en
Feedback
آموزش تصویری حرکات بدنسازی و رژیم و تمرین

آموزش تصویری حرکات بدنسازی و رژیم و تمرین

Open in Telegram

﷽ 🔴🔵 جهت دریافت انواع برنامه های تخصصی (بدنسازی، TRX , آمادگی جسمانی, فیتنس و رژیم غذایی) 🏋️به دکتر #سلامت متخصص تغذیه و فیزیولوژیست ورزشی پیام دهید 🆔️ @bahman_salamat #نتیجه_کارشاگردان 🆔️ @sport_world2

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel آموزش تصویری حرکات بدنسازی و رژیم و تمرین

Channel آموزش تصویری حرکات بدنسازی و رژیم و تمرین (@amoozeshe_harekat) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 782 subscribers, ranking 928 in the Healthy Lifestyle category and 15 565 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 782 subscribers.

According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -12 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.22%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.04% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 919 views. Within the first day, a publication typically gains 444 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 2.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as تمرین, عضله, تغییر, تکراری, #fitness.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
﷽ 🔴🔵 جهت دریافت انواع برنامه های تخصصی (بدنسازی، TRX , آمادگی جسمانی, فیتنس و رژیم غذایی) 🏋️به دکتر #سلامت متخصص تغذیه و فیزیولوژیست ورزشی پیام دهید 🆔️ @bahman_salamat #نتیجه_کارشاگردان 🆔️ @sport_world2

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

21 782
Subscribers
No data24 hours
+57 days
-1230 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+19
in 2 channels
August '26
+76
in 2 channels
Get PRO
July '26
+68
in 2 channels
Get PRO
June '26
+98
in 2 channels
Get PRO
May '26
+34
in 2 channels
Get PRO
April '26
+13
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 2 channels
Get PRO
February '26
+32
in 2 channels
Get PRO
January '26
+12
in 3 channels
Get PRO
December '25
+33
in 2 channels
Get PRO
November '25
+22
in 3 channels
Get PRO
October '25
+31
in 3 channels
Get PRO
September '25
+17
in 3 channels
Get PRO
August '25
+2 231
in 3 channels
Get PRO
July '25
+90
in 4 channels
Get PRO
June '25
+39
in 3 channels
Get PRO
May '25
+80
in 2 channels
Get PRO
April '25
+49
in 5 channels
Get PRO
March '25
+29
in 3 channels
Get PRO
February '25
+61
in 3 channels
Get PRO
January '25
+111
in 2 channels
Get PRO
December '24
+151
in 3 channels
Get PRO
November '24
+195
in 4 channels
Get PRO
October '24
+106
in 4 channels
Get PRO
September '24
+37
in 5 channels
Get PRO
August '24
+29
in 3 channels
Get PRO
July '240
in 3 channels
Get PRO
June '24
+1
in 2 channels
Get PRO
May '24
+17
in 3 channels
Get PRO
April '24
+5 489
in 3 channels
Get PRO
March '24
+10 212
in 6 channels
Get PRO
February '24
+87
in 5 channels
Get PRO
January '24
+90
in 7 channels
Get PRO
December '23
+37
in 5 channels
Get PRO
November '23
+58
in 4 channels
Get PRO
October '23
+53
in 5 channels
Get PRO
September '23
+194
in 0 channels
Get PRO
August '23
+134
in 0 channels
Get PRO
July '23
+119
in 0 channels
Get PRO
June '23
+82
in 0 channels
Get PRO
May '23
+96
in 0 channels
Get PRO
April '23
+41
in 0 channels
Get PRO
March '23
+12
in 0 channels
Get PRO
February '23
+74
in 0 channels
Get PRO
January '23
+69
in 0 channels
Get PRO
December '22
+44
in 0 channels
Get PRO
November '22
+49
in 0 channels
Get PRO
October '22
+38
in 0 channels
Get PRO
September '22
+15
in 0 channels
Get PRO
August '22
+21
in 0 channels
Get PRO
July '22
+14
in 0 channels
Get PRO
June '22
+1
in 0 channels
Get PRO
May '22
+5 167
in 0 channels
Get PRO
April '22
+10
in 0 channels
Get PRO
March '220
in 0 channels
Get PRO
February '22
+11 009
in 0 channels
Get PRO
January '22
+2
in 0 channels
Get PRO
December '21
+14 957
in 0 channels
Get PRO
November '21
+18
in 0 channels
Get PRO
October '210
in 0 channels
Get PRO
September '21
+10 249
in 0 channels
Get PRO
August '21
+4
in 0 channels
Get PRO
July '21
+1
in 0 channels
Get PRO
June '210
in 0 channels
Get PRO
May '21
+12
in 0 channels
Get PRO
April '21
+20 213
in 0 channels
Get PRO
March '210
in 0 channels
Get PRO
February '21
+16 102
in 0 channels
Get PRO
January '210
in 0 channels
Get PRO
December '20
+104 375
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
08 September+1
07 September+3
06 September+2
05 September+5
04 September+1
03 September+3
02 September+1
01 September+3
Channel Posts
✅ده خوراکی که سوخت وساز بدن شما را به اوج میرسانند وبه چربی سوزی بیشتر کمک میکنند💪 🔹آب 🔹فلفل تند 🔹چای سبز 🔹زنجبیل 🔹قهوه
✅ده خوراکی که سوخت وساز بدن شما را به اوج میرسانند وبه چربی سوزی بیشتر کمک میکنند💪 🔹آب 🔹فلفل تند 🔹چای سبز 🔹زنجبیل 🔹قهوه 🔹اسفناج 🔹گریپ فروت 🔹دارچین 🔹بروکلی 🔹سیر 🆎 @amoozeshe_harekat

