Территория мяча

Kanalga Telegram’da o‘tish

Современный спортивный центр в Москве. Сайт: https://terball.ru 7 универсальных площадок на 4300 м²: баскетбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис и др. виды спорта Бронирование: https://terball.ru/booking Сотрудничество: marketing@terball.ru

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya164 774 Sport13 694

3 060

Obunachilar

-424 soatlar

+17 kunlar

-930 kunlar

399

Post ko'rishlar

~ 18724 soatlar

~ 23548 soatlar

13.04%

Muloqot nisbati

~ 2

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

9.1K

Просто АСБ

6.1K

DG_Vision | Баскетбол 🏀

2.4K

PLAYGROUND: Баскетбольные центры

Ko'proq kanallar

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

+36

1 kanalda

May '26

+39

0 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+49

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+78

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+110

1 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+160

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+124

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+136

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+130

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+100

1 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+100

0 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+96

1 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+112

1 kanalda

Get PRO

May '25

+131

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+133

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+163

1 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+170

2 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+216

3 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+121

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+170

3 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+135

4 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+102

1 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+118

0 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+101

1 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+97

1 kanalda

Get PRO

May '24

+100

3 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+120

2 kanalda

Get PRO

Mart '24

+137

2 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+154

2 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+134

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+95

2 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+137

1 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+136

1 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+192

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+121

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+63

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+75

0 kanalda

Get PRO

May '23

+82

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+117

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+111

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+119

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+129

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+98

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+117

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+115

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+77

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+68

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+102

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+59

0 kanalda

Get PRO

May '22

+93

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+133

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+443

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
17 Iyun	+1
16 Iyun	+1
15 Iyun	+3
14 Iyun	+3
13 Iyun	0
12 Iyun	+4
11 Iyun	+1
10 Iyun	+1
09 Iyun	+6
08 Iyun	+1
07 Iyun	+1
06 Iyun	+1
05 Iyun	+6
04 Iyun	+3
03 Iyun	+2
02 Iyun	+1
01 Iyun	+1

Kanal postlari

Упражнение на контроль мяча 🏐 Работа в парах: удар в партнера, прием мяча снизу двумя руками над собой, передача мяча двумя руками сверху партнеру. После передачи упражнение повторяется 🔄 Больше упражнений показываем на тренировках. @terball

