Нескучный ВЕЛНЕС
前往频道在 Telegram
В прошлом - совладелец Independent Media, сегодня - health-coach, журналист и многодетная мама #VRHRG Реклама @tanyawellness @KateSMag РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6736e134ac39970d5f6f71a2®istryType=bloggersPermission
显示更多📈 Telegram 频道 Нескучный ВЕЛНЕС 的分析概览
频道 Нескучный ВЕЛНЕС (@happywellness) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 77 075 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 174，并在 俄罗斯 地区排名第 7 462 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 77 075 名订阅者。
根据 30 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -916，过去 24 小时变化为 -37，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 已认证（Telegram 官方确认）
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 6.78%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.50% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 5 231 次浏览，首日通常累积 3 469 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 105。
- 主题关注点： 内容集中在 наночьглядя, патч, рождество, перец, снег 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“В прошлом - совладелец Independent Media, сегодня - health-coach, журналист и многодетная мама
#VRHRG
Реклама @tanyawellness @KateSMag
РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6736e134ac39970d5f6f71a2®istryType=bloggersPermission”
凭借高频更新（最新数据采集于 01 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
77 075
订阅者
-3724 小时
-537 天
-91630 天
数据加载中...
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+2
在0个频道中
九月 '26
+1 429
在9个频道中
Get PRO
八月 '26
+517
在12个频道中
Get PRO
七月 '26
+2 592
在12个频道中
Get PRO
六月 '26
+1 963
在15个频道中
Get PRO
五月 '26
+1 744
在15个频道中
Get PRO
四月 '26
+6 784
在21个频道中
Get PRO
三月 '26
+5 766
在25个频道中
Get PRO
二月 '26
+4 488
在30个频道中
Get PRO
一月 '26
+3 942
在30个频道中
Get PRO
十二月 '25
+7 314
在36个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3 032
在17个频道中
Get PRO
十月 '25
+2 928
在40个频道中
Get PRO
九月 '25
+2 146
在18个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 593
在30个频道中
Get PRO
七月 '25
+4 593
在46个频道中
Get PRO
六月 '25
+2 900
在42个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 338
在41个频道中
Get PRO
四月 '25
+4 098
在36个频道中
Get PRO
三月 '25
+3 709
在28个频道中
Get PRO
二月 '25
+3 599
在23个频道中
Get PRO
一月 '25
+4 520
在27个频道中
Get PRO
十二月 '24
+4 744
在41个频道中
Get PRO
十一月 '24
+2 642
在31个频道中
Get PRO
十月 '24
+4 811
在20个频道中
Get PRO
九月 '24
+4 004
在31个频道中
Get PRO
八月 '24
+4 525
在35个频道中
Get PRO
七月 '24
+3 454
在24个频道中
Get PRO
六月 '24
+2 509
在31个频道中
Get PRO
五月 '24
+3 021
在53个频道中
Get PRO
四月 '24
+2 152
在38个频道中
Get PRO
三月 '24
+3 266
在30个频道中
Get PRO
二月 '24
+2 619
在22个频道中
Get PRO
一月 '24
+3 504
在31个频道中
Get PRO
十二月 '23
+2 843
在50个频道中
Get PRO
十一月 '23
+2 211
在41个频道中
Get PRO
十月 '23
+9 392
在32个频道中
Get PRO
九月 '23
+2 263
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+2 756
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+9 142
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+2 155
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 726
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+544
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+2 216
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+3 622
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1 078
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+2 345
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+64
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+460
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+441
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+11 943
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+42 164
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+45 134
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+32 502
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 779
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '210
在0个频道中
Get PRO
四月 '210
在0个频道中
Get PRO
三月 '210
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+627
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 01 十月 | +2 |
频道帖子
Последние дни все обсуждают ретинол!
Якобы, Европа его запретила. Кто-то в панике скупает запасы любимой сыворотки, кто-то выкидывает крем, потому что он «токсичный».
Давайте спокойно разберёмся.
Что на самом деле произошло.
Никакого запрета нет. Еврокомиссия ограничила концентрацию витамина А в косметике:
• в средствах для лица и рук — не больше 0,3%;
• в лосьонах для тела — не больше 0,05%.
Под ограничение попали три формы: ретинол, ретинил ацетат и ретинил пальмитат.
Зачем это сделали?
