ЦМД «Марфино»
前往频道在 Telegram
Центр Московского Долголетия «Марфино» ул. Ботаническая 29А , вход 1 , код домофона 722 (вход с улицы Большая Марфинская)
显示更多333
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
+330 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+8
在1个频道中
七月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+4
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+290
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+43
在4个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 28 八月 | 0 | |||
| 27 八月 | 0 | |||
| 26 八月 | 0 | |||
| 25 八月 | +1 | |||
| 24 八月 | 0 | |||
| 23 八月 | 0 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | 0 | |||
| 19 八月 | 0 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | +1 | |||
| 16 八月 | 0 | |||
| 15 八月 | +1 | |||
| 14 八月 | +1 | |||
| 13 八月 | +1 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | +1 | |||
| 10 八月 | 0 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | 0 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | +1 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | +1 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  📼КОНЦЕРТ 📼
🔥РОМАНТИКА РОМАНСОВ🔥
Пусть музыка наполнит сердце теплом…
Друзья, приглашаем вас окунуться в мир искренних чувств и красивой музыки! 🔥
Для вас выступит замечательная исполнительница Ольга Сергеевна Цюцюра. Её голос подарит вам незабываемые эмоции и унесёт в воспоминания о прекрасном.
Давайте создадим эту атмосферу вместе!❤️
🗓 29 августа (пятница) в 14:00
📍 Центр московского долголетия «Марфино»
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 23 |
| 3 |  🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🗓29 августа в 13:30
Что вас ждет?
▪️Упражнения для укрепления мелкой моторики
▪️Развитие координации и гибкости пальцев
▪️Улучшение настроения и общее оздоровление
Почему это важно?
Пальчиковая гимнастика помогает поддерживать активность и здоровье рук, а также способствует улучшению кровообращения и памяти. Это отличная возможность не только позаботиться о своем здоровье, но и приятно провести время в компании единомышленников!🥰
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг🥰 | 20 |
| 4 |  🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🗓29 августа в 13:00
Это отличная возможность укрепить здоровье, улучшить гибкость и поднять настроение в дружеской атмосфере.❤️
🪑Вас ждет:
- Удобные и безопасные упражнения, которые подойдут для всех уровней подготовки.
- Видеотренер, который проведет вас через каждое движение, обеспечивая правильную технику и поддержку.
- Возможность общения и обмена опытом с единомышленниками.
Не упустите шанс подарить себе немного времени для заботы о своем теле и душе! ❤️
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг❤️ | 19 |
| 5 |  💜💜💜💜
Дорогие друзья! 💕
Мы рады пригласить вас в нашу новую группу по йоге, где вы сможете найти гармонию, расслабление и физическую активность!
🗓29 августа в 10:00
Что такое «Йога»?
Это не просто физическая практика — это путь к самопознанию, укреплению тела и уму, а также улучшению качества жизни. На занятиях вы научитесь соединять дыхание, движение и медитацию, что поможет вам достичь внутреннего спокойствия и равновесия.
Преимущества занятий йогой:
• Улучшение гибкости: Постепенно вы увеличите свою гибкость и подвижность суставов.
• Укрепление мышц: Йога помогает развивать силу и выносливость, укрепляя все группы мышц.
• Снижение стресса: Практика медитации и дыхательных техник способствует снижению уровня стресса и тревожности.
• Повышение концентрации: Занятия йогой помогают улучшить внимание и сосредоточенность.
• Общее благополучие: Регулярные занятия способствуют улучшению сна, настроения и общего состояния здоровья.
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 20 |
| 6 |  🪟🛌🥉🪟🐚 🧚♂️🎗🚶♂️🐝🌲🚽
Дорогие друзья!🩷
📲Мы рады пригласить вас на Мастер-класс «Освой гаджет» — занятия по смартфонам для всех желающих!
📆28 августа в 13:00
❓Что вас ждет?
▫️Пошаговое обучение электронному голосованию
▫️Помощь в освоении полезных функций: звонки, сообщения, приложения, интернет и многое другое.
▫️Ответы на ваши вопросы и индивидуальная поддержка на занятии.
📱Смартфон — это удобный помощник в повседневной жизни. На наших занятиях вы научитесь пользоваться современными технологиями легко и с удовольствием!
Не упустите возможность стать увереннее в мире цифровых технологий!❤️🔥
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг🥰 | 2 |
| 7 |  🤩Расписание на 28 августа, пятница 🤩 | 42 |
| 8 | 🪟🛌🥉🪟🐚 🧚♂️🎗🚶♂️🐝🌲🚽
Дорогие друзья!🩷
📲Мы рады пригласить вас на Мастер-класс «Освой гаджет» — занятия по смартфонам для всех желающих!
📆28 августа в 13:00
❓Что вас ждет?
