🌹مجله بانوان🌹
Відкрити в Telegram
همراه ما باشید در پیج فعال و پر از ایده ی مجله بانوان 🌹❤️ لینک کانال: https://t.me/+Pk5G6CPLj80iD7u5 برای تبلیغ با کمترین هزینه با آی دی زیر در تماس باشید 👇👇 🌸 ➡️ @cicitmi
Показати більше5 326
Підписники
-5024 години
+2 0657 днів
+1 45330 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+2 210
в 0 каналах
серпень '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+19
в 1 каналах
Get PRO
червень '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+2 604
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+4 594
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+1 935
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+13
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+6 402
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+22
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+1 297
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+30
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+65
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+45
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+67
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+51
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+14
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+2 110
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+1 861
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+4 194
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+1 939
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+22
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+1 878
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+3 834
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+18
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+16
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+132
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+151
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+1 134
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+2 524
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+58
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+1 158
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+116
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+1 185
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+1 456
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+1 400
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+6 125
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | +2 210 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  🔴تمرینات دایره ای چربی سوزی زیرشکم
✔️مخصوص حرفه ای ها👌
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 39 |
| 3 | الان میگید همه چی گرونه
ولی ایفون ۱۸ که بیاد همه تون اولین نفر میخرید باهاش تو آسانسور سلفی میگیرید مخصوصا رنگ شرابیش
™️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 45 |
| 4 |  اهمیت زود خوابیدن💤
شبا به موقع و ۸ ساعت میخوابم💤
✅عضلاتم خفن و سریع رشد میکنه
✅زود ریکاوری میشم و بدنم آمادست
✅تو تمرین انرژیم عالیه و سرحالم
✅قدرتم دو برابر و تو تمرین کم نمیارم
شبها با وی پی ان روشن سرم تو گوشیمه⭐
❌عضلاتم روز به روز کوچک تر میشه
❌همیشه بدن درد دارم و مصدوم میشم
❌حال تمرین ندارم و بی انگیزم
❌زورم کمه و زیر وزنه یهو خالی میکنم
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 51 |
| 5 | .
ما هزار و یکبار از هم خداحافظی کردیم و هزار و یک بار از هم دل نکندیم...
🌸| @zan_taravat
#مجله_بانوان | 55 |
| 6 |  برای مردم زندگی نکن ، تباه میشی
غمگین ترین آدمها کسانی هستن که
برداشت دیگران براشون زیادی مهمه✨💛
•☁️💙• @zan_taravat
#مجله_بانوان | 63 |
| 7 | 🍁 @zan_taravat
آب و آتش نسبتی دارند جاویدان
مثل شب با روز، اما از شگفتیها
ما مقدس آتشی بودیم و آب زندگی در ما
آتشی با شعلههای آبی زیبا
آه
سوزدم تا زندهام یادش که ما بودیم
آتشی سوزان و سوزاننده و زنده
چشمهٔ بس پاکی روشن
هم فروغ و فر دیرین را فروزنده
هم چراغ شب زدای معبر فردا
آب و آتش نسبتی دارند دیرینه
آتشی که آب میپاشند بر آن، میکند فریاد
ما مقدس آتشی بودیم، بر ما آب پاشیدند
آبهای شومی و تاریکی و بیداد
خاست فریادی، و درد آلود فریادی
من همان فریادم، آن فریاد غم بنیاد
هر چه بود و هر چه هست و هر چه خواهد بود
من نخواهم برد، این از یاد
کآتشی بودیم بر ما آب پاشیدند
گفتم و میگویم و پیوسته خواهم گفت
ور رود بود و نبودم
همچنان که رفته است و میرود
بر باد
#مهدی_اخوان_ثالث
#مجله_بانوان | 64 |
| 8 |  🩺غذاهایی که فشار خون را بالا می برند🩺
⬅️غذاهای کنسروی🥫
⬅️مغزهای شور🫘
⬅️انواع شور و ترشی🍯
⬅️انواع فست فود😀🍟
⬅️ذرت بوداده🍿
⬅️سوسیس و کالباس🌭
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 63 |
| 9 |  ۴رفتار زنانه ای که تورو اولویت دوم میکنه!
