Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 19 193 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 006，并在 俄罗斯 地区排名第 34 243 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 19 193 名订阅者。
根据 30 八月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -868，过去 24 小时变化为 -36，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 1.90%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.10% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 365 次浏览，首日通常累积 212 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 5。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 31 八月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
19 193
订阅者
-3624 小时
-2537 天
-86830 天
帖子存档
19 184
+1
Маска от черных точек 💆♀
❣️Тщательно смешай 1 ст.л. зелёного чая с 1 ст.л. меда до однородной консистенции.
❣️Нанеси смесь на лицо, уделяя внимание проблемным зонам.
❣️Маску можно наносить как на всё лицо, так и локально.
❣️Оставь на коже на 15 минут.
❣️Для усиления эффекта можно добавить немного измельчённых листьев мяты.
Эта маска помогает уменьшить количество чёрных точек и тонизирует кожу и делает её более свежей и сияющей.
Делать больше таких рецептов масочек для вас? ❤️ - конечно!!! 🥰 - не стоит📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
19 184
🌷 Как правильно наносить контуринг
Знала об этом? Да — ❤️ Нет — 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
+1
🔖Фитнес для лица
🔗Упражнение для глаз: Сильно зажмурь глаза на 5 секунд, затем открой их максимально широко и удерживай в таком положении еще 5 секунд. Повтори 10 раз.
🔗Упражнение для подбородка: Запрокинь голову назад и вытяни язык вверх, будто пытаешся достать до неба. Выполни 5 раз.
🔗Упражнение для щек: Улыбнись максимально широко, стараясь задействовать мышцы щек, затем полностью расслабь лицо. Повтори 15 раз.
Потратив несколько минут в день, можно поддерживать красоту без необходимости процедур.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
Туториал на высокий пучок ✨
Сможешь повторить? ❤️ — Да 🥰 — Нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
+8🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
дизайнов для маникюра
Какой дизайн сделала бы себе? Пиши в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
⭐️ Советы, как отрастить здоровые и длинные волосы
⭐️ мой голову по мере загрязнения
⭐️ используй кондиционер после шампуня
⭐️ выбирай качественную расческу
⭐️ приобрети фен с правильной техникой
⭐️ применяй несмываемые средства
⭐️ замени махровое полотенце на шелковое
⭐️ собирай волосы в косу на ночь
⭐️ делай пилинг головы
Девочки, кто тут хочет отрастить себе длинные волосы? ❤️ - я, возьму на заметку эти советы 🥰 - не я📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
Туториал на латте-макияж 🥰
А ты часто красишься? ❤️ - да 🥰 - только по особым случаям 💋 - вообще не крашусь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
Как правильно очистить кожу🧴
❤️ – если воспользуешься этим советом📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
+1Выбираем крема по их составу💫
💫Увлажняющие: глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина, коллаген, эластин, молочная кислота.
💫Восстанавливающие: церамиды, линолевая и ланолиновая кислоты, фосфатидилхолин (лецитин), экстракт центеллы азиатской, экстракт конского каштана, пантенол, экстракт алоэ вера.
💫Для проблемной кожи: азелаиновая и салициловая кислоты, триклозан, АНА-кислоты, цинк, ретиноиды, сера, медь, глина.
А ты пользуешься кремом? ❤️ - да, конечно 🥰 - пока нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
Красивая прическа с бантом🎀
🪻Бант — один из самых трендовых аксессуаров этого года
❤️, если нравится результат📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
♌️🆔✝️♨️
макияжа «dark brown eyes»
Как тебе? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
+819 184
+4🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
— Как безупречно выглядеть на учебе
❤️ - если советы оказались полезными для тебя📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
❤️❤️❤️❤️
прически в школу
Попробуешь повторить? ❤️ - конечно 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
19 184
📎 Утренняя рутина, которая делает день лучше⬇️
📎проснуться без спешки
📎умыться + любимый крем
📎минутка потянуться
📎включить любимый трек
📎сказать себе: «Я справлюсь»
Маленькие шаги ➡️ большое настроение.
❤️ — у меня есть утренняя рутина 🥰 — хочу начать свою сегодня📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
Лайфхак для идеального тона от Хейли Бибер 🧴
Полезно? Да – ❤️ Нет – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
💄 Очень простой ежедневный макияж
А тебе нравится такой вариант мейка? ❤️ – да 🥰 – нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 184
Укладка, которая продержится весь день ⭐️
❤️, если она шикарная📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
