ch
Feedback
Психолитература

Психолитература

前往频道在 Telegram

Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra

显示更多

📈 Telegram 频道 Психолитература 的分析概览

频道 Психолитература (@psiholiterra) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 13 742 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 544,并在 俄罗斯 地区排名第 47 928

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 13 742 名订阅者。

根据 14 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 59,过去 24 小时变化为 1,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 7.96%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.46% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 1 094 次浏览,首日通常累积 613 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 5
  • 主题关注点: 内容集中在 психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra

凭借高频更新(最新数据采集于 15 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

13 742
订阅者
+124 小时
-77
+5930
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+80
在2个频道中
六月 '26
+157
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+189
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+141
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+189
在5个频道中
Get PRO
二月 '26
+359
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+347
在5个频道中
Get PRO
十二月 '25
+234
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+379
在6个频道中
Get PRO
十月 '25
+609
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+417
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+317
在8个频道中
Get PRO
七月 '25
+276
在10个频道中
Get PRO
六月 '25
+319
在13个频道中
Get PRO
五月 '25
+277
在7个频道中
Get PRO
四月 '25
+326
在9个频道中
Get PRO
三月 '25
+316
在6个频道中
Get PRO
二月 '25
+514
在10个频道中
Get PRO
一月 '25
+373
在7个频道中
Get PRO
十二月 '24
+452
在6个频道中
Get PRO
十一月 '24
+424
在6个频道中
Get PRO
十月 '24
+464
在4个频道中
Get PRO
九月 '24
+700
在6个频道中
Get PRO
八月 '24
+572
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+337
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+293
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+380
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+419
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+705
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+860
在5个频道中
Get PRO
一月 '24
+5 027
在6个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
15 七月+4
14 七月+4
13 七月+2
12 七月+3
11 七月+2
10 七月+2
09 七月+5
08 七月+5
07 七月+7
06 七月+5
05 七月+2
04 七月+11
03 七月+13
02 七月+8
01 七月+7
频道帖子
Клинические рекомендации "Тревожно-фобические расстройства" 🌱Психолитература в Telegram и MАХ

