Территория мяча
Open in Telegram
Современный спортивный центр в Москве. Сайт: https://terball.ru 7 универсальных площадок на 4300 м²: баскетбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис и др. виды спорта Бронирование: https://terball.ru/booking Сотрудничество: marketing@terball.ru
Show more3 026
Subscribers
+124 hours
+17 days
+1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+60
in 0 channels
Get PRO
July '26
+41
in 0 channels
Get PRO
June '26
+52
in 1 channels
Get PRO
May '26
+39
in 0 channels
Get PRO
April '26
+49
in 0 channels
Get PRO
March '26
+78
in 0 channels
Get PRO
February '26
+110
in 1 channels
Get PRO
January '26
+160
in 0 channels
Get PRO
December '25
+124
in 1 channels
Get PRO
November '25
+136
in 0 channels
Get PRO
October '25
+130
in 0 channels
Get PRO
September '25
+100
in 1 channels
Get PRO
August '25
+100
in 0 channels
Get PRO
July '25
+96
in 1 channels
Get PRO
June '25
+112
in 1 channels
Get PRO
May '25
+131
in 0 channels
Get PRO
April '25
+133
in 0 channels
Get PRO
March '25
+163
in 1 channels
Get PRO
February '25
+170
in 2 channels
Get PRO
January '25
+216
in 3 channels
Get PRO
December '24
+121
in 1 channels
Get PRO
November '24
+170
in 3 channels
Get PRO
October '24
+135
in 4 channels
Get PRO
September '24
+102
in 1 channels
Get PRO
August '24
+118
in 0 channels
Get PRO
July '24
+101
in 1 channels
Get PRO
June '24
+97
in 1 channels
Get PRO
May '24
+100
in 3 channels
Get PRO
April '24
+120
in 2 channels
Get PRO
March '24
+137
in 2 channels
Get PRO
February '24
+154
in 2 channels
Get PRO
January '24
+134
in 1 channels
Get PRO
December '23
+95
in 2 channels
Get PRO
November '23
+137
in 1 channels
Get PRO
October '23
+136
in 1 channels
Get PRO
September '23
+192
in 0 channels
Get PRO
August '23
+121
in 0 channels
Get PRO
July '23
+63
in 0 channels
Get PRO
June '23
+75
in 0 channels
Get PRO
May '23
+82
in 0 channels
Get PRO
April '23
+117
in 0 channels
Get PRO
March '23
+111
in 0 channels
Get PRO
February '23
+119
in 0 channels
Get PRO
January '23
+129
in 0 channels
Get PRO
December '22
+98
in 0 channels
Get PRO
November '22
+117
in 0 channels
Get PRO
October '22
+115
in 0 channels
Get PRO
September '22
+77
in 0 channels
Get PRO
August '22
+68
in 0 channels
Get PRO
July '22
+102
in 0 channels
Get PRO
June '22
+59
in 0 channels
Get PRO
May '22
+93
in 0 channels
Get PRO
April '22
+133
in 0 channels
Get PRO
March '22
+443
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
❗️ Важное объявление❗️
📌 С 15 сентября 2026 года изменение стоимости парковки на территории.
🅿️ Парковка — 500 ₽
🔴 На въезде вам выдадут красный пропуск на парковку, который нужно оплатить на ресепшен
🟢 Подтверждением оплаты служит зелёная карта
На выезде нужно отдать обе карты!
🚙 Напоминаем, такси и каршеринг на территорию не пускают. При въезде на самокате или велосипеде КПП нужно пройти пешком.
Для входа на территорию, на которой располагается спортивный центр «Территория мяча», необходимо предъявлять сотрудникам охраны на КПП:
💳 пластиковую клубную карту
или
🎟 электронный пропуск 👈
@terball
| 2 |  🏐 Сколько партий играют в волейболе?
Многие уверены, что матч всегда состоит из трех партий. На самом деле все зависит от счета.
В этом видео рассказываем:
✔️ почему матч может состоять из 3, 4 или 5 партий
✔️ до скольких очков играют каждый сет
✔️ чем отличается решающая пятая партия.
Еще более подробно пишем об этом в нашей статье.
А какой счет в волейболе ты считаешь самым напряженным? 👇
@terball | 231 |
| 3 |  Площадка всего 5 000 ₽ в час!
