ЦМД «Марфино»
رفتن به کانال در Telegram
Центр Московского Долголетия «Марфино» ул. Ботаническая 29А , вход 1 , код домофона 722 (вход с улицы Большая Марфинская)
نمایش بیشتر340
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+5
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+8
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+8
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+4
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+290
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+43
در 4 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | +2 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
🥗НУТРИЦИОЛОГИЯ 🥗
Осень без упадка сил: 5 привычек для сохранения энергии в сезон короткого светового дня
Организатор: Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН)
🗓27 октября в 12:00
Осень — это не время для хандры и апатии, а прекрасная возможность замедлиться, прислушаться к своему организму и дать ему именно то, что ему нужно. Когда световой день сокращается, а температура падает, наше тело перестраивается на новый режим. И если поддержать его грамотно, этот сезон может стать самым продуктивным и ресурсным.
Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН) — лидер в сфере доказательного интегративного подхода к здоровью в России — делится не банальными советами, а работающими системными привычками, которые помогут вам встретить зиму полными сил.
Почему осенью «садятся батарейки»?
С точки зрения нутрициологии и физиологии, всё объяснимо:
Дефицит витамина D.
Сбой циркадных ритмов.
Сезонная тяга к углеводам.
Снижение физической активности. Мы меньше гуляем и больше сидим, что замедляет метаболизм и кровообращение.
🏠Ждем вас по адресу: ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗
| 2 |  Расписание на 23 октября, пятница 🥰 | 36 |
| 3 |  ☺️😉😉😌😌🔆😚😌😌
🎶 Приглашаем на дискотеку! 💃🕺
📆23 октября в 17:00 ждём вас в Центре московского долголетия «Марфино»!
Приходите с хорошим настроением — будем отлично танцевать, общаться и заряжаться позитивом. Вас ждёт тёплая компания и вечер, полный любимых мелодий и ярких эмоций!
Дискотека проходит при содействии клуба «В гостях у Пашки».
Будем рады видеть каждого! 🎉😍
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 33 |
| 4 |  📱ОСВОЙ ГАДЖЕТ📱
Дорогие друзья!❤️
📲Мы рады пригласить вас на Мастер-класс «Освой гаджет» от молодежной палаты «Марфино» — занятия по смартфонам для всех желающих!
📆Завтра,23 октября в 17:00
📱Смартфон — это удобный помощник в повседневной жизни. На наших занятиях вы научитесь пользоваться современными технологиями легко и с удовольствием!
Не упустите возможность стать увереннее в мире цифровых технологий!
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 29 |
| 5 |  🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
Дорогие друзья!🍋
🍋Приглашаем вас на занятие по суставной гимнастике, направленное на укрепление и поддержание здоровья суставов. Этот комплекс упражнений поможет улучшить гибкость, подвижность и общее самочувствие.
🍋 22 октября в 19:00
Что вас ждет:
🍋Легкая разминка для подготовки мышц и суставов.
🍋Упражнения для крупных и мелких суставов, которые можно выполнять в удобном темпе.
🍋Расслабляющие упражнения и растяжка для снятия напряжения.
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 🤩 | 26 |
| 6 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠➿🔠🔠🔠🔠🔠
Ароматный плов: кулинарный мастер-класс!🍛
Хотите научиться готовить тот самый рассыпчатый, ароматный и невероятно вкусный плов, который соберёт за столом всю семью? Приглашаем вас на уютный кулинарный мастер-класс, где мы раскроем все секреты этого легендарного блюда!
📆23 октября в 15:00.
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 26 |
| 7 |  🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤
Дорогие друзья!💕
🗓23 октября в 14:00 приглашаем вас на просмотр видеоэкскурсии:
«Османская империя»
⏰Длительность фильма: 50 минут
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 🤩 | 27 |
| 8 |  🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💡
♟️ Открыт набор в новый клуб «Играем в шахматы»!