2
#текст #диагностика #тревога #страх 🔍 Диагностика Клинические рекомендации "Тревожно-фобические расстройства" (2024) Диагнос
#текст #диагностика #тревога #страх 🔍 Диагностика Клинические рекомендации "Тревожно-фобические расстройства" (2024) Диагностика, психофармакотерапия, психотерапия, шкалы оценки, диспансерное наблюдение Источник
525
3
Тревога, страхи, фобии: валидные психодиагностические методики 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
360
4
#текст #диагностика #тревога #страх 🔍 Диагностика Тревога, страхи, фобии: валидные психодиагностические методики Здесь вы на
#текст #диагностика #тревога #страх 🔍 Диагностика Тревога, страхи, фобии: валидные психодиагностические методики Здесь вы найдете: 1. Готовый каталог валидных методик с указанием, что именно каждая из них измеряет и для каких задач подходит. 2. Возможность подбора инструментов в зависимости от запроса: - общая тревожность - фобии и страхи - социальная тревога - экзистенциальные страхи - глубокие бессознательные слои 3. Ссылки на онлайн-версии
347
5
Техника «Стоп-мысль» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
384
6
#текст #практикум #тревога #руминации #руководство 🏮Практикум Техника "Стоп-мысль" для самопомощи и работы с клиентом: преры
#текст #практикум #тревога #руминации #руководство 🏮Практикум Техника "Стоп-мысль" для самопомощи и работы с клиентом: прерывание навязчивых мыслей, катастрофических сценариев и тревожного "пережёвывания" В этом материале вы найдете - готовый протокол для двух уровней работы: самопомощь и глубокая терапевтическая проработка. - чёткие формулировки для объяснения клиенту целей и ограничений техники. - конкретные вопросы для каждого этапа (подготовка, проведение, обсуждение). - акцент на реалистичности (не позитивное мышление, а фактологическая проверка). - предупреждение типичных ошибок, чтобы техника не навредила (особенно при ОКР, ПТСР).
512
7
ОРКТ в работе с тревожностью протокол краткосрочной помощи 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
707
8
#текст #руководство #терапия #оркт #тревога 🚩 Руководство ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) в работе с
#текст #руководство #терапия #оркт #тревога 🚩 Руководство ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) в работе с тревожностью. Протокол краткосрочной помощи Из материала вы: 1. Узнаете, в чем заключается основная идея ОРКТ при тревоге 2. Получите протокол работы с тревогой (5 шагов) 4. Получите пример структуры 3 сессий 5. Познакомитесь тем, как работать с особыми случаями Источник
694
9
Тревога, страх, панические атаки 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
490
10
#текст #руководство #терапия #страх #тревога #па #кпт #диагностика 🚩 Руководство Тревога, страх, панические атаки Классифика
#текст #руководство #терапия #страх #тревога #па #кпт #диагностика 🚩 Руководство Тревога, страх, панические атаки Классификация тревожных расстройств, этапы КПТ-работы, техники самопомощи и работа с социальной тревожностью Это готовая дорожная карта терапии. Описан алгоритм работы с тревогой, начиная с валидизации и заканчивая экспозицией. Ключевая ценность — смена фокуса с "избавиться от тревоги" на "расширить репертуар действий, несмотря на тревогу". Это методологическое ядро, которое позволяет специалисту не "латать дыры", а вести клиента структурно. В материале вы найдете: - этапы работы с тревогой; - работа с ложными убеждениями; - техника AWARE в профессиональной интерпретации; - работа с социальной тревогой через "цену избегания", и другое.
472
11
Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом - Мария Шкаленко 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
407
12
#текст #руководство #терапия #тревога #кпт 🚩 Руководство Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожны
#текст #руководство #терапия #тревога #кпт 🚩 Руководство Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом Автор: Мария Шкаленко Ключевые моменты, которые будут полезны в материале: 1. Структурированный клинический случай для анализа 2. Инструменты диагностики и работы 3. Когнитивная модель и работа с убеждениями 4. Обоснование эффективности КПТ 6. Когнитивные ошибки 7. Особенности работы с тревогой Материал даёт конкретные техники, теоретическую базу и примеры работы — всё, что нужно для применения в практике. Источник
529
13
⛔️ Клиент рассказывает страшные вещи, а у вас внутри всё холодеет от страха сделать ему хуже…Знакомо? Вы можете знать разные
⛔️ Клиент рассказывает страшные вещи, а у вас внутри всё холодеет от страха сделать ему хуже…Знакомо? Вы можете знать разные подходы, но когда психолог сталкивается с насилием, потерями, последствиями боевых действиях, теоретические навыки перестают работать. Многие психологи просто отказываются от «тяжелых» клиентов, а те, кто берет – тащат терапию на собственном ресурсе и просто выгорают, пытаясь «переварить» чужую травму. Для работы с такими запросами нужна структура, которая защитит и клиента, и вас. 14–16 июля к.п.н. Анна Яковлева проводит бесплатный интенсив «Боевой протокол работы с травмой и ПТСР». Вы узнаете: 🔸 как перестать бояться тяжелых запросов и отказывать таким клиентам; 🔸 как выстроить маршрут работы от 1-й сессии до результата; 🔸 что говорить клиенту, который плачет (без банального «я вас понимаю»). Подтвердите участие и получите один из инструментов – «КПТ-протокол работы с ПТСР»: https://clck.ru/3UiHuH Реклама. ИНН: 421404200434 ИП Яковлева Анна Андреевна erid: CQH36pWzJq5bK71eRHwAkXFMHe5yQgR3s8ChXhTt8vqNCR
662
14
🧡Есть одно окошко на этой неделе, пишите @Psyhologylit_Bot
867
15
Техника МАК «Страх проявляться» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
949
16
#текст #практикум #мак #страх 🏮Практикум Техника МАК «Страх проявляться» Подходит для работы с следующими запросами: - ощуще
#текст #практикум #мак #страх 🏮Практикум Техника МАК «Страх проявляться» Подходит для работы с следующими запросами: - ощущение, что проявляться и быть заметной для меня - небезопасно; - хочу вести соцсети, но страшно; - начинаю активно что-то делать, а потом словно парализует и все бросаю; - делаю, но все время кажется, что недостаточно и не то, словно сама себя саботирую. Используем универсальную и/или ресурсную колоды. Обратите внимание, вопросы можно обсуждать до того, как вытянули карту. Затем уже с помощью карты добавляются новые смыслы и слои. Источник
925
17
Работа со страхом чужого мнения 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
692
18
#текст #практикум #терапия #страх #арттерапия 🏮Практикум Работа со страхом чужого мнения Упражнение «Круг осуждения» - диагн
#текст #практикум #терапия #страх #арттерапия 🏮Практикум Работа со страхом чужого мнения Упражнение «Круг осуждения» - диагностика и проработка страха отвержения, визуализация «внутреннего круга» критиков Источник
673
19
Арт-терапия в работе со страхами: техники для детей и взрослых 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
630
20
#текст #практикум #терапия #страх #дети #арттерапия 🏮Практикум Арт-терапия в работе со страхами: техники для детей и взрослы
#текст #практикум #терапия #страх #дети #арттерапия 🏮Практикум Арт-терапия в работе со страхами: техники для детей и взрослых В этом материале вы найдете: - готовые инструменты для работы со страхами (диагностика + коррекция). - конкретные инструкции по проведению упражнений. - интерпретационные ориентиры с акцентом на вербальную обратную связь клиента. Источник
804