Дело не в том, что крем с ретинолом «ядовит». Европейские эксперты посчитали общую картину. Витамин А мы получаем из еды, добавок, а теперь ещё и из кремов, причём часто сразу из нескольких. У части людей в сумме может набраться лишнее. А избыток витамина А довольно опасен. Именно поэтому самый жёсткий лимит поставили на лосьоны. Их наносят на всё тело, а значит, и витамина А попадает больше.
Кому стоит быть внимательнее
• Тем, кто пьёт витамин А или мультивитамины с ним.
• Тем, кто часто ест печень и печёночный паштет. Это рекордсмены по витамину А.
• Тем, кто использует сразу несколько средств с ретинолом: сыворотку, крем, лосьон для тела.
• Беременным и тем, кто планирует беременность.
Поэтому важно учитывать все факторы и читать составы на ваших баночках! Хорошая новость в том, что для большинства из нас 0,3% ретинола — вполне рабочая концентрация, особенно при регулярном использовании.
Мне кажется, эта история — отличный пример того, как одна громкая новость без деталей превращается в страшилку.
А вы пользуетесь ретинолом? Какой концентрации?
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС
| 2 |  +4Вот где я точно не пропускаю ни одного поста, так это в Чувствах Wearующих. У журналистки Кати О. идеальный фешн-канал с 8-летним стажем. Ее инсайды стоят дорогого) Она много путешествует и делится своими находками со всего света, сотрудничает со многими мировыми брендами и первая узнает о закрытых сейлах...
А еще она знает, что мы будет носить через год и как достать любую шмотку, где бы она ни продавалась: @wearfeelings ❤️ | 2 590 |
| 3 |  Самый уютный способ попрощаться с сентябрем – прочитать все лучшие посты месяца.
Здоровье:
• главные факты про D3
• зачем нужен К2
• как проверить витамин D
• метод Бутейко
• утро без телефона
• зачем женщинам креатин
Рецепты:
• салат с хрустящим киноа и ягодами
• малина с шоколадом без вреда для фигуры
Исследования:
• животная демография
• заклеенный рот
• новые показатели по ферритину
Спорт:
• сильные ноги
• велнес-рутина Виктории Бэкхэм | 3 170 |
| 4 |  +1Вы точно хорошо спите? Есть способ проверить себя за несколько минут.
Есть тест о состоянии сна. Отвечаешь на вопросы и начинаешь внимательнее замечать свои вечерние привычки, особенности засыпания и то, как проходит ночь. Создала его Алёна Савюк, психолог, кандидат психологических наук, эксперт по работе с бессознательным и доцент акмеологии.
У Алёны тоже большая история со сном. Она рассказывает, что раньше легко жертвовала им ради дел, но со временем приоритеты поменялись, поняла, какую цену организм за это платит. И сейчас сон занимает в её жизни совсем другое место.
И вот у неё появилась целая серия материалов на эту тему. Есть научно популярные книги о сне, которые помогают разобраться в теме глубже.
Есть аудиосказка для засыпания, которую Алёна сама разработала, написала и записала. Очень личная история, которую можно включить вечером и слушать уже в кровати.
А ещё Алёна собрала своих помощников для засыпания и рассказала, что помогает ей самой настроиться на ночь.
Всё это выходит на ее канале «По душам с Алёной Савюк». А вообще там разговор гораздо шире сна: про бессознательное, внутренние состояния, привычки, отношения с собой и то, как лучше понимать себя и окружающих в повседневной жизни. | 3 199 |
| 5 |  Креатин: 7 фактов о самой модной добавке из соцсетей.
Я уже месяц принимаю креатин. И каждый раз, когда говорю об этом, слышу в ответ: «Зачем тебе? Это же для качков». Рассказываю, зачем нам женщинам этот креатин (не путать с кератином😅).
📎Это не химия. Креатин впервые выделили из мяса почти 200 лет назад. Отсюда и название: по-гречески «креас» — мясо.
Кстати, наш организм производит его сам понемногу каждый день. А ещё часть мы получаем с животным белком.
📎Женщинам он даже нужнее, чем мужчинам. Ведь запасы креатина у нас от природы низкие. Особенно они уменьшаются во время менапаузы.
📎Креатин кормит не только мышцы, но и мозг. Он даёт клеткам быструю энергию. А ведь наш мозг — один из самых «прожорливых» органов.
📎С креатином тренировки эффективнее. Женщины, которые совмещают с ним силовые, становятся выносливее, плюс начинает лучше расти мышечная масса. Не бойтесь, в качка вы не превратитесь. Последнее масштабное исследование показало, что прирост мышечной массы у женщин был совсем не большой.
