🌹مجله بانوان🌹
Open in Telegram
همراه ما باشید در پیج فعال و پر از ایده ی مجله بانوان 🌹❤️ لینک کانال: https://t.me/+Pk5G6CPLj80iD7u5 برای تبلیغ با کمترین هزینه با آی دی زیر در تماس باشید 👇👇 🌸 ➡️ @cicitmi
Show more5 311
Subscribers
-1824 hours
+2 0517 days
+1 45730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2 210
in 0 channels
August '26
+13
in 0 channels
Get PRO
July '26
+19
in 1 channels
Get PRO
June '26
+14
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+7
in 0 channels
Get PRO
February '26
+2 604
in 0 channels
Get PRO
January '26
+11
in 0 channels
Get PRO
December '25
+16
in 0 channels
Get PRO
November '25
+11
in 0 channels
Get PRO
October '25
+4 594
in 0 channels
Get PRO
September '25
+17
in 0 channels
Get PRO
August '25
+1 935
in 0 channels
Get PRO
July '25
+14
in 0 channels
Get PRO
June '25
+10
in 0 channels
Get PRO
May '25
+23
in 0 channels
Get PRO
April '25
+35
in 0 channels
Get PRO
March '25
+13
in 1 channels
Get PRO
February '25
+7
in 0 channels
Get PRO
January '25
+6 402
in 0 channels
Get PRO
December '24
+22
in 1 channels
Get PRO
November '24
+1 297
in 0 channels
Get PRO
October '24
+25
in 0 channels
Get PRO
September '24
+29
in 0 channels
Get PRO
August '24
+30
in 0 channels
Get PRO
July '24
+65
in 0 channels
Get PRO
June '24
+45
in 0 channels
Get PRO
May '24
+67
in 0 channels
Get PRO
April '24
+51
in 0 channels
Get PRO
March '24
+38
in 0 channels
Get PRO
February '24
+14
in 1 channels
Get PRO
January '24
+2 110
in 0 channels
Get PRO
December '23
+16
in 0 channels
Get PRO
November '23
+27
in 0 channels
Get PRO
October '23
+14
in 0 channels
Get PRO
September '23
+4
in 0 channels
Get PRO
August '23
+17
in 0 channels
Get PRO
July '23
+15
in 0 channels
Get PRO
June '23
+11
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 861
in 0 channels
Get PRO
April '23
+11
in 0 channels
Get PRO
March '23
+4 194
in 0 channels
Get PRO
February '23
+9
in 0 channels
Get PRO
January '23
+11
in 0 channels
Get PRO
December '22
+1 939
in 0 channels
Get PRO
November '22
+22
in 0 channels
Get PRO
October '22
+10
in 0 channels
Get PRO
September '22
+6
in 0 channels
Get PRO
August '22
+15
in 0 channels
Get PRO
July '22
+8
in 0 channels
Get PRO
June '22
+15
in 0 channels
Get PRO
May '22
+11
in 0 channels
Get PRO
April '22
+15
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 878
in 0 channels
Get PRO
February '22
+7
in 0 channels
Get PRO
January '22
+3 834
in 0 channels
Get PRO
December '21
+18
in 0 channels
Get PRO
November '21
+16
in 0 channels
Get PRO
October '21
+132
in 0 channels
Get PRO
September '21
+151
in 0 channels
Get PRO
August '21
+1 134
in 0 channels
Get PRO
July '21
+2 524
in 0 channels
Get PRO
June '21
+58
in 0 channels
Get PRO
May '21
+1 158
in 0 channels
Get PRO
April '21
+116
in 0 channels
Get PRO
March '21
+1 185
in 0 channels
Get PRO
February '21
+1 456
in 0 channels
Get PRO
January '21
+1 400
in 0 channels
Get PRO
December '20
+6 125
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 210 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
دوش آب سرد میتواند در کوتاهمدت باعث افزایش هوشیاری، بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی شود، اما برای برخی افراد — بهویژه بیماران قلبی — ممکن است خطرناک باشد.
@zan_taravat
#مجله_بانوان
| 2 |  انتخاب شما کدومه⁉️
"بادام خام، یا بادام بو داده"
✅بادام حاوی مقدار زیادی چربی سالم فیبر پروتئین منیزیم و ویتامین E هست
✅بادام مفید برای کم کردن سطح قند خون فشار خون و سطح کلسترول می باشد
و اینکه گزینه مناسبی هستند که گرسنگی را کم کنند و وزن رو هم همینطور.