2
🔻حرکت جلو بازو دمبل جفت دست نشسته ✅ تقویت ۲ سر بازویی و قدامی 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با ک
🔻حرکت جلو بازو دمبل جفت دست نشسته ✅ تقویت ۲ سر بازویی و قدامی 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
325
3
🔻 حرکت ترکیبی پل باسن پرس سینه دمبل جفت با قفسه سینه دمبل 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمتری
🔻 حرکت ترکیبی پل باسن پرس سینه دمبل جفت با قفسه سینه دمبل 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
428
4
🔻مجموعه حرکت ها برای تقویت ناحیه core 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نت
🔻مجموعه حرکت ها برای تقویت ناحیه core 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
418
5
🔻 حرکت ترکیبی پل باسن پرس سینه دمبل جفت با قفسه سینه دمبل 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمتری
🔻 حرکت ترکیبی پل باسن پرس سینه دمبل جفت با قفسه سینه دمبل 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
584
6
🔻 حرکت هالتر خم ✅ تقویت عضله پشتی بزرگ 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین ن
🔻 حرکت هالتر خم ✅ تقویت عضله پشتی بزرگ 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
538
7
🔻 حرکت شکم تک پا خلبانی با جمع کردن زانو ✅ تقویت عضله ABS 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمتری
🔻 حرکت شکم تک پا خلبانی با جمع کردن زانو ✅ تقویت عضله ABS 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
558
8
🔻 حرکت با TRX 🔻حرکت ترکیبی زیر بغل دست باز با ساق رو پنجه 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمتر
🔻 حرکت با TRX 🔻حرکت ترکیبی زیر بغل دست باز با ساق رو پنجه 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
548
9
🔻 حرکت لانجز پرشی حلقه طرفین 🔻 چربی سوزی بالا 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و ب
🔻 حرکت لانجز پرشی حلقه طرفین 🔻 چربی سوزی بالا 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
618
10
🔴 میتونی با کسی که استروئید استفاده می‌کنه زندگی کنی ؟ با توجه به عوارض استروئید جواب بدید
563
11
🔻 حرکت جهش طرفین 😍 🔻 تقویت و لاغری پاها 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشتری
🔻 حرکت جهش طرفین 😍 🔻 تقویت و لاغری پاها 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
622
12
🔻 حرکت پرش روی جفت پا 🔻 تقویت پاها 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیج
🔻 حرکت پرش روی جفت پا 🔻 تقویت پاها 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
588
13
🔻 حرکت ترکیبی گهواره اسکوات تک پا 🔻 تقویت ۴ سر ران و گودی کمر 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با
🔻 حرکت ترکیبی گهواره اسکوات تک پا 🔻 تقویت ۴ سر ران و گودی کمر 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
642
14
🔻 حرکت شکم زاویه توپ طرفین 🔻 تقویت میان تنه 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیش
🔻 حرکت شکم زاویه توپ طرفین 🔻 تقویت میان تنه 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
585
15
🔻 حرکت شکم کرانچ دستها بالای سر 🔻 تقویت میان تنه 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه
🔻 حرکت شکم کرانچ دستها بالای سر 🔻 تقویت میان تنه 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
691
16
🔻 حرکت شکم کرانچ جمع شدن پاها 🔻 تقویت شکم پهلو 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و
🔻 حرکت شکم کرانچ جمع شدن پاها 🔻 تقویت شکم پهلو 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
657
17
🔻 حرکت DEAD BUG 🔻 تقویت تمام بدن 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه
🔻 حرکت DEAD BUG 🔻 تقویت تمام بدن 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
676
18
🔻 حرکت لانجز هالتر خم 🔻 تقویت 4 سر ران و داخل ران 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه
🔻 حرکت لانجز هالتر خم 🔻 تقویت 4 سر ران و داخل ران 🆎 @amoozeshe_harekat دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
653
19
🔻 حرکت کول حلقه هالتر 🔻 تقویت Trips 🆎 @amoozeshe_harekat ™ دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین ن
🔻 حرکت کول حلقه هالتر 🔻 تقویت Trips 🆎 @amoozeshe_harekat ™ دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
662
20
🔻 حرکت دمبل داخل ران طرفین 🆎 @amoozeshe_harekat ™ دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)
🔻 حرکت دمبل داخل ران طرفین 🆎 @amoozeshe_harekat ™ دریافت برنامه و رژیم چاقی و لاغری ( با کمترین هزینه و بیشترین نتیجه گیری)👇👇 ✅ @sport_world2
637