📎Креатин помогает при недосыпе. В исследованиях креатин поддерживал память и внимание людей, которые почти не спали. Согласитесь, очень актуально для мам.
📎У женщин с депрессией, которые принимали креатин вместе с основным лечением, улучшения наступали быстрее. Это не замена лекарствам, но направление многообещающее.
Как принимать:
Обычная доза составляет 3–5 граммов в день. Здесь важна регулярность, потому что эффект накопительный. По форме — лучше выбирать моногидрат, он самый изученный.
Кто принимает? Рассказывайте, как эффект?
P.S. я пью уже месяц 5 грамм ежедневно от NOW. Тренируюсь 5 раз в неделю. Ну и за питанием слежу естественно. Наверно все это в купе и дает классный результат, которым я очень довольна.
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 3 535 |
| 6 | Бесплатные анализы по ОМС: что добавили в 2026 году
А вы знаете, что многие анализы давно можно сдать по полису?
А в этом году список бесплатных обследований стал ещё больше.
Липопротеин (а). Если вам от 18 до 40 лет, этот анализ можно сдать бесплатно один раз, во время диспансеризации или профосмотра. Высокий уровень Лп(а) считается скрытым фактором риска раннего атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Липидный профиль. Это общий холестерин, «хороший» и «плохой» холестерин и триглицериды.
ВПЧ-тест и жидкостная цитология для женщин. Их включили в диспансеризацию по репродуктивному здоровью: тест на ВПЧ делают женщинам 21–49 лет раз в 5 лет. Жидкостная цитология точнее выявляет предраковые изменения.
НИПТ для беременных из группы риска. Неинвазивный пренатальный тест оценивает риск хромосомных аномалий плода по крови мамы, без проколов. По ОМС его назначают, если скрининг первого триместра показал средний или высокий риск. Поэтому не пропускайте сам скрининг в 11–13 недель.
Генетическое тестирование эмбрионов при ЭКО. По ОМС его проводят по показаниям: при риске наследственных заболеваний и хромосомных перестроек.
Гепатит С
Во многих новостях его называют новинкой 2026 года, но в порядок диспансеризации его внесли ещё в 2024-м. С 25 лет раз в 10 лет можно бесплатно сдать кровь на антитела к гепатиту С.
Что было и раньше
В диспансеризацию входят глюкоза, холестерин, общий анализ крови (с 40 лет), онкоскрининги, ЭКГ и флюорография.
По направлению врача при медицинских показаниях бесплатно можно сдать и многое другое: гормоны щитовидной железы, половые гормоны, кортизол, витамин D, ферритин.
Сохраняйте!
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 4 123 |
| 7 |  Что любит наша кожа больше всего? Конечно же натуральные жиры. Не бойтесь лишний раз ее «накормить» 🫥
Что у вас сегодня в тарелочках?
Показывайте
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 4 100 |
| 8 |  +7Очень люблю эту парочку из запрещенной сети! Поднимают настроение ⭐
@ Jing Yu
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 4 073 |
| 9 |  +1Вот вырастила себе подружку по пилатесу!
На самом деле, я недавно задумалась о плюсах раннего материнства. Сейчас как-то не принято об этом говорить, наоборот, больше агитаций идет в сторону более позднего и осознанного подхода.
Я родила старшую дочь в 23, сейчас ей 17. Мы часто меняемся одеждой, вместе ходим по театрам, ресторанам, вместе занимаемся спортом. А еще любим часами болтать о том о сём.
Сразу оговорюсь — это не призыв к действию. Сегодня многие становятся мамами после 35-40 и это нормально.
Но все же, в чем плюсы родить в 20?
Тело готово
Пик женской фертильности приходится на 20–30 лет. В этом возрасте беременность обычно наступает легче и быстрее, а риски осложнений ниже.
Да и восстановление после родов в 23 года — это совсем другая история, нежели в 35 (когда я родила третьего ребенка).
Энергии хватает на всё
Бессонные ночи, колики, первые шаги, бег за самокатом — всё это даётся проще.
Растёшь вместе с ребёнком
Молодая мама ближе к миру своего ребёнка: к его музыке, шуткам, проблемам. Разница в возрасте меньше, поэтому проще понимать друг друга, особенно подростков.
Бабушки и дедушки моложе
Когда рожаешь рано, твои родители ещё полны сил. Они могут помогать, забирать внука на выходные и по-настоящему участвовать в его жизни. Для ребёнка это огромный ресурс.
В общем, есть над чем задуматься.
А вы во сколько стали мамой? И если бы можно было выбрать заново, что бы вы изменили?