عشق بیوقفه بدون دریافت کمکم ارزش تو رو پایین میاره💫 وقتی نقش مامانِ نگران یا حلکنندهی همهچیز رو میگیری کشش و احترام تو رابطه آسیب میبینه. مرز داشتن یعنی باوقار بمانی انرژیت رو حفظ کنی تا رابطه ات فرسوده نشه
🌸| @zan_taravat
#مجله_بانوان | 63 |
| 10 |  🔮 فال روزانه جمعه ۱۳ شهریور ۱۴۰۵
برای متولدین تمام ماهها 🌙✨
«امروز قرار نیست همهچیز را عوض کنی؛
فقط کافیست یک قدم متفاوت برداری…
شاید همان یک قدم، آغاز قشنگترین اتفاقت باشد. ✨🧡»
@zan_taravat / #مجله_بانوان | 63 |
| 11 | AnimatedSticker.tgs | 54 |
| 12 | امروز یک احساس قدیمی ممکن است آرامتر از همیشه به سراغت بیاید.
💬 جمله تاکیدی: «من گذشته را میپذیرم و به آینده لبخند میزنم.»
🎂 متولد امروز: امسال قلبت بیشتر از همیشه راه درست را نشانت میدهد.
🌺 پیشنهاد روز: چند دقیقه با موسیقی مورد علاقهات خلوت کن.
🌍 پیام جهان: آرامش گاهی نه در پیدا کردن جواب، بلکه در رهاکردن سؤال است.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
🌙 پیام فرشته امروز
«نگران نباش؛ چیزی که برای توست، با آرامش و در زمان مناسب به سمتت میآید.»
💰 فال مالی و کاری
امروز برای برنامهریزی، مذاکره و مرتبکردن حسابها مناسب است. یک تصمیم عجولانه مالی را به زمان دیگری موکول کن.
💕 فال عشق
یک رفتار ساده میتواند احساس واقعی کسی را روشنتر کند. اگر دلت گفت حرف بزن، کوتاه و صادقانه بگو.
🌞 فال انرژی امروز
انرژی امروز با «تغییر کوچک» هماهنگ است؛ حتی عوضکردن یک عادت ساده میتواند حال و هوایت را بهتر کند. | 52 |
| 13 | 🔮 فال روزانه جمعه ۱۳ شهریور ۱۴۰۵
برای متولدین تمام ماهها 🌙✨
♈ فروردین
امروز یک اتفاق کوچک میتواند برنامهات را عوض کند.
💬 جمله تاکیدی: «من به تغییرات بهموقع زندگی اعتماد دارم.»
🎂 متولد امروز: سال جدید زندگیات را با یک انتخاب جسورانه شروع کن.
🌺 پیشنهاد روز: کاری را که مدام عقب انداختهای، فقط ۱۰ دقیقه شروع کن.
🌍 پیام جهان: گاهی مسیر بهتر، همان مسیری است که انتظارش را نداشتی.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♉ اردیبهشت
یک خبر کوتاه میتواند خیالت را از موضوعی راحت کند.
💬 جمله تاکیدی: «آرامش من وابسته به نتیجه نیست.»
🎂 متولد امروز: امسال بیشتر از همیشه خودت را در اولویت قرار بده.
🌺 پیشنهاد روز: امروز برای خودت یک خوشی کوچک و بیدلیل بساز.
🌍 پیام جهان: چیزی که با آرامش ساخته شود، ماندگارتر خواهد بود.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♊ خرداد
امروز ممکن است کسی حرفی بزند که نگاهت را به یک موضوع تغییر دهد.
💬 جمله تاکیدی: «من آمادهام حقیقت را بدون ترس ببینم.»
🎂 متولد امروز: یک فرصت تازه میتواند از جایی کاملاً غیرمنتظره برسد.
🌺 پیشنهاد روز: یک گفتوگوی نیمهتمام را با مهربانی تمام کن.
🌍 پیام جهان: پاسخ بعضی سؤالها در دل یک گفتوگوی ساده پنهان است.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♋ تیر
امروز برای مرتبکردن یک بخش از زندگیات زمان خوبی است.
💬 جمله تاکیدی: «من فضای زندگیام را برای اتفاقهای بهتر باز میکنم.»
🎂 متولد امروز: امسال وقت آن است که مرزهای سالمتری برای خودت بسازی.