⇦حالا بررسی میکنیم که کدوم بادام برای ما بهتره؟
بادام خام👇
✅بسیار مغذی
✅طعم خوب
✅بدون روغن افزوده
✅بدون نمک افزوده
بادام بو داده👇
❌مواد مغذی کمتر
✅طعم بهتر
✅بدون روغن افزوده
❌با نمک افزوده
✍️خوردن روزانه ۴ عدد بادام💪🍿 به کم کردن کلسترول،بهبود کیفیت مو،جلوگیری از بیماری قلبی، مبارزه با "چین و چروک" و "کم کردن وزن" و بهبود فعالیتهای مغز کمک میکنه
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 8 |
| 3 | رابطه باید هدفمند باشه و ناخودآگاه بیوفتی تو این مسیر که :
باشگاه بریم ؛
کتاب بخونیم ؛
کافه بریم ؛
کار کنیم ؛
سیو پول داشته باشم ؛
ماشین بخریم ؛
ست بپوشیم ؛
مهمونی بریم ؛
شهربازی بریم ؛
بزرگت کنم ، بزرگم کنی ؛
بالغ شیم ؛
بغل کنیم ؛
حرف بزنیم ؛
امن باشیم :)
اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی
@zan_taravat
#مجله_بانوان | 20 |
| 4 | 😀موزیک ورزشی💪💪🎧
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 22 |
| 5 |  •ساندویچ مرغ🥰•
~🩷مواد لازم برای ۳ تا ساندویچ:
سینه مرغ ۱ عدد
قارچ ۶عدد
رب گوجه ۱ ق غ
پیاز ۱ عدد
نمک،فلفل،آویشن و پودر سیر ۱ ق چ
سس مایونز ۳ ق غ
ماست پر چرب ۲ق غ
پیاز قرمز، جعفر، خیار شور
@zan_taravat
#مجله_بانوان | 32 |
| 6 |  #کلیپ_آموزشی #ترفند پیاز را به این شکل خورد کنید تا دیگه دچار سوزش چشم نشید😢👍🏻
@zan_taravat 💡💓
#مجله_بانوان | 36 |
| 7 |  🏋️♀️نکات مهم بعد از ورزش🏋️♀️
✅بعد از تمرین دو تا سه دقیقه حرکات کششی انجام دهید تا عضلاتتان دچار انقباض گرفتگی نشده و درد و کوفتگی عضلات بعد از تمرین کاهش پیدا کند.
✅بعد از تمرین طولانی نیاز دارید که یک اسنک سالم بخورید. اسنکهای پروتئینی بسیار خوبند چون انرژی لازم برای سوخت مجدد و ترمیم بدن را در اختیارش میگذارند.
✅بعد از تمرین با دستهای آلودهتان، چشمها و صورت را لمس نکنید چون باکتریها را به آنها منتقل میکنید.
✅همیشه بعد از پایان تمرین دوش بگیرید.
✅پیگیر تمرینات خود باشید تا روند پیشرفتتان را بررسی کنید. این کار باعث حفظ انگیزه میشود.
✅هر چند لباسهای ورزشیتان راحت هستند اما بعد از ورزش فورا آنها عوض کنید.
به تن داشتن لباسهای عرقدار به مدت طولانی میتواند عفونتهای قارچی یا آکنه به دنبال داشته باشد.
✅یک خواب با کیفیت شبانه بعد از تمرین سخت بسیار مهم است زیرا به ترمیم بدن کمک میکند.
✅اینکه ورزش کردید دلیل نمیشود بقیه روز را فقط بنشینید و استراحت کنید، بلکه باید در تمام طول روز فعال بمانید!
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 36 |
| 8 | بهترین نصیحت دنیا رو داستايفسكى کرده:
با پاى شكسته خود، به راهت ادامه بده،
دستت را بر شانه كسى نگذار!
اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی
@zan_taravat
#مجله_بانوان | 45 |
| 9 | AnimatedSticker.tgs | 53 |
| 10 | امروز برای مشخصکردن قیمت، ارزش کار یا شرایط یک همکاری روز مناسبی است. کمتر از ارزش واقعی خودت نخواه.
💕 فال عشق
یک رفتار صمیمانه میتواند فاصلهای را کم کند. برای مجردها، یک آشنایی از مسیر ارتباطات دوستانه محتمل است.
🌞 فال انرژی امروز
انرژی امروز با نظم و تمرکز هماهنگ است. هرچه کارهای پراکنده را کمتر کنی، احساس سبکی بیشتری خواهی داشت.
💖 الهام زنانهی روز
«زن بودن یعنی بارها خودت را از نو بسازی؛ حتی وقتی هیچکس نمیداند چقدر جنگیدهای.» | 52 |
| 11 | 🔮 فال روزانه شنبه ۱۴ شهریور ۱۴۰۵
برای متولدین تمام ماهها 🌸✨
♈️ فروردین
امروز یک تصمیم خانوادگی میتواند ذهنت را درگیر کند.
💬 جمله تاکیدی: «من با آرامش، بهترین انتخاب را میکنم.»
🎂 متولد امروز: امسال یک تجربه تازه اعتمادبهنفست را بیشتر میکند.