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 4 248 |
| 10 |  Честно признаюсь — первое, что я делаю утром, ещё не открыв глаза, тянусь к телефону. Сообщения из родительских чатов, рабочие письма, новости, сторис. И через десять минут я уже уставшая, не успев встать с кровати.
Недавно читала исследования, что первые 15 минут после пробуждения лучше провести без смартфона. А в идеале — полчаса.
Почему это важно?
Утром мозг только переключается от сна на бодрствование. И если в этот момент загрузить в него поток новостей, чужих проблем и рабочих задач, мы запускаем стресс-реакцию ещё до завтрака.
Чем заменить телефон?
Специалисты предлагают несколько простых практик:
• Расслабление мышц. Находясь в кровати, поочерёдно напрягайте и отпускайте разные группы мышц. Тело просыпается, а тревога уходит.
• Бумажный дневник. Несколько минут пишите всё, что крутится в голове, без структуры и красивых формулировок. Так мысленный шум выходит наружу и перестает мешать.
• Базовые вещи. Умыться, выпить стакан теплой воды, помедитировать.
Я добавлю к этому списку ещё и дыхание по Бутейко, которым сейчас занимаюсь.
В общем, объявляю себе и вам челлендж: месяц без телефона по утрам!
Кто со мной?
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 4 765 |
| 11 |  Просто обалденный фильм для всей семьи! Проект «Конец света» с Райаном Госслингом. Давно не получала такого удовольствия от просмотра.
#наночьглядя
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 4 887 |
| 12 | В прошлом посте мы разбирали новые нормы дефицита ферритина.
А если цифра в анализе, наоборот, высокая?
Это тоже повод насторожиться, но совсем по другим причинам.
Какой ферритин считается высоким?
У женщин выше 150 мкг/л.
У мужчин выше 200 мкг/л.
Главное, что нужно знать —
ферритин показывает не только запасы железа. Он ещё и реагирует на любое воспаление в организме. Простуда, больное горло, обострение хронической болезни, и ферритин подскакивает, даже если железо в норме.
Самые частые причины:
• воспаление или инфекция, в том числе недавняя простуда
• лишний вес, высокий сахар, жировая болезнь печени
• алкоголь, даже умеренный, но регулярный
• болезни печени и почек
• вы недавно пили железо или ставили капельницу с ним
• реже гемохроматоз: наследственная болезнь, при которой железо действительно накапливается.
Как понять, что именно у вас?
Помогает один анализ: коэффициент насыщения трансферрина железом — НТЖ или TSAT.
Если он в норме, железа в организме, скорее всего, не слишком много. Нужно искать воспаление или смотреть на обмен веществ и печень.
Если он выше 45%, стоит проверить, нет ли у вас гемохроматоза. Для этого делают генетический анализ.
Так что тем, у кого высокий ферритин, стоит задуматься.
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 5 169 |
| 13 |  Давайте поговорим про ферритин.
Это показатель запасов железа в организме. Как баланс на карте: гемоглобин может быть в порядке, а «на счету» уже почти ноль. Отсюда вечная усталость и упадок сил.
Буквально на днях Американское общество гематологов пересмотрело, какой ферритин считать низким.
Новые рекомендации подняли планку для всех, даже если анемии нет.
Что поменялось:
Раньше дефицит железа ставили, только, если ферритин падал ниже 15 мкг/л
Теперь этот порог 30 мкг/л.
А если у вас обильные месячные или вы планируете беременность, насторожиться стоит при цифре ниже 50 мкг/л.
Цифру 15 когда-то вывели, изучая людей с тяжёлой анемией, у которых железо уже кончилось полностью. Поэтому по старым правилам дефицит железа ставили, только когда запасов не оставалось совсем.
Новые исследования показали, что организм чувствует нехватку железа намного раньше. Поэтому порог подняли до 30.
Вот почему многие годами слышали «анализы хорошие», при этом имея явные симптомы дефицита железа.
А это вообще на что-то влияет?
Да. Одно из частых проявлений — усталость, которую не объяснить. В исследовании женщин без анемии, но с ферритином ниже 50, курс железа за 3 месяца уменьшил усталость почти вдвое.
Что делать:
•Найдите свой последний анализ на ферритин. Смотрите на цифру, а не на слово «норма».
•Если ниже 30 (или ниже 50, если вы в группе риска), обратитесь к врачу. Важно не только восполнить железо, но и понять, куда оно уходит.
•Не пейте железо сами «для профилактики». Его избыток тоже вреден.