Приглашаем всех желающих — будем играть, учиться и развивать стратегическое мышление.
🗓Занятия проходят по пятницам
🕛 Начало в 12:00
✍️Участие — по записи
❗️Чтобы записаться, приходите к нам или звоните: 8 936 157-80-47.❗️
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 29 |
| 9 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
❗️КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❗️
☁️10:00 «Зарядка для долголетия» (с элементами йоги) - это простая и приятная утренняя разминка, которая поможет проснуться, взбодриться и почувствовать тело.
☁️11:00 «Занятия ритмикой» - это лёгкие упражнения под музыку, которые подойдут каждому, вне зависимости от возраста и подготовки. Здесь не нужны специальные навыки: вы просто двигаетесь в комфортном темпе, а тело и настроение постепенно включаются в нужный ритм.
Инструкторы - профессионалы с опытом работы и соответствующим образованием!
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход №1, с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг❤️ | 38 |
| 10 |  پیام ویدیو | 49 |
| 11 |  ♥♥♥♥♥♥♥
♟️ Открыт набор в новый клуб «Играем в шахматы»!
Приглашаем всех желающих — будем играть, учиться и развивать стратегическое мышление.
🗓 Занятия проходят по пятницам
🕛 Начало в 12:00
📝 Участие — по записи
Чтобы записаться, приходите к нам или звоните: 8 936 157-80-47.
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 43 |
| 12 |  Расписание на 22 октября, четверг ❤️ | 31 |
| 13 |  😘😍😘😘👌
😘😊🥰🥰😊😊🥰😘🥰🥰😍😊😋😊😍😍
😘🥰😘😍
Дорогие друзья, в нашем центре проходят очень веселые и интересные интеллектуальные игры!
Мы приглашаем вас на новый квиз «Мелодии нашего двора» — вспоминаем хиты 50–80-х, их исполнителей, историю создания и фильмы, в которых они звучали.
Вас ждут семь раундов:
▫️ «Музыкальная мозаика» — знакомые строчки, ассоциации и композиторы
▫️ «Пластинка на проигрывателе» — культовые сборники, фестивали и телепередачи
▫️ «Ритмы десятилетия» — попробуем определить эпоху по звучанию
▫️ «Ребусы» — расшифруем названия известных композиций
▫️ «История хита» — узнаем, как появлялись любимые произведения
▫️ «Кино и мотив» — вспомним, где звучали знакомые мелодии
▫️ «Музыкальный детектив» — найдём ответ по нескольким подсказкам
Приходите проверить музыкальную память, вспомнить любимых исполнителей и провести вечер в хорошей компании.
🔸 22 октября в 18:30
🔸 Центр московского долголетия «Марфино» | 32 |
| 14 |  💜💜💜💜💜💜💜💜 💜💜💜💜💜
📆22 октября в 17:00
❤️Я, Ольга Богданова, автор программы ANTI-AGE DANCE. Мне 50+ и это моя личная практика поддержания тела и душевного состояния. Я объединила идеи разных двигательных направлений и танцевальной терапии.
Занятия ANTI-AGE DANCE - это одновременно танец-удовольствие, физическая нагрузка и растяжка, тренировка мозга и раскрытие себя. Все, что важно для качества жизни в ее второй половине.
На наших встречах мы будем:
- бережно и активно разминать тело (суставы, мышцы, фасции),
- пробуждать радость движения и танца через музыку и импровизацию,
- расширять двигательный диапазон,
- практиковать новый нейронный опыт (координация, паттерны, баланс),
- пробовать новые образы себя, вдохновение быть разным,
- освобождаться от зажимов и обретать удовольствие самовыражения.
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 38 |
| 15 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🫖
«Симфония разума и души» - встреча с собой! 🧠
Дорогие друзья! ❤️
🗓Приглашаем вас на открытую лекцию-консультацию по психологии «Симфония разума и души» 22 октября в 16:30! ✨
Это прекрасная возможность лучше понять себя, разобраться в своих чувствах и мыслях, а также найти ответы на волнующие вопросы.