🌺 پیشنهاد روز: قبل از جوابدادن، کمی بیشتر گوش کن.
🌍 پیام جهان: همه پاسخها قرار نیست فوری پیدا شوند.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♉️ اردیبهشت
امروز چیزی که مدتها منتظرش بودی، نشانهای از خود نشان میدهد.
💬 جمله تاکیدی: «من شایسته دریافت خبرهای خوب هستم.»
🎂 متولد امروز: امسال یک تغییر در سبک زندگی، حال تو را بهتر میکند.
🌺 پیشنهاد روز: صبح را بدون عجله و با یک کار موردعلاقه شروع کن.
🌍 پیام جهان: صبر تو بیدلیل نبوده است.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♊️ خرداد
امروز ذهنت برای یادگیری و کشف یک موضوع تازه آماده است.
💬 جمله تاکیدی: «کنجکاوی من، درهای تازهای باز میکند.»
🎂 متولد امروز: امسال دانشی که یاد میگیری بعدها به کارت میآید.
🌺 پیشنهاد روز: چیزی را که همیشه دوست داشتی یاد بگیری، شروع کن.
🌍 پیام جهان: یک سؤال خوب میتواند مسیر بزرگی بسازد.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♋️ تیر
امروز ممکن است دلت بخواهد از یک جمع کمی فاصله بگیری.
💬 جمله تاکیدی: «من حق دارم برای خودم زمان داشته باشم.»
🎂 متولد امروز: امسال شناخت بهتری از خواستههای واقعیات پیدا میکنی.
🌺 پیشنهاد روز: چند دقیقه تلفن را کنار بگذار و با خودت خلوت کن.
🌍 پیام جهان: سکوت گاهی بهترین شکل مراقبت از خویشتن است.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♌️ مرداد
امروز یک تعریف یا تشویق غیرمنتظره لبخند روی لبت میآورد.
💬 جمله تاکیدی: «من ارزش تلاشهایم را میدانم.»
🎂 متولد امروز: امسال فرصتی برای نشاندادن تواناییهایت داری.
🌺 پیشنهاد روز: موفقیتی را که کوچک شمردهای، جدی بگیر.
🌍 پیام جهان: دیدهشدن تو از جایی آغاز میشود که خودت را باور کنی.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♍️ شهریور
امروز یک برنامهریزی درست، چند ساعت از وقتت را نجات میدهد.
💬 جمله تاکیدی: «من زمانم را با آگاهی مدیریت میکنم.»
🎂 متولد امروز: امسال نظم تازهای میتواند تو را به هدفی نزدیک کند.
🌺 پیشنهاد روز: سه کار مهم امروزت را روی کاغذ بنویس.
🌍 پیام جهان: وقتی اولویتت روشن باشد، مسیر هم روشنتر میشود.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♎️ مهر
امروز یک دیدار کوتاه میتواند حال و هوایت را عوض کند.
💬 جمله تاکیدی: «من روابطی سرشار از احترام و شادی میسازم.»
🎂 متولد امروز: امسال آدمی وارد زندگیات میشود که نگاه تازهای به تو میدهد.
🌺 پیشنهاد روز: با کسی که دوستش داری تماس بگیر.
🌍 پیام جهان: بعضی دلخوشیها فقط یک تماس ساده فاصله دارند.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♏️ آبان
امروز موضوعی که پیچیده به نظر میرسید، برایت قابلفهمتر میشود.
💬 جمله تاکیدی: «من توان عبور از ابهام را دارم.»
🎂 متولد امروز: امسال یک حقیقت مهم به تو قدرت بیشتری میدهد.
🌺 پیشنهاد روز: چیزی را که ذهنت را مشغول کرده، روی کاغذ بنویس.
🌍 پیام جهان: وقتی افکارت را بیرون میریزی، راهحل نزدیکتر میشود.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♐️ آذر
امروز یک پیشنهاد کوچک میتواند هیجان تازهای وارد زندگیات کند.
💬 جمله تاکیدی: «من فرصتهای تازه را با شجاعت میپذیرم.»
🎂 متولد امروز: امسال سفری، تجربهای یا آشنایی تازه در انتظارت است.
🌺 پیشنهاد روز: به یک کار متفاوت «بله» بگو.
🌍 پیام جهان: زندگی گاهی با یک پیشنهاد ساده، رنگ تازه میگیرد.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♑️ دی
امروز یک موضوع کاری نیازمند تصمیم قاطع توست.
💬 جمله تاکیدی: «من برای ارزش خودم محکم میایستم.»
🎂 متولد امروز: امسال جایگاهت را با استمرار، نه عجله، بهتر میکنی.
🌺 پیشنهاد روز: درباره خواسته کاریات واضحتر صحبت کن.
