Территория мяча
Kanalga Telegram’da o‘tish
Современный спортивный центр в Москве. Сайт: https://terball.ru 7 универсальных площадок на 4300 м²: баскетбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис и др. виды спорта Бронирование: https://terball.ru/booking Сотрудничество: marketing@terball.ru
Ko'proq ko'rsatish3 026
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-27 kun
+1030 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+5
0 kanalda
Avgust '26
+60
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+41
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+52
1 kanalda
Get PRO
May '26
+39
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+49
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+78
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+110
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+160
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+124
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+136
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+130
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+100
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+100
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+96
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+112
1 kanalda
Get PRO
May '25
+131
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+133
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+163
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+170
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+216
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+121
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+170
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+135
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+102
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+118
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+101
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+97
1 kanalda
Get PRO
May '24
+100
3 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+120
2 kanalda
Get PRO
Mart '24
+137
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+154
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+134
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+95
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+137
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+136
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+192
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+121
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+63
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+75
0 kanalda
Get PRO
May '23
+82
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+117
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+111
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+119
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+129
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+98
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+117
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+115
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+77
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+68
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+102
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+59
0 kanalda
Get PRO
May '22
+93
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+133
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+443
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 03 Sentabr | +1 | |||
| 02 Sentabr | +2 | |||
| 01 Sentabr | +2 |
Kanal postlari
🏐 Сколько партий играют в волейболе?
Многие уверены, что матч всегда состоит из трех партий. На самом деле все зависит от счета.
В этом видео рассказываем:
✔️ почему матч может состоять из 3, 4 или 5 партий
✔️ до скольких очков играют каждый сет
✔️ чем отличается решающая пятая партия.
Еще более подробно пишем об этом в нашей статье.
А какой счет в волейболе ты считаешь самым напряженным? 👇
@terball
| 2 |  Площадка всего 5 000 ₽ в час!
5, 6 и 13 сентября можно арендовать площадку для баскетбола, волейбола или футбола всего за 5 000 ₽/час.
В стоимость входит табло — можно устроить настоящий товарищеский матч с друзьями или коллегами.
Доступные даты:
🏀 Баскетбол: 5 сентября · 6 сентября · 13 сентября
🏐 Волейбол: 5 сентября · 6 сентября · 13 сентября
⚽ Футбол: 5 сентября · 6 сентября · 13 сентября
Выбирайте дату, собирайте команду и бронируйте удобное время.
@terball | 345 |
| 3 |  Поздравляем с 1 сентября и желаем, чтобы новый учебный год был наполнен движением, яркими эмоциями, хорошей компанией и большими личными победами.
Пусть в нём будет место не только для уроков и домашних заданий, но и для движения, любимого спорта, команды и ярких эмоций 🏀
А для учащихся в новом сезоне действуют специальные условия на абонементы.
С 1 сентября! 🍁🔔
@terball | 234 |
| 4 |  Что интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
📌 Что должен уметь доигровщик в волейболе: прием подачи, атака с краев сетки, защита и блок.
📌 Базовые правила волейбола, которые помогут новичкам уверенно чувствовать себя на площадке и получать удовольствие от игры.
📌 Основные аспекты эффективной индивидуальной тренировки — фундамент, на котором строится прогресс спортсмена.
📌 Тактическая установка Lock Left Defense в защите и особенности ее применения в детских, юношеских и любительских командах.
📌 3 простых упражнения с конусом для дриблинга, координации, контроля мяча и скорости реакции.
📌 Разобрали самую частую ошибку, из-за которой мяч после приема летит не туда, и правильное действие для уверенного приема.
📌 3 упражнения среднего уровня с конусом: пирамида, перемещение конуса и скрестный шаг — для развития координации, баланса и работы ног.
@terball | Проголосовать | 222 |
| 5 |  3 упражнения среднего уровня с конусом 🏀
1️⃣ Пирамида — разбираем конусы по одному и собираем обратно, продолжая вести мяч.
2️⃣ Тащим конус — ведём мяч и одновременно перемещаем конус по полу свободной рукой.
3️⃣ Скрестный шаг — выполняем движение с конусом, добавляя ведение мяча. Здесь уже важны координация, баланс и работа ног.
Сохраняй и пробуй повторить. Еще больше подобных баскетбольных лайфхаков можно найти в нашем блоге.
@terball | 218 |
| 6 |  🏀🏀🏀🏀
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
Средний уровень:
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time
Вторник — 08:00-09:45
Четверг — 08:00-09:45
🔗 Записаться
👫 Групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 21:30-23:00
Четверг — 21:30-23:30
Воскресенье — 20:30-22:00
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 21:00-22:30
Четверг — 21:00-22:30
Суббота — 12:00-13:30
Воскресенье — 12:00-13:30
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 22:00-23:30
Пятница — 21:30-23:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Понедельник — 16:00-17:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 17:00-18:30
🔗 Записаться
@terball | 250 |
| 7 |  🏐🏐🏐🏐
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Вторник — 22:00-00:00
Пятница — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 21:00-23:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
Пятница — 21:30-23:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 18:00-19:30
Четверг — 16:30-18:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 17:00-18:30
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
Суббота — 8:00-11:00
Суббота — 20:00-23:00
Воскресенье — 8:00-11:00
Воскресенье — 20:00-23:00
🔗 Записаться
@terball | 276 |
| 8 |  🏓🏓🏓🏓🏓
🏓 Групповые тренировки по настольному теннису
Понедельник — 19:30-21:00
Вторник — 20:00-21:30
Пятница — 19:30-21:00
🔗 Записаться
🏸 Бадминтонный ШЕРИНГ
Понедельник — 7:00-10:00
Вторник — 12:00-15:00
Среда — 7:00-10:00
Четверг — 12:00-15:00
Пятница — 11:00-14:00
Суббота — 13:00-16:00
🔗 Записаться
@terball | 192 |
| 9 |  Мяч после приема летит не туда?
