لا تقع ضحية للمخادعين! تيليمتريو يكتشف ويُميّز هذه القنوات 👉 إذا كنت تريد رؤية العلامة، اشترك

🌹مجله بانوان🌹

الذهاب إلى القناة على Telegram

همراه ما باشید در پیج فعال و پر از ایده ی مجله بانوان 🌹❤️ لینک کانال: https://t.me/+Pk5G6CPLj80iD7u5 برای تبلیغ با کمترین هزینه با آی دی زیر در تماس باشید 👇👇 🌸 ➡️ @cicitmi

إظهار المزيد

إيران53 446 الطعام والمشروبات4 015

4 738

المشتركون

-1424 ساعات

-1347 أيام

-45430 أيام

عرض المشاهدات

~ 6024 ساعات

~ 7448 ساعات

2.08%

معدل المشاركة

~ 13

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

جارٍ تحميل البيانات

القنوات المماثلة

3.4K

کانال ایده، ترفند و سرگرمی

💞 انرژی مثبت زندگی Cnl💞😍

791

▂▃▄ آرامشم تویی ▅▄▃▂

قنوات أخرى

الإشارات الواردة والصادرة

---

جذب المشتركين

أكتوبر '26أكتوبر '26

أكتوبر '26

في 0 قنوات

سبتمبر '26

+2 219

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '26

+13

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '26

+19

في 1 قنوات

Get PRO

يونيو '26

+14

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '26

+10

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '260

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '26

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '26

+2 604

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '26

+11

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '25

+16

في 0 قنوات

Get PRO

نوفمبر '25

+11

في 0 قنوات

Get PRO

أكتوبر '25

+4 594

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '25

+17

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '25

+1 935

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '25

+14

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '25

+10

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '25

+23

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '25

+35

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '25

+13

في 1 قنوات

Get PRO

فبراير '25

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '25

+6 402

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '24

+22

في 1 قنوات

Get PRO

نوفمبر '24

+1 297

في 0 قنوات

Get PRO

أكتوبر '24

+25

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '24

+29

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '24

+30

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '24

+65

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '24

+45

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '24

+67

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '24

+51

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '24

+38

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '24

+14

في 1 قنوات

Get PRO

يناير '24

+2 110

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '23

+16

في 0 قنوات

Get PRO

نوفمبر '23

+27

في 0 قنوات

Get PRO

أكتوبر '23

+14

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '23

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '23

+17

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '23

+15

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '23

+11

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '23

+1 861

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '23

+11

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '23

+4 194

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '23

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '23

+11

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '22

+1 939

في 0 قنوات

Get PRO

نوفمبر '22

+22

في 0 قنوات

Get PRO

أكتوبر '22

+10

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '22

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '22

+15

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '22

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '22

+15

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '22

+11

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '22

+15

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '22

+1 878

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '22

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '22

+3 834

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '21

+18

في 0 قنوات

Get PRO

نوفمبر '21

+16

في 0 قنوات

Get PRO

أكتوبر '21

+132

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '21

+151

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '21

+1 134

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '21

+2 524

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '21

+58

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '21

+1 158

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '21

+116

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '21

+1 185

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '21

+1 456

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '21

+1 400

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '20

+6 125

في 0 قنوات

التاريخ	نمو المشتركين	الإشارات	القنوات
21 أكتوبر	0
20 أكتوبر	0
19 أكتوبر	0
18 أكتوبر	0
17 أكتوبر	0
16 أكتوبر	0
15 أكتوبر	0
14 أكتوبر	0
13 أكتوبر	0
12 أكتوبر	0
11 أكتوبر	0
10 أكتوبر	0
09 أكتوبر	0
08 أكتوبر	+1
07 أكتوبر	0
06 أكتوبر	0
05 أكتوبر	+1
04 أكتوبر	0
03 أكتوبر	0
02 أكتوبر	+1
01 أكتوبر	+3

منشورات القناة

دلیل خیلی رنجش‌های ما اینه که به اندازه شخصیت خودمون کسی رو تحویل میگیریم نه به اندازه ظرفیت اون شخص! خیلی از آدما وقتی بهشون احترام میذاری به جای اینکه فکر کنن تو خوبی، فکر میکنن خودشون تافته جدا بافته‌ان. ‌‏🟡اتصال به پروکسی 🟡اتصال به پروکسی ➡️@zan_taravat #مجله_بانوان

