🌹مجله بانوان🌹
الذهاب إلى القناة على Telegram
همراه ما باشید در پیج فعال و پر از ایده ی مجله بانوان 🌹❤️ لینک کانال: https://t.me/+Pk5G6CPLj80iD7u5 برای تبلیغ با کمترین هزینه با آی دی زیر در تماس باشید 👇👇 🌸 ➡️ @cicitmi
إظهار المزيد4 648
المشتركون
-3224 ساعات
-1347 أيام
-50130 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+6
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+2 219
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+19
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+2 604
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+4 594
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+1 935
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+35
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+13
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+6 402
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+22
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+1 297
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+29
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+30
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+65
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+45
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+67
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+51
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+38
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+14
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+2 110
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+14
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1 861
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+4 194
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+1 939
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+10
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+1 878
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+3 834
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+18
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+132
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+151
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+1 134
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+2 524
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+58
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+1 158
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+116
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+1 185
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+1 456
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+1 400
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+6 125
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 25 أكتوبر | 0 | |||
| 24 أكتوبر | 0 | |||
| 23 أكتوبر | 0 | |||
| 22 أكتوبر | 0 | |||
| 21 أكتوبر | 0 | |||
| 20 أكتوبر | 0 | |||
| 19 أكتوبر | 0 | |||
| 18 أكتوبر | 0 | |||
| 17 أكتوبر | 0 | |||
| 16 أكتوبر | 0 | |||
| 15 أكتوبر | 0 | |||
| 14 أكتوبر | 0 | |||
| 13 أكتوبر | 0 | |||
| 12 أكتوبر | 0 | |||
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | 0 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | +1 | |||
| 07 أكتوبر | 0 | |||
| 06 أكتوبر | 0 | |||
| 05 أكتوبر | +1 | |||
| 04 أكتوبر | 0 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | +1 | |||
| 01 أكتوبر | +3 |
منشورات القناة
| 2 | کاش می‌فهمیدم آدم چرا بعضی شب‌ها دلتنگ‌تر می‌شه. اون که خیلی وقته نیست و توام که همون آدم دیروزی.
🎧| @zan_taravat
#مجله_بانوان | 44 |
| 3 | این آدما حسودن حسودن؛تو سختیام نبودن؛نبودن🥺👌
💖Join👇
🌸🍃 @zan_taravat 🌸🍃
#مجله_بانوان | 47 |
| 4 |  #کلیپ جدید احلام🌺❤️
تقدیم به شما عزیزان ...🌸
💖Join👇
🌸🍃 @zan_taravat 🌸🍃
#مجله_بانوان | 54 |
| 5 |  در سیاره کوچک ما، عقاید بیش از طاعون و زلزله، موجب بلایا شده است.🌸🍃
ولتر
💖Join👇
🌸🍃 @zan_taravat 🌸🍃
#مجله_بانوان | 53 |
| 6 | یکی از اون چیزایی که هیچ‌وقت برام تکراری نمیشه، بغل شدنه.
#مجله_بانوان | 56 |
| 7 |  چند ساعت سكوت روزانه منجر به شكل گيرى سلول هاى جديد در بخش هيپوكامپ مغز میشود !
🔹هيپوكامپ در مغز انسان مسئوليت يادگيرى ، حافظه و كنترل احساسات را بر عهده دارد.
