ЦМД «Марфино»
Ir al canal en Telegram
Центр Московского Долголетия «Марфино» ул. Ботаническая 29А , вход 1 , код домофона 722 (вход с улицы Большая Марфинская)
Mostrar más332
Suscriptores
-124 horas
-17 días
+230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '260
en 0 canales
agosto '26
+8
en 1 canales
Get PRO
julio '26
+8
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+6
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+4
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+290
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+43
en 4 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Расписание на 02 сентября, среда ❤️ | 43 |
| 3 |  От восстановления паспорта до карты болельщика: всё, что нужно знать об оформлении документов
Приглашаем вас на лекцию об оформлении основных документов с руководителями центров «Мои документы».
На лекции вы узнаете:
▫️ Как восстановить утраченные документы и куда для этого обращаться
▫️ Какими способами можно подать заявление и сколько занимает восстановление
▫️ Как оформить загранпаспорт и какие документы понадобятся
▫️ Какие варианты подтверждения личности доступны при оформлении карты болельщика
▫️ Какие требования предъявляются к фотографии для карты болельщика
Почему это полезно?
▫️ Актуально — разберём ситуации, с которыми можно столкнуться в повседневной жизни
▫️ Понятно — специалисты объяснят порядок действий простым языком
▫️ Практично — можно задать свои вопросы и получить необходимые разъяснения
🗓️ 2 сентября
🕙 С 9:30 до 12:00 или с 10:30 до 13:00 в зависимости от графика работы центра
📍 В центрах московского долголетия
Адреса и время проведения можно узнать по ссылке https://after55.moscow/gosuslugi | 43 |
| 4 |  🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾🌾🌾🌾
«Государь.Первый, кто изменил все»
Серия 8/8
🗓02 сентября в 16:00
📖Царь Пётр І ставит целью своей жизни сделать Россию
великой и превратить её в державу, способную конкурировать с ведущими странами Европы. Не щадя ни себя, ни других, он прокладывает путь реформам благодаря своей несгибаемой воле, неутомимой энергии и тяжёлому труду. Пётр не только развивает науку, промыслы, торговлю и флот, но и борется с невежеством и предрассудками. Выдающийся правитель проходит тернистый путь к успеху, славе и признанию, сталкиваясь с бунтами, заговорами, предательством и дворцовыми интригами. Но никто и ничто не свернёт его с пути к заветной цели.
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг💕 | 36 |
| 5 |  🥽🥽🥽🥽🥽🥽 🥽🥽🥽🥽🥽
🥽🥽🥽🥽🥽
Дорогие друзья! ✨
🗓Когда: 02 сентября в 14:00
🎽Что мы предлагаем?
• Исправление вещей с помощью вязания и других техник
• Дизайн и кастомизация ваших любимых предметов гардероба
• Возможность дать вторую жизнь вещам, которые вы уже не носите
🧥Приносите вещи, которые хотите обновить или преобразить, и вместе мы сделаем их уникальными!
Не упустите возможность сделать мир вокруг себя более красивым и экологичным!
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29а
🔑Код домофона: 722
➡️Вход с улицы Большая Марфинская, с торца здания (со стороны управляющей компании ЖК Very),
⬆️2 этаж
С любовью
ЦМД «Марфино» 💗 | 31 |
| 6 |  🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🗓02 сентября в 13:30
Что вас ждет?
▪️Упражнения для укрепления мелкой моторики
▪️Развитие координации и гибкости пальцев
▪️Улучшение настроения и общее оздоровление
Почему это важно?
Пальчиковая гимнастика помогает поддерживать активность и здоровье рук, а также способствует улучшению кровообращения и памяти. Это отличная возможность не только позаботиться о своем здоровье, но и приятно провести время в компании единомышленников!🥰
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг🥰 | 31 |
| 7 |  🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🗓02 сентября в 13:00
Это отличная возможность укрепить здоровье, улучшить гибкость и поднять настроение в дружеской атмосфере.❤️
🪑Вас ждет:
- Удобные и безопасные упражнения, которые подойдут для всех уровней подготовки.
- Видеотренер, который проведет вас через каждое движение, обеспечивая правильную технику и поддержку.
- Возможность общения и обмена опытом с единомышленниками.
Не упустите шанс подарить себе немного времени для заботы о своем теле и душе! ❤️
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг❤️ | 32 |
| 8 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
❗️КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❗️
☁️10:00 «Зарядка для долголетия» - это простая и приятная утренняя разминка, которая поможет проснуться, взбодриться и почувствовать тело.
☁️11:00 «Занятия ритмикой» - это лёгкие упражнения под музыку, которые подойдут каждому, вне зависимости от возраста и подготовки. Здесь не нужны специальные навыки: вы просто двигаетесь в комфортном темпе, а тело и настроение постепенно включаются в нужный ритм.
Инструкторы - профессионалы с опытом работы и соответствующим образованием!
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход №1, с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг❤️ | 38 |
| 9 |  Расписание на 01 сентября, вторник 💗 | 44 |
| 10 |  💜💜💜💜
Дорогие друзья! 💕
Мы рады пригласить вас в нашу новую группу по йоге, где вы сможете найти гармонию, расслабление и физическую активность!
🗓01 сентября в 17:00
Что такое «Йога»?