2	⬅️ترکیب کردن پرایمر با رژلب مات برای ایجاد رژگونه بادوام ◀️معمولا رژگونه های پودری خیلی زود از روی پوست پاک میشن اما با استفاده از این ترفند میتونید یک رژگونه کرمی درست کنید و ماندگاری رژگونه روی پوست رو هم افزایش بدید. برای اینکار باید مقدار مساوی از پرایمر و رژلب مات که رنگ طبیعی داره رو با همدیگه ترکیب کنید و به عنوان رژگونه استفاده کنید. 💋💅 @zan_taravat #مجله_بانوان	23
3	تنها راهی که میتونی پشیمونی های زندگیت رو از بین ببری ! ‏🟡اتصال به پروکسی 🟡اتصال به پروکسی ➡️@zan_taravat #مجله_بانوان	26
4	🔴فرق عضلات درگیر در حرکات مختلف رو یاد بگیر ✔️وسیله: کش مینی لوپ و صندلی ➡️❤️ @zan_taravat #مجله_بانوان	25
5	🟢دراز و نشست یکی از حرکات کلاسیک برای تقویت عضلات شکم است که در بسیاری از برنامه‌های ورزشی خانگی و باشگاهی کاربرد دارد. اما یکی از نگرانی‌های رایج افراد این است که✅ آیا دراز نشست ضرر دارد یا باعث کمردرد می‌شود یا خیر؟ ⬅️پاسخ کوتاه این است که دراز و نشست خود به خود مضر نیست، اما اجرای نادرست آن، تعداد بیش از حد یا ضعف عضلات مرکزی بدن می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات وارد کرده و درد ایجاد کند. ❌اشتباهات رایج در انجام دراز نشست و نحوه جلوگیری از آن‌ها ⬅️انجام صحیح دراز نشست برای به حداکثر رساندن اثر بخشی آن و جلوگیری از آسیب‌دیدگی بسیار اهمیت دارد. یکی از اشتباهات رایج، خم کردن گردن به جلو در حین انجام تمرین است که می‌تواند به گردن آسیب بزند. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است به سقف یا نقاط بالای خود نگاه کنید تا گردن را در وضعیت طبیعی نگه دارید. همچنین، استفاده از نیروی پا برای بلند شدن نیز یک اشتباه متداول است؛ این کار باعث می‌شود تمرکز بر روی عضلات شکم کاهش یابد. به جای این کار، سعی کنید حرکات را به کمک عضلات شکم انجام دهید. ⬅️یکی دیگر از اشتباهات رایج، سقوط ناگهانی به عقب است که م…	35
6	"1️⃣1️⃣ میوه ای که حکم بانک خون را برای بدن دارد" 1️⃣- انار 2️⃣- موز 3️⃣- پرتقال 4️⃣- سیب 5️⃣- آلو 6️⃣- هلو 7️⃣- انبه 8️⃣- گیلاس 9️⃣- خرمالو 0️⃣1️⃣- انجیر 1️⃣1️⃣- طالبی ➡️❤️ @zan_taravat #مجله_بانوان	35
7	•مرغ کره‌ای هندی🍗• ~🩷موادلازم: ۱ عدد سینه مرغ بزرگ ۱ عدد پیاز بزرگ ۱ قاشق غذاخوری پودر تخم گشنیز ۱ قاشق چای‌خوری سرخالی زردچوبه ۱ قاشق چای‌خوری سرخالی دارچین ۱ قاشق چای‌خوری سرخالی فلفل قرمز ۱ قاشق مرباخوری پودر زنجبیل ۲ حبه سیر له‌شده ۴ عدد گوجه‌فرنگی ۱ پیاله ماست (به مقداری که رنگ خورشت نارنجی روشن بشه) ۵۰ گرم کره ۱ فنجان آب نمک به مقدار لازم @zan_taravat #مجله_بانوان	37
8	☔️در روزهای بارانی آرایش ساده داشته باشید 🌧در روزهای بارانی بهتره که ساده ترین آرایش رو برای صورتتون انتخاب کنید. زیرا هر چه آرایش بیشتری داشته باشید، احتمال خراب شدن آرایش در اثر رطوبت و باران بیشتر میشه و زیبایی چهرهتون از بین میره. پس بهتره آرایش چشم تیره، مدل موهای پیچیده، رژلب های براق و پر رنگ رو برای روزهای عادی و آب و هوای خشک استفاده کنید و در روزهای بارانی آرایش ساده تر و طبیعی تری داشته باشید. 💋💅 @zan_taravat #مجله_بانوان	39
9	AnimatedSticker.tgs	39