🌍 پیام جهان: چیزی که برایش حد و مرز میگذاری، ارزشمندتر میشود.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♒️ بهمن
امروز ذهن خلاق تو یک راهحل غیرمعمول پیدا میکند.
💬 جمله تاکیدی: «ایدههای من ارزش امتحانکردن دارند.»
🎂 متولد امروز: امسال یک پروژه شخصی میتواند تو را شگفتزده کند.
🌺 پیشنهاد روز: اولین قدم ایدهات را همین امروز بردار.
🌍 پیام جهان: لازم نیست کامل شروع کنی؛ فقط شروع کن.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♓️ اسفند
امروز یک خاطره شیرین میتواند حال دلت را عوض کند.
💬 جمله تاکیدی: «من زیباییهای کوچک زندگی را میبینم.»
🎂 متولد امروز: امسال قلبت تجربهای گرم و بهیادماندنی خواهد داشت.
🌺 پیشنهاد روز: یک خاطره خوب را با کسی که دوستش داری مرور کن.
🌍 پیام جهان: بعضی شادیها در گذشته نیستند؛ دوباره زنده میشوند.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
🌙 پیام فرشته امروز
«راهت را با اطمینان ادامه بده؛ حتی قدمهای آرام هم تو را به مقصد نزدیک میکنند.»
💰 فال مالی و کاری | 49 |
| 12 |  «شنبه را با یک تصمیم قشنگ شروع کن؛
قرار نیست همهچیز یکباره تغییر کند…
گاهی فقط یک انتخاب تازه کافیست تا مسیر زندگی، رنگ دیگری بگیرد. 🧡✨»
@zan_taravat / #مجله_بانوان | 43 |
| 13 |  🎧| @zan_taravat
#مجله_بانوان | 64 |
| 14 |  🔴تمرینات دایره ای چربی سوزی زیرشکم
✔️مخصوص حرفه ای ها👌
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 68 |
| 15 | الان میگید همه چی گرونه
ولی ایفون ۱۸ که بیاد همه تون اولین نفر میخرید باهاش تو آسانسور سلفی میگیرید مخصوصا رنگ شرابیش
™️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 64 |
| 16 |  اهمیت زود خوابیدن💤
شبا به موقع و ۸ ساعت میخوابم💤
✅عضلاتم خفن و سریع رشد میکنه
✅زود ریکاوری میشم و بدنم آمادست
✅تو تمرین انرژیم عالیه و سرحالم
✅قدرتم دو برابر و تو تمرین کم نمیارم
شبها با وی پی ان روشن سرم تو گوشیمه⭐
❌عضلاتم روز به روز کوچک تر میشه
❌همیشه بدن درد دارم و مصدوم میشم
❌حال تمرین ندارم و بی انگیزم
❌زورم کمه و زیر وزنه یهو خالی میکنم
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 69 |
| 17 | .
ما هزار و یکبار از هم خداحافظی کردیم و هزار و یک بار از هم دل نکندیم...
🌸| @zan_taravat
#مجله_بانوان | 71 |
| 18 |  برای مردم زندگی نکن ، تباه میشی
غمگین ترین آدمها کسانی هستن که
برداشت دیگران براشون زیادی مهمه✨💛
•☁️💙• @zan_taravat
#مجله_بانوان | 75 |
| 19 | 🍁 @zan_taravat
آب و آتش نسبتی دارند جاویدان
مثل شب با روز، اما از شگفتیها
ما مقدس آتشی بودیم و آب زندگی در ما
آتشی با شعلههای آبی زیبا
آه
سوزدم تا زندهام یادش که ما بودیم
آتشی سوزان و سوزاننده و زنده
چشمهٔ بس پاکی روشن
هم فروغ و فر دیرین را فروزنده
هم چراغ شب زدای معبر فردا
آب و آتش نسبتی دارند دیرینه
آتشی که آب میپاشند بر آن، میکند فریاد
ما مقدس آتشی بودیم، بر ما آب پاشیدند
آبهای شومی و تاریکی و بیداد
خاست فریادی، و درد آلود فریادی
من همان فریادم، آن فریاد غم بنیاد
هر چه بود و هر چه هست و هر چه خواهد بود
من نخواهم برد، این از یاد
کآتشی بودیم بر ما آب پاشیدند
گفتم و میگویم و پیوسته خواهم گفت
ور رود بود و نبودم
همچنان که رفته است و میرود
بر باد
#مهدی_اخوان_ثالث
#مجله_بانوان | 79 |
| 20 |  🩺غذاهایی که فشار خون را بالا می برند🩺
⬅️غذاهای کنسروی🥫
⬅️مغزهای شور🫘
⬅️انواع شور و ترشی🍯
⬅️انواع فست فود😀🍟
⬅️ذرت بوداده🍿
⬅️سوسیس و کالباس🌭
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 78 |