🌺 پیشنهاد روز: یک وسیله یا فکر اضافی را از اطرافت کنار بگذار.
🌍 پیام جهان: خلوتکردن، گاهی آغاز یک فصل تازه است.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♌ مرداد
امروز توجهی که دریافت میکنی بیشتر از چیزی است که فکر میکنی.
💬 جمله تاکیدی: «من شایسته دیدهشدن و قدردانی هستم.»
🎂 متولد امروز: امسال استعدادت را پنهان نکن؛ زمان درخشیدن است.
🌺 پیشنهاد روز: از یک نفر صادقانه تعریف کن.
🌍 پیام جهان: انرژی خوبی که میبخشی، راهش را برای برگشتن پیدا میکند.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♍ شهریور
یک کار دقیق و کوچک امروز جلوی یک دردسر بزرگ را میگیرد.
💬 جمله تاکیدی: «من با دقت، زندگیام را هوشمندانهتر میسازم.»
🎂 متولد امروز: سال جدیدت با یادگیری یک مهارت تازه زیباتر میشود.
🌺 پیشنهاد روز: چیزی را دوباره بررسی کن؛ جزئیات امروز مهماند.
🌍 پیام جهان: آنچه امروز با حوصله انجام میدهی، فردا به نفعت تمام میشود.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♎ مهر
امروز یک برخورد معمولی میتواند شروع یک آشنایی جالب باشد.
💬 جمله تاکیدی: «من پذیرای آدمها و فرصتهای ارزشمند هستم.»
🎂 متولد امروز: امسال ارتباطهای تازه نقش مهمی در مسیرت دارند.
🌺 پیشنهاد روز: اگر دعوتی دریافت کردی، قبل از ردکردن کمی فکر کن.
🌍 پیام جهان: بعضی درهای خوب با یک «بله» ساده باز میشوند.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♏ آبان
امروز احساساتت چیزی را زودتر از منطق به تو نشان میدهند.
💬 جمله تاکیدی: «من به احساساتم گوش میدهم و عاقلانه انتخاب میکنم.»
🎂 متولد امروز: امسال یک راز قدیمی ممکن است معنای تازهای پیدا کند.
🌺 پیشنهاد روز: قبل از واکنش، چند لحظه سکوت کن.
🌍 پیام جهان: همیشه لازم نیست برای فهمیدن، فوراً جواب بدهی.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♐ آذر
امروز میل به بیرونزدن از روزمرگی بیشتر میشود.
💬 جمله تاکیدی: «من به زندگی اجازه میدهم مرا غافلگیر کند.»
🎂 متولد امروز: امسال تجربهای متفاوت میتواند خاطرهای ماندگار بسازد.
🌺 پیشنهاد روز: مسیر همیشگیات را کمی تغییر بده.
🌍 پیام جهان: تازگی همیشه به معنی تغییر بزرگ نیست؛ گاهی یک قدم کافی است.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♑ دی
امروز نتیجه یک تلاش قدیمی کمکم خودش را نشان میدهد.
💬 جمله تاکیدی: «هیچ تلاش ارزشمندی بیثمر نمیماند.»
🎂 متولد امروز: امسال زمان برداشت بخشی از زحمات گذشته است.
🌺 پیشنهاد روز: موفقیتهای کوچک خودت را هم حساب کن.
🌍 پیام جهان: چیزی که دیر میرسد، لزوماً قرار نیست کمارزش باشد.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♒ بهمن
امروز یک ایده عجیب میتواند اتفاقاً بهترین ایده باشد.
💬 جمله تاکیدی: «متفاوتبودن، بخشی از قدرت من است.»
🎂 متولد امروز: امسال اجازه نده ترس از قضاوت، خلاقیتت را محدود کند.
🌺 پیشنهاد روز: ایدهای که در ذهنت داری را یادداشت کن.
🌍 پیام جهان: آینده متعلق به کسانی است که جرئت فکرکردن متفاوت دارند.
@zan_taravat / #مجله_بانوان
♓ اسفند | 51 |
| 14 | 🌷🌷🌷
🌺به فکر خودت باش..