5, 6 и 13 сентября можно арендовать площадку для баскетбола, волейбола или футбола всего за 5 000 ₽/час.
В стоимость входит табло — можно устроить настоящий товарищеский матч с друзьями или коллегами.
Доступные даты:
🏀 Баскетбол: 5 сентября · 6 сентября · 13 сентября
🏐 Волейбол: 5 сентября · 6 сентября · 13 сентября
⚽ Футбол: 5 сентября · 6 сентября · 13 сентября
Выбирайте дату, собирайте команду и бронируйте удобное время.
@terball | 350 |
| 4 |  Поздравляем с 1 сентября и желаем, чтобы новый учебный год был наполнен движением, яркими эмоциями, хорошей компанией и большими личными победами.
Пусть в нём будет место не только для уроков и домашних заданий, но и для движения, любимого спорта, команды и ярких эмоций 🏀
А для учащихся в новом сезоне действуют специальные условия на абонементы.
С 1 сентября! 🍁🔔
@terball | 237 |
| 5 |  Что интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
📌 Что должен уметь доигровщик в волейболе: прием подачи, атака с краев сетки, защита и блок.
📌 Базовые правила волейбола, которые помогут новичкам уверенно чувствовать себя на площадке и получать удовольствие от игры.
📌 Основные аспекты эффективной индивидуальной тренировки — фундамент, на котором строится прогресс спортсмена.
📌 Тактическая установка Lock Left Defense в защите и особенности ее применения в детских, юношеских и любительских командах.
📌 3 простых упражнения с конусом для дриблинга, координации, контроля мяча и скорости реакции.
📌 Разобрали самую частую ошибку, из-за которой мяч после приема летит не туда, и правильное действие для уверенного приема.
📌 3 упражнения среднего уровня с конусом: пирамида, перемещение конуса и скрестный шаг — для развития координации, баланса и работы ног.
@terball | Проголосовать | 230 |
| 6 |  3 упражнения среднего уровня с конусом 🏀
1️⃣ Пирамида — разбираем конусы по одному и собираем обратно, продолжая вести мяч.
2️⃣ Тащим конус — ведём мяч и одновременно перемещаем конус по полу свободной рукой.
3️⃣ Скрестный шаг — выполняем движение с конусом, добавляя ведение мяча. Здесь уже важны координация, баланс и работа ног.
Сохраняй и пробуй повторить. Еще больше подобных баскетбольных лайфхаков можно найти в нашем блоге.
@terball | 219 |
| 7 |  🏀🏀🏀🏀
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
Средний уровень:
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time
Вторник — 08:00-09:45
Четверг — 08:00-09:45
🔗 Записаться
👫 Групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 21:30-23:00
Четверг — 21:30-23:30
Воскресенье — 20:30-22:00
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 21:00-22:30
Четверг — 21:00-22:30
Суббота — 12:00-13:30
Воскресенье — 12:00-13:30
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 22:00-23:30
Пятница — 21:30-23:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Понедельник — 16:00-17:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 17:00-18:30
🔗 Записаться
@terball | 253 |
| 8 |  🏐🏐🏐🏐
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Вторник — 22:00-00:00
Пятница — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 21:00-23:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
Пятница — 21:30-23:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 18:00-19:30
Четверг — 16:30-18:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 17:00-18:30
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
Суббота — 8:00-11:00
Суббота — 20:00-23:00
Воскресенье — 8:00-11:00
Воскресенье — 20:00-23:00
🔗 Записаться
@terball | 286 |
| 9 |  🏓🏓🏓🏓🏓
🏓 Групповые тренировки по настольному теннису
Понедельник — 19:30-21:00
Вторник — 20:00-21:30
Пятница — 19:30-21:00
🔗 Записаться
🏸 Бадминтонный ШЕРИНГ
Понедельник — 7:00-10:00
Вторник — 12:00-15:00
Среда — 7:00-10:00
Четверг — 12:00-15:00
Пятница — 11:00-14:00
Суббота — 13:00-16:00
🔗 Записаться
@terball | 198 |
| 10 |  Мяч после приема летит не туда?
Мы разобрали самую частую ошибку, из-за которой это происходит. Более детально разбираем на тренировках.