🛃 @zan_taravat
#مجله_بانوان | 57 |
| 8 |  For more : @zan_taravat
#مجله_بانوان | 58 |
| 9 | AnimatedSticker.tgs | 59 |
| 10 |  +1🍂💖 فال روزانه شنبه 3 آبان ۱۴۰۵ 💖🍂
گاهی یک شروع تازه، از همان لحظه‌ای آغاز میشود که تصمیم می‌گیری بیشتر طرفِ خودت باشی… 🌷✨
بانوی عزیزم، این بار به‌جای نگرانی برای تمام فرداها، برای امروزت یک اتفاق کوچک و دوست‌داشتنی بساز؛ یک لبخند، یک دل‌خوشی یا حتی یک «نه» گفتن به چیزی که آرامشت را می‌گیرد. 🤎
🔮 هانا با فال امروز، برای هر ماه پیامی تازه دارد؛ از مهر تا اسفند، شش قصه‌ی متفاوت برای دل‌هایی که هنوز به اتفاق‌های قشنگ امیدوارند. 🍁❄️
💌 تو متولد کدوم ماهی؟ ماهت رو کامنت کن و بگو دوست داری آبان چه هدیه‌ای برات داشته باشه. شاید آرزوت، قصه‌ی قشنگ این ماه رو شروع کنه. 🥰
@zan_taravat
#مجله_بانوان #فال_روزانه #فال_ماه_تولد #فال_امروز #آبان۱۴۰۵ #هانا #حال_خوب #الهام_زنانه | 61 |
| 11 |  🍂💖 فال روزانه شنبه ۲ آبان ۱۴۰۵ 💖🍂
گاهی یک شروع تازه، از همان لحظه‌ای آغاز میشود که تصمیم می‌گیری بیشتر طرفِ خودت باشی… 🌷✨
بانوی عزیزم، این بار به‌جای نگرانی برای تمام فرداها، برای امروزت یک اتفاق کوچک و دوست‌داشتنی بساز؛ یک لبخند، یک دل‌خوشی یا حتی یک «نه» گفتن به چیزی که آرامشت را می‌گیرد. 🤎
🔮 هانا با فال امروز، برای هر ماه پیامی تازه دارد؛ از مهر تا اسفند، شش قصه‌ی متفاوت برای دل‌هایی که هنوز به اتفاق‌های قشنگ امیدوارند. 🍁❄️
💌 تو متولد کدوم ماهی؟ ماهت رو کامنت کن و بگو دوست داری آبان چه هدیه‌ای برات داشته باشه. شاید آرزوت، قصه‌ی قشنگ این ماه رو شروع کنه. 🥰
@zan_taravat
#مجله_بانوان #فال_روزانه #فال_ماه_تولد #فال_امروز #آبان۱۴۰۵ #هانا #حال_خوب #الهام_زنانه | 1 |
| 12 | خیلی روزای سختی رو گذروندم و عذاب کشیدم، اما هیچ‌وقت ازش به‌عنوان بهونه استفاده نکردم تا با بقیه آدم بدی باشم.
#مجله_بانوان | 67 |
| 13 |  •ساندویچ مرغ بندری🥪•
~🩷موادلازم
سینه مرغ ۱ عدد (و یا فیله مرغ)
پیاز ۳ عدد
فلفل دلمه ای ۱ عدد
رب گوجه فرنگی ۲ ق غ
گوجه فرنگی ۲ عدد
سس تند به میزان دل خواه
نمک ، فلفل سیاه ، فلفل قرمز ، زردچوبه، پودر کاری ، پاپریکا به میزان لازم
سیر ۲ حبه یا پودر سیر
آب لیمو ۱ ق م
سس مایونز یا خردل ۱ ق غ
کاهو ، گوجه فرنگی ، خیارشور دل خواه
نان ساندویچ ۳ عدد
@zan_taravat
#مجله_بانوان | 85 |
| 14 | برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
▫️وعده صبحانه، اهمیت بالایی در حفظ سلامتی دارد. مواد غذایی مانند دانه‌های سبوس‌دار، پروتئین، گردو، دارچین، سویا، شیر بدون چربی و میوه، بهترین گزینه‌ها برای یک صبحانه سالم هستند.
▫️اگر به شیر حساسیت دارید، می‌توانید به جای آن از ماست و ماست‌بستنی استفاده کنید. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن، از طریق شیر، پنیر یا ماست انجام شود. حتی اگر احساس گرسنگی در صبح ندارید، مصرف صبحانه باعث حفظ وزن مناسب و سلامتی بدنتان میشود.