Встреча начнётся с общего сбора, знакомства и вводной беседы на психологическую тему. В тёплой и доброжелательной атмосфере мы поговорим о внутреннем мире человека, эмоциональном благополучии и важности гармонии с собой. 🌿
После общей встречи участники смогут перейти к индивидуальным консультациям и обсудить с психологом личные вопросы, переживания и ситуации, которые требуют внимания.
Приходите, чтобы уделить время себе, получить профессиональную поддержку и открыть новые пути к душевному равновесию! 🥰
Будет познавательно, душевно и с заботой о каждом! 🌷
🏠Ждём вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️ Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️ 2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 🩷 | 36 |
| 16 |  ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Дорогие друзья! 💕
Приглашаем вас на занятия «Правильная осанка», который поможет вам не только улучшить свою осанку, но и преобразить вашу жизнь!
🗓22 октября в 15:30
Чем полезна наша программа?
• Коррекция осанки
• Укрепление мышц
• Улучшение дыхания
• Повышение уверенности
• Стрессоустойчивость
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг»🩷 | 35 |
| 17 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🗓22 октября в 11:00
🩷Дорогие друзья! Приглашаем вас в уникальное пространство, где вы сможете погрузиться в мир творчества и самопознания через искусство.
🤍Что такое Нейрографика?
Нейрографика — это метод рисования, который помогает не только развивать творческие способности, но и улучшать эмоциональное состояние. Этот подход сочетает в себе элементы арт-терапии и психологии, позволяя вам визуализировать свои мысли, чувства и мечты.
🩷Чем интересен наш клуб?
⚡️Творческое самовыражение: Здесь вы сможете раскрыть свой творческий потенциал, даже если никогда не держали в руках кисть.
⚡️Эмоциональная разгрузка: Занятия помогут вам справиться с стрессом, тревогой и другими негативными эмоциями.
⚡️Самопознание: Нейрографика способствует глубинному пониманию себя, своих желаний и целей.
⚡️Сообщество единомышленников: Вы встретите людей, разделяющих ваши интересы, и сможете обмениваться опытом и вдохновением.
Давайте вместе создадим пространство для творчества и самопознания! 🎨
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 37 |
| 18 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
❗️КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❗️
☁️10:00 «Зарядка для долголетия» (ЛФК) - это простая и приятная утренняя разминка, которая поможет проснуться, взбодриться и почувствовать тело.
☁️11:00 «Занятия ритмикой» - это лёгкие упражнения под музыку, которые подойдут каждому, вне зависимости от возраста и подготовки. Здесь не нужны специальные навыки: вы просто двигаетесь в комфортном темпе, а тело и настроение постепенно включаются в нужный ритм.
Инструкторы - профессионалы с опытом работы и соответствующим образованием!
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход №1, с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг❤️ | 40 |
| 19 |  پیام ویدیو | 42 |
| 20 |  ❤️ 🟣⚪️⚪️💜💜🤍
Музыка, которую вы помните и любите!
⏰ 24.10.2026 (суббота) в 17.00
🎼🎤Приглашаем вас на незабываемый концерт эстрадного коллектива «Дежавю». Это встреча с прекрасным миром музыки, где для вас прозвучат золотые хиты разных лет в профессиональном исполнении.
🎼Вас ждет живое многоголосье, чарующие тембры голосов и виртуозное мастерство артистов.
🎤Программа подарит вам радость узнавания любимых мелодий и откроет новые грани знакомых песен.
🔥Гарантируем: прекрасное настроение, море положительных эмоций и желание вернуться на концерт снова!
Ждем вас на празднике музыки!
🏠 ЦМД «Марфино»
Ул. Ботаническая, дом 29а, корп. 3, вход с ул. Большая Марфинская,
вход 1 в ЖК «Вери»
т. 8-495-870-44-44 | 51 |