🌷شما می توانید تا آخر عمرتان از یک موضوع ناراحت باشید حتی می توانید لیوان را بردارید و بکوبید بر سرتان، تا هم لیوان بشکند، هم سر یا حتی از ساختمانی ده طبقه خودتان را پرت کنید
🌷آخر چه می شود؟ همه جمع می شوند کمی گریه می کنند ، کمی بغض، عده ای هم تأسف بعد تنها میمانی با دردهای بیشتر. مردم هم خودشان را به اولین سیرک میرسانند و از خنده منفجر می شوند
🌷آدم ها حتی اگر غصه می خوردند برای خودشان است؛ کسی دلش برای کسی نمی سوزد قوی باش تا آخر مبارزه کن و به فکر خودت و آرامش زندگی ات باش..
👤 دکتر 🌺احمد_حلت
#داستان_کوتاه 📚🌱
📚 @zan_taravat 📚
🌷🌷🌷
#مجله_بانوان | 72 |
| 15 |  نزار قبانی :
📚@zan_taravat
#مجله_بانوان | 70 |
| 16 |  مهم ترین خواص نعناع
◀️کمک به کاهش وزن و لاغری
◀️تسکین مشکلات تنفسی
◀️رفع گرفتگی گلو و برونشیت
◀️سم زدایی بدن با نعناع
◀️نظیم جریان خون رحم
◀️کمک به کاهش دردهای شدید دوران قاعدگی
◀️کمک به درمان عفونتهای کوچک
◀️افزایش انرژی بدن
◀️کمک به درمان سرماخوردگی
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 64 |
| 17 |  با بدن درد بعد از ورزش چیکار کنیم؟
⬅️بدن درد بعد از ورزش یک واکنش طبیعی به تمرینات شدید است و معمولاً به دلیل پارگیهای ریز در فیبرهای عضلانی رخ میدهد. در اینجا چند راهکار براتون میزارم👇
💎تمرینات سبک: انجام تمرینات سبک مانند پیادهروی یا دوچرخهسواری میتواند به بهبود جریان خون و کاهش درد کمک کند
💎هیدراته نگه داشتن بدن: مصرف آب کافی به دفع سموم و کاهش التهاب عضلات کمک میکند.
💎تمرینات کششی: انجام تمرینات کششی سبک بعد از ورزش میتواند به کاهش سفتی و درد عضلات کمک کند.
💎مصرف غذاهای پرپروتئین: پروتئین به بازسازی و ترمیم عضلات کمک میکند. مصرف غذاهای پرپروتئین بعد از ورزش میتواند به کاهش درد عضلات کمک کند.
💎استفاده از گرما یا سرما: استفاده از کمپرس گرم یا سرد میتواند به کاهش التهاب و درد عضلات کمک کند.
💎ماساژ: ماساژ عضلات میتواند به بهبود جریان خون و کاهش چسبندگیهای میوفاشیال کمک کند.
💎خواب کافی: استراحت و خواب کافی به بدن کمک میکند تا فیبرهای عضلانی آسیبدیده را ترمیم کند و بافتهای جدید بسازد.
➡️❤️ @zan_taravat
#مجله_بانوان | 72 |
| 18 |  #مجله_بانوان | 69 |
| 19 |  ❓آیا مژههای مصنوعی برای مژههای طبیعی مضر نیست؟
🔻اگر خانمها هر روز از مژهی مصنوعی استفاده کنند، احتمال آسیب رساندن به مژههایشان زیاد است. این به این دلیل است که مایع چسب به خط مژه نفوذ میکند و مژههای تازه روییده شده را به خود میچسباند. وقتی که در انتهای روز مژههای مصنوعی را برمیدارد، همراه با آن تعدادی از مژهها کشیده می شوند و باقی آنها تحت فشار قرار میگیرند.
💋💅 @zan_taravat
#مجله_بانوان | 74 |
| 20 | آدمهایی که از درون آرامتر و در رفتار متین تر هستند افرادی هستند که قدرت دردها و زخمها را سریع بر سر دیگران آوار نمیکنند. اجازه میدهند قدرت بهجای تبدیل شدن به تخریب، به سکوتی عمیق امّا آگاه کننده تبدیل شود.
📕 #تکههایی_از_یک_کل_منسجم
✍ #پونه_مقیمی
📚@zan_taravat
#مجله_بانوان | 75 |
