现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
ИННА БОРИНСКАЯ | фитнес-тренер| нутрициолог
前往频道在 Telegram
Приветствую в моём пространстве ! 🌿 Я фитнес-тренер, нутрициолог и студент клинической нутрициологии. Делюсь знаниями, практикой и своей жизнью.
显示更多326
订阅者
-124 小时
-47 天
-130 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+2
在0个频道中
五月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+47
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+37
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+262
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | +2 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  视频消息 | 29 |
| 3 |  视频消息 | 28 |
| 4 |  视频消息 | 29 |
| 5 |  Какой вкусненький пирог 🍰 из клубники и творога мы вчера сделали с дочей
Кому рецепт?
Девочки , это отрыв фляги 🤌🏼 | 28 |
| 6 |  Девочки, запись на консультацию открыта
На этой неделе я защищаю диплом и наконец то, официально могу работать с вашими проблемами по питанию
Не только похудение , но и восстановление организма и жкт ❤️ | 32 |
| 7 |  Всем доброе утро !
Сегодня очень насыщенный день , завтра возобновим зарядки
Но много интересного для вас найдется
Не забываем ❤️ | 33 |
| 8 |  Ну , погнали!
Последний рывок 🙏✌️ | 40 |
| 9 |  视频消息 | 40 |
| 10 |  视频消息 | 36 |
| 11 |  视频消息 | 36 |
| 12 | ❌МЕСТ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ДО СЕНТЯБРЯ НЕТ | 35 |
| 13 |  Девочки , горит 🔥 место | 36 |
| 14 |  +9Простая но качественная растяжка суставов, спины и ног после ходьбы или пробежки
Работаем плавно , дышим спокойно , задерживаемся в тянущем положении 20 секунд
Планка 40 секунд на каждую сторону | 37 |
| 15 |  视频消息 | 28 |
| 16 |  Мифы про похудение 🫣
Узнали причины «почему я не могу похудеть?» | 28 |
| 17 | Девочки , я четвертый день на чистом интервальном голодании 8/16
Спустя 3 года , мне по тихонько удается выстроить режим
Мне сложно ! Скажу честно, мне не легко
Но я это делаю не первый раз , если хотите поделюсь своими лайфхаками в ИГ и напомню вам о том , что есть гайд по моему похудению на 12 кг за 3 месяца 🫣
Ставьте ❤️ если будете слушать 👂 про иг | 33 |
| 18 | Какой ТГ Инночки вам нравится больше ? | 34 |
| 19 |  Готовлю котлетки и каждый раз восхищаюсь , как без муки они получаются пышными и мягкими | 34 |
| 20 |  视频消息 | 33 |
