现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 593 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 894，并在 俄罗斯 地区排名第 31 207 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 21 593 名订阅者。
根据 13 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -121，过去 24 小时变化为 -41，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 3.95%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.96% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 854 次浏览，首日通常累积 424 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 7。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 14 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 593
订阅者
-4124 小时
-3247 天
-12130 天
帖子存档
21 565
+4
Тональные крема для разных типов кожи ❤
Среди этих вариантов ты найдешь подходящий для себя
❤️ - если что-нибудь сохранила📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
+8
✨✨✨✨ пп-обедов
А ты правильно питаешься? ❤️ - да, стараюсь 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
💞23% девушек сталкиваются с беременностью уже в 14 лет
Если ты не хочешь быть в их числе, заходи на канал «мам, я здорова!»
Там опытный врач-гинеколог расскажет о том, чего ты не узнаешь в школе
🔞Пора пообщаться на взрослые темы: https://t.me/+jTmGWVZgAgo1MTJi
21 565
+5
🔖 Подборка причесок с бантиками
➡️ Какая прическа понравилась больше?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
✨✨✨✨✨
на прическу в школу
Повторишь? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
❤️❤️❤️❤️❤️
на красивую прическу в школу ❤️
Как тебе? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
+8
Идеи для маникюра 🩷
А ты делаешь маникюр? ❤️ - да, идеи возьму на заметку 🥰 - неа, не делаю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
— Как красиво заправить рубашку в юбку?
❤️ - если полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
ЕГЭ и ОГЭ не отменят, смирись😭
Зато ты можешь подготовиться на все 100% и встречать новые варианты с улыбкой.
И для этого достаточно подписаться на каналы преподавателей УМСКУЛ. Там молодые преподаватели, которые знают, как объяснить сложное просто ⤵️
ЕГЭ 11 класс: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика,⌨️Информатика, 🌏География
ЕГЭ 10 класс: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, ⌨️Информатика, 🕰История,🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика, 📖Литература
ОГЭ: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика,⌨️Информатика, 🌏География
Если учишься в 5-7 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа
И подписывайся по направлениям: 🖊Гуманитарий 🧮Технический 🧬Хим-Био
Подпишись сейчас — это бесплатно и действительно работает!
Реклама. ЧУ ДО "ОНЛАЙН-ШКОЛА ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ "УМНАЯ ШКОЛА". ИНН 1655462720. erid: 2W5zFH1W2wS
21 565
🔠🔠🔠🔠🔠
на макияж
➖Последовательность нанесения макияжа ✨
Результат супер, согласны? ❤️ - даа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
вещей, которые изменят тебя к ноябрю
🍂Ложиться спать до 23:00 🍂для восстановления нервной системы.
🍂Убирать за час до сна все гаджеты 🍂чтобы спать крепче.
🍂Пить свою норму воды 🍂для поддержания водного баланса.
🍂Заниматься спортом, танцами и другими активностями 🍂для здорового и красивого тела.
Девочки, кто участвует в челлендже, ставьте + в комментах ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
🔠🔠🔠🔠🔠
на милую прическу
Попробуешь повторить? ❤️ - обязательно! 🥰 - не, мне не нравится 🔥 - на моих волосах не получится такую сделать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
+5
😌😉😆😃😉😌😊😀
уходовых средств
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - да 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
♎️🅰️♌️☣️📴🅰️♍️♌️
от переедания:
1️⃣Медленное питание: ©️Тщательно пережёвывай каждый кусочек и наслаждайся вкусом, это поможет тебе чувствовать сытость быстрее.
2️⃣Меньшие порции: ©️Используй меньшие тарелки для контроля размера порций и избегай добавления еды в тарелку.
3️⃣Вода:
©️Пей стакан воды за 30 минут до еды, чтобы уменьшить аппетит.
А ты часто переедаешь? ❤️ - не совсем 🔥 - не переедаю вовсе, скорее, не доедаю 🥰 - часто, возьму советы на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
✨✨✨✨✨✨🧦✨
на необычные косички
Попробуешь повторить? ❤️ - дааа 🥰 - сомневаюсь, что получится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
топ продуктов для ежедневных макияжа
❤️ - если нравится подборка📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
топ причесок
Девочки, выбираем самую самую в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут?
🪷Холодная ложка положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам. Это быстро снимет отечность.
🪷Массаж роллером или гуаша прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлости.
🪷Солевой компресс растворенная морская соль в холодной воде (1 ч. л. на стакан ) - смочи ватные диски и приложи к лицу на 2 минуты.
А какие способы избавления от отёков знаешь ты? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 565
Как избавиться от прыщей и постакне🍂
Возьмешь на заметку? ❤️ - обязательно! 🥰 - нее, меня это не беспокоит📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
