ЦМД «Марфино»
الذهاب إلى القناة على Telegram
Центр Московского Долголетия «Марфино» ул. Ботаническая 29А , вход 1 , код домофона 722 (вход с улицы Большая Марфинская)
إظهار المزيد333
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
+330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+8
في 1 قنوات
يوليو '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+4
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+290
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '260
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+43
في 4 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 31 أغسطس | 0 | |||
| 30 أغسطس | 0 | |||
| 29 أغسطس | 0 | |||
| 28 أغسطس | 0 | |||
| 27 أغسطس | 0 | |||
| 26 أغسطس | 0 | |||
| 25 أغسطس | +1 | |||
| 24 أغسطس | 0 | |||
| 23 أغسطس | 0 | |||
| 22 أغسطس | 0 | |||
| 21 أغسطس | 0 | |||
| 20 أغسطس | 0 | |||
| 19 أغسطس | 0 | |||
| 18 أغسطس | 0 | |||
| 17 أغسطس | +1 | |||
| 16 أغسطس | 0 | |||
| 15 أغسطس | +1 | |||
| 14 أغسطس | +1 | |||
| 13 أغسطس | +1 | |||
| 12 أغسطس | 0 | |||
| 11 أغسطس | +1 | |||
| 10 أغسطس | 0 | |||
| 09 أغسطس | 0 | |||
| 08 أغسطس | 0 | |||
| 07 أغسطس | 0 | |||
| 06 أغسطس | 0 | |||
| 05 أغسطس | +1 | |||
| 04 أغسطس | 0 | |||
| 03 أغسطس | +1 | |||
| 02 أغسطس | 0 | |||
| 01 أغسطس | 0 |
منشورات القناة
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Дорогие друзья! 💕
Приглашаем вас на занятия «Правильная осанка», который поможет вам не только улучшить свою осанку, но и преобразить вашу жизнь!
🗓01 сентября в 15:30
Чем полезна наша программа?
• Коррекция осанки
• Укрепление мышц
• Улучшение дыхания
• Повышение уверенности
• Стрессоустойчивость
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг»🩷
| 2 |  ✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков проекта «Московское долголетие»
Приглашаем на занятия «ZUMBA GOLD/ Зумба».
Занятия сочетают танцевальные движения с доступными, но эффективными фитнес-упражнениями; музыкальные ритмы Латинской Америки и других стран, а также создают уникальную атмосферу фитнес-вечеринки! Это помогает получить хорошую тренировку, не замечая нагрузки, или просто сбросить всë лишнее. Занятия подойдут для людей с любым уровнем физической подготовки.
Расписание:
Вторник 11:30
Пятница 10:00
Адрес: город Москва, Ботаническая улица д.4 стр.6 (свежий воздух)
Ссылка на запись в группу: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=G-02333774
Чат группы:
https://max.ru/join/s-OdSt9OcH5emJLUgMUc7w4WsCpZHQEHG3xUTFqWvL4 | 32 |
| 3 |  Расписание на 31 августа, понедельник ❤️ | 52 |
| 4 | +5 🤩Расписание на неделю🤩
31.08.2026-05.09.2026 | 52 |
| 5 |  رسالة فيديو | 43 |
| 6 |  +5🤩Расписание на неделю🤩
31.08.2026-05.09.2026 | 1 |
| 7 |  🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌
Дорогие друзья!🩷
🗓31 августа в 17:00 в рамках клуба «Современник» приглашаем вас и ваших родных на просмотр фильма :
«Мастер и Маргарита» (2024г.)👑
Описание:
Москва, 1930-е годы. Популярный драматург обвиняется в антисоветчине: спектакль по его пьесе отменяют, а самого его выгоняют из союза литераторов. В не самый лучший момент своей жизни он встречает глубоко несчастную в браке красавицу Маргариту и начинает новый роман, героями которого становятся люди из его окружения, в том числе — мистический персонаж Воланд, списанный со знакомого иностранца.
⏰Длительность фильма: 2ч 30 мин
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг»💗 | 43 |
| 8 |  ♦️🔺🔺🔺♦️🔺🔺♦️♦️🔺🔺🔺
🔺♦️♦️🔺🔺
Дорогие друзья!🩷
❤️🔥Мы рады пригласить вас на занятия «Аргентинское танго»
📆 31 августа в 18:00
🌟Что вас ждет?
🤩Уникальные уроки аргентинского танго, где вы сможете погрузиться в атмосферу страсти и грации.
🤩Обучение основным техникам танца, которые сделают вас уверенными на танцполе.
🤩Возможность приходить как с партнерами, так и без них — мы создадим дружелюбную и открытую атмосферу для всех!
💃Аргентинское танго — это не просто танец, это искусство общения и самовыражения. Оно сочетает в себе элементы импровизации и глубокой эмоциональной связи между партнерами.
Не упустите возможность стать частью нашего клуба и открыть для себя мир аргентинского танго!❤️🔥
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 27 |
| 9 | 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Дорогие рукодельницы и любители вязания!🥰
Приглашаем вас на занятия по «Тунисскому вязанию»
🗓31 августа в 13:00
В нашем клубе вас ждёт:
- обучение техникам тунисского вязания
- уютная и вдохновляющая атмосфера
- помощь и советы для начинающих и опытных мастериц
- совместные проекты и встречи
Это отличная возможность освоить новую технику, найти единомышленников и просто приятно провести время за любимым хобби.🎉
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 29 |
| 10 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
❗️КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❗️
☁️10:00 «Зарядка для долголетия» - это простая и приятная утренняя разминка, которая поможет проснуться, взбодриться и почувствовать тело.
