg-v-triatlone/ Фото: run3d. co. uk