Это не просто физическая практика — это путь к самопознанию, укреплению тела и уму, а также улучшению качества жизни. На занятиях вы научитесь соединять дыхание, движение и медитацию, что поможет вам достичь внутреннего спокойствия и равновесия.
Преимущества занятий йогой:
• Улучшение гибкости: Постепенно вы увеличите свою гибкость и подвижность суставов.
• Укрепление мышц: Йога помогает развивать силу и выносливость, укрепляя все группы мышц.
• Снижение стресса: Практика медитации и дыхательных техник способствует снижению уровня стресса и тревожности.
• Повышение концентрации: Занятия йогой помогают улучшить внимание и сосредоточенность.
• Общее благополучие: Регулярные занятия способствуют улучшению сна, настроения и общего состояния здоровья.
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 43 |
| 11 |  ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Дорогие друзья! 💕
Приглашаем вас на занятия «Правильная осанка», который поможет вам не только улучшить свою осанку, но и преобразить вашу жизнь!
🗓01 сентября в 15:30
Чем полезна наша программа?
• Коррекция осанки
• Укрепление мышц
• Улучшение дыхания
• Повышение уверенности
• Стрессоустойчивость
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг»🩷 | 47 |
| 12 |  ✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков проекта «Московское долголетие»
Приглашаем на занятия «ZUMBA GOLD/ Зумба».
Занятия сочетают танцевальные движения с доступными, но эффективными фитнес-упражнениями; музыкальные ритмы Латинской Америки и других стран, а также создают уникальную атмосферу фитнес-вечеринки! Это помогает получить хорошую тренировку, не замечая нагрузки, или просто сбросить всë лишнее. Занятия подойдут для людей с любым уровнем физической подготовки.
Расписание:
Вторник 11:30
Пятница 10:00
Адрес: город Москва, Ботаническая улица д.4 стр.6 (свежий воздух)
Ссылка на запись в группу: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=G-02333774
Чат группы:
https://max.ru/join/s-OdSt9OcH5emJLUgMUc7w4WsCpZHQEHG3xUTFqWvL4 | 51 |
| 13 |  Расписание на 31 августа, понедельник ❤️ | 58 |
| 14 | +5 🤩Расписание на неделю🤩
31.08.2026-05.09.2026 | 62 |
| 15 |  Mensaje de video | 48 |
| 16 |  +5🤩Расписание на неделю🤩
31.08.2026-05.09.2026 | 1 |
| 17 |  🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌
Дорогие друзья!🩷
🗓31 августа в 17:00 в рамках клуба «Современник» приглашаем вас и ваших родных на просмотр фильма :
«Мастер и Маргарита» (2024г.)👑
Описание:
Москва, 1930-е годы. Популярный драматург обвиняется в антисоветчине: спектакль по его пьесе отменяют, а самого его выгоняют из союза литераторов. В не самый лучший момент своей жизни он встречает глубоко несчастную в браке красавицу Маргариту и начинает новый роман, героями которого становятся люди из его окружения, в том числе — мистический персонаж Воланд, списанный со знакомого иностранца.
⏰Длительность фильма: 2ч 30 мин
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг»💗 | 48 |
| 18 |  ♦️🔺🔺🔺♦️🔺🔺♦️♦️🔺🔺🔺
🔺♦️♦️🔺🔺
Дорогие друзья!🩷
❤️🔥Мы рады пригласить вас на занятия «Аргентинское танго»
📆 31 августа в 18:00
🌟Что вас ждет?
🤩Уникальные уроки аргентинского танго, где вы сможете погрузиться в атмосферу страсти и грации.
🤩Обучение основным техникам танца, которые сделают вас уверенными на танцполе.
🤩Возможность приходить как с партнерами, так и без них — мы создадим дружелюбную и открытую атмосферу для всех!
💃Аргентинское танго — это не просто танец, это искусство общения и самовыражения. Оно сочетает в себе элементы импровизации и глубокой эмоциональной связи между партнерами.
Не упустите возможность стать частью нашего клуба и открыть для себя мир аргентинского танго!❤️🔥
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 31 |
| 19 | 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Дорогие рукодельницы и любители вязания!🥰
Приглашаем вас на занятия по «Тунисскому вязанию»
🗓31 августа в 13:00
В нашем клубе вас ждёт:
- обучение техникам тунисского вязания
- уютная и вдохновляющая атмосфера
- помощь и советы для начинающих и опытных мастериц
- совместные проекты и встречи
Это отличная возможность освоить новую технику, найти единомышленников и просто приятно провести время за любимым хобби.🎉
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход 1 с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
«ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг» 💗 | 35 |
| 20 | 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
❗️КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❗️
☁️10:00 «Зарядка для долголетия» - это простая и приятная утренняя разминка, которая поможет проснуться, взбодриться и почувствовать тело.
☁️11:00 «Занятия ритмикой» - это лёгкие упражнения под музыку, которые подойдут каждому, вне зависимости от возраста и подготовки. Здесь не нужны специальные навыки: вы просто двигаетесь в комфортном темпе, а тело и настроение постепенно включаются в нужный ритм.
Инструкторы - профессионалы с опытом работы и соответствующим образованием!
🏠Ждем вас по адресу:
ул. Ботаническая, 29А
🔑Код домофона: 722
➡️Вход №1, с улицы Большая Марфинская, с торца здания
⬆️2 этаж
📞8-495-870-44-44
ЦМД Марфино: здесь начинается ваш интересный досуг❤️ | 32 |
