توسعه فردی | انگیزشی
🚫 هیچ بهانهای برای ضعیف بودن، تنبلی و تسلیم شدن پذیرفته نیست. 💪 اینجا قوی میشوی، اقدام میکنی و موفقیتت را میسازی. 🎯 ماموریت ما: تبدیل بهانههای تو به اقدامات تو. 👇 آموزشهای عملی برای تسلط بر ذهن، بدن و زندگی. #ZeroExcuses ارتباط: @AndrewtateTopG_Sup
显示更多📈 Telegram 频道 توسعه فردی | انگیزشی 的分析概览
频道 توسعه فردی | انگیزشی 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 53 623 名订阅者,在 动机与名言 类别中位列第 422,并在 伊朗 地区排名第 6 091 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 53 623 名订阅者。
根据 05 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 953,过去 24 小时变化为 -91,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 13.40%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.92% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 7 192 次浏览,首日通常累积 2 643 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 58。
- 主题关注点: 内容集中在 فرد, کس, انتقام, دیگری, تمرکز 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🚫 هیچ بهانهای برای ضعیف بودن، تنبلی و تسلیم شدن پذیرفته نیست.
💪 اینجا قوی میشوی، اقدام میکنی و موفقیتت را میسازی.
🎯 ماموریت ما: تبدیل بهانههای تو به اقدامات تو.
👇 آموزشهای عملی برای تسلط بر ذهن، بدن و زندگی.
#ZeroExcuses
ارتباط: @AndrewtateTop...”
凭借高频更新(最新数据采集于 06 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 动机与名言 类别中的关键影响点。
数据加载中...
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
👑 | @Zero_Excuses
| 2 | 🌸دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی:
-قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه.
-قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
-قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
-قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره.
-قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.
👑 | @Zero_Excuses | 1 224 |
| 3 | حالا اگه سوپر🔞 بود با کله میرفتید به جای این کارا بیاید بشینید چهار تا چیز یاد بگیرید فردا توی زندگیتون بدردتون بخوره حداقل دستتون توی جیب خودتون باشه🧡 | 2 330 |
| 4 | یه چیزی بگم ؟تو سن 19تا 25 سالگی اگه بخوای موفق بشی دستت تو جیب خودت باشه محتاج کسی نباشی این کانال بهت یاد میده چجوری از ترید و ارز دیجیتال پول در بیاری کسب در آمد کنی کافیه جوین شی ضرر نمیکنی :))🧡
• @Daramad
• @Daramad | 2 602 |
| 5 | ⛓️💥مهمترین قانونها بعد از جدایی از دیدگاه روانشناسی:
🔸قطع تماس: نه تنها هر نوع ارتباط (حضوری، چت و ...) رو باهاش قطع کنید، بلکه حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید.
🔸رویا بافی ممنوع: یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمیکردم یا ...
🔸گذشته رو رها کن:
بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع میکنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمیتونی به آرامش برسی.
🔷پذیرش احساسات:
بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...)
خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید.
🔸خودت رو دوست داشته باش:
بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا میکنه.
با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید.
👑 | @Zero_Excuses | 3 714 |
| 6 | از همون چیزای اشغالی که بهم حس ضعیف بودن و بدبخت بودن میدادن ، قدرتی ساختم که بهم انرژی میده!
👑 | @Zero_Excuses | 4 164 |
| 7 | جنگ تموم شد
نتا وصل شد
میای تلگرام دنبال کانفیگ و اخبار؟
این کانال زبانم داشته باش
انگلیسی ام یاد بگیر باکلاس تره :
⚡️ @english | 2 668 |
| 8 | اقا من این کانال زبانو میذارم فردا روزی رفتید کنکور دادید نمیدونم خواستید برید سرکار نمیدونم خواستید برید خارج از کشور نمیدونم خواستید با بقیه فیلم خارجی ببینید مثل بُز نگيد انگليسيم خوب نيست
👉 @Quiizlet 🇺🇸🇬🇧 | 2 470 |
| 9 | یه فکتی هست که میگه ؛ سلول هاى بدنت به هر چيزی كه ذهنت بگه واكنش نشون ميدن. منفى بافى سيستم ايمنى بدنت رو ضعيف ميكنه.
یه فکت روانشناسیم هست که میگه۹۰درصد اتفاقای منفی که بهشون فکرمیکنیم هیچوقت اتفاق نمیفته
خواستم بدونین اینارو تا دیگه کمی خودتونو رها کنین و دست از منفی بافی بردارین👌
👑 | @Zero_Excuses | 3 543 |
| 10 | کمالگرایی همیشه شبیه سختکوشی دیده میشود ؛ اما گاهی پشتِ «استاندارد بالا»، ترس از کافی نبودن پنهان است.
تلاش سالم تو را رشد میدهد؛
کمالگراییِ افراطی، آرامآرام تو را فرسوده میکند.