▫️Пошаговое обучение электронному голосованию
▫️Помощь в освоении полезных функций: звонки, сообщения, приложения, интернет и многое другое.
▫️Ответы на ваши вопросы и индивидуальная поддержка на занятии.
📱Смартфон — это удобный помощник в повседневной жизни. На наших занятиях вы научитесь пользоваться современными технологиями легко и с удовольствием!
Не упустите возможность стать увереннее в мире цифровых технологий!❤️🔥
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг🥰 | 44 |
| 9 |  🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
Дорогие друзья!🍋
🍋Приглашаем вас на занятие по суставной гимнастике, направленное на укрепление и поддержание здоровья суставов. Этот комплекс упражнений поможет улучшить гибкость, подвижность и общее самочувствие.
🍋 28 августа в 19:00
Что вас ждет:
🍋Легкая разминка для подготовки мышц и суставов.
🍋Упражнения для крупных и мелких суставов, которые можно выполнять в удобном темпе.
🍋Расслабляющие упражнения и растяжка для снятия напряжения.
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 🤩 | 34 |
| 10 |  🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤
Дорогие друзья!💕
🗓28 августа в 16:00 приглашаем вас на просмотр видеоэкскурсии:
«Блеск и слава Древнего Рима»
Серия 1/2
Фильм первый: Колизей-политическая сцена императоров
⏰Длительность фильма: 50 минут
Как римляне строили грандиозные здания и акведуки?
Док об инженерном деле и архитектуре в античной империи
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 🤩 | 29 |
| 11 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
❗️КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❗️
☁️10:00 «Зарядка для долголетия» - это простая и приятная утренняя разминка, которая поможет проснуться, взбодриться и почувствовать тело.
☁️11:00 «Занятия ритмикой» - это лёгкие упражнения под музыку, которые подойдут каждому, вне зависимости от возраста и подготовки. Здесь не нужны специальные навыки: вы просто двигаетесь в комфортном темпе, а тело и настроение постепенно включаются в нужный ритм.
Инструкторы - профессионалы с опытом работы и соответствующим образованием!
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход №1, с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг❤️ | 35 |
| 12 |  视频消息 | 36 |
| 13 |  🍯 Медовый, Яблочный и Ореховый Спас: время собирать плоды!
Когда: 27 августа (Четверг) в 13:00.
Тема встречи: "Медовый, Ореховый, Яблочный Спас:
осень жизни и время собирания плодов. Долголетие в православной культуре."
Поговорим о смысле августовских праздников и мудрости традиций. Ждём вас!
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
«ЦМД Марфино» ул. Ботаническая, 29А.
Вход №1 с Большой Марфинской (с торца), код домофона 722, 2 этаж.
☎️ Телефон: 8-495-870-44-44 | 42 |
| 14 |  Расписание на 27 августа, четверг 🌹 | 47 |
| 15 |  🤡🪟🎵🎪🌲👄🚽👍
«Лето в пионерском лагере»
ЦМД «Марфино» приглашает совершить тёплое путешествие во времени и снова почувствовать себя мальчишками и девчонками из беззаботного советского детства.
Когда: 27 августа в 17:00.
Где: актовый зал ЦМД «Марфино».
Кто выступает: концерт барда Андрея Чернышева.
Что вас ждёт?
Вечер добрых воспоминаний под песни нашей юности. В программе — любимые хиты 70-х годов, которые звучали на каждой лагерной дискотеке у костра и заставляли сердце биться чаще. Это музыка, которая возвращает нас в то время, когда самой большой проблемой была невыполненная норма по сбору шишек, а главной радостью — новая песня под гитару.
Давайте вместе окунёмся в эту неповторимую атмосферу дружбы, романтики и искренности!
Приходите сами и приводите друзей, чтобы вновь пережить эти незабываемые эмоции.
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 52 |
| 16 |  ОТМЕНА ЗАНЯТИЙ
Дорогие друзья, завтра, в 15:30 отменяется клуб «Правильная осанка»
Приносим свои извинения 🙏🏻 | 46 |
| 17 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🗓27 августа в 11:00
🩷Дорогие друзья! Приглашаем вас в уникальное пространство, где вы сможете погрузиться в мир творчества и самопознания через искусство.
🤍Что такое Нейрографика?
Нейрографика — это метод рисования, который помогает не только развивать творческие способности, но и улучшать эмоциональное состояние. Этот подход сочетает в себе элементы арт-терапии и психологии, позволяя вам визуализировать свои мысли, чувства и мечты.
🩷Чем интересен наш клуб?
⚡️Творческое самовыражение: Здесь вы сможете раскрыть свой творческий потенциал, даже если никогда не держали в руках кисть.
⚡️Эмоциональная разгрузка: Занятия помогут вам справиться с стрессом, тревогой и другими негативными эмоциями.