Какой у вас ферритин?
Кстати, у меня последний раз ферритин был 16 мкг/л и железо 16 мкмоль/л. Ужаснувшись результатам и поняв, что это у меня не осенняя хандра, а просто страшная анемия, начала курс железа!
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 5 168 |
| 14 |  Если бы я могла прожить жизнь заново, я бы ела меньше творога и больше мороженого».
#наночьглядя
Эрма Бомбек | 4 913 |
| 15 |  Под конец недели осталось только одно желание - понежиться в кровати, посмотреть сериал или просто почитать книгу.
Но я заметила одну свою особенность: в те редкие минуты, когда мне удается это сделать, я все равно не могу расслабиться. Мозг начинает подбрасывать новые дела, как минимум, на неделю вперед.
И так происходит не только у меня. Мои подруги - многодетные и работающие мамы изредка отдыхают разве что на кушетке во время приема у психолога. Как будто быть уставшей стало модно и просто жизненно необходимо.
Кстати, недавно учёные выяснили: те, кто считает отдых пустой тратой времени, получают от него меньше радости. А ещё у таких людей выше тревога и стресс.
Так что, друзья-трудоголики, пора научиться отдыхать. Берем пример с итальянцев и их Dolce farniente («сладкого ничегонеделания»)! Проще говоря, надо научиться ловить кайф от текущего момента. И наслаждаться простыми вещами: чашкой кофе, видом из окна, звуками тишины или новым классным сериалом.
Умеете отдыхать без угрызений совести?
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 5 092 |
| 16 | Под конец недели осталось только одно желание - полежать, посмотреть сериал или просто почитать книгу.
Но я заметила одну свою особенность: в те редкие минуты, когда мне удается это сделать, я все равно не могу расслабиться. Мозг начинает подбрасывать новые дела, как минимум, на неделю вперед.
И так происходит не только у меня. Мои подруги - многодетные и работающие мамы изредка отдыхают разве что на кушетке во время приема у психолога. Как будто быть уставшей стало модно и просто жизненно необходимо.
Кстати, недавно учёные выяснили: те, кто считает отдых пустой тратой времени, получают от него меньше радости. А ещё у таких людей выше тревога и стресс.
Так что, друзья-трудоголики, пора научиться отдыхать. Берем пример с итальянцев и их Dolce far niente (сладкого ничегонеделания)!
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 2 |
| 17 |  Идея для эстетичных завтраков. Мне срочно нужны такие же формочки для масла! 🧈
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 5 211 |
| 18 |  💯
#наночьглядя | 5 479 |
| 19 | если вы хотите, чтобы осенью кожа и волосы вошли в свою «прайм-эру», то вот идеальный план:
• ретинол — как ввести, чтобы не испортить кожу
• осенний протокол косметологических процедур
• как справиться с сезонным волосопадом
• что делать с телом, чтобы до следующего лета остаться в форме | 4 340 |
| 20 |  Недавно я подсчитала, сколько трачу в месяц на красоту и здоровье. И, мягко говоря, возмутилась от суммы. В моей голове было явно меньше нулей, чем получилось на деле. Правда, математика никогда не была моей сильной стороной.
Но что самое интересное — я полезла в статистику, которая вынесла всем нам любопытный вердикт:
мы тратим больше, но покупаем меньше.
По данным Росстата, за первое полугодие россияне отдали парикмахерам и косметологам почти 180 миллиардов рублей, на 16% больше, чем год назад. При этом чеков в салонах красоты стало на 5% меньше. В аптеках та же история: денег на БАДы потратили на 13% больше, а продукции купили на 5% меньше.
В магазинах косметики вообще парадокс: средний чек вырос больше чем на четверть, а общие траты упали почти на 10%. Импульсивные покупки потеряли популярность, люди берут только то, чем реально пользуются.
Аналитики Сбера описывают это так: покупатели внимательнее оценивают предложения и перераспределяют деньги в пользу того, что для них действительно важно. А по данным РАЭК, 68% россиян готовы отказаться от бренда из-за недобросовестной рекламы. Нас стало сложнее обмануть красивой упаковкой.
Кажется, это и есть настоящий ЗОЖ. Меньше оглядки на то, что делают все, больше осознанного выбора: своего косметолога, проверенных БАДов, спорта, который приносит радость.
Я, кстати, узнала себя в этой статистике. Моя сумма большая, но в ней нет ничего случайного.
Вы считали, сколько тратите в месяц на себя любимую?
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС | 5 466 |