از خودت بپرس: دارم رشد میکنم، یا خودم را له میکنم❕
👑 | @Zero_Excuses | 4 496 |
| 11 | 😃لیست عادتهای شادی آوری که میتونی به زندگیت اضافه کنی
- با خدا صحبت کنید
- زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
- در هفته دو روز گیاه خواری کنید
- هميشه در حال يادگيري باشيد
- با طبيعت در تماس باشيد
- خود و ديگران را ببخشيد
- با خودتان خلوت كنيد
- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد
- قدرت خنده را جدي بگيريد
- به حيوانات غذا بدهيد
_ اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
- با گياهان صحبت كنيد
- در حق ديگران دعاي خير كنيد
- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد
- گاهی تنهايي سفر كنيد
- موسيقي خوب گوش كنيد
- آراسته باشيد
- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید
- در مکان هایی که پشت دیگران حرف میزنند نمانید
- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.
👑 | @Zero_Excuses | 3 537 |
| 12 | 🔹باز جنگ شد؟
🔹بازارها بهم ریخت!!
توی این موقعیت چیکار کنیم؟🔼💵 | 2 187 |
| 13 | ⚡️طلامو بفروشم؟ دلارامو تبدیل کنم؟
یعنی الان وقت خریده؟
اگر سردرگمی و نمیدونی چطور سرمایهات را چند برابر کنی، پاسخِ دقیق و استراتژی ورود به بازار کریپتو در «خانه سرمایه» منتشر شد. 💛
https://t.me/+bLTlYyn7e0xjMmFk
https://t.me/+bLTlYyn7e0xjMmFk | 2 349 |
| 14 | احمقانهترین خواستۀ بشر این است که انتظار دارد با تکرار روشهای همیشگیاش به نتایج متفاوت برسد!
👑 | @Zero_Excuses | 3 875 |
| 15 | معرفی چند کتاب خوب روانشناسی: #معرفی_کتاب
۱)وقتی نیچه گریست- اروین یالوم
۲)مسئله اسپینوزا- اروین یالوم
٣)خاطرات، رویاها و اندیشه ها- یونگ
۴)پیشنویس های زندگی- کلود استینر
۵)انسان و سمبول هایش- یونگ
۶)انسان در جستجوی معنا- ویکتور فرانکل
٧)مامان و معنی زندگی - یالوم
۸)فروید در مقام یک فیلسوف- بوتنی
۹)در انتظار گودو- ساموئل بکت
۱۰)کرگدن - اوژن یونسکو
۱۱)بازی ها- اریک برن
۱۲)روانکاوی برای همه - فروید
۱۳)چرا عاشق میشویم - هلن فیشر
۱۴)نگران نباش زندگی کن- دیل کارنگی
۱۵)۲۳ راه غلبه بر تنبلی- جی اسکات
۱۶)انواع مردان و زنان- شیندا بولن
۱۷)اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره- فروید
۱۸)عصبیت و رشد ادمی- کارن هورنای
۱۹)بار هستی - میلان کوندرا
👑 | @Zero_Excuses | 4 370 |
| 16 | 📝برنامه 6 ماهه برای تبدیل شدن به بهترین خودت :
⚡️ماه اول برنامه ریزی هدفات:
- یه برنامه شش ماهه بریز
- هدفات کامل مشخص کن
- آیندت رو تصور کن
⚡️ماه دوم برنامه ریزی هدفات:
- برای شروع با زندگی ساده کنار بیا
- عادت های مثبت جدید ایجاد کن
- روی از بین بردن عادت های بدت تمرکز کن
⚡️ماه سوم برنامه ریزی هدفات:
- رژیم غذاییت رو اصلاح کن
- سعی کن بیشتر کار کنی
- روی رسیدن به اهدافت تمرکز کن
⚡️ماه چهارم برنامه ریزی هدفات:
- پیشرفتت رو آخرماه آنالیز کن
- بیشتر ورزش کن
- به فکر سرمایه گذاری درآمدت باش
⚡️ماه پنجم برنامه ریزی هدفات:
- بیشتر مسئولیت پذیر باش
- بیشتر کتاب بخون
- اخلاقیات بدت رو از بین ببر
⚡️ماه ششم برنامه ریزی هدفات:
- یک برنامه شش ماهه دیگ بریز
- مسیر پیشرفت رو بررسی کن
- برنامه شش ماهت رو تموم کن
👑 | @Zero_Excuses | 4 672 |
| 17 | ❗️باید تغییر رو قبول کرد و پذیرفتش
یه روز اون لیوانی که دوسش داشتی میشکنه !
یه روز اون ماشینی که دوش دلشتی رو میفروشی!
یه روز عزیزانت میمیرن !
تغییر همیشه هست و باید پذیرفتش و ازش رد شد🆙
👑 | @Zero_Excuses | 4 512 |
| 18 | خدایی الان میگفتم کتاب فروشی حمله میکردید🤣🤣 نمیدونم چرا به رایگان آلرژی دارید فکر میکنید همه مثل حکومت دنبال منفعتن بابا ما دیگه خود مردم هستیم چه سودی داره واسم آخه؟ خب چک کنید داره بدون هزینه کتاب میده اصلا عضو نشید حداقل کتابای درسی که دوست دارید و فوروارد کنید تو سیو مسیج خودتون داشته باشید | 2 448 |
| 19 | کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی کتاب درسی | 2 501 |
| 20 | مدتها پیش آموختم که نباید با خوک کُشتی گرفت؛ خیلی کثیف میشوی و مهمتر از آن، این است که خوک از این کار لذت میبرد!
👍 @EnsanamArezust | 1 |
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