▫️با توجه به صبحانه‌های سنتی ایرانی که شامل نان، پنیر، و چای شیرین هستند، توصیه میشود از مصرف سوسیس و کالباس، کورن‌فلکس، شیرینی و کیک، که حاوی مواد مضر و کالری زیاد هستند، پرهیز کنید.
▫️به‌جای آن، می‌توانید موادی مانند عدسی، نان سبوس‌دار با کره بادام زمینی، تخم مرغ عسلی، شیر کم‌چرب همراه با خرما، و املت کم‌چرب همراه با نان سبوس‌دار و پنیر کم‌چرب و کم‌نمک را به عنوان صبحانه انتخاب کنید
@zan_taravat
#مجله_بانوان | 79 |
| 15 |  از نظر روانشناسی، وقتی نتیجه‌ی یک کار را بیش از حد بزرگ و سرنوشت‌ساز می‌کنیم، مغز آن را مثل یک تهدید واقعی می‌بیند.
همین باعث میشود اضطراب بالا برود و نتوانیم بهترین عملکرد خودمان را نشان بدهیم.
اما وقتی با ذهنیت «فقط برای تجربه» وارد یک موقعیت می‌شویم، فشار ذهنی کمتر میشود و تصمیم‌های بهتری می‌گیریم.
جالب اینجاست که خیلی وقت‌ها دقیقاً در همین حالت، شانس موفقیت هم بیشتر میشود.
این به معنی بی‌اهمیت بودن هدف نیست؛ یعنی خودت را اسیر نتیجه نکنی.
هرچه کمتر زندگی را «همه یا هیچ» ببینی، آرامش بیشتری داری و با اعتمادبه‌نفس‌تر عمل می‌کنی...
🌸| @zan_taravat
#مجله_بانوان | 75 |
| 16 |  کیفیت رابطه شما بیشتر از اینکه برگرفته از کارهای بزرگ باشه، متاثر از همین رفتارهای روزانه کوچک هست!
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@zan_taravat
#مجله_بانوان | 77 |
| 17 |  استایل مورد علاقه زمستونیم
#مجله_بانوان | 73 |
| 18 |  زندگی رویایی:
#مجله_بانوان | 73 |
| 19 |  🍓میلک‌شیک با جو دوسر،توت‌فرنگی و دانه‌ی چیا
⬅پروتئین: ۲۴٫۷۲
⬅️از مزه‌ی عالی این میلک‌شیک هرچه بگوییم کم گفته‌ایم. حتی می‌توانید این نوشیدنی را به جای غذا میل کنید. نوشیدنی زیر یکی از بهترین شیک‌هایی است که می‌توانید بعد از ورزش میل کنید
🧡مواد لازم
⬅️توت‌فرنگی: نصف فنجان
⬅️دانه‌ی چیا: یک قاشق غذاخوری
⬅️جو دوسر: دو قاشق غذاخوری
⬅️شیر: دو فنجان
⬅️عسل: یک قاشق غذاخوری
⬅️کره‌ی بادام‌زمینی: یک قاشق غذاخوری
⬅️یخ: چند تکه
🧡طرز تهیه
⭐️تهیه‌ی این اسموتی آسان است. توت‌فرنگی، دانه‌ی چیا، جو دوسر، شیر، عسل و کره‌ی بادام‌زمینی را در مخلوط‌کن بریزید. مواد را دو تا سه پالس بزنید تا خوب مخلوط شوند.
⭐️یخ را به مواد داخل مخلوط‌کن اضافه کنید و دوباره مواد را بزنید.
نوشیدنی را در یک لیوان بریزید. با خوردن این میلک‌شیک جگرتان حسابی حال می‌آید. نوش جان🏝
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 72 |
| 20 |  For more : @zan_taravat
#مجله_بانوان | 71 |