2	Травмы — одна из самых сложных сторон профессионального спорта. Иногда именно они становятся главным испытанием на пути к высоким результатам. Какие повреждения чаще всего встречаются в баскетболе, как они влияют на физическую форму и психологическое состояние спортсмена, а также можно ли снизить риск серьезных травм — разбираем в статье. 📎https://terball.ru/blog/travmy-v-basketbole-i-ikh-vliyanie-na-kareru	209
3	🏀🏀🏀🏀 🏀 Баскетбол 3х3 Вторник — 21:30-23:00 Средний уровень: Пятница — 20:00-21:30 🔗 Записаться 🎯 Shooting Time Вторник — 08:00–09:45 Четверг — 08:00–09:45 🔗 Записаться 👫 Баскетбольный завтрак Среда — 8:15–9:45 🔗 Записаться 👫 Групповая тренировка Понедельник — 21:30-23:00 Четверг — 22:00–23:30 Воскресенье — 20:30–22:00 🔗 Записаться ⛹️‍♂️ Мужская групповая тренировка Понедельник — 21:00–22:30 Четверг — 21:00–22:30 Суббота — 12:00-13:30 Воскресенье — 12:00–13:30 🔗 Записаться ⛹️‍♀️ Женская групповая тренировка Понедельник — 21:30–23:00 Среда — 22:00–23:30 Пятница — 21:30–23:00 Воскресенье — 18:30–20:00 🔗 Записаться 👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет Понедельник — 16:00–17:30 Четверг — 16:00–17:30 🔗 Записаться 👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет Вторник — 16:00–17:30 Четверг — 16:00–17:30 🔗 Записаться 👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет Среда — 17:00-18:30 Пятница — 17:00-18:30 🔗 Записаться @terball	286
4	🏐🏐🏐🏐 👫 Групповая тренировка для взрослых Начальный уровень: Понедельник — 22:00–00:00 Вторник — 22:00–00:00 Воскресенье — 16:30–18:30 Пятница — 22:00–00:00 Средний уровень: Вторник — 21:00–23:00 Среда — 22:00–00:00 Четверг — 21:00–23:00 Пятница — 21:30–23:30 🔗 Записаться 👶 Групповая тренировка для детей 11-13 лет Вторник — 18:00–19:30 Пятница — 14:30-16:00 🔗 Записаться 👦 Групповая тренировка для детей 14-17 лет Понедельник — 17:00–18:30 Среда — 17:00–18:30 🔗 Записаться 🏐 Волейбольный ШЕРИНГ 🔗 Записаться @terball	276
5	А ты часто просишь своего тренера об игровой тренировке? Много игроки считают, что для прогресса достаточно просто чаще играть. Но именно регулярные тренировки помогают исправлять ошибки и формировать правильные игровые привычки. Постоянная работа над собой — ключ к стабильному прогрессу и уверенной игре. @terball	245
6	🏓🏓🏓🏓🏓 🏓 Тренировки по настольному теннису Групповая тренировка для взрослых Понедельник— 20:00-21:30 Вторник — 20:00-21:30 Четверг — 21:30-23:00 Пятница — 19:30-21:00 🔗 Записаться 💪 Групповые занятия по фитнесу *Запись обязательна Джампинг: Вторник — 19:00-20:00 Четверг — 20:00-21:00 🔗 Записаться @terball	188
7	🏀 Все лето на площадке Просто побросать — свободное посещение площадок без тренера в определенные временные слоты без привязки к расписанию. Тренируйтесь выгодно — с абонементом! Мы подготовили три формата на любой график: 🟡Будни: 7:00–16:00 🟡Ежедневный: (будни: 7:00-19:00 и выходные: 7:00-23:00) 🟡Ночной: 23:00-6:00 🎁 До 30 июня выгода до 20% Что входит: • свободное посещение площадки по абонементу в указанные временные слоты • минимум 1 площадка ежедневно • баскетбольный мяч на тренировку • бесплатная парковка Больше не нужно оплачивать каждое посещение отдельно — просто приходите и играйте! Подробности на сайте 👍 ™️ @terball	279
8	Улучши завершения: продвинутый уровень Для того, чтобы улучшать завершение из-под кольца порой базовых упражнений недостаточно. Необходимо лимитировать параметры времени и скорости завершения на тренировках, чтобы лучше чувствовать себя при любой игровой ситуации в матче!	271
9	🏐 Летний волейбольный лагерь для детей — это 5 смен тренировок, активного отдыха и ярких эмоций ☀️ 📅 Даты смен: 15–19 июня 22–26 июня 13–17 июля 20–24 июля 17–21 августа Ежедневные тренировки с опытными тренерами, развитие игровых навыков, командная атмосфера, полноценное питание, вода на каждой тренировке и подарки для всех участников по окончании смены 🎁 До 18 июня действуют более выгодные условия раннего бронирования. Подробности — по ссылке.	257
10	Хочешь уверенную верхнюю передачу? Садимся на коврик у стены, держим корпус статично и выполняем передачу сверху двумя руками — 3 подхода по 20 повторений👌 Тренируйся вместе с нами 🔥	240
11	🏀 Летний баскетбольный лагерь уже ждет тебя! Проведи каникулы активно вместе с Территорией мяча: ежедневные тренировки, работа над техникой и мастер-классы с опытными тренерами. Смены: 13–17 июля 20–24 июля Участников ждет не только насыщенная спортивная программа, но и полноценное питание, вода на каждой тренировке, а также приятные подарки по окончании лагеря 🎁 Для детей и подростков от 8 до 17 лет Развивай свои навыки, набирайся опыта и заряжайся атмосферой баскетбола! Выгоднее при раннем бронировании. Все подробности на нашем сайте	271