@terball | 209 |
| 11 | Комплексное упражнение, в котором отрабатывается сразу несколько игровых элементов 🏀
В одном подходе:
• переводы мяча
• атака кольца
• передача
• выход под бросок
• атака со средней дистанции
Главное — постоянная работа в движении и возможность добавлять разные игровые вариации под задачи игрока.
Такое упражнение помогает развивать не отдельный элемент, а понимание игры в целом. | 259 |
| 12 | Просто остановись! | Остановки в баскетболе
Остановки в баскетболе являются основой хорошего перемещения, которое отражается и на защите, и на нападении. | 233 |
| 13 |  Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?
🎁 С летним абонементом выгоднее!
Расписание свободных колец:
29 августа, суббота:
🔹 7:00-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1100 ₽
30 августа, воскресенье:
🔹 7:00-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 900 ₽
🔥 Хочешь получить денежный приз, бросая трехочковые?
Конкурс — ШУТЕР ЛЕТА 2026!
Как участвовать?
✔️ Приходишь на «просто побросать»
✔️ Оплачиваешь обычный вход или проходишь по абонементу
✔️ Регистрируешься офлайн с 12:30 на центральной площадке
🕐 Старт — 13:00
🏆 Призовой фонд финала — 100 000 ₽
❗️Следующий тур — 29 августа
Приходи!
Увидимся в Территории мяча 🧡
@terball | 269 |
| 14 |  3 простых упражнения с конусом, чтобы прокачать дриблинг 🏀
1️⃣ Ставим → поднимаем
Ведём мяч одной рукой, свободной рукой ставим конус на пол и сразу поднимаем его обратно. Главное — не терять контроль мяча во время движения.
2️⃣ Перекладываем конус
Ведём мяч и одновременно передаём конус из одной руки в другую. Отличное упражнение на координацию и контроль.
3️⃣ Подбрасываем → переводим
Подбрасываем конус и успеваем сделать перевод мяча, пока он в воздухе. Здесь уже добавляем скорость реакции.
Такие упражнения подробно разбираем на индивидуальных тренировках — от базовой координации до уверенного контроля мяча.
@terball | 291 |
| 15 |  Многие спортсмены посвящают много времени индивидуальным занятиям на площадке. Однако, для достижения значимого прогресса и максимальной эффективности, необходимо учитывать ключевые аспекты персональных тренировок. Это фундамент над которым должен работать каждый.
🔗 Читать статью | 304 |
| 16 |  Волейбол — это один из самых доступных и зрелищных видов спорта.
Если вы только начинаете знакомство с этим видом спорта, важно понять базовые правила, чтобы уверенно чувствовать себя на площадке и получать удовольствие от игры.
Еще больше о правилах здесь 👈
@terball | 488 |
| 17 |  Доигровщик — одна из самых универсальных позиций в волейболе. Игрок этого амплуа участвует практически во всех игровых элементах: принимает подачу, атакует с краев сетки, помогает в защите и блоке. От его стабильности и вариативности во многом зависит результат команды.
🔗 Читать статью | 466 |
| 18 |  Доигровщик — одна из самых универсальных позиций в волейболе. Игрок этого амплуа участвует практически во всех игровых элементах: принимает подачу, атакует с краев сетки, помогает в защите и блоке. От его стабильности и вариативности во многом зависит результат команды. | 2 |
| 19 |  Что интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
📌 Рассказали о комбинациях первым темпом в волейболе и объяснили, чем отличаются взлет, забег, взлет за головой и зона.
📌 Если ты давно хотел начать играть в волейбол, но не решался — собрали 5 причин начать уже сегодня.
📌 Навыки, которые часто остаются без внимания, но могут изменить ход матча.
📌 3 инсайта от тренера, которые помогут сделать ведение быстрее и эффективнее.
📌 Правильное выполнение броска с ведением и уверенное завершение атаки в движении.
📌 Разобрали упражнения на контроль мяча с ограничением по площади.
📌 Правильное действие при двойном блоке в волейболе и как он помогает эффективнее закрывать атаку соперника.
@terball | Проголосовать | 408 |
| 20 |  Кажется, у тренера только один правильный ответ 😂🏀
А если хочется больше игры, движения и соревновательного настроя — ждём на групповых тренировках по баскетболу 3×3. Здесь точно без скуки.
@terball | 340 |
