ch
Feedback
Психолитература

Психолитература

前往频道在 Telegram

Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra

显示更多

📈 Telegram 频道 Психолитература 的分析概览

频道 Психолитература (@psiholiterra) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 13 701 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 569,并在 俄罗斯 地区排名第 48 462

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 13 701 名订阅者。

根据 21 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 113,过去 24 小时变化为 0,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 9.65%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.15% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 1 322 次浏览,首日通常累积 706 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 7
  • 主题关注点: 内容集中在 психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra

凭借高频更新(最新数据采集于 22 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

13 701
订阅者
无数据24 小时
+207
+11330
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+117
在0个频道中
五月 '26
+189
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+141
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+189
在5个频道中
Get PRO
二月 '26
+359
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+347
在5个频道中
Get PRO
十二月 '25
+234
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+379
在6个频道中
Get PRO
十月 '25
+609
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+417
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+317
在8个频道中
Get PRO
七月 '25
+276
在10个频道中
Get PRO
六月 '25
+319
在13个频道中
Get PRO
五月 '25
+277
在7个频道中
Get PRO
四月 '25
+326
在9个频道中
Get PRO
三月 '25
+316
在6个频道中
Get PRO
二月 '25
+514
在10个频道中
Get PRO
一月 '25
+373
在7个频道中
Get PRO
十二月 '24
+452
在6个频道中
Get PRO
十一月 '24
+424
在6个频道中
Get PRO
十月 '24
+464
在4个频道中
Get PRO
九月 '24
+700
在6个频道中
Get PRO
八月 '24
+572
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+337
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+293
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+380
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+419
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+705
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+860
在5个频道中
Get PRO
一月 '24
+5 027
在6个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
22 六月+1
21 六月+5
20 六月+6
19 六月+5
18 六月+5
17 六月+2
16 六月+5
15 六月+7
14 六月+4
13 六月+3
12 六月+2
11 六月+11
10 六月+2
09 六月+1
08 六月+2
07 六月+3
06 六月+6
05 六月+10
04 六月+27
03 六月+6
02 六月0
01 六月+4
频道帖子
Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

2
#текст #практикум #опора #кризис #перфекционизм #самооценка #созависимость 🏮Практикум Как стать себе опорой за 5 шагов: силь
#текст #практикум #опора #кризис #перфекционизм #самооценка #созависимость 🏮Практикум Как стать себе опорой за 5 шагов: сильные стороны, ценности и письмо из будущего Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова Упражнение направлено на рефлексивное осознание своих сильных сторон, ценностей и ресурсов. Оно помогает сформировать внутреннюю устойчивость, уверенность и опору на себя, а не на внешние обстоятельства. Кому будет полезно: - людям с низкой самооценкой и неуверенностью в себе; - тем, кто переживает жизненный кризис или стресс; - людям, склонным к зависимостям или созависимости; - тем, кто часто сомневается в своих решениях; - перфекционистам и людям с высоким самокритикой; - психологам, психотерапевтам, коучам и социальным работникам.
461
3
Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
341
4
#текст #памятка #травма #терапия 🧩Памятка Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подг
#текст #памятка #травма #терапия 🧩Памятка Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой Из этой памятки вы: - получите четкий алгоритм самопроверки для терапевта и понимание скрытых процессов для клиента; - узнаете, как отличить работающую стабилизацию от хронического избегания; - поймете, почему терапевт сам "застревает" в этой фазе; - научитесь распознавать конкретные признаки готовности к углублению; - сможете честно ответить на вопрос: «Мы сейчас укрепляем клиента или просто удобно обходим его боль стороной?». Источник
371
5
Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
411
6
#текст #практикум #запрос #терапия 🏮Практикум Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос»
#текст #практикум #запрос #терапия 🏮Практикум Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос»
419
7
100 ограничивающих установок о деньгах 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
783
8
#текст #практикум #деньги #памятка 🧩Памятка 100 ограничивающих установок о деньгах
#текст #практикум #деньги #памятка 🧩Памятка 100 ограничивающих установок о деньгах
782
9
Техника «Диффузия мыслей» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
870
10
#текст #практикум #терапия #act #тпо 🏮Практикум Техника «Диффузия мыслей» из терапии принятия и ответственности (АСТ) Техник
#текст #практикум #терапия #act #тпо 🏮Практикум Техника «Диффузия мыслей» из терапии принятия и ответственности (АСТ)   Техника когнитивной диффузии — отделения себя от содержания собственных мыслей. Вы перестаёте отождествляться с мыслью и начинаете воспринимать её как временное психическое событие, а не как объективную истину.
873
11
Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
975
12
#текст #руководство #эмоции #практикум 🚩Руководство Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь Источник
#текст #руководство #эмоции #практикум 🚩Руководство Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь Источник
949
13
Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
891
14
#текст #практикум #терапия #ответственность 🏮Практикум Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию
#текст #практикум #терапия #ответственность 🏮Практикум Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию
857
15
Монстры психических расстройств 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
1 005
16
#текст #рл 🔍 Диагностика Монстры психических расстройств Художник Тоби Аллен (Toby Allen) длительное время страдал тревожным
#текст #рл 🔍 Диагностика Монстры психических расстройств Художник Тоби Аллен (Toby Allen) длительное время страдал тревожным расстройством. В 2010 году, он создал серию иллюстраций о своем состоянии под названием «Тоби и Монстры». Обратите внимание, что персонажи монстров символичны: в иллюстрациях важен цвет, положения лап и даже мелкие детали. К примеру, наручные часы на рисунке монстра-тревоги символизирует то, что Тоби часто беспокоится о будущем
1 011
17
Клинические шкалы и опросники 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
904
18
#текст #диагностика 🔍 Диагностика Клинические шкалы и опросники
#текст #диагностика 🔍 Диагностика Клинические шкалы и опросники
967
19
☝️ Коллеги, хотим порекомендовать вам ряд полезных каналов для психологов. Каждый отличается своей идентичностью и наполненно
☝️ Коллеги, хотим порекомендовать вам ряд полезных каналов для психологов. Каждый отличается своей идентичностью и наполненностью: 📙 1-й канал — Полезности для психологов Тут собраны практики, техники, рекомендации для того, чтобы ваша работа с клиентом была проще. Ссылка - https://t.me/+QgiHIkXqLRQyYzNi 📕 2-й канал — Контент психологу для соц сетей Если вы ведёте свой блог и не знаете о чём сегодня написать, можете брать темы и материалы, которые там выходят ежедневно. + чат взаимопродвижения и поддержки Ссылка - https://t.me/+he9rDDqSVghlMDAy 📒 3-й канал — Журнал психолога Новости, исследования, интервью из мира психологии плюс много юмора. Ссылка - https://t.me/+b6PO4RLlxsExNjVi Подпишитесь сейчас и сохраните себе, ведь это та база, которой вы будете пользоваться постоянно!
810
20
Характеристики разных типов личности 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
1 053