12	С Днём России! 🇷🇺 Сегодня праздник нашей страны, её истории, культуры и людей. Пусть в каждом дне будет место для движения, развития, новых побед и ярких эмоций. Желаем отличного настроения, активных выходных и времени для того, что действительно нравится. С праздником!	293
13	Планируешь посетить Территорию мяча в выходные? ™️ Расписание свободных колец: 12 июня, пятница: 🔹 7:00-23:00 — 2 кольца 💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1100₽ 13 июня, суббота: 🔹 7:00-23:00 — 4 кольца 💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1100₽ 14 июня, воскресенье: 🔹 7:00-23:00 — 4 кольца 💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 900₽ 🚕 Обрати внимание, что въезд на каршеринге и такси запрещен в связи с усиленным режимом охраны территории, на которой мы находимся. Приходи! Увидимся в Территории мяча 🧡 @terball	286
14	Техника в волейболе не развивается за счёт постоянного повторения одного и того же упражнения. Почему важно регулярно менять упражнения, как это влияет на качество приёма, передачи и атаки, а также какие методики используют тренеры для развития игровых навыков — рассказываем в статье: 📎https://terball.ru/blog/raznoobrazie-uprazhneniy-na-tekhniku-v-voleybole @terball	384
15	Правильная стойка является основой для защиты или приема. Она помогает быстро перемещаться и своевременно реагировать на действия соперника. От правильного положения тела зависит эффективность каждого движения и точность выполнения технических элементов. Подробнее рассказываем на тренировках. @terball	367
16	Почему одни спортсмены получают приглашение в профессиональную команду, а другие остаются за ее пределами? Отбор — это не только техника, скорость или статистика. Тренеры и скауты оценивают игровое мышление, дисциплину, умение работать в команде и потенциал для дальнейшего развития. Именно эти детали часто становятся решающими. 📎https://terball.ru/blog/kak-sportsmenov-otbirayut-v-professionalnye-komandy @terball	370
17	☀️ Спортивный летний лагерь — 5 дней активного отдыха, спорта и новых впечатлений! Программа помогает детям развивать силу, координацию и командные навыки через игру и тренировки 💪🏻 За 5 дней — 15 тренировок и 6 вида спорта в одном формате: баскетбол, волейбол, мини-футбол и настольный теннис. Также в программе функциональные тренировки, эстафеты и активности с вожатыми, а в конце смены всех участников ждут подарки 🎁 Это удобный вариант, если один ребенок уже занимается спортом, а младшего хочется просто познакомить с разными направлениями — здесь он попробует все и выберет свое 🌟 🎁 Выгоднее до 19 июня Подробности по ссылке	370
18	🏀🏀🏀🏀 🏀 Баскетбол 3х3 Вторник — 21:30-23:00 Средний уровень: Пятница — 20:30-22:00 🔗 Записаться 🎯 Shooting Time Вторник — 08:00–09:45 Четверг — 08:00–09:45 🔗 Записаться 👫 Баскетбольный завтрак Среда — 8:15–9:45 🔗 Записаться 👫 Групповая тренировка Понедельник — 21:30-23:00 Четверг — 22:00–23:30 Воскресенье — 20:30–22:00 🔗 Записаться ⛹️‍♂️ Мужская групповая тренировка Понедельник — 21:00–22:30 Четверг — 21:00–22:30 Суббота — 12:00-13:30 Воскресенье — 12:00–13:30 🔗 Записаться ⛹️‍♀️ Женская групповая тренировка Понедельник — 21:30–23:00 Среда — 22:00–23:30 Пятница — 21:30–23:00 Воскресенье — 18:30–20:00 🔗 Записаться 👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет Понедельник — 16:00–17:30 Четверг — 16:00–17:30 🔗 Записаться 👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет Вторник — 16:00–17:30 🔗 Записаться 👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет Среда — 17:00-18:30 Пятница — 17:00-18:30 🔗 Записаться @terball	375
19	🏐🏐🏐🏐 👫 Групповая тренировка для взрослых Начальный уровень: Понедельник — 22:00–00:00 Вторник — 22:00–00:00 Воскресенье — 16:30–18:30 Пятница — 22:00–00:00 Средний уровень: Вторник — 21:00–23:00 Среда — 22:00–00:00 Четверг — 21:00–23:00 Пятница — 20:00–22:00 🔗 Записаться 👶 Групповая тренировка для детей 11-13 лет Вторник — 18:00–19:30 🔗 Записаться 👦 Групповая тренировка для детей 14-17 лет Понедельник — 17:00–18:30 Среда — 17:00–18:30 🔗 Записаться 🏐 Волейбольный ШЕРИНГ Суббота — 8:00-11:00 Суббота — 20:00-23:00 Воскресенье — 8:00-11:00 Воскресенье — 20:00-23:00 🔗 Записаться @terball	382
20	🏓🏓🏓🏓🏓 🏓 Тренировки по настольному теннису Групповая тренировка для взрослых Понедельник— 20:00-21:30 Вторник — 20:00-21:30 Четверг — 21:30-23:00 Пятница — 19:30-21:00 🔗 Записаться 💪 Групповые занятия по фитнесу *Запись обязательна Джампинг: Вторник — 19:00-20:00 Четверг — 20:00-21:00 🔗 Записаться 🏸 Бадминтонный ШЕРИНГ Понедельник — 7:00-10:00 Вторник — 12:00-15:00 Среда — 7:00-10:00 Четверг — 12:00-15:00 Пятница — 9:00-12:00 Суббота — 12:00-15:00 Воскресенье — 12:00-15:00 🔗 Записаться @terball	356

Barcha postlarni ko‘rish