10	+1 🍁🤎 فال روزانه چهارشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۵ 🤎🍁 گاهی زندگی درست وقتی که انتظارش رو نداری، یه پنجره‌ی تازه به روت باز می‌کنه… ✨ بانوی قشنگ، امروز به خودت فرصت بده؛ نه برای اینکه همه‌چیز رو حل کنی، بلکه برای اینکه صدای دلت رو بهتر بشنوی. 🌷 شاید یه اتفاق کوچیک، یه حرف ساده یا یه تصمیم از ته قلبت، شروع حال خوب تازه‌ای باشه. 🔮 فال ماه تولدت رو در دو تصویر ببین؛ از فروردین تا اسفند، شاید پیام امروزت همون چیزی باشه که دلت می‌خواست بشنوه. 💌 💬 تو متولد کدوم ماهی؟ ماهت رو برام بنویس و بگو امروز دلت چه آرزویی داره. ❤️ @zan_taravat #مجله_بانوان #فال_روزانه #فال_ماه_تولد #فال_امروز #هانا #انرژی_مثبت #زنانه_زیستن #مهر۱۴۰۵	41
11	⬅️آرایش پوست رو در مرحله آخر انجام بدید! ◀️شاید طبق عادت یا آموزش های همیشگی، آرایش پوستتون رو اول انجام میدید و بعد به سراغ قسمت های دیگه میرید، اما این روش می تونه یه خورده ریسک داشته باشه. میکاپ آرتیست های حرفه ای، توصیه می کنن که اول آرایش چشم و ابروها و همچنین لب رو انجام بدید و بعد به سراغ فونداسیون، کانسیلر و کرم پودر برید، چون:اینطوری بهتر می تونید اشتباهات آرایشی رو اصلاح کنید و نتیجه تمیزتر و بهتری ایجاد می کنه و بعد دوباره می تونید کمی رژلب و سایه چشم رو به راحتی تکمیل کنید. 💋💅 @zan_taravat #مجله_بانوان	42
12	یسری چیزا وقتی قشنگن که بدون درخواست انجام بشن، نه وقتی خودت میگی.... 🌸\| @zan_taravat #مجله_بانوان	69
13	⬅️هنگام استفاده از رژ تیره حتماً از خط لب استفاده کنید ◀️وقتی که رژلب تیره را با برس مخصوص روی لب های تان پخش کردید بهتر است که از یک خط لب برای شکل دادن به دور لب های تان نیز استفاده کنید. توجه داشته باشید که لبهای تیره معمولاً بیشتر از لب های روشن نیاز به خط لب دارند. یک خط لب مناسب تهیه کنید و بعد از اینکه رژ لب را روی لب هایتان پخش کردید. با دقت و ظرافت دور لب هایتان را نیز مرتب کنید تا تاثیر بهتری بگیرید. یک خط لب خوب کشیده شده حد و مرز لب های شما را مشخص میکند و جلوه زیباتری به آن ها میدهد. 💋💅 @zan_taravat #مجله_بانوان	73
14	مزیت کشیدن نخ دندان برای قلب ⬅️ یک بررسی جدید نشان می‌دهد نخ دندان کشیدن منظم ممکن است خطر سکته مغزی و بی‌نظمی ضربان قلب را کاهش دهد. 🍏 @zan_taravat #مجله_بانوان	68
15	مرگ نمی‌تواند چیزی را تمام کند که با عشق آغاز شده است. 📕 #به_سوی_فانوس_دریایی #ویرجینیا_وولف 📚@zan_taravat #مجله_بانوان	62
16	•لوبیا پلو دودی😋• ~💕مواد لازم : پیاز ۱ دونه گوجه ۴ عدد زردچوبه ½ ق چ لوبیا سبز ۲.۵ پیمانه رب گوجه فرنگی ۲.۵ ق نمک، فلفل سیاه ۱ ق چ سیر تازه کوچک ۴ حبه روغن حیوانی ۲ ق فلفل دلمه ۱ عدد پیازچه ۱ عدد برنج ۳ پ @zan_taravat #مجله_بانوان	62
17	🐦لقمه ی صبحونه شیک و لاکچری🌯 نوش جان 😋😋 💖Join👇 🌸🍃 @zan_taravat 🌸🍃 #مجله_بانوان	60
18	تو همه تلاشتو بکن ؛ اگه نشد همین نسخه رو انجام بده #مجله_بانوان	65
19	فقط سه ماه اینکارارو هر روز انجام بده: زود از خواب بیدار شو. دوش بگیر. سه صفحه کتاب بخون. ایده هاتو بنویس. آموزش ببین. روی کارت تمرکز کن. ۳۰ دقیقه ورزش کن. غذای سالم بخور. شکرگزار باش. خودتو مجبور کن که خوشحال باشی. بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی! 🌸\| @zan_taravat #مجله_بانوان	69
20	#زن_امروزی✍ تخم بلدرچین برای زنان باردار فوق العادست❗️ تخم بلدرچین سرشار از امگا3 است که برای رشد مغز وهوش چنین عالیه 👈🏻 سایرخواص: ☜کاهش کلسترول بد ☜مقاومت کلی بدن ☜افزایش اشتها ☜تنظیم خواب @zan_taravat 💡💓 #مجله_بانوان	69

عرض جميع المنشورات