☁️11:00 «Занятия ритмикой» - это лёгкие упражнения под музыку, которые подойдут каждому, вне зависимости от возраста и подготовки. Здесь не нужны специальные навыки: вы просто двигаетесь в комфортном темпе, а тело и настроение постепенно включаются в нужный ритм.
Инструкторы - профессионалы с опытом работы и соответствующим образованием!
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход №1, с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг❤️ | 30 |
| 11 |  رسالة فيديو | 31 |
| 12 |  📼КОНЦЕРТ 📼
🔥РОМАНТИКА РОМАНСОВ🔥
Пусть музыка наполнит сердце теплом…
Друзья, приглашаем вас окунуться в мир искренних чувств и красивой музыки! 🔥
Для вас выступит замечательная исполнительница Ольга Сергеевна Цюцюра. Её голос подарит вам незабываемые эмоции и унесёт в воспоминания о прекрасном.
Давайте создадим эту атмосферу вместе!❤️
🗓 29 августа (пятница) в 14:00
📍 Центр московского долголетия «Марфино»
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 7 |
| 13 |  Расписание на 29 июля, суббота❤️ | 34 |
| 14 | 📼КОНЦЕРТ 📼
🔥РОМАНТИКА РОМАНСОВ🔥
Пусть музыка наполнит сердце теплом…
Друзья, приглашаем вас окунуться в мир искренних чувств и красивой музыки! 🔥
Для вас выступит замечательная исполнительница Ольга Сергеевна Цюцюра. Её голос подарит вам незабываемые эмоции и унесёт в воспоминания о прекрасном.
Давайте создадим эту атмосферу вместе!❤️
🗓 29 августа (пятница) в 14:00
📍 Центр московского долголетия «Марфино»
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 37 |
| 15 |  🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🗓29 августа в 13:30
Что вас ждет?
▪️Упражнения для укрепления мелкой моторики
▪️Развитие координации и гибкости пальцев
▪️Улучшение настроения и общее оздоровление
Почему это важно?
Пальчиковая гимнастика помогает поддерживать активность и здоровье рук, а также способствует улучшению кровообращения и памяти. Это отличная возможность не только позаботиться о своем здоровье, но и приятно провести время в компании единомышленников!🥰
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг🥰 | 31 |
| 16 |  🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🗓29 августа в 13:00
Это отличная возможность укрепить здоровье, улучшить гибкость и поднять настроение в дружеской атмосфере.❤️
🪑Вас ждет:
- Удобные и безопасные упражнения, которые подойдут для всех уровней подготовки.
- Видеотренер, который проведет вас через каждое движение, обеспечивая правильную технику и поддержку.
- Возможность общения и обмена опытом с единомышленниками.
Не упустите шанс подарить себе немного времени для заботы о своем теле и душе! ❤️
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг❤️ | 28 |
| 17 |  💜💜💜💜
Дорогие друзья! 💕
Мы рады пригласить вас в нашу новую группу по йоге, где вы сможете найти гармонию, расслабление и физическую активность!
🗓29 августа в 10:00
Что такое «Йога»?
Это не просто физическая практика — это путь к самопознанию, укреплению тела и уму, а также улучшению качества жизни. На занятиях вы научитесь соединять дыхание, движение и медитацию, что поможет вам достичь внутреннего спокойствия и равновесия.
Преимущества занятий йогой:
• Улучшение гибкости: Постепенно вы увеличите свою гибкость и подвижность суставов.
• Укрепление мышц: Йога помогает развивать силу и выносливость, укрепляя все группы мышц.
• Снижение стресса: Практика медитации и дыхательных техник способствует снижению уровня стресса и тревожности.
• Повышение концентрации: Занятия йогой помогают улучшить внимание и сосредоточенность.
• Общее благополучие: Регулярные занятия способствуют улучшению сна, настроения и общего состояния здоровья.
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 33 |
| 18 |  🪟🛌🥉🪟🐚 🧚♂️🎗🚶♂️🐝🌲🚽
Дорогие друзья!🩷
📲Мы рады пригласить вас на Мастер-класс «Освой гаджет» — занятия по смартфонам для всех желающих!
📆28 августа в 13:00
❓Что вас ждет?
▫️Пошаговое обучение электронному голосованию
▫️Помощь в освоении полезных функций: звонки, сообщения, приложения, интернет и многое другое.
▫️Ответы на ваши вопросы и индивидуальная поддержка на занятии.
📱Смартфон — это удобный помощник в повседневной жизни. На наших занятиях вы научитесь пользоваться современными технологиями легко и с удовольствием!
Не упустите возможность стать увереннее в мире цифровых технологий!❤️🔥
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг🥰 | 7 |
| 19 |  🤩Расписание на 28 августа, пятница 🤩 | 47 |
| 20 | 🪟🛌🥉🪟🐚 🧚♂️🎗🚶♂️🐝🌲🚽
Дорогие друзья!🩷
📲Мы рады пригласить вас на Мастер-класс «Освой гаджет» — занятия по смартфонам для всех желающих!
📆28 августа в 13:00
❓Что вас ждет?
▫️Пошаговое обучение электронному голосованию
▫️Помощь в освоении полезных функций: звонки, сообщения, приложения, интернет и многое другое.
▫️Ответы на ваши вопросы и индивидуальная поддержка на занятии.
📱Смартфон — это удобный помощник в повседневной жизни. На наших занятиях вы научитесь пользоваться современными технологиями легко и с удовольствием!
Не упустите возможность стать увереннее в мире цифровых технологий!❤️🔥
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг🥰 | 54 |