⚡️Самопознание: Нейрографика способствует глубинному пониманию себя, своих желаний и целей.
⚡️Сообщество единомышленников: Вы встретите людей, разделяющих ваши интересы, и сможете обмениваться опытом и вдохновением.
Давайте вместе создадим пространство для творчества и самопознания! 🎨
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 47 |
| 18 | 🍯 Медовый, Яблочный и Ореховый Спас: время собирать плоды!
Когда: 27 августа (Четверг) в 13:00.
Тема встречи: "Медовый, Ореховый, Яблочный Спас:
осень жизни и время собирания плодов. Долголетие в православной культуре."
Поговорим о смысле августовских праздников и мудрости традиций. Ждём вас!
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
«ЦМД Марфино» ул. Ботаническая, 29А.
Вход №1 с Большой Марфинской (с торца), код домофона 722, 2 этаж.
☎️ Телефон: 8-495-870-44-44 | 45 |
| 19 |  🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🍀🍀
🍀🍀🍀🍀🍀
«НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЗНАКИ ДЕМЕНЦИИ»
Дорогие друзья!❤️
🤗Приглашаем Вас на встречу с интересным доктором.
Асадулина Фрадия Решадовна, врач-психиатр, психотерапевт высшей категории, со стажем работы более 40 лет. Геронтолог (медицинская наука, которая изучает процессы старения и их воздействие на организм человека), врач-эксперт Главного бюро Медико-социальной экспертизы, превентолог (наука о предупреждении заболеваний), специалист по ментальному здоровью.
✅Тема:«Неочевидные признаки деменции»
📍ЦМД «Марфино»
⏰ 26 августа (среда) в 14:30
Приоритетным направлением своей деятельности врач считает личностно-ориентированный подход в области психосоматики в рамках психиатрической науки.
Принимала участие в создании авторской методики "Коррекция функциональных стресс-ассоциированных сердечно-сосудистых расстройств в профилактике инфаркта миокарда.
❗️Известно, что мозг начинает терять нейроны за 15-20 лет до того, как человек забудет дорогу домой, и в течение этого времени ЕЩЁ МОЖНО ДЕЙСТВОВАТЬ!
❗️Существуют конкретные действия, привычки, которые замедляют потерю нейронов и возвращают мозгу энергию, простые, ежедневные, и без лекарств.
❗️Существует 7 ранних признаков того, что мозг теряет ресурсы.
Согласно статистике - в четырех случаях из десяти МОЖНО БЫЛО ПРЕДОТВРАТИТЬ (!!!) развитие деменции.
❗️На лекции доктор проведет всем желающим диагностический тест на определение когнитивного снижения.
❗️Разберем основные факторы риска развития дементирующего процесса, ознакомимся с основными причинными факторами - убийцами нейронов.
Приходите со своими вопросами❤️
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 9 |
| 20 | 🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🍀🍀
🍀🍀🍀🍀🍀
«НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЗНАКИ ДЕМЕНЦИИ»
Дорогие друзья!❤️
🤗Приглашаем Вас на встречу с интересным доктором.
Асадулина Фрадия Решадовна, врач-психиатр, психотерапевт высшей категории, со стажем работы более 40 лет. Геронтолог (медицинская наука, которая изучает процессы старения и их воздействие на организм человека), врач-эксперт Главного бюро Медико-социальной экспертизы, превентолог (наука о предупреждении заболеваний), специалист по ментальному здоровью.
✅Тема:«Неочевидные признаки деменции»
📍ЦМД «Марфино»
⏰ 26 августа (среда) в 14:30
Приоритетным направлением своей деятельности врач считает личностно-ориентированный подход в области психосоматики в рамках психиатрической науки.
Принимала участие в создании авторской методики "Коррекция функциональных стресс-ассоциированных сердечно-сосудистых расстройств в профилактике инфаркта миокарда.
❗️Известно, что мозг начинает терять нейроны за 15-20 лет до того, как человек забудет дорогу домой, и в течение этого времени ЕЩЁ МОЖНО ДЕЙСТВОВАТЬ!
❗️Существуют конкретные действия, привычки, которые замедляют потерю нейронов и возвращают мозгу энергию, простые, ежедневные, и без лекарств.
❗️Существует 7 ранних признаков того, что мозг теряет ресурсы.
Согласно статистике - в четырех случаях из десяти МОЖНО БЫЛО ПРЕДОТВРАТИТЬ (!!!) развитие деменции.
❗️На лекции доктор проведет всем желающим диагностический тест на определение когнитивного снижения.
❗️Разберем основные факторы риска развития дементирующего процесса, ознакомимся с основными причинными факторами - убийцами нейронов.
Приходите со своими вопросами❤️
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 56 |