Мы разобрали самую частую ошибку, из-за которой это происходит. Более детально разбираем на тренировках.
@terball | 207 |
| 10 | Комплексное упражнение, в котором отрабатывается сразу несколько игровых элементов 🏀
В одном подходе:
• переводы мяча
• атака кольца
• передача
• выход под бросок
• атака со средней дистанции
Главное — постоянная работа в движении и возможность добавлять разные игровые вариации под задачи игрока.
Такое упражнение помогает развивать не отдельный элемент, а понимание игры в целом. | 254 |
| 11 | Просто остановись! | Остановки в баскетболе
Остановки в баскетболе являются основой хорошего перемещения, которое отражается и на защите, и на нападении. | 230 |
| 12 |  Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?
🎁 С летним абонементом выгоднее!
Расписание свободных колец:
29 августа, суббота:
🔹 7:00-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1100 ₽
30 августа, воскресенье:
🔹 7:00-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 900 ₽
🔥 Хочешь получить денежный приз, бросая трехочковые?
Конкурс — ШУТЕР ЛЕТА 2026!
Как участвовать?
✔️ Приходишь на «просто побросать»
✔️ Оплачиваешь обычный вход или проходишь по абонементу
✔️ Регистрируешься офлайн с 12:30 на центральной площадке
🕐 Старт — 13:00
🏆 Призовой фонд финала — 100 000 ₽
❗️Следующий тур — 29 августа
Приходи!
Увидимся в Территории мяча 🧡
@terball | 267 |
| 13 |  3 простых упражнения с конусом, чтобы прокачать дриблинг 🏀
1️⃣ Ставим → поднимаем
Ведём мяч одной рукой, свободной рукой ставим конус на пол и сразу поднимаем его обратно. Главное — не терять контроль мяча во время движения.
2️⃣ Перекладываем конус
Ведём мяч и одновременно передаём конус из одной руки в другую. Отличное упражнение на координацию и контроль.
3️⃣ Подбрасываем → переводим
Подбрасываем конус и успеваем сделать перевод мяча, пока он в воздухе. Здесь уже добавляем скорость реакции.
Такие упражнения подробно разбираем на индивидуальных тренировках — от базовой координации до уверенного контроля мяча.
@terball | 291 |
| 14 |  Многие спортсмены посвящают много времени индивидуальным занятиям на площадке. Однако, для достижения значимого прогресса и максимальной эффективности, необходимо учитывать ключевые аспекты персональных тренировок. Это фундамент над которым должен работать каждый.
🔗 Читать статью | 302 |
| 15 |  Волейбол — это один из самых доступных и зрелищных видов спорта.
Если вы только начинаете знакомство с этим видом спорта, важно понять базовые правила, чтобы уверенно чувствовать себя на площадке и получать удовольствие от игры.
Еще больше о правилах здесь 👈
@terball | 471 |
| 16 |  Доигровщик — одна из самых универсальных позиций в волейболе. Игрок этого амплуа участвует практически во всех игровых элементах: принимает подачу, атакует с краев сетки, помогает в защите и блоке. От его стабильности и вариативности во многом зависит результат команды.
🔗 Читать статью | 458 |
| 17 |  Доигровщик — одна из самых универсальных позиций в волейболе. Игрок этого амплуа участвует практически во всех игровых элементах: принимает подачу, атакует с краев сетки, помогает в защите и блоке. От его стабильности и вариативности во многом зависит результат команды. | 2 |
| 18 |  Что интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
📌 Рассказали о комбинациях первым темпом в волейболе и объяснили, чем отличаются взлет, забег, взлет за головой и зона.
📌 Если ты давно хотел начать играть в волейбол, но не решался — собрали 5 причин начать уже сегодня.
📌 Навыки, которые часто остаются без внимания, но могут изменить ход матча.
📌 3 инсайта от тренера, которые помогут сделать ведение быстрее и эффективнее.
📌 Правильное выполнение броска с ведением и уверенное завершение атаки в движении.
📌 Разобрали упражнения на контроль мяча с ограничением по площади.
📌 Правильное действие при двойном блоке в волейболе и как он помогает эффективнее закрывать атаку соперника.
@terball | Проголосовать | 407 |
| 19 |  Кажется, у тренера только один правильный ответ 😂🏀
А если хочется больше игры, движения и соревновательного настроя — ждём на групповых тренировках по баскетболу 3×3. Здесь точно без скуки.
@terball | 338 |
| 20 |  🏀🏀🏀🏀
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
Средний уровень:
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time
Вторник — 08:00-09:45
Четверг — 08:00-09:45
🔗 Записаться
👫 Групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 21:30-23:00
Четверг — 21:30-23:30
Воскресенье — 20:30-22:00
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 21:00-22:30
Четверг — 21:00-22:30
Суббота — 12:00-13:30
Воскресенье — 12:00-13:30
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 22:00-23:30
Пятница — 21:30-23:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Понедельник — 16:00-17:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 17:00-18:30
🔗 Записаться
@terball